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佛罗里不养闲人7月前
一个普通男生当兵两年的变化#当兵前后的变化#肌肉#蜕变过程很艰辛但终将美好
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Me^2年前
真实记录当兵五年的身材变化#腹肌 #变强 #自律 #胸肌 #退伍不褪色
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卡路里健身会所4月前
健身教练和当兵的腹肌那个刮出来更好看#腹肌 #腹肌小哥哥 #许昌卡路里健身
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番禺融媒6月前
镜头记录入伍前后惊人变化 #肌肉猛男 #入伍后的变化 #腹肌帅哥
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爱运动的男孩阿2年前
当兵前vs当兵后，你喜欢哪一张#当兵前vs当兵后 #已退役 #腹肌 #阳光男孩 #185大帅哥@抖音小助手 @DOU+小助手
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猪蹄肘子3年前
我也曾经八块腹肌#退伍不褪色 #兵哥哥
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九败强叔4月前
挑战腹肌的第25天：我身体最好的状态是当兵的时候，这是我和战友在部队的照片，后来的我就越来越胖了，我要找回曾经的自己！#自律 #腹肌 #战友情 #精神氮泵 #找回自己
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成都共青团6年前
有一种整容叫当兵，钢铁般的战士没有哪块腹肌是天生的。
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十七骷髅=2月前
唉，和以前当兵的时候体能差的不是一点半点，还好，腹肌还有点[捂脸][捂脸]以后要加强锻炼了[加油][加油][加油]#青春有很多样子 #迷彩服 #军营 #军旅生活
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大参考2月前
9月4日河南郑州，24岁男孩今天退役归来，称当兵5年收获很多，还有了好身体。当兵前190斤，现在145斤，肉眼可见脸小了。爸爸：孩子现在像个真正男子汉，而且还有八块腹肌！ #不一样的中国节气 #中国节气白露篇 #二十四节气让生活更美好#中国节气寒露篇
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北京时间6年前
从240斤的小胖子变身军营肌肉型男，武警战士刘欢的瘦身之路太拼了，完美逆袭！@抖音小助手
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哨位永在（传播正能量）2周前
一个月，我家娃当兵前后对比，这变化也太牛了！#当兵 #这才是青春该有的样子 #新兵连 #兵爸兵妈
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北京时间5年前
这群新兵刚入军营时，看着型男班长的马甲线十分眼馋，经过3个月的努力，如今他们也能“炫腹”了@抖音小助手
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十三班长（八块腹肌的男人）4月前
#退役 #痞帅 当兵前当兵后
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三角洲行动-琳琳（账号评估）3周前
当兵前后#三角洲行动 #三角洲 #精彩瞬间 #三角洲峰医 #时刻准备着
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真理说1周前
馆长: 台湾男明星艺人都躲兵役 馆长: 台湾男明星艺人都躲兵役, 什么脊柱侧弯, 一看八块腹肌, 打篮球跳的比谁都高 #馆长
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骁书1周前
你这个月必掉20斤，接否？#健身 #减肥 #腹肌 #前后对比 #逆袭
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杭杭要腹肌1月前
努力坚持#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂塑形
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小陈说房了1周前
男孩子要不要当兵，各位家长自己看！ 感谢组织的培养，当过兵真好！
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浪花白的老周1月前
入伍季 #当兵 #新兵营 #兵爸兵妈 #新兵
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无锡雅迪人才4天前
#腹肌 #如何进行力量训练 #学习态度 #前后对比
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帅刘来了6天前
美颜大军退后！我自己来！2019年到2025年美颜#反差 #减肥前后对比图 #腹肌马甲线#健身是一种生活方式#真是生活分享计划
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杰哥爱吃碳水（减脂70斤）5月前
坚持自己内心的想法 #薄肌男孩 #健身 #精神氮泵 #腹肌 #健身前后的变化
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徐教练2月前
挑战60天出腹肌马甲线第43天 瘦下来后，你会发现全世界都是善意的，别灰心，靠自己，永远是你最大的底气。#情感共鸣 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #宽肩窄腰 #前后对比
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锤哥压力山大8月前
那些我们常见退伍后的兵哥哥，终于理解为什么会发胖了。退伍回来后天天狼吞虎咽的吃饭，而且不需要训练。退伍后长胖，八块腹肌已经九九归一#创作灵感 #退伍不褪色 #退伍后 #发胖 #亚冬助威团
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文苑军考3周前
军旅生涯过后才是最好的蜕变‼️ #创作者中心 #创作灵感#当兵 #军旅 #退役军人
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健身小班长1年前
为什么当兵的时候自律退伍后就没有那么自律了为什么你不坚持了 #自律 #精神氮泵 #腹肌 #兵哥哥兵哥哥
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苹果皮视频1周前
归来后连眼神都变得坚韧了
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徐教练2月前
挑战60天出腹肌马甲线第44天 健身是唯一你付出就肯定会有回报的事！你流的每一滴汗，都是你以后对抗岁月的子弹！#情感共鸣 #肌肉男 #腹肌马甲线 #宽肩窄腰 #前后对比
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爱吃牛肉堡5天前
你说过 要让她后悔的#健身前后的变化 #健身 #腹肌
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代号菜鸟K5天前
当兵体能：核心力量训练 #核心力量 #体能训练 #参军入伍 #当兵 #健身
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夕乐巧居家健身4天前
健腹轮打卡第41天，体重从170斤✂️到今天152.30斤，大肚腩不见了，看坚持多久身体有变化，能练出八块腹肌 每日更新，绝不断更，欢迎围观监督加入！ 今日完成☑️ 动作一：跪姿前推练腹部（三组600个） 动作二：猫式前推练肩背（二组200个） 动作三：左单腿健腹轮练右腰腹（二组200个） 动作四：右单腿健腹轮练左腰腹（二组200个） 动作五：站姿前推练小腹（2组60个） 动作六：跪膝后推练臀部腹部（2组200个） 动作七：半蹲式前推练整体（1组20个） 9月20日初始体重：169.60斤 ，挑战60天瘦到140斤，练成八块腹肌！ 今日体重：152.30斤 #居家锻炼#居家运动#健腹轮#一起练腹肌#减肥前后对比图
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娄彦祖2月前
当兵基础，退伍就不基础#这谁顶的住啊 #反差 #宽肩窄腰 #腹肌 #上班基础下班就不基础
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白日梦1月前
哪个才是我的欧巴 前后还是后面#陈添祥 #古装 #陈添祥腹肌 #欧巴 #卡点视频 @陈添祥
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云南武警5年前
兵哥哥疯狂虐腹，不服来战（李饶 陈哲 吴俊霖）
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青蓝规划局6月前
妈妈别哭！这是我见过最帅的成长方式 从网瘾少年到特战尖兵，部队包吃住还发工资！退伍时你将收获：八块腹肌/过硬技能/战友情谊+改变一生的自律！#当兵改变人生
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老军新传7月前
天下第一军侦察兵退役40年，日复一日锻炼不辍，仍保留六块腹肌 #咱当兵的人 #战友情谊 #战友情 #情感共鸣 #坦诚相待 #
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曾小萌3年前
想当年我也是八块腹肌，就是现在多练了一块腹肌，然后九九归一了…（是不是退了以后体重都会猛涨啊…😂）#迷彩青春 #军旅 #迷彩 #退伍不褪色
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阿浩（健身版）5天前
小白健身第八天，想请教各位大佬怎么减肚子呢？#健身 #前后对比 #减脂 #逆袭 #腹肌
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腹肌豪（跑酷联萌）1月前
腹肌豪：立志当兵的勇者！#跑酷 #跑酷联萌 #当兵 #参军入伍 #400米障碍
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二蛋班长（正能量）1月前
当兵两年国家给你发了四个超值大礼包。#青春如同奔流的江河 #参军入伍报效国家 #二蛋班长 #参军准备 #参军规划
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哥布林的巨魔修炼手册5月前
穿上衣服就看不到肌肉了 脱了也看不到#健身前后变化#健身#毫无训练痕迹#增肌#腹肌
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首都民航就业实训基地1周前
当兵四阶段 从兵检到入伍、从下连队到退伍，在当兵的这些年里，我们经历了哪些重要的阶段呐？退伍之后最重要的是什么呢？#退伍 #求职 #退伍不褪色 #航空安全员
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十四行诗。4周前
嗯军训完了想起来发了#当兵不易 #腹肌男 #麒麟臂 #退伍创业 #抖音推广
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老楚🇨🇳2周前
休假前后的变化 @抖音小助手 #当兵 #军旅 #搞笑 #老楚 #青年创作者成长计划
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三百气球1月前
其实第一次剪完头发，我半个月没出门。 #剪头发 #前后对比 #自卑 #八块腹肌
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大表哥历险记4周前
想练腹肌，没有毅力，不能坚持，就是当兵吧。#健身 #训练 #体能
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跳跳虎🐯1月前
10天练出"鬼的腹肌"🔥脂肪竟是最强外挂🙀别再让脂肪躺平当废物💥今天教你把肥肉'烧'成六块腹肌的终极秘诀——每天2组魔鬼动作🌟10天见证肚子变搓衣板⭕️🔥💥#前后对比 #卡路里 #瘦腰 #马甲线 #腹肌
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菜狗小杜子1周前
难走的路，都是会变好的路 #健身 #减肥前后对比图 #变帅 #腹肌#逆袭
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大哥宁健体1年前
戒🍺60天对比，变化大吗？ 90天出腹肌？……#减脂 #自律 #健身前后的变化 #运动 #瘦肚子
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六六依旧没腹肌1年前
165爆改128，终究要我看到了坚持的意义#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身前后的变化 #腹肌马甲线 #蜕变过程
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军哥带你逆袭(年后冲刺中）1年前
2024年冲刺腹肌第三十二天。慢慢熬吧#节后甩肉大作战 #健身前vs健身后 #我的减肥日记 #减肥前后对比图
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身心健美师兰妹💖传播正能量/人生好福报1年前
女子晒男友当兵前后对比，变成了丈母娘最喜欢的样子👍#当兵 #有国才有家 #帅气逼人组合 #丈母娘 #传统文化 @抖音视频推广小助手@抖音涨粉小助手
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杭杭要腹肌1年前
说我肌肉掉完了你是对的我不反驳#减肥 #减肥前后对比图 #反差 #健身
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我的新红山1年前
从大肚腩到八块腹肌，宝爸一年减重70斤前后对比太明显，网友:太励志了，我要发给我爸看。#最难的转场
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Wzz1年前
看看你刷完脂的样子#自律 #薄肌男孩 #要做一个猛男 #腹肌 #健身前后的变化
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自律咆哮哥💪1年前
减脂正式开始！瘦下来我就穿俩创可贴出门！#自律 #健身 #吃瘦不饿瘦 #减肥前后对比图 #蜕变过程
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湖南征兵1年前
“防爆尖兵”曹剑雄，入伍前后对比，入伍前被说“电线杆”，当兵后被称“体能王”！#排爆手 #健身
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军哥带你逆袭(年后冲刺中）1年前
2024年冲刺腹肌第四十天。昨天休息了一天。#健身前vs健身后 #减脂前后对比 #节后甩肉大作战 #蜕变过程 #减掉大肚腩
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小王音乐1年前
盘点军训中教官的才艺表演，简直秀翻全场 #军训 #腹肌开瓶盖 #军训教官
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莜唛1年前
果然上交给国家的都变帅了，当兵就是男人最好的医美#当兵前vs当兵后 #颜值 #兵哥哥
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泽渊岸薪1年前
230—140，你猜我经历了啥？#健身前后的变化 #自律 #减脂 #减肥前后对比图 #腹肌
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宋小胖.1年前
#我小弟 #当兵前后 #长大啦 看一个男孩当兵前后的样子
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