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在学校无聊可以带什么
天才Madoka酱
1周前
当我开始上学,我喜欢用20分钟的小睡开启我的一天,在我的小睡之后,我准备再小睡一会儿来调整状态,在那之后,是时候来一个超级小睡了,感觉不错,准备好迎接新一天的学习了,我知道这是个充电午睡的好时间,午睡后感觉充满了电,是时候来个小憩来提神了,太好了,我现在状态正好准备好好打个盹,感觉不错,再来一个大胆的课桌休息,时间差不多了可以放学了,大家晚安💤 #校园生活 #不困 #特困生
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毕老师·守望时光
1月前
初高中学生的家长注意了,抓住中午“黄金半小时”,就能拯救下午课堂!尤其到了初三和高中,凡是孩子说中午不困的,基本都是骗人的,他中午贪玩,下午去学校睡觉!#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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………………
3天前
当我开始上学,我喜欢用20分钟的小睡开启我的一天,在我的小睡之后,我准备再小睡一会儿来调整状态,在那之后,是时候来一个超级小睡了,感觉不错,准备好迎接新一天的学习了,我知道这是个充电午睡的好时间,午睡后感觉充满了电,是时候来个小憩来提神了,太好了,我现在状态正好准备好好打个盹,感觉不错,再来一个大胆的课桌休息,时间差不多了可以放学了,大家晚安💤 #校园生活 #不困#吃饭香香身体棒棒
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沙大星
3周前
教你如何解决压力大、睡眠不足问题#高中 #学习方法 #睡眠质量 #学习压力
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星语同学
2周前
高一不要用午休时间来学习 #学习方法#初中#高中
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💜L
3天前
放学把儿子接上先让睡 20 分钟再去学习。我认为最好的教育方式,一定是宽严相济,一半是内卷,一半是松弛。卷的本质,是为孩子打好人生的底子。松的本质,在于提供一个自由生长的宽松环境。
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南京六合学屿教育
2周前
99%旳人不知道、睡眠也是可以记忆旳#学习力#学能提升#学习习惯#学习日常#学霸逆袭旳学习方法
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噜噜圆滚滚
6月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍! #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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黄爸爸科学育儿
1周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率,又能长脑! #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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hyx
3天前
渗透学习法#助眠 这个原视频其实有二十多分钟
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小陶学长高中版-绿藤蔓
5天前
睡得好才能学得好,3招告别无效睡眠! #休息 #干货分享 #高中 #学习方法 #睡觉
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柚子叶
1月前
高效学习❗️高效学习❗️找到自己的节奏 高效学习首先是要透彻的了解自己 在周末 假期 或者是上学的时候 刻意的去记录自己 🛌睡眠时长: 睡几个小时不困?什么时间点睡觉睡眠质量更高? ⏰专注时长: 专注多长时间开始走神?一天最多专注多长时间? ☁️走神原因: 因为什么思路飘走了? 🎮娱乐活动: 都进行什么娱乐?时间持续多久?娱乐结束后能否回归学习?是否大量消耗精力? 📩信息接收:喜欢听别人讲?喜欢自己做题? 📒学习习惯:喜欢自己一个人思考?喜欢大家一起讨论 一起解决问题? ⚡️学习动力:什么事情能激励自己学习? 🪨挫折反馈:遇到困难的反馈方式是什么?逃避?还是面对? 只有透彻的了解自己 找到自己的节奏 才能更好的运用学习方法 高效学习 #学习#学习方法#高效学习#教育 #高中
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我晕永恒·爱学习
1周前
5分钟学习科学(9)——为什么说要学好,先睡饱? 5分钟学习科学(9)——我们到底要睡多久,才能让学习效果最佳? 5分钟破解学习误区! #每天学习一点点 #高效学习 #每天跟我涨知识 #习惯 #学习方法
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冲击的杰哥
2周前
小学高效写作业早睡一小时🌳告别爹妈催吼打 小学生拖拉磨蹭, 写作业更是写到11点, 根本也不是作业多, 单纯就是慢? . 孩子拖拉很大原因和日常学习中的拖拉有很大关系, 做事情没有方法, 家长更是错误的专注在作业质量。 这5个习惯, 在日常中养成, 提高学习效率明显, 实践了3年,解放家长。 #写作业拖拉磨蹭 #写作业写疯了 #高效学习 #培养学习习惯 #家长必读
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杨文跃
5月前
科学作息,高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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逍遥小羊
3天前
午睡20分钟,效率倍增的秘诀 #健康知识
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🌈🌈🌈尧㓈
7月前
下午小睡能提神醒脑,但睡过头或时机不对,可能让你晚上失眠。掌握时长和环境,10-20分钟最佳,别让睡意成了夜里的敌人。
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粥粥yeah
5月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍~#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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专治肿瘤的张医生
4月前
午睡越久越养生?小心睡出一身病! #从高考志愿到白大褂 #抖出健康知识宝藏 #高考生的精选 #高考守护者 #医学科普
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李校教育圈
3月前
#科普一下 #干货都在这 #知识分享 #强烈推荐 #干货分享 学一会儿就累,试试学霸休息法,效率翻倍不疲劳
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黄延胜
3月前
外校走读生,快乐藏不住! 住三镇中心,外校走读超自在:早读多睡20分钟,踩着铃声进教室,晚自习后秒到家,洗漱睡觉不耽误,不用住校也能不慌不忙。#中信·武汉三镇中心 ,陪读不远走,生活不将就!#外校陪读房 #武汉外校 #武汉中山公园 #武商mall
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无畏的佳姐悦己生活
5天前
睡 8 小时更累?深度睡眠仅 20 分钟?3 个阶段!读懂睡眠不焦虑#睡眠密码
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我要考二建机电
4天前
备考二建机电第十七天,今天上课又又又睡着了,而且还睡的特别安稳。真是不争气呀!#二建 #备考 #打卡
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糖豆要成长
1周前
二年级小学生的时间调理,写作业,睡觉,自己定,比我还靠谱 #记录孩子成长 #时间管理 #当了妈妈后
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火山 (主页领取)
5天前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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实验高中五安托管中心
3月前
晒出我们的实力👍高中孩子正是长身体的时候,紧张的学习,需要健康的身体抗衡,好的饮食环境,每天能多睡20分钟,对孩子来说才是最重要的#中考录取通知书 #实验高中
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心李驿站
3月前
家长千万不要纠正孩子身上五个习惯 #如何激发孩子的学习动力 #一切为了孩子 #如何培养孩子正确的人生观和价值观 #育儿知识每天更新 #孩子教育
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精读指南
4天前
《运动改造大脑》:每天20分钟,激活你的“脑动力” 用科学运动方案解决注意力涣散、情绪低迷、记忆力衰退等现代人通病,让大脑越动越年轻。 哈佛医学院教授约翰·瑞迪通过25年临床研究证实:运动是大脑的“超级肥料”,能刺激脑源性神经营养因子(BDNF)分泌,促进神经元生长,修护记忆“高速公路”,缓解焦虑抑郁,甚至逆转大脑衰老。书中提出普通人也能操作的“低门槛方案”——每天20分钟快走、慢跑等有氧运动搭配瑜伽、乒乓球等技巧训练,保持“微喘能说话”的强度,即可提升专注力、优化情绪。#运动 #运动的好处 #减肥 #健康 #自我提升 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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豆妈日记
3天前
今天多睡二十分钟,十五分钟搞定早餐#小学生早餐 #早餐吃什么 #美食vlog #日常分享
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房产E哥
3天前
E哥建议:中小学不要光抓学习,要增加孩子户外时间,增加户外运动,减少用眼时间,老师们课堂中,每20分钟让学生休息一分钟眼镜看看远方,让中国的近视眼少一点…#中小学近视防控 #近视 #近视眼的世界 #中小学生 #教育
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北大花花讲学习
4天前
20分钟长视频讲透五上期中考点,有点长,但是真的能抓分 #复习 #高效学习 #学霸秘籍 #学习方法
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鸿鹄教育
5天前
#熬夜学习 #学习效率 #学生家长 #学习 #鸿鹄教育
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瑞泽说真话
4天前
初中生这样安排时间,学得轻松还不熬夜!高效学习秘籍,告别无效努力#初中#学习规划#家长必看
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卢老师学习规划
2周前
🌟【晚自习效率翻倍术】2小时=别人学一整晚!学霸都在用的黄金法则!⚡️#学习规划好爸妈没烦恼 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #提分秘籍
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出众托教中心
4天前
闭眼蓄能,醒后开挂~ 短暂午休,给大脑充充电,下午学习更高效✨
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苏老师亲子指南
4天前
青春期孩子学习状态懒惰如何解决? #青春期 #青春期教育 #青春期孩子 #青春期学习 #孩子学习
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催眠师Mark
3月前
催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催 催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催眠术学习#解压 #失眠 #助眠 #asmr #催眠
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同学(好物推荐)
1周前
静音可视化定时器自律时间管理器学习专用可视化时间管理器#学习神器 #定时器 #自律管理 #静音计时 #可视化时间
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张博校长
2周前
少上课,多休息怎么样? #校长 #课间 #学生休息
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足球小将金星辰
2周前
不知是累了还是被文字催眠的😵💫 学着学着就秒睡了💤 就让你眯15分钟吧 等一下还要上课,还要足弓传球呢😭#累了睡了 #学习 #内容太过真实
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家居好物
3天前
静音可视化定时器自律时间管理器学习专用可视化时间管理器#好物推荐🔥 #好物推荐🔥 #好物推荐🔥 #好物推荐🔥 #好物推荐🔥
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老陈和小青
4月前
子时大眠,午时小憩,睡午觉有助于养心,每天中午小睡一会儿可以提高下午的工作学习效率#午觉#子午觉#养生#睡眠
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耶鲁恬恬学姐
2月前
学霸亲测!5个科学休息法让你学习效率翻倍 🌟 分享一个颠覆认知的学霸秘籍:真正的学霸不是靠熬夜学习,而是会高效休息!🌙 在国外留学时,我见过无数熬夜苦读的人,但最后,拿到最高GPA的,永远是那些“会玩又会学”的人。🎓 今天想和大家分享5个,能让你瞬间工作效率翻倍的休息方法,尤其适合备考党、加班族! #学霸作息  #高效学习  #精力管理  #备考干货 #学习技巧 #时间管理#科学休息 #学习方法#学习效率 #学霸学习 #耶鲁恬恬学姐
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一粒沙
3天前
我可以原谅你写作业睡着!因为对于一个6岁的孩子来说,早上6点半就起来,中午几乎睡不了20分钟,晚上6点已经电量不足🪫!#生活日常记录
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衡水教育真相
1周前
衡水中学生睡眠时间够用吗? #衡水中学#衡水教育#运动会#衡水教育真相#活力校园听衡水中学生们自己的一天时间安排,你觉得他们的睡眠时间够用吗?
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蹦蹦兔健康日记
2月前
3个高效休息法,让你工作学习效率翻倍! #效率 #作息 #高效 #失眠
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Panmeihai
4月前
3.标题:午睡刺客警告!90%人不知道的黄金小憩公式 午睡确实能帮助恢复精力,但时间控制很重要。理想的午睡时长是20-30分钟,这个时长的浅睡眠可以帮助恢复警觉性,又不会进入深睡眠阶段导致醒来后昏沉。如果睡超过45分钟,可能会进入深睡眠,醒来后反而会感到更加疲劳。 最佳的午睡时间是下午1-3点之间,这个时段人体的自然节律会出现一个低谷。午睡前可以喝一小杯咖啡,因为咖啡因需要约20分钟才开始起作用,正好在醒来时发挥提神效果。要注意保持午睡环境安静、光线暗淡,但不需要像夜间睡眠那样完全黑暗。如果实在没有条件躺下,闭目养神10-15分钟也能起到一定的恢复作用。明天按这个方法午睡,回来打卡效果!
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爱讲数学的文硕老师
3天前
上课听不懂就睡吧,别强撑着了 #高中 #普及知识 #干货都在这 #冷门小知识 #高中数学
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小影妈妈(学习分享)
5天前
让孩子养成自律,就差这个时间管理器!#学习方法 #时间管理 #家长必看 #学霸 #自律
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🐳(进裙👗岭资料)
4天前
初中22点睡成绩第一的秘诀!!#初中数学 #初中英语 #初中化学 #初中语文#初中学习方法 @DOU+小助手
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vivi妈妈
1月前
初中生,早睡早起高效学习的5个时间管理法 科学规划不同学科的学习时间, 结合学科特点和碎片化场景, 最大化利用每日时间, 实现高效学习与规律作息的平衡。 #学习方法 #内容过于真实 #陪读妈妈 #初中生 #家长必读
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是小墨雅呀
4天前
小学生指中午放学 抽半个小时打个球 再睡20分钟 这样过分吗? #vlog日常打卡 #青少年体育 #校园生活 #青春活力 #课后时光
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邯郸卖房姐
4天前
#市中心 选择这个小区,您就不用接送,完全目送式教育开始,每天多睡20分钟,就这么近这么方便,黎明小23
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身高管理李老师
2月前
#长高 #成长发育 #学生家长注意了
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雾茫
3天前
学习必备!静音可视化定时器,自律管理时间超实用! #学习计时器 #可视化计时器 #时间管理 #自律管理器 #定时器
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东胜小雅探盘
3天前
每天早上能多睡20分钟的快乐,东胜家长谁懂啊?#今日分享 #小三居 #南北通透 #二完小 #关注我
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雁姐45°人生观
3天前
别再熬到困死才睡!3个科学技巧,让你的熬夜睡眠不白费!4小时高效睡眠法,关键在“睡对时间”!#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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昆明工蚁托管-刘老师
1周前
【教育案例9】-休息10分钟(二) 对于很多孩子来说,托管班是一个临时的家,是狂风暴雨里一个可以暂时歇脚的屋檐。 我们老师,需要扮演的也不仅仅是老师,可能是一时的玩伴,是一刻的父母,是情绪的容器,是安全的港湾。 我们不仅在补他们知识上的差距,更是在给他们提供一种稳定、安全、积极的情感体验。这是一种情感上的‘代偿’。 #家庭教育 #育儿经验分享 #亲子沟通 #家长教育 #学习习惯
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一个晴天(考公版)
4天前
🌱 | Study Account · 学习打卡 DAY 1 ⏰ 学习时长:1h 📚今日任务: ✅整理错题 ✨ 今日感悟: 当“不想学”的念头出现时,只要开始5分钟,就能进入状态。行动是克服拖延最好的解药。 明天也要继续加油!💪 #自律 #studyaccount #打卡学习 #日常分享 #学习日常
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忧郁小薯条(公开👗自曲)
3天前
初中十点睡成绩第一的秘诀:抓晚上!🔥🔥 #学习#初中学习方法#学霸秘籍#学习资料分享#学习方法
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赵礼显的头号迷弟
3天前
夏梦迪老师谈高三如何从560冲刺到660 视频共20分钟 涵盖了高三一整年的规划安排以及物理、语文、数学三科的学习方法,认真看完绝对可以受益匪浅!#夏梦迪 #高考 #高中生 #高三 #赵礼显
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武胜房产分析李成
6天前
城北五中校附近,减少学习路上的通勤时间,让他多睡下#性价比超高 #房产 #vlog日常 #武胜房产#武胜
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参考消息
3月前
午间小睡可改善认知 德国研究发现: 睡20分钟更容易“灵光乍现”#参考健闻
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邹公美梦 聊睡眠😴
4天前
午睡是黄金睡眠点#睡觉
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最新发布时间:2025-11-01 06:44
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