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总觉得欠爸妈?别内耗,你没欠他们的 你是不是从小就听爸妈说:“我们赚钱多不容易,都是为了你”?于是每次想要点什么,都要先想“他们会不会觉得我不懂事”。即使长大赚钱了,也依然在犹豫、在愧疚,总觉得“我不配享受”“我不该花钱”。 其实,这不是节俭,也不是成熟,而是一种被“愧疚式教育”养大的习惯。父母把自己的辛苦和牺牲绑在“为你好”的名义里,让你在爱与愧疚之间摇摆。心理学上有个概念叫“课题分离”,意思是:谁的人生谁负责。父母的选择、他们的遗憾,不该由你偿还。 如果你总觉得“想要”是错的,试试这样做: 第一,不要幻想能改变父母。他们几十年形成的表达方式,不是几句话能改的。你能做的,是分清:他们的叹息,不代表你就该愧疚。 第二,学会对自己说“我值得”。买衣服、吃好吃的、休息一下,这些都不是错。每次内疚的时候,温柔地告诉自己:“我有权利开心。” 第三,面对父母的“为你好”,可以平静回应:“我知道你们辛苦,我会努力,但也希望你们别太累。”你无需争辩,只是让他们知道:你听见了,也在为自己活。 你并没有错。你想要幸福、想轻松一点,这不是不孝,而是终于学会把自己的人生还给自己。真正成熟的爱,是不再靠愧疚维系的。 #心理成长感悟 #原生家庭的伤害 #愧疚式教育 育 #情绪疗愈 #心理觉察 #父母关系 #课题分离 #自我接纳 #心理咨询 #爱自己 #亲子沟通 #内在小孩
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