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麻花船长2月前
为什么你总是觉得委屈？识别‘受害者’心态 #情绪 #委屈感 #内耗 #女性智慧
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周禮讲圣心思想9月前
为什么有一些人，天生负面情绪多 为什么有一些人，天生负面情绪多 #认知 #高维智慧 #国学文化 #国学智慧 #禅悟人生
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成长书库4周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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晓亮读书1月前
别在被负面情绪绑架了：《我的情绪为何总被他人左右》 有没有过这样的瞬间？老板一句批评，你一整天都闷闷不乐，感觉做什么都没劲；对象没及时回消息，你心里就上演了八十集连续剧，焦虑不堪；路上遇到个傻X别你的车，你气得恨不得追上去骂街，一整天的好心情都没了；甚至网上一个素未谋面的陌生人，一句不友好的评论，都能让你憋一肚子火？ 我们明明很想做情绪的主人，可为什么偏偏总是被他人、被外界牵着鼻子走？好像情绪的遥控器，永远握在别人手里？ 如果你也经常为此困扰，感觉心好累，那么今天的视频，就是为你准备的。 每天速读一本书，今天我们读心理学大师阿尔伯特·埃利斯的经典之作——《我的情绪为何总被他人左右》。#读书 #陪你读书 #读书成长 #读书分享 @DOU+小助手
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心理科郑医生6月前
为什么一到晚上就容易emo？ #抑郁 #emo #医疗健康创作训练营 #心理学
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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耳月师兄3月前
如果一个人总指责你情绪化，那他可能是在心理操控你。#心理学 #npd #pua #人格 #自我成长
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宸雨文化8月前
为什么人总有那么多负面情绪#情绪稳定 #情感 #疗愈
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家师卫道1年前
为什么很多超级学霸到了后期会断崖式出现负面情绪？#深度解析 #家卫老师 #家庭教育 #如何唤醒孩子的自驱力
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一休心脑10月前
从脑科学的角度解读你的负面情绪 #情绪 #科普 #脑科学 #知识
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心璐吉利根博士4周前
为什么你总是活在痛苦里？ #负面情绪#痛苦#内耗#吉利根#认知
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在醒着4月前
为什么我的朋友老爱跟我传递负面情绪？附个人解决思路。#朋友 #负面情绪 #人际关系
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李老师3月前
为什么npd总是对你愤怒？ #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #有毒关系 #npd自恋型人格障碍
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小shyzz4月前
为什么我们需要重视负面情绪？情绪其实反映了我们内心的需求 #心理 #社会百态 #理性讨论 #独立思考 #自我成长
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精神科医生张埔1月前
为什么你的大脑中，总是会有一些负面的情绪？ #强迫症 #心理学 #南阳 #精神科医生 #焦虑抑郁
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张琦老师-商业咨询2年前
为什么你总是感觉每天都那么累#精神内耗 #情绪 #心累💔 #焦虑 #正能量传递
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归零萬一💐💗4月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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水云身1周前
为什么你总是情绪负面内耗，走不出来？ #枭神夺食#情绪#内耗
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鲸景井静3月前
愤怒上瘾 易怒可能是生理问题 #知识分享 #情绪管理 #长大后重新把自己养一遍 #心理学 #原生家庭
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胡说老王·实论3周前
#胡说老王 为什么你总是不快乐？为什么焦虑和痛苦如影随形？老王在这期视频中给出了答案：过度的期待和对人际关系的执念，是痛苦的两大来源。他将结合自身经验，教你如何调整心态，降低对他人和生活的期待，不被关系捆绑，从而缓解焦虑抑郁，真正做到与自己和解，拥抱自洽的生活#人际关系 #减少焦虑 #情绪管理 #内耗焦虑
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彭凯平PKP2周前
送你一套负面情绪的判断法，还有三招让负面情绪暂停！ #负面情绪 #情绪调节 #积极心理学
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李中莹心理导师3月前
总有负面情绪，教你如何脱敏 #李中莹 #心理学  #情绪  #沟通
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亚亚3月前
失控的脾气、莫名的嫉妒，被你遗忘的天赋和力量都指向“阴影”。 #创作灵感 #荣格 #荣格红书 #荣格心理学 #心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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读书分享课堂7月前
你为什么总有负面情绪呢#生活#情感#情绪
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雨宸1年前
为什么人总有那么多的负面情绪？ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，为什么我们用了许多的办法，都不行呢！#焦虑 #抑郁症患者 #心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考
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你好周洋帆9月前
为什么我们生气的时候会心口不一，容易做出极端行为 如何解决自己的负面情绪#女性成长 #自我成长 #亲密关系
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Amy程月心理（重庆坐诊）3月前
抑郁了总想躺着 其实他们的大脑正在忙着消化和处理负面情绪，他们比所有人都希望自己能从床上爬起来好好生活，或许他们现在只是需要一些理解、支持和帮助 #抑郁 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #抑郁情绪
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巨星火火2年前
为什么从小负面情绪都是自己消化的呢？#家庭教育 #父母 #敏感的人该受双倍痛苦吗
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女心理师蒲蒲5月前
现在的孩子为什么容易抑郁？#抑郁 #青少年教育 #厌学 #叛逆 #心理学
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老武解焦虑5月前
负面情绪背后的缺失 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学 #心理咨询
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带你走进脑科学～Amber1月前
为什么和服务说话会觉得烦躁？ #dou上热门 #脑科学#十亿流量扶持计划 #心理学 #亲子教育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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笨鸟1周前
痛苦和焦虑的人才是最真实的你，但是要适当的调解掉这些负面情绪，看开点，开心快乐的生活吧。#焦虑 #痛苦 #女性成长 #上进心 #创业
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彭友心树洞2周前
负面情绪是如何产生的，彭老师两招教你化解#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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上进的易同学丶1周前
我们为什么那么悲观 #知识分享 #正能量 #内容过于真实 #科普 #上热搜
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无尽意2周前
为什么你总是不开心？也许是因为有“它”#每日分享 #心灵 #哲学 #佛教文化 #人生感悟
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高敏感养育指南1周前
高敏感孩子为何常有负面情绪 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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重庆精神科谭医生2月前
为什么抑郁的人宁愿伤害自己也不愿开口倾诉 #重庆精神科谭建华 #抑郁的人 #伤害自己的人 #抑郁患者 #抑郁
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惠惠心理话1周前
#惠惠心里话 深夜EMO的真相，为什么深夜容易情绪崩溃
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阅川知识分享1周前
为什么你总是感觉有负面情绪？#情绪 #生活
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玺承大圣电商圈子4月前
为什么老板会有那么多负面情绪，并深陷在这些琐事里面？#玺承大圣 #大圣电商圈子十周年
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心理导师韩娜娜3周前
为什么一跟父母说话就烦躁 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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郭老师心理话6月前
为什么孩子总是情绪崩溃？#情绪崩溃 #心理学 #亲子关系 #家庭教育 #知识分享
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心理导师杨益铭3月前
抑郁的人为什么不停地玩手机？
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阿杰不坐轮椅（成长版）3月前
你真的了解你的情绪吗，情绪背后隐藏着的是需求#情绪 #心理学 #独立思考 #个人成长 #认知提升
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陪你等一场日出🐾4月前
为什么人们更容易记住负面情绪#心理学 #情绪 #认知 #思维 #水淼心理
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莹在心理1周前
人的负面情绪，主要是悲伤过去，恐惧未来，愤怒现在。但请你记住，记住：最好的生活，从来不是改对过去、算准未来，而是把今天过成“明天想起会庆幸”的日子。#心理学#情绪 #个人成长#认知思维#停止内耗
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希腊广场3月前
强烈的负面情绪来自大脑中石器时代的预警系统。 #情绪 #认知 #读书#知识 #上热门
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小虎牙.干巴枣儿(大瑶传媒)1周前
人为什么总是情绪不稳定呢#分享 #情绪共鸣 #上热搜 #情感共鸣 #女人 @大瑶和拎包姐的日常 @夹子姐
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伊心｜心理赋能师6月前
#心灵疗愈 #负面情绪竟然可以引发这么多疾病 #负面情绪远离我 #心理咨询 成为自己生命的管道
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谢谢吖1周前
负面情绪 是怎么来的？#抖音热门 #口播 #口播视频 #人生感悟 #我要上热门
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心愈心疗&肖老师1周前
为什么和家人在一起，脾气一点就着#情感心理 #童年创伤#情绪释放
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🪐逸飞说✨2月前
为什么你总遇糟心事？负面情绪正在拉低你的能量频率，这样调立刻翻盘#能量#频率 #吸引力法则
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男科谭育红医生1月前
为什么男科病人常有抑郁、焦虑等负面情绪？ #健康科普
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欧若拉自由生长6月前
#负面情绪 #情绪管理 #心理成长 #成长教练 #情绪
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老李头4月前
李时珍:其实负面情绪太多，是你纵欲的罪魁祸首！#中医 #养生 #每天学习一点点
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HealMind1周前
为啥负面情绪总缠你？揭秘念头背后的生理密码 你是否总被脑子里的念头牵着走？一件小事翻来覆去想，越想越焦虑；别人一句无心的话，在心里演变成一场 “灾难片”，最后被负面情绪淹没。其实，这不是你 “矫情”，而是人类演化留下的生理机制在悄悄起作用。念头本是人类区别于动物的宝贵能力，却在不知不觉中变成了情绪的 “操盘手”。今天，我们就来扒一扒念头和情绪的底层逻辑，教你跳出 “想太多” 的内耗陷阱。#内耗 #情绪管理 #念头 #思想
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老胡心理说3周前
深度解读抑郁为什么总是反反复复，让人受尽折磨。#心理#心理健康#抑郁 #抑郁症患者 #干货分享
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男科谭育红医生3月前
为什么男科病人常有抑郁、焦虑等负面情绪？ #健康科普有真知
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张立城讲生命智慧5月前
为什么我们有负面情绪的时候，会越想越生气、越想越难受呢？为什么紧张焦虑的时候，越是告诉自己不要紧张，反而会更紧张呢？#量子纠缠 #情绪 #张立城讲生命智慧#拒绝精神内耗 #意识
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丛非从1周前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
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大齐新思维1周前
你为什么 心态不好？（脑力不够）#思维 #认知 #人性 #大齐老师 #我要上热门🔥
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一彤1周前
为什么抑郁，真相很可怕 #传统文化 #积累福报 #觉醒开悟
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小乐的成长书1周前
《改变你的坏脾气》：情绪管理指南 为什么脾气差的人总是诸事不顺？《改变你的坏脾气》揭秘：情绪稳定才是最高级的情商！教你用"情绪暂停法"3秒控制冲动，改善人际关系，迎来事业转机！#读书 #精读好书 #改变你的坏脾气 #思维觉醒 #小乐的成长书
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