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你的网友谢谢7月前
Windows自带番茄钟？学习工具分享 #办公日常 #番茄钟 #windows #工具箱 #软件分享
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绍玄黑科技2周前
番茄钟，最爽的时间管理工具，不用下载，免费使用 #番茄钟 #网页版番茄钟 #时间管理 #时间管理工具 #绍玄黑科技 网页端的番茄钟，这个挺好用的，推荐
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小金毛and:Left3月前
让孩子们歇会吧，心痛了#Top登录少年组合@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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艳子装修在长沙5月前
一年级作业鸡飞狗跳？试试番茄钟⏱️！25分钟专注+5分钟休息～#育儿妙招 #番茄时间法
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有钱娱乐2月前
TOP说自己累了，那一定是累到极致了 #TOP登陆少年 #死亡行程 #特种兵
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Ray娃娃正在忙5月前
想必很多家长对番茄时钟法已经比较熟悉了 但是有的家长会发现好像用在自己娃身上效果不那么好，那是不是因为有一些小细节没有注意呢。专注时间对自己孩子来说是不是设置得太长？在休息时间是不是开始玩了，无法在5分钟后投入下一个专注时间？ #陪孩子写作业 #番茄时钟 #儿童时间管理
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中年top8月前
#推文 #好文分享 #番茄小说 #推文超好看小说 #每日推文小说
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@家有仨儿酒老师10月前
#酒老师家庭教育今日分享 孩子做作业拖拖拉拉？不如试试番茄作业法 1、设番茄。一个番茄时间设为15分钟。番茄与番茄之间，要间隔休息3~5分钟。 2、分番茄。每天开始做作业前，先把当天的作业拆成很多小份，保证每一小份能在一个番茄时间内（10~15分钟）完成。把拆分好的作业写在一页纸上，作为当天的番茄规划表。 3、种番茄。先从容易的那份番茄开始"耕作"。每个番茄完成，在番茄规划表上打钩。 4、收番茄。在一个番茄时间内，要高度专注，绝对不做其他事情。任何原因的中断，该番茄不能通过验收。每天作业完成后，统计一下当天成功种植的番茄。 5、卖番茄。孩子可以积攒番茄来兑换他想要的东西具体的兑换机制每家不一样，要跟孩子提前商定。
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奔腾融媒1周前
分享一个实用方法：番茄工作法 25分钟学习时间+5分钟休息时间 注意！这5分钟里不要打游戏和玩手机#学生党 #打工人
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今日小满🌾2月前
番茄学习法∶25分钟疯狂专注，只干一件事！手机关掉！微信？免打扰！然后强制休息5分钟喝水、拉伸、发呆都行，就是别碰手机。这样学完4轮，奖励自己一个15-30分钟大休息#番茄学习法 #学习方法 #学习经验 #学习使我快乐
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塔斯海3周前
一个让你获取恐怖学习效率的方法：摆脱「倒计时心态」 这次我要表达一个观点：倒计时，毁了我们的专注力。 番茄时钟，并不适合大多数人。最适合大多数人的方法应该是：「番茄正计时」！ 视频前 4 分钟对这个方法做了整体的介绍，后 3 分钟推荐了我自己开发的学习插件工具。若只想了解具体操作，看前 4 分钟即可。 视频整体思路（20秒看懂🌟）： 番茄时钟每次响起时，我们通常还在思考；这时候无论最终决定是休息还是继续学习、工作，都是一次专注力的干扰与损害。 解决方法：【将倒计时变为正计时】。 为什么要这样？ 因为正计时是我们主动选择休息，而不是被打扰后，被迫休息。 正计时，那怎么做到规律的休息呢？？ 视频中有详述。简单说，先预设一个大致时间段，再执行，无需精准匹配，在时间段终止附近都可休息，最后总结反馈。只要几轮之后，你就能明确自己的「专注周期」。 总结思路：把番茄专注时间，当作一个大致的时间段，而非准确的时间点。抛弃「被动思想」，掌握主动，主动专注，主动休息！ 最后推荐：我个人开发的浏览器划词解释AI插件：即懂。最大特色是结合你当前的上下文语境，为你作详细解释，帮助你更快理解每一个新概念和新问题；安装方法在视频末尾。 #观点分享  #学习方法  #思维  #认知   #ADHD
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简介:

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