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·是小雪耶2周前
📝要去培养你的精力和体力，你思想的清晰度和稳定度。 #抖音推广 #每天跟我涨知识 #抖音二创激励计划 #播客 #自我进化论
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洪成成_橙橙子8月前
超长超详细📝亲手做的2025年度计划大公开！ #用一年的时间改变自己 #拯救节后综合症 #2025规划 #大女主养成计划 #自我提升
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momo学姐的百宝箱2周前
今年最后逆袭机会！12周干完别人一整年的目标 为什么你的年度计划总是完不成？ 如果你也受够了年初立flag、年末打脸的循环，一定要试试这个被无数人验证过的12周计划法，堪称人生回报率TOP1的时间管理系统！ ①12周计划法核心逻辑 ②三步理顺方向 ③目标拆解成每周动作 ④时间块管理 ⑤每周5分钟复盘 #认知觉醒 #自我提升#成长 #时间管理 #年计划
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小小江2周前
每天进步1%，持续一年：1.01x365=37.78 学会用复利思维托举自己，进步很快 #复利思维 #复利效应 #自我提升 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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柳柳在不列颠吃薯条1年前
敢不敢用一年时间改变自己！3招实现爆发式成长 新年逆袭计划 #学习博主 #超实用学习方法 #自我提升 #一分钟干货教学 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冰箱在演莎士比亚1周前
21天“私章计划”挑战：每天3个小动作，治好拖延+熬夜+手机瘾！#知识分享 #心理学 #自我提升 #拖延症#逆袭
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简•白10月前
重启人生计划：开始布局我的2025了，用一年时间改变❗️ 简单5步，布局自己的2025，用一年时间见证自己的成长，姐妹们，来一起加油呀！ #更好的自己 #重启这一年 #自我提升 #自律 #女性成长
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老王切片社3周前
💥坚持1年，脱胎换骨！ 就靠这3步，亲测有用！#自我提升 #成长力计划 #认知思维 #坚持自律 #商业思维
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嗨嗨平常心3月前
女生提升心力，一个很牛的方法！#心力 #女生必备 #成事心法 #自我提升
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阿陈bby3年前
新的一年提升规划：搞钱 搞事业 长脑子｜#干货分享 #自我提升 #治愈
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叶子在远行5天前
50个小方法让你摆脱内耗！#创作人计划 #自我提升与成长 #女性智慧 #读书分享
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2025成长记录9月前
2025年给自己定了一些计划，希望成为让自己满意的人#个人成长 #新年计划 #自我提升 #勇敢迈出第一步 #一年之约
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Angel萱萱ia1月前
六边形战士｜大学必备高性价比技能从这三个方面实现自我提升 #开学季不懂就问#开学我又有招了 #2025开学季 #AI新星计划 #夜曲编程
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野菜疯长啊1月前
年度计划总是完不成？这本书能帮你彻底改变！ 《规划最好的一年》让我明白： 不是计划没用，而是方法错了！ 5个步骤帮你实现任何目标： 1️⃣ 相信可能 - 打破自我设限 2️⃣ 告别过去 - 让遗憾成为动力 3️⃣ 设计未来 - 制定有效目标 4️⃣ 找到动力 - 保持持续行动 5️⃣ 付诸行动 - 从最小步骤开始 我已经开始制定自己的行动计划了 期待和你一起改变，活出想要的人生！ #个人成长 #目标管理 #改变自己 #干货分享 #好书分享
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思维跑者笑笑1周前
24岁下班拍vlog，每天进步1%，一年逆袭37倍！《掌控习惯》拆解习惯心理学，我靠这招偷偷成长！#抖音二创激励计划 #心理学 #自我提升 #vlog日常 #逆袭
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可可味的生活1周前
把孩子上学后的六小时，变成我的增值期，挑战一年时间活出自我1#vlog十亿流量扶持计划 #孩子上学后你们都在干嘛 #全职妈妈日常 #提升自己
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胡可儿Keer3月前
说3个能在任何领域成为黑马、快速进步的底层逻辑❗️ #暑假生长计划 #暑假是弯道超车的最好机会 #教育在此刻完成了闭环 #自我提升 #个人成长
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骆鑫Michelle4月前
暑期超强计划🔥像玩手机一样学习上瘾 假期弯道超车只需要三步 希望这个暑假我们也能收获满满！ #自律 #学习 #知识分享 #抖音校园 #自我提升
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六豆妈（重生版）5月前
最低成本自我提升 找到自己的爱好 全程干货高能 #女性成长 #自我提升 #百万美妆新星计划 #女性智慧 #女性力量 @抖音创作小助手
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桃江•依玲1周前
又一个21天陪跑快要结束，但我的“重塑计划”才刚开始！每天1条视频，不追速成只认坚持，原来改变真的是一点点攒出来的～你敢跟我一起，用一年来死磕一件事吗？ #一年重塑自己 #女性自我提升 #秘伴裤 #桃江依玲
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亿条心理2周前
如何改变怂又懦弱的性格 #自我提升 #社交 #个人成长 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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温妮💜1周前
成功人士都在用的目标管理黄金法则， 轻松愉悦的实施计划 #青年创作者扶持计划 #知识分享 #干货 #个人成长 #自我提升与成长
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🌱苏苏的能量王国3周前
如何真正的成为一个强者？ 从丢掉委屈感开始#女性成长 #心理学 #自我提升 #真实生活分享计划
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清儿在挪威3周前
这样定目标才有动力！宝妈勇敢追梦！ #海外生活 #目标 #计划 #自我提升 #追梦
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十七7️⃣4天前
#每日分享 每天半小时，就能受益终生的习惯#创作人计划 #强烈推荐 #涨知识 #上热搜
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知识通鉴。。1周前
心态变强第58步。#创作者扶持计划 #心态变强#认知提升
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GDA BOYZ∞终身自律5天前
1秒进入高效自律状态🔥研究证明真的有效 提升自己最快的方式！不是死努力，而是灵活调整，让自己进入最佳状态！ #自律 #自我提升 #个人成长 #效率 #青年创作者成长计划
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lwsheep3周前
#认知 #计划 #执行 #个人成长 #自我提升
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橘子面包🍞1周前
高能量不是盲目忙碌而且积极主动、做事有动力，你现在需要做的就是，一点点找回自己积极主动做事的能力！#拒绝焦虑 #掌握主动权 #自我掌控 #自我提升 #女性成长
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向阳而 追～1周前
＃体制内备考 ＃出国打工 ＃成年人的选择题 ＃自我提升计划（覆盖体制内与出国两大流量池）
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SodaBella8月前
创造生活支点让2025成为对你有效的一年 #干货分享 #自我提升 #人性 #认知 #情感
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纪安AI・心境充电站1周前
鬼谷子变强六诀：从沉默到断舍离，打造强者思维#认知觉醒 #职场智慧 #成功法则 #提升自我 #思维转变
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进击的罗先森5天前
#提升自己 #热点 #干货分享 #创作人计划 #日常分享 努力强大自己才是最好的成长路径
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巧巧自我重塑实验4周前
专注自己｜提升表达能力计划
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二丹在健身5天前
今年的夏天彻底结束了 一直在努力的路上 只不过又要挑战新一年的冬天了 #居家健身 #爬楼梯 #好好爱自已❤❤
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猫的书1月前
提升自己最好的方式就是：练#认知 #提升自己 #成长 #自我提升
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🌱苏苏的能量王国1周前
一个让你可以快速学习的顶级思维 #独立思考 #提升自我 #心理 #真实生活分享计划
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叶猫子5天前
Day2 提升表达能力计划#自我成长#十亿流量扶持计划 #提升表达力
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北辰运营论2周前
负债不可怕，收入低也没事，普通人就应该去死磕自媒体#个人成长 #内容过于真实 #自我提升与成长 #创作人计划
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佳总认知破局2周前
#认知觉醒 #打破认知 #认知提升 #认知 #提升认知
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孤屿听枫5天前
#如何拯救低能量的自己 #创作灵感#行动力 #自我提升 #改变自己 #人生重启计划
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Learn&Think1周前
所有逆袭，都逃不过这个模型！自我认知觉醒时刻，你要试试吗？ #思维 #认知 #青年创作者成长计划 #提升自己 #干货分享
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小小的聊天室1月前
📚 365天伴学计划，塑造坚不可摧的内心！💪 每天一点成长，一年脱胎换骨！#自我提升 #每日打卡#涨知识 #口播原创视频上热门 #快来围观 #普及知识
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嗨嗨平常心1月前
超强的执行力，是无数个“顺手就做”的组合！#行动力大于一切 #自我提升 #偷偷变强
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蓝人里小克👀3周前
人生回报率最高的一件事就是培养一个“输出型爱好” #认知思维 #自我提升#青年创作者成长计划
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5分钟口才4周前
#朗读#打卡#自我提升#口才训练#表达能力提升
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解忧知识库2周前
《原子习惯》·21天速成法 “最有效的学习方式不是寻找大量的时间，而是每天坚持做一点点。” #原子习惯 #习惯养成 #上热搜 #自我提升 #青少年成长计划
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芥夫总1月前
假期重启计划，3个步骤让你的生活焕然一新 #假期无聊 #长假灵感攻略 #自我提升 #十一怎么过 #给自己充电 告别假期综合症，让自己的假期既充实又元气满满
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没鼻子小姐_1周前
有野心但是没有行动力怎么办！#行动力 #野心 #个人成长 #自我提升 #学习
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janki睿翅1周前
作为一个一战成功上岸985、半年成功起号自媒体的小小行动家，我想把自己感悟分享给正在努力的跟我一样的女孩子们，只要你能专注认真一定能做成事！加油我的诡秘！#自我提升 #专注的力量 #考研加油 #女孩子要努力 #激励计划
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Oylan欧伊岚9月前
我的2025学习计划！ 新的一年，新目标：我的2025学习计划！#提升自己 #突破自我 #努力成为更好的自己
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突破自我的桃子4周前
开挂法宝：极致重复和刻意练习 #干货都在这 #开挂人生指南 #刻意练习 #认知提升 #青年创作者计划
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自我成长记录1周前
两分钟原则拒绝拖延 终结空想#拖延症 #成长 #女性智慧 #自我提升
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茉莉焙月光1周前
#创作者扶持计划 #人生感悟 #自我成长 #成为自己 人生的下半场，有一件很重要的事，就是你一定要把自己重养一遍。不是取悦他人，而是提升自己……你需要的不是被爱，而是好好的爱自己。我们能送给自己最大的礼物，就是无条件的爱。把自己重养一遍，要养得清澈明朗，平静坚定，丰盈知足。
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金泽自媒体1周前
没规划，想提升自己的，不自律的看过来#心晴 #心晴app
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#朗读#朗诵#打卡#自我提升#口才训练
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嗨嗨平常心1周前
你想成为任何人，通用的方法论就是：边演边学！#强女 #强者思维 #自我提升
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一念心理1周前
想要提升执行力，做对以下三个步骤。 明确目标，即刻行动，复盘优化。#执行力 #变强 #心理学 #复盘
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5分钟口才3周前
#朗读#朗诵#打卡#自我提升#口才训练
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