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花市大叔10月前
#户外 #登山 #雪山 #高反 两个经验，帮你适应高反。学干货就看完它
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洋洋爱旅行5月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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川藏旅行3年前
哪些人群进藏会高反呢？快来看看你中招了吗？#318川藏线 #自驾游 #高反 @抖音广告助手
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卢骁的急诊日记4月前
大家去到游玩一定要结合自己身体状况，高反是很严重的#高反 #旅游 #拉萨 #青春没有售价疯狂就在当下 #抖出健康知识宝藏
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云南旅行-好运5月前
来云南怕高反，一个视频告诉你 #高反注意事项 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #来云南体验别样生活 #玉龙雪山
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老嗷嗷高9月前
心得体会 #老嗷嗷高 #高反 #吸氧
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姜睿聊摄影2年前
初到高海拔地区，如何应对高原反应？别再抱着氧气猛吸啦！#拉萨 #高原反应 #姜睿聊摄影 #高反
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医路薇笑1年前
去西藏，怕高反，还在喝红景天吗？#高原反应是什么样的感觉 #西藏旅游 #高原反应 #高反 #医学科普
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开车狂浪10月前
真实记录高反全过程，全身麻木无法呼吸，感恩遇到好人救我一命 #高反 #川藏中线 #拉孜乡 #边坝县 #开车狂浪
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内分泌邬博士3月前
发生高反会不会猝死？#高原反应 #高反#高反注意事项 #脑水肿 #医学科普
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小猪漫游记5月前
能看完这个视频的，以后不会再怕高反！ 因为视频太长，有些内容忘记拍了，所以在文字部分，我再做一些补充。首先是发生严重高反症状时，第一，不要让身体失温，逃生毯，羽绒服，能包住身体的都用上！第二，周边携带氧气的，尽量优先严重症状者使用，尽快吸氧！第三，少量多次地补充水分，这个时候一定是温水！第四，尽快转移和下撤到低海拔地区，尽快前往医院进行抢救或治疗！然后就是大家津津乐道的可乐，咖啡因和果葡糖浆在起作用，但是大量饮用会导致因高糖引起的水分动态失衡！这里我需要强调一点，很多人从轻度症状，到出现重度症状的时间很短，多脏器衰竭的时间也会非常短，这都和个人的体质差异有关，这一部分人虽然只是少数，但是在症状转重的时候，抢救的速度和效率，会决定最终的结果，一定要引起重视！我们那个年代，高考还是三加一，全年级只有我一个人选了生物，学校不开课，没有老师带，全都靠自学考了个137分，但是英语太差，和临床医学没有了缘分。而后大学四年，作为校足球队领队，带了三年足球队，加上二十多年的足球生涯，学了不少和运动有关的常识。在喜欢上越野和自驾游之前，我又是一个徒步爱好者，人生上半辈子的经历，让我在面对高原环境的时候，从容不迫，毫无畏惧。今天这个长达半个小时的视频，如果你能认真看完，并且做好笔记，那么我坚信，你会和我一样，在未来高海拔的旅行途中，也会得心应手！记得点个关注，点个赞哦！
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神经内科周晓宇3月前
去拉萨旅行后产生#高反 回来之后依旧#头痛 ，先换一种药吃吃看，估计一个月后就可以恢复。#神经内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈梦儿💫1年前
揭秘高原｜高反科普大放送 谁能想到久经沙场的我竟然也高反了，头晕低烧不说脸还肿了… 这次就以我的亲身体验给大家总结了高反的小科普 高反千万不能忽视，严重会致命，所以大家一定要提前做好预防，这样才能有一个愉快的旅途～ #高反症状 #高反怎么缓解 #西藏 #科普 #我的旅行日记
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震山 -旅拍小团5月前
稻城亚丁 又又又又出事了，就在我眼前。 出来旅游，一定听我们专业人士的劝。#稻城亚丁高反 #川西高反 #川西旅游#川西美景
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说川普的雷神王1年前
高反怎么预防？那些人容易感到？高反有哪些症状？ 去川西 西藏 情感大环线会高反哪？#高反注意事项 #预防高反 #高反是什么感觉 #川西旅游攻略 #旅行推荐官
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摩女小太阳☀️3年前
女骑士进西藏4次出现2次高反，什么人群会高反？如何预防和缓解？ #女骑士 #西藏 #高反
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阿宇环球旅行1年前
#高原反应 很多人高反，不是身体问题，是脑子有问题#高原反应是什么样的感觉 #西藏高反
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领队米粒有话说5月前
川西旅行 高反跨过来就是不同的体验#川西旅游攻略 #川西 #旅行推荐官 #稻城亚丁 #vlog十亿流量扶持计划
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阿良旅行避雷针5月前
稻城亚丁旅游攻略(保姆级避坑)☑️ 稻城亚丁几月份去最好？稻城亚丁最佳旅游时间。景点该怎么玩？如何应对高反？如果你想去稻城亚丁，这份，亲测，避坑不踩雷攻略，一定要看完！#稻城亚丁 #川西旅游攻略 #稻城亚丁攻略 #川西 #旅行攻略扶持计划
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道艺大叔4月前
当你高反马上去医院，什么都白扯，必须医院马上就好。#高反注意事项 #西藏#日喀则
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青瓜公主（沉淀版）6月前
高反前多开心 高反后就有多老实…#一起旅行 #旅行vlog #西藏 #日常vlog #拉萨
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Kimi夫妇旅行5月前
关于高反，去高原旅行，希望你一定要重视❗️ 第一次去高原旅行，稍微多做一点高反应对的方法，旅行途中就不会有太多问题，这份攻略，希望帮助到还没有出发的朋友，都是我们自己出去旅行的经验，和我们在面对高反时怎么应对的方法，如果觉得有用，就点赞收藏备用哈。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #川藏线318 #高反是什么感觉 #高反注意事项
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蓝天学长4年前
关于高反，今天一次性聊透了。 #旅行大玩家
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胡汉三的旅行日记4月前
#云南旅游 #高反注意事项 #大理旅游 #丽江旅游
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急诊科魏兵4月前
高反为什么不能洗头洗澡？高反 新冠 流感为什么都不能洗澡？#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #洗澡 #高反 #健康科普
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阜外神内李大夫7月前
去了趟西藏高反 回来整个人都不好了 进藏后不少人都有高原反应，有的人回来后就恢复了。有的人，可能会有一些缺氧的后遗症，导致整个人都不好了。今天这位患者就属于后遗症比较严重的情况。对于进藏这个事儿，我个人是建议要谨慎一些，量力而行。#脑缺氧 #进藏
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老六夫妻房车游2年前
高反后快速恢复技巧#旅行 #高反 #高反缺氧 #正能量传递 #达古冰川
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吴忧5月前
杭州自驾5000公里挑战四姑娘山，突发高反紧急下撤！ #四姑娘山 #高反 #高反是什么感觉 #高反注意事项 五一假期，满怀期待地来到梦寐以求的四姑娘山。然而，刚抵达高海拔地区，剧烈的高原反应让我头痛欲裂、血氧骤降，迫使我不得不紧急下撤，放弃了精心筹备的登山计划。这次亲身经历让我深刻体会到高原反应的可怕，也让我意识到，攀登雪山绝非儿戏。近期，多起登山事故频发，许多驴友因高原反应等原因不幸遇难。在此，我真诚地提醒每一位热爱登山的朋友： 提前适应海拔：在高海拔地区提前住宿，观察身体反应，切勿贸然登山。 关注身体信号：如出现头痛、恶心、呼吸困难等症状，应立即停止登山并下撤。 合理规划行程：根据自身身体状况和经验水平，选择合适的登山路线和节奏。 雪山之美令人神往，但生命的安全更为重要。愿我们都能在敬畏自然的同时，享受登山的乐趣。
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黎黎极养黎大黎3年前
百分之九十都不知道的高反shen药，收藏好，不怕高反#进藏 #高反
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中年小甘_侃侃大山8月前
关于高反的那些事—2 预防高反的药物除了红景天以外，还有乙酰脞胺，西地那非等等。这两种药物可以增加血液中的氧含量。在高原，应当关注“血氧饱和度”，身体不好的人，血氧饱和度低于90%应加以干预。 #然乌湖 #高反 #雪地里撒欢 #旅行 #川西美景
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全网最拼大学生💫3月前
总结经验教训，刚下来了三天每天都是睡10多个小时，还想着状态应该不错睡眠到位了，结果比赛上道1500米过了400米整个人就僵硬，整个人像梦游一下#广西第十四届运动会 #1500米#醉氧#高反
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牛叔来了2年前
说说你的高反症状是什么？别告诉我说你没有噢#高原反应是什么样的感觉 #高反缺氧 #旅行vlog #缺氧 #爱回西藏
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跑不瘦的金大大5月前
爬楼爬出了高反症状 楼道缺氧+气压偏低 导致脑袋胀痛+轻微恶心 建议大家在不通风环境（密闭室内，楼道）下做一定强度运动的时候，要多观察自己的体感（心率、呼吸、出汗量等）。一旦出现以上症状，及时降低运动强度并转移到通风地带。#健身 #私教#私教一对一
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罗宾5年前
高反第二天，详细叙述高反感受，让你对高反有最真实的感受
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浪浪 冈仁波齐2月前
高反吸氧 你真的吸对了么 #workair #充氧宝 #高反 #高反注意事项
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@多姐2月前
吃不好睡不好，每个人都瘦了几斤#西藏#高反是什么感觉
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禾创房车旅行3年前
高反是什么感受，你想念的高原如何去治愈你心底的恐惧和不安#西藏 #高原 #房车旅行 #故事 #旅行推荐官 #柴火炉 #高反
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中大徒（脆脆鲨）8月前
新手爬雪山如何应对高反！！#中国大学生徒步联盟 #户外 #雪山 #登山 #徒步
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川西丨大胡子（看主页👇🏼）5月前
高反怎么办？ 今天教你一招#川藏318 #318川藏线 #川西美景 #高反
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纯玩旅游-大飞（大西北环线）3月前
大西北青甘大环线人人都关心的5个问题 高反 带什么衣服 玩什么 路线如何安排 #西北大环线 #青甘大环线 #青甘大环线旅游攻略 #青甘线旅游攻略
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小简带你玩云南呀5月前
去云南会高反吗？高反怎么预防？ #干货分享 #云南旅游攻略
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切勿失眠1年前
小吕高反原因破案了——情绪 #高原反应
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后森5月前
#高反 #鼻炎，#高反注意事项 攻略里没人提到的问题
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牛牛和羊羊3月前
可不要在因为害怕高反而错过西藏美丽的风景啦！一条视频教你如何应对高反和高原的注意事项！#高原反应 #西藏自驾游 #如何应对高反
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梁韦斌的环华旅行2年前
可能是全网最详细的，分享自驾旅行，应对高反的经验和细节 #高反 #西藏 #川西 #旅行 #自驾游
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猪猪旅行-甘南•四川4月前
如何预防高反？5 个特别实用的建议给到大家！#高反 #甘南 #甘南旅游
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旅人星球旅行-渔夫2年前
#西藏旅游攻略 #高原反应 #拉萨 #高反怎么办 是不是每个人去了西藏都会有高原反应？有了应该怎么办？在拉萨开了十二年民宿的老拉萨告诉你
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吉吉粟2月前
#黄龙景区 #黄龙高反 #黄龙高原反应 人间瑶池四川黄龙景区容易出现高反，有三高和心脏不好的人群要慎重。
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Kimi夫妇旅行5月前
第一次去高原旅行，真的一定要听劝❗️ 这份攻略，不讲行程，只给大家详细讲讲怎么应对高反，出发之前都需要准备什么，所有内容都是我们高原旅行过程中，一些亲身经历，准备出发的朋友，可以收藏备用。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #高原反应 #川藏线318 #川藏线318攻略
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不改稿的马鸽鸽3月前
其实高反没什么可怕，大不了医院走一趟🤯 #我的日常生活vlog #内容过于真实 #喜欢的点个赞 #我的日常 #川西
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内分泌邬博士4月前
高原入睡困难，最新的药物来帮忙。#高原反应 #高反#医学科普 #高原失眠#高原旅行注意事项
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内分泌邬博士3月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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露营老摩8月前
距离登顶仅300米，突然高反。总结4点经验。 冬爬岗石什卡三峰的体验非常好，接近性和难度也都非常适合新手。但是也确实不能大意，我是眼看着顶峰就在眼前，但是瞬间出现高反症状，然后开始下撤。总结了四点经验给大家，行为对大家有帮助。 #岗什卡三峰 #岗什卡 #人生第一座雪山 #户外 #登山
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无忧智行3月前
抗高反的几点体会供大家参考 抗高反的几点体会供大家参考#生活#西藏#高反
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北暮（雪山领队）萨武版5月前
北暮讲干货～ 第一次爬雪山，预防高反很重要！ #人生的第一座雪山 #高原反应 #萨武神山 #萨武向导
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大漠的旅行1年前
讲讲我们3次进藏，上到海拔5000+，高反的经验～#自驾游 #总要来一次西藏吧 #西藏旅游攻略 #高反 #跟我去旅行
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春夏先生骑遇记9月前
嘴唇因为高反而发白，高反可不要疏忽大意。剪视频时候才发现，自己那么虚弱，来高原，常识还是要具备的，切不可拿生命开玩笑。 219新藏线第二个达坂偷懒耍滑啦（麻扎达坂4900➕）一溜烟5.6km降落了，就这样新藏线零公里到三十里营房还用了9天，一共360公里的路，干了9天🤣🤣感觉走了半年，真的是用轱辘丈量江山的高度。 #春夏的征途 #新疆 #骑行新藏线 #三十里营房 #路过我的生活
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禾创房车旅行3年前
高反问题之一，什么人不适合上高原#励志 #高反 #独立思考 #房车旅行 #旅行推荐官 #高原 #西藏
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小张小张4月前
高息高返停了别急，对我们没有什么影响，反而车价都老实了！车越晚买越好！#买车 #汽车 #高息高返
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新疆导游九九2月前
南疆帕米尔有没有高原反应 南疆去帕米尔高原会不会高反，什么样的人群能上帕米尔高原？怎么预防高原反应！#南疆旅游攻略 #帕米尔高原 #高原反应是什么样的感觉 #新疆包车旅游
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昕颖要努力2月前
湖北随州出发，走317进藏，第二天遇到高反难受怎么办？该如何缓解#自驾317 #自驾新疆 #汶川 #旅行
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阿宇环球旅行2年前
去塔县真的会#高反缺氧 吗？专业#领队 总结的血泪史，让你科学正确的应对高原环境#高原反应是什么样的感觉
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花市大叔5月前
#户外 #雪山 #高反 #失温 当这两种同时出现时，自己是完全没有意识的
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Kimi夫妇旅行5月前
去稻城亚丁，还担心高反？按照这个流程徒步亚丁，绝对巴适❗️ 为啥去亚丁的人百分之90都会后悔，那可能是你打开的方式不对，这条视频给你讲清楚，稻城亚丁徒步怎么玩，既轻松又能看到好风景，还包含了成都出发，走么玩川西五天的小环线攻略，正准备出发的朋友们，可以参考一下。#稻城亚丁 #稻城亚丁攻略 #川西旅游 #川西旅游攻略 #川西旅游
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长老旅行-二长老政伟3月前
这个视频告诉你如果遇到了高反该怎么办？#长老旅行 #自驾西藏 #拼车去拉萨 #川藏中线
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