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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 邓紫棋第二期 多远都要在一起/泡沫/句号/红蔷薇白玫瑰/龙卷风/你不是真正的快乐 #邓紫棋 #句号 #运动塑形 #自律打卡 #平板支撑
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哇噢音乐7月前
腹部感知差的同学多练 腹肌与唱歌一起练 #声乐教学 #邓紫棋 #零基础学唱歌 #气息支撑
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炫静艺术声乐课堂4月前
专业歌手核心肌能训练，跟一下试试#邓紫棋#气息训练 #高音 #音乐生
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阿泽爱运动5天前
指压板超慢跑|180BPM|原地跑步|邓紫棋《唯一》合集+180步频|原地超慢跑30分钟 |跑步歌单 |向往的生活马思纯推荐#健身 #超慢跑 #居家锻炼 #跑步歌单 #dou上热门
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范李猿6天前
晨间芭蕾｜邓紫棋凡希亚Still Breathing有氧拉伸 🎶「呼吸不息，希望不止」🎶 ✨ 让我们一起携 @GEM鄧紫棋 @Faouzia凡希亚 的治愈合作曲《Still Breathing》，用芭蕾的舒展与控制，开启轻盈柔和的一天~ 第一次听这首歌就很喜欢，芭蕾的“延伸感”能轻柔地唤醒每一处肌肉，告别晨间僵硬；歌曲从静谧到充满希望的旋律，也完美契合“放松→深呼吸→逐步激活” 的身心节奏 。 🔥 这是 我的第1支一首歌一支舞的打歌视频！欢迎大家来一起体验！ ⏰每天早晨，和我们一起，在芭蕾中感受身体的苏醒吧！ → 点赞收藏，我们优雅相见~ #舞蹈 #芭蕾 #芭蕾拉伸 #有氧运动 #stillbreathing
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深圳东莞马老师教唱歌4月前
谁说唱歌只能站着，邓紫棋教你“腹肌发声法” 收紧核心=气息更稳，让你轻松唱高音！#邓紫棋 #东莞学唱歌 #唱歌技巧 #一对一教学
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吴维（运动变好中……）3周前
超慢跑180步频音乐32分钟跟练，邓紫棋歌曲合集➕节拍器精准踩点，歌曲动听，边听边跑非常享受。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步神曲 #一起锻炼
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励希🎧1周前
超慢跑歌单--邓紫棋|GEM|差不多姑娘 超慢跑初学|运动|邓紫棋歌单|180BPM跑45分钟|泡沫|倒数|我的秘密|光年之外|画|来自天堂的魔鬼|回忆的沙漏|多远都要在一起|新的心跳|句号|再见|喜欢你
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芸老师教唱歌2年前
邓紫棋的铁肺是怎么练成的？🫁 今天教你吐“si”训练 跟练完成为及格. 这个视频可以解决唱歌时气息不足 声音发抖 声音忽大忽小等问题. 学会让气息去引导声音🔊 学会控制气息. 每次吐30秒以上为及格. 每天坚持练习5分钟.#零基础学唱歌 #流行演唱教学 #一分钟干货教学 #关注我每天坚持分享知识 #希望这条视频能帮助到你 @DOU+小助手 @抖音小助手
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超强六边形4天前
11月新的开始，加油，今日份快乐来自邓紫棋给予的#自律改变生活 #平板支撑 #运动 #邓紫棋 #邓紫棋武汉演唱会
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能量UP（运动版）2周前
原地超慢跑25分钟来了！想要邓紫棋歌单的快来拿！一起跟练打卡，记得点收藏不要忘记！开跑前一定要先热身！#变瘦 #运动减肥 #超慢跑 #歌单合集
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草莓麻麻超慢跑1周前
马思纯推荐的燃脂超慢跑，邓紫棋歌单15分钟+节拍器 指压板超慢跑180步频跟练第12天，大家可以点赞收藏，跟我一起打卡吧！今日加码1kg哑铃，据说能瘦手臂，有姐妹私M说我没有110，请视线移步看看我小肚子，我都吸气了它还在，不忍直视呀。继续加油！！#运动#居家运动打卡 #指压板超慢跑 #dou来运动吧 #暴汗燃脂瘦全身
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兰卷卷（运动变好中）1周前
#dou上热门 原地超慢跑➕180步频精准节拍，邓紫棋歌曲合集，欢迎大家点赞➕收藏，一起跑起来吧#超慢跑 #跑步 #减肥 #瘦身
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玩声.流行版4年前
如何训练气息控制 邓紫棋用边健身边唱歌 法，当之无愧#巨肺小天后 #零基础学唱歌 #声乐教学 #流行演唱 #唱歌技巧 #明星教唱歌
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运动养生简老师1周前
邓紫棋歌单 | 30分钟指压板超慢跑跟练版来啦❗❗赶紧来完成今天的打卡目标 180步频➕节拍 精凖踩点 体验感很棒 让你轻松在家就能够篙效燃酯全身🔥#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦下来遇见更好的自己
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茉莉老师—声音教练3年前
气息好 说话唱歌会更好听 邓紫棋腹肌马甲线瘦腹练声法+简易操作练声法，收藏起来吧@抖音小助手 #练声
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以声之名音乐（鼓楼店）2年前
邓紫棋教你如何练气息～她的方法是边健身边唱歌🙀当之无愧巨肺小天后～#邓紫棋 #零基础学唱歌 #声乐教学 #流行演唱 #gem邓紫棋
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运动养生莫老师6天前
邓紫棋30分钟超慢跑180步频音乐大合集来了，记得穿瑜伽鞋跑，避免脚底出血泡受伤，赶紧点赞👍收藏跟着一起打卡！#邓紫棋 #180步频音乐 #超慢跑打卡 #原地超慢跑30分钟 #居家锻炼
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萱萱爱运动1周前
超慢跑180步频邓紫棋音乐跟练歌单，想听哪位的评论区留言哈#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #跑步神曲 #一起锻炼
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叶皮皮11月前
邓紫棋，厉害了，邓紫棋在健身房里一边健身，一边做高难度动作，一边飙高音唱歌的视频在网上广为流传，视频中她边做运动边唱歌，气息稳定，音色动人。 这种“健身唱歌两不误”的技能，不仅让人佩服她的专业素养，更展现了她在健身方面的出色表现#健身#运动#邓紫棋#运动女孩 #因为热爱所以坚持
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莫陌（运动过程中……）1周前
180步频超慢跑神曲跟练打卡版，今天带来华语女歌手-邓紫棋的歌曲，节奏跟上，点赞👍收藏跟着我一起来打卡#180步频音乐 #180步频神曲 #超慢跑打卡 #超慢跑减脂 #居家锻炼
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糯米2周前
邓紫棋｜180步频超慢跑踩点歌曲30分钟跟练 每天抽出30分钟的慢跑，你会感觉到睡觉香了、不在焦虑了、情绪稳定了！吃的清淡了！越来越精神、越来越健康了！#户外运动 #慢跑的好处 #原地超慢跑#180步频跑步音乐 #运动女孩
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拿铁健身老代2年前
健身对唱歌的气息有帮助？#爱健身的小姐姐 #邓紫棋 #唱歌 #健身 #健身女神
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可呀_5月前
跟着邓紫棋练习高音的小妙招，百试百灵！#成人学唱歌 #福州学唱歌 #零基础学唱歌 #唱歌技巧
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运动养生莫老师6天前
每天一首歌，今天是邓紫棋-《光年之外》，180步频神曲，旋律优美，节奏感强，点赞👍收藏跟着一起动起来！#180步频音乐 #居家锻炼 #超慢跑打卡 #一起来锻炼
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潘潘（运动变好中……）3周前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练，邓紫棋歌曲合集十节拍器精准踩点，歌曲动听，边听边跑非常享受。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频跑步歌曲 #跑步180步频专用歌曲#跑步神曲#一起锻炼
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小雨爱运动2周前
超慢跑指压板跟练来了，邓紫棋的四首歌曲让运动更欢快！指压板➕超慢跑王炸组合！赶紧收藏一起来跑吧，不限场地不限年龄，适合懒人，跑出健康舒畅！#居家锻练 #超慢跑 #全身燃脂 #足底按摩 #指压板
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照烧小肉丸1周前
十九分钟预警！！邓紫棋徐州Day1蹦迪趴完整版！打鼓+《夜的尽头》+《倒数》+《新的心跳》+《G.E.M+Walk on water》，真的太爽了！！！！忽略煮包的尖叫声哈哈哈哈#邓紫棋 #邓紫棋演唱会
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阿兰教唱歌2月前
邓紫棋健身房独家唱歌秘籍~唱功↑体能↑ #邓紫棋 #唱歌技巧 #零基础学唱歌 #健身房 #唱歌教学
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星辰（运动变好中)1周前
超慢跑找不到节奏?32分钟跟练神曲来啦!180步频节拍器精准卡点，搭配邓紫棋超燃歌单，每一步都踩在鼓点上。节奏欢快到让人越跑越嗨，跑完浑身舒畅、心情起飞，居家锻炼就靠它，速存开跑!#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#跑步治愈一切
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VBS声音平衡教学系统1月前
唱歌变好听最快捷径？每天练「平衡唱法」找到气息支撑/正确发声 #邓紫棋 #多远都要在一起 #平衡混声 在练习唱歌时总是遇到瓶颈？ 状态也总是时好时坏 想像原唱一样的唱法却又不知怎么做？ 这集庭瑜老师将手把手带着你 突破歌唱上的重重关卡 只要专心练习＂这一招＂ 唱歌马上变顺畅且丝滑！ 喜欢VBS的歌唱教学，赶快关注订阅起来～ #歌唱技巧 #学唱歌
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墨迹小马🐴3周前
#骑行 #第一人称视角 #运动 #日常分享#邓紫棋 紫棋伴我运动，伴随紫棋的声音一起开启运动吧！💪💪💪
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@丽老师运动养生3周前
超慢跑180步频音乐32分钟跟练。邓紫棋 歌曲合集 节拍器精准踩 点歌曲动听 边听边跑非常享受 大家可以点赞收藏 和我一起打卡#超慢跑#180步频音乐 #跑步歌曲#跑步神曲#一起锻炼
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阿毅居家运动1周前
跟着#邓紫棋 每天睡前练一练，轻松拥有马甲线，练出小蛮腰#瘦肚子 #产后恢复 #马甲线 #变美变瘦变好看
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音乐流姐姐3月前
#爱你~一刷到就种草的序列~来自小伙伴@🌈幸福的蜜糖罐🌈 分享~自己琢磨了滑跪，第二个自我感觉有点那个意思了😜#邓紫棋#运动打卡#生活即瑜伽#内观流@旅游人李维旅行yoga
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慧子超慢跑2周前
180步频精准节拍 45分钟跑步专用音乐邓紫棋合集 #超慢跑 #运动 #居家锻炼 #音乐分享 #dou来运动吧
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泽泽同心（互相打气坚持中）3周前
每天给自己40分钟的时间动起来，超火的原地超慢跑跟练，动作简单，今天是邓紫棋专场哈哈#居家运动健身 #歌曲 #原地超慢跑
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航姐居家运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐32分钟跟练打卡！邓紫棋专辑歌单＋节拍器精准踩点！大家赶紧点赞收藏和我一起跑起来吧！#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #一起来打卡 #跑步歌单
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丁丁塑形身材管理1周前
“吃货”邓紫棋瘦肚子方法，每天600下，瘦腰腹，虐出马甲线#瘦腰腹 #腹肌训练#居家锻炼 #居家运动
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运动养生竣老师3周前
超慢跑180步频音乐32分钟跟练、邓紫棋歌曲合集＋节拍器精准踩点，歌曲动听，边听边跑非常享受。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #跑步神曲#一起来锻炼 #跑步歌单
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夏夏健身了1周前
邓紫棋歌单/30分钟指压板超慢跑跟练版 赶紧来完成今天的打卡目标吧 180步频十音乐节拍卡点 体验感很棒 让你在家也能轻松篙效燃酯全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #指压板#超慢跑 #居家锻炼 #运动
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Eva尹健康生活3月前
#上热门话题🔥🔥𚖅慢跑健康减脂，15分钟邓紫棋热歌跟练来了#超慢跑#瘦身燃脂#我的健康我做主
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微微爱运动3周前
跟邓紫棋瘦肚子，哈哈，每天600下。瘦出腰腹，虐出马甲线，我先试试#瘦腰腹赘肉 #马甲线 #腹肌训练 #邓紫棋减肥 #健身是我的快乐源泉
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范姐超慢跑1周前
超慢跑180频率节拍器+音乐31分钟跟练版 跟着节拍器听着音乐跑起来，小步高频运动，将有效达到高效燃脂，提升心肺功能，不伤膝盖不伤腰，一个动作就可以瘦全身的有氧运动#超慢跑打卡 #许巍邓紫棋莫文蔚歌曲 #汽水音乐节 #2025汽水音乐嘉年华 @抖音小助手 #音乐种草计划
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dzknow4天前
#邓紫棋iamgloria世界巡回演唱会 快来欣赏邓紫棋操场超级高音
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燕子运动塑形记6月前
跟着邓紫棋学健身，真的超级略腹，赶快试一下你一次能做多少个，评论区告诉我#变瘦变美变好看#腹部训练#减脂塑形#运动
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风送滕王阁3周前
明星的健身分享 #强烈推荐 #运动健身 #马甲线 #明星 #综艺
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朱雪峰教唱歌（流行唱法）2年前
三个顶级歌唱秘诀之邓紫棋健身房飙高音！ 1这次详解值得反复观看，对于唱歌终身受益。 2想像歌手一样唱歌，就先明白歌手做了什么。#邓紫棋 #歌手唱歌的技巧分析#唱歌的发声技巧和方法#高音混声技巧#淮安唱歌教学培训
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喜欢邓紫棋新歌启示录和新书启示路2周前
邓紫棋音乐知识科普 #舞台
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抖音大明星5年前
#doulive沙发音乐会 #邓紫棋 一遍健身一边练声！？学不会的操作…🤣 #室内健身演唱会
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G.E.M5天前
#邓紫棋 #邓紫棋演唱会 #邓紫棋巡演日记 #邓紫棋倒流时间 #我要上热门 @邓紫棋的CD机 @g.e.m @G.E.M邓 @GEM.鄧紫棋「Music Ch」 @抖音小助手 @DOU+小助手 @GEM鄧紫棋
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四喜丸子🍡1月前
9.12Day7好可爱的扩胸运动吖#邓紫棋上海演唱会 #iamgloria邓紫棋世界巡回演唱会
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Haotian1周前
提词器这个赛道也是让我闯进来了#邓紫棋徐州演唱会 #预制菜 #提词器 #GEM邓紫棋
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有腹肌的邓紫棋3月前
分享一下准备活动——提高运动专项能力#专项训练 #运动表现
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小袁居家运动6月前
“吃货”邓紫棋瘦肚子方法，每天做600下瘦腰腹，虐出马甲线，太酷啦#马甲线 #瘦腰腹 #运动的人先享受春天 #瘦肚子 #居家锻炼
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玫圆子超快乐3月前
vlog｜邓紫棋演唱会4分钟高燃浓缩版！暴汗蹦迪现场#演唱会 #邓紫棋 #邓紫棋洛阳
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Vivi爱运动1月前
邓紫棋《桃花诺》跟练 #居家健身有新招 #简单易学舞蹈 #在家学舞蹈 #健身操 #一学就会
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抹茶2月前
快点跟着做广播体操了#演唱会 #GEM #邓紫棋 #邓紫棋巡演日记
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小小3月前
#邓紫棋演唱会#羽毛球#内旋发力 看演唱会练球两不误
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喜悦有氧健身运动4月前
跟着邓紫棋学健身，真的超级虐腹，赶快试一下吧#变美变瘦变好看 #腹部训练 #减脂塑形
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博bro的健身日常8月前
愿我们都能摆脱冷气,努力向上走 有一分热气,发一分光💛 #邓紫棋：好好生活保持积极正面爱 #日常vlog #拥抱春天的户外风穿搭 #三八节那些哄她开心的小礼物 #想让他成为大家口中幸福的人
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金小鱼1月前
邓紫棋（二刷）——GEM➕Walk On Water （大家一起来gem吧）#邓紫棋 #邓紫棋上海演唱会 #演唱会 #气场全开 #dou上热门
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