您是不是在找：

神厨小富贵4月前
清水煮出神仙牛肉，做法简单哭！#减脂#清水煮牛肉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
小羊爱吃11月前
嫩滑的青菜炒牛肉，减脂期也能吃哟！ 不是外卖点不起，而且自己做更有性价比✌️今天我们吃青菜炒牛肉，学会记得安排上！ #青菜炒牛肉 #多在家做少吃外卖 #晚餐吃什么 #牛肉炒青菜
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！分享一个简单又好吃的牛肉做法！ 巨巨巨下饭，吃完食欲超级稳定！#生活化减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦#干净饮食
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3396
是豆妈呀～3月前
会烧水就能会做的懒人低卡版番茄炖牛肉～适合夏天，适合减脂期～ 来个米饭，再搭配个简简单单的青菜。控个量，就是一份营养均衡的减脂午餐，不控量，就是孩子的营养午餐啦～#生活化减脂 #日常做饭 #懒人美食 #减脂期#我的厨房日记
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楚楚要瘦了6月前
掉秤嘎嘎快的凉拌牛肉西兰花 #生活化减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
摇滚蒜头吃饭去了7月前
中国胃减脂餐｜433kcal烧椒豆腐牛肉煲 今天请你们吃一道鲜、辣、滑、嫩，低卡又营养的烧椒豆腐牛肉煲， 柔软的豆腐和鲜嫩多汁的牛肉，包裹着鲜辣的汤汁， 煮点青菜进去也会非常入味， 再搭配一根玉米就是一顿非常营养又美味的减脂餐哦～ #建议普及这一口 #烧椒牛肉 #生活化减脂 #美食新星计划 #治愈系美食
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
栗栗吖3月前
用水油焖菜的方法做出来了超好吃的洋葱牛肉，牛肉嫩青菜鲜，低脂低卡超级下饭#快手菜 #下饭菜 #水油焖菜 #低脂低卡 #不粘锅
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1227
邪修做饭+2周前
超适合懒人的低卡减脂餐，不加水不烧油。#水油焖菜 #快手菜 #生活化减脂 #青菜 #焖牛肉
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
厨房发明家Mama2月前
分享一个干净简单易上手的减脂餐做法秋天巨掉称 干净好做的减脂餐教程来了，全家都爱吃，牛肉滑蛋＋蒜蓉菜心配上藜麦米饭，又是轻松掉称的一天。#减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡 #减脂期 #vlog日常 @@小竣竣
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
姜小白2月前
管理期不要在吃水煮菜了，快来试试这个低卡减脂午餐#减脂餐 #减脂餐食谱
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
人间小满🍍1月前
#好好吃饭大赛 #从好好吃饭开始爱自己 #减脂午餐 #低卡低脂餐 5分钟搞定的营养减脂美食，包菜炒牛肉，营养均衡，口感丰富，完全吃不腻啊！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
是青儿呀2周前
10.25【青菜牛肉末盖浇饭】 低脂高蛋白，营养美味 #懒人一锅出 #减脂期吃什么 #不水煮不挨饿#减脂美食vlog
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
樱八糕七Di.3月前
这样做5分钟就能吃上我想要的牛肉面，牛肉粉，青菜牛肉汤，太适合体重管理期了#牛肋条 #备餐 #抖音美食分享
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
乐爸料理记4月前
这样的减脂餐谁都爱吃 低卡饱腹好吃到爆 低卡高蛋白的组合，牛肉+鸡蛋+青菜+碳水，浇上料汁拌一拌，既清爽又好吃，简直是减脂期的美味 #一人食 #低卡减脂餐 #减脂餐 #生菜牛肉拌饭 #美食教程
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
嘎嘎摆正🥕1月前
今日菜单：菜椒牛肉➕香菇青菜 简单好吃😋又方便，非常适合于我这种上班族🧑‍💼 #低脂餐 #今天吃什么 #vlog日常 #在家做美食 #每日减脂餐
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
是青儿呀1周前
10.27晚餐【牛肉青菜焖鸡蛋】 懒人减脂一锅出，营养美味 #懒人一锅出 #减脂期吃什么 #不水煮不挨饿#减脂美食vlog
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
减肥的葱1月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肉面150克的红烧牛肉加上200克的炒青菜，加上100克的十分可的燕麦免煮面条，饭后水果是200克的柚子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
杜杜不饿(减脂版）1月前
简简单单一餐，低卡营养又不失美味，牛肉青菜滑蛋饭，喜欢的可以试试～#美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #真实生活分享计划
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
楚楚要瘦了4月前
不到十分钟就搞定的减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #牛肉丸粉丝汤 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
微微的减脂午餐4月前
生活化减脂餐第 46 天/炒牛肉➕水油青菜➕白馒头#减脂午餐#生活化减脂餐#馒头餐#拉高碳水减脂食谱 #好好吃饭
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
羽食记｜多田厨房日记7月前
嫩滑爽脆的荷兰豆炒牛，丰富的维生素和低卡、高蛋白、高纤搭配让你狂炫不囤肉，#减脂餐 #低卡美食 #荷兰豆炒牛肉#美食推荐 #炒荷兰豆家常做法 @抖音美食达人助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
潭一1周前
一人食/减肥的尽头就是家常菜，牛肉青菜拌饭，清清爽爽 干干净净， 低卡营养又好吃 #生活化减脂 #减脂餐 #一日一食一记 #家常菜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赛亚健身品牌主理人 郭1周前
五分钟减脂餐，潮汕牛肉一个味儿#减脂餐 #健身饮食 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小七姐姐4月前
清淡饮食vlog｜自己在家做干净饭🥣 📖今日菜单 牛肉西兰花🥦 香菇炒青菜🥬 白米饭🍚 #低卡低脂餐 #家常菜 #我的厨房日记 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
爱吃馒头1周前
超级简单的清汤牛肉丸，非常适合减脂期，喜欢的一定不要错过，简单程度堪比煮白开水！！ #懒人美食 #简易早餐 #宿舍小锅美食 #今天是什么#清汤牛肉丸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
玖儿2月前
减脂餐的尽头其实就是生活餐，家里有小朋友的也可以经常做这个饭吃哟！荤素搭配软嫩鲜香真的超级好吃!#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡低脂餐 #我的减肥日记
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
毛毛想要瘦1周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是大虾和牛肉，膳食纤维是菜心和杏鲍菇，主食是土豆)+话梅椰青美式 #上班带饭减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #减肥
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
球球麻麻的减脂日记3周前
生活化减脂吃瘦24斤，今天吃白切牛肉和青菜，清新的搭配，料汁非常重要#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #美食分享 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
毛毛想要瘦3月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是牛肉和牛肉丸子，膳食纤维是小白菜和白萝卜，主食是玉米)+桂花茉莉拿铁 #低脂低卡 #减脂期 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #上班带饭减脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
焦姣食事1月前
大餐后的舒服餐，真不用搞复杂，这样一锅就够啦 做法简单，蔬菜蛋白质碳水全满足，吃饱吃好一顿才350大卡，放心冲～#口蘑牛肉炒青菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #大餐后如何补救
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
张斯壮爱吃肉4月前
牛肉也太好吃了 差点想再干一碗饭#越吃越瘦 #每日减脂餐 #低脂低卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小51 🌸2月前
减减时期也可以吃的牛肉面，再烫几根青菜就非常完美了 #在家做美食 #vlog日常 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
梦梦厨房6月前
#减脂餐 #青菜 杭白菜炒牛肉#自己做饭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
脸大遮不住4月前
🍱减脂便当日记【炒菜碎🥬凉拌牛肉】这次做的牛肉又嫩又好吃 一定要试试#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 #今天吃什么
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Luna低卡美食2月前
谁懂啊！减脂人吃饭能这么省心！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食记 #懒人美食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
灿妈的碎片生活2月前
牛肉青菜面，减脂餐也是小朋友的早餐#早餐 #牛肉面 #减脂早餐打卡 #减脂食谱
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
贝小姐的厨房日记💗1月前
轻轻松松在家搞定减脂晚餐“牛肉青菜焖饭配海鲜丝瓜汤”#美味的家常美食分享 #创作者中心 #美食vlog #晚饭吃什么
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
栗子酱美食4周前
青菜豆腐牛肉丸 这道青菜牛肉丸汤，味道鲜美，营养均衡，做法简单，姐妹们也回家做起来哦#在家做美食 #美食教程 #我的厨房日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门@抖音推荐官@DOU+小助手@生活服务热点中心@抖音小助手@抖音作者@厚皮橙
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
晓兰♥每天吃轻食餐2周前
好吃的青椒炒牛肉，热量也不高，得配点青菜吃，不是嘎嘎下饭啊！#家常菜 #美食教程 #美食 #下饭菜 #减肥餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
花果山在逃大母猴2月前
第二集|小肚～小肚～填满日记 今日菜系：炒牛肉 青菜 #减脂餐 #我的厨房日记 #新手小白 #vlog
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
毛毛想要瘦5月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质牛肉、鱼肉丸子和豆腐，膳食纤维是莴笋和小白菜，主食是土豆)+芒果酸奶杯 #吃瘦不饿瘦 #上班带饭减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #煮菜蘸料做法
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
梅子陪娃减肥（已瘦40斤）4月前
减脂期我们吃的牛肉，猪肉都会比较瘦，好多人不会做，炒出来柴，口感也不好，孩子不愿意吃，你可以按我的方法试试，炒出来很嫩，还没有那个难闻的味道，孩子也喜欢吃#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
哆哥3周前
天气冷了，一碗牛肉粉丝吃进暖暖乎乎的呀！秋冬季#减肥期 来上一碗，真的是满足！#生活化减脂餐 #每日减脂餐 #牛肉汤粉丝
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
萍子爱生活❤️2月前
#创作灵感 挑战做100道不重样减脂餐，牛肉鲜嫩多汁，香菇青菜清甜爽口，这一大碗还不到350大卡，减脂期的宝子们赶紧试试吧#减脂餐#低脂低卡#挑战做100道减脂餐 #在家做美食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
妮小湛2月前
一天1500大卡生活化减脂。青菜烧牛肉，低卡麻辣鸭血。#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂也要好好吃饭 #小基数减脂 #减脂餐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
有点好吃6月前
「打工人的回血套餐」** 🌶️爆炒青椒牛肉嫩滑香辣+🥬清甜油菜解腻+🍚杂粮饭扛饿低GI 15分钟搞定，高蛋白低脂纤维足！卷完工作也要卷出健康午餐～ #轻食减脂餐盒 #午餐便当 #一人食减脂盘 #上班族的便当做法
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
红豆豆1周前
#减脂餐 #在家做美食 #焖饭 这个家常菜减脂餐，真的超好吃！！热量又非常低！！！！
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
球球麻麻的减脂日记1周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 今天牛排搭配青菜，再来个无油煎蛋#减脂好物 #减脂餐食谱一日三餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
麦麦长不胖1周前
教练说这才是正常人的减脂餐 #减脂 #减脂食谱 #健身日常 #减脂小知识 #减肥餐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
咩咩小屋de3月前
今日份体重50.7～ 打工人上班自带减脂餐之西红柿炒青菜➕卤牛肉 #减肥 #减脂 #减脂餐 #打工人 #带饭上班 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
熙妈爱美食1周前
电饭煲做减脂餐也太离谱了吧！ 不用看火不用颠勺，菜和饭一锅出 跟着卫健委的每日菜谱来，每口都敢吃到撑 昨天吃的番茄牛肉，今天换 牛肉茄子焖饭跟着卫健委吃饭 连吃3天裤子都松了！ 谁还没试过的，赶紧去翻我教程！ #懒人减脂餐 #电饭煲美食 #减脂不挨饿#电饭锅美食 #低脂低卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
陆小乖有点乖2周前
在家吃饭，干净健康！🥣中式轻食午餐vlog 今日菜谱：彩椒牛肉🥩➕菜心炒饭➕🍵抹茶牛奶 #低卡减脂餐 #轻食 #彩椒牛肉#菜心炒饭 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
努力红姐的摆烂生活（已瘦39斤）3月前
今天的减脂午饭， 牛肉炒洋葱配青菜青笋，真的巨好吃！#减脂餐 #越吃越瘦 #低脂低卡 #简单又美味 #牛肉炒洋葱
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蛋蛋蛋🥚1周前
变瘦是表象，变强才是真相#减肥#减脂餐#自律#减脂#瘦瘦瘦
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
来一碗猪脚饭5月前
🥣10元减脂餐食谱： 今日花费5元💰 🍱今日减脂餐：洋葱炒牛肉+小青菜 #外卖 #上班带饭 #减脂餐 #午餐 #谁懂这一口的好吃程度
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小豆大婉2周前
Day3：板栗五花肉，口蘑蒸牛肉，炒青菜 #减脂餐 #减脂食谱 #简简单单一顿家常便饭 #家常美食 #简单家常
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🌈晴 天3周前
#创作灵感 香蕉奶茶原材料：茶叶，香蕉皮（有条件用香蕉）1/8的月饼。都市丽人高级白领都喜欢吃的减脂餐：牛肉炒青菜（7分熟）#家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #美食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
马龙-做菜版2周前
这个和牛蔬菜煎饼真的是太绝了，牛肉的香，青菜的甜恰到好处，还不怕吃的多了有负担，快来试试吧#美食 #减脂美食 #减脂餐 #牛肉新吃法
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
菜菜呀3月前
吃的干净真的会瘦，已掉15斤，吃多不胖的葱香牛肉巨好吃#低卡低脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #减脂餐 #健身饮食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
暴躁小胡减脂记8月前
月瘦10斤不是梦～#减脂食谱分享 #减脂餐一日三餐食谱 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
减脂餐小能手3周前
萝卜丝炒牛肉抚慰下加班三天的胃#下班下厨 #下厨我是认真的 #减脂 #做饭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
豆沙甜饼1月前
#生活化减脂 坚持#16加8轻断食 #一日两餐 今天是#金枪鱼秋葵沙拉 和#青菜牛肉炒饭 🍚🍳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
张不胖1周前
厚皮橙的水油焖菜法，家里的一切青菜都可以焖菜，低卡又好吃，做出来的肉也香嫩鲜美，全程无油烟，厨房小白也能轻松复刻！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜 #抖音美食教程
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“牛肉青菜减脂做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-02 05:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: