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王媛媛3年前
除了腿 来看看舞者的臂长比例#欢迎光临我的生活 #高难度动作 #原创 #跳舞的小姐姐
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No8 Dance_yeta8月前
初期Freestyle的练习方法｜手臂框架运用#舞蹈 #hiphop #街舞 #跳舞
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啊咪3月前
跳舞时手臂（大臂、小臂）怎么使用！#编舞 #choreography
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黛西爱跳舞1月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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大头Dt.5月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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折耳根星球1周前
北舞严选的身材比例，真不是开玩笑的#檀健次 #刘浩存 #金晨 #北舞 #身材比例
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没有一天不跳舞5月前
手臂分离一分钟跟练💪有效提升手部线条感#爵士舞基本功练习 #一起练起来 #零基础学舞蹈 #在家练舞 #零基础学舞
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舞蹈李杨（艺考培训）2月前
一个细节让你的舞姿更漂亮 #居家锻炼 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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婵心舞韵赵娟1月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学 跳舞手臂不会发力那就跟着我练习这五个动作，建议收藏每天练习三遍，提升舞蹈质感[爱心]
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成人舞蹈金老师（新号日更）2月前
跳了很久的舞蹈，一直感觉手臂摆出来的动作不够修长，感觉短短的，快来跟我学，一招教会你#零基础学舞蹈 #舞蹈
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大小MM（舞蹈&穿搭）3月前
跳舞手臂僵硬？线条不好看？收藏这3组常用#爵士舞 手臂💪练起来～#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈干货 #手臂训练
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Ava火烈鸟8月前
跳舞手臂太散怎么办 Jazz基本功练什么（4）#一学就会系列 #jazz #零基础
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黛西爱跳舞2月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
跳舞手臂没力量的同学，来看看是不是忽略了手腕力量，这个视频后半部分有带练～大家记得每天都练一遍哦#手腕力量 #爵士基础 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈
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吴Eno1月前
hiphop手部细节烂，框架全白练！6个自练小妙招！ ❎4种错误用手方式：（对号入座） 🧟‍♂️僵尸手，🐥鸡爪手，🤘兰花指，🙅🏼‍♂️没有手 3️⃣种手的训练： 1.手掌 2.手腕 3.手指-手掌-手腕 3️⃣种hiphop常见手型： 1.五指分开 2.五指并拢 3.空心拳 #街舞 #hiphop #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功 #同城
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大大俊2月前
#街舞 #爵士舞 #每日练舞 好像很久没出这个类型的视频了……
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舞蹈扫地僧1月前
跳舞时总是乱用手臂怎么办呢 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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盈盈老师耶🦋6月前
基本功:手臂力量训练组合#零基础学舞蹈 #爵士舞#基本功#简单易学#一步一步教会你跳舞
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小羊小羊🐏6月前
#爵士舞 #舞蹈基本功 #基本功 #爵士舞舞蹈教程视频 #爵士舞基本功 跳舞时手臂总是没力？练这个手臂组合就对了！
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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林子舞蹈健身5月前
《爵士基本功》手臂核心练习 #上热门 大家总说跳舞没有劲，手臂力量，核心力量多练习练习！#爵士基本功 #手臂训练 #核心力量训练 #努力让自己发光
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韩娱记2周前
吉赛尔的身材比例真的太好了，腕线过裆，她真的只有1米63吗 #kpop #aespa #giselle
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天才小治3周前
你问我跳舞能不能瘦胳膊？请看vcr#减肥对比 #减肥 #跳舞 #瘦手臂 #节后甩肉大作战
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没有一天不跳舞6月前
一首歌的手臂跟练💪治好你的手散和没力气👍👍#基本功跟练 #手臂力量训练 #手臂力量与控制练习 #在家练舞 #零基础学舞蹈
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敏3479（70后）6月前
手臂定点力练习 跳舞，手臂明明用了很大的力，但看起来却软绵绵的，那是因为不懂得瞬间发力。不信，你试试#零基础学舞蹈 #基本功#每日一练
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南一老师教跳舞7月前
跳舞好看小秘诀 #提升气质 #干货分享 #形体训练 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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啊咪1月前
关于跳舞中不起眼的手掌管理涉及多少问题？#choreography
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涵爷舞蹈-Hiro教你练基本功（专业版）2周前
为什么练了手臂动态侧平，跳舞手还是很散且没力没质感？举手臂训练不是单纯的把手臂一直绷死去练，要学会放松#舞蹈 #舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享 #编舞
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媛子教拉丁11.11-11.13教师集训6月前
科学跳拉丁第41集-恰恰时间步手臂和身体动作配合#拉丁舞教学 #成人舞蹈教学 #国标舞 #零基础教学 #跳舞使人心情愉悦
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Dora咪发嗦1周前
教大家一个练习手臂发力的邪修方法 #零基础学舞蹈 #手臂发力 #爵士舞基本功 #舞蹈教学 #舞蹈干货 @DOU+小助手
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黛西爱跳舞2周前
每天都练基本功 但还是进步很慢？ #基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基本功练习
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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🍊邓橙罗子2月前
舞蹈里的“亿”点点细节（161）手臂相关 #跳舞可以提高基础代谢吗 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节 #一分钟干货教学 #抖音潮流街舞地图
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中国舞南一老师1月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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是慧慧子呀💗3月前
【第33集】我又又又来提醒跳舞的金刚芭比们练手臂力量啦💪🏻#爵士舞基本功 #手臂力量 #一学就会系列 #零基础教学 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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小雷的跳舞日记1月前
第125天 ℓ 手臂力量训练，跳舞手臂散、软绵绵的，就要多练手臂力量，每天20遍，跳舞会越来越好。#手臂力量 #手臂训练 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第71天！手臂手腕比较僵硬的姐妹，一起来学习吧，每天练10遍，柔软度舞感会越来越好。 #手臂训练 #爵士基本功 #基本功组合 #练出好身材 #零基础学舞蹈@DOU+上热门
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学
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中国舞南一老师1月前
#零基础 #零基础学舞蹈 #干货分享 #我要上热门 #零基础舞蹈
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舞蹈扫地僧2月前
《手臂“划圈”别瞎挥，跟着身体走》 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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南一老师教跳舞1月前
#初学者练习 #舞蹈入门教学 #适合初学者入门 #新手入门 #一起学跳舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
爵士舞中律动+手臂划线做的没有美感？ 跟着大宋老师1分钟让你做好看！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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中国舞南一老师6月前
#一分钟干货教学 #零基础教学 #适合初学者 #干货分享 #干货知识分享
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吴Eno7月前
精准拿捏hiphop“3大难点”框架/核心/协调！菜就多练～ 跳舞动作小？框架难看？抬不起手臂？练它！ 跳舞核心不会发力？没有力量？练它！ 跳舞不协调？balance协调角度不好看？练它！ 一个练习，同时练到3大块，你说练不练？ 我天天都在练！！先练先得！ #hiphop #街舞 #吴eno的hiphop基本功 #街舞教学 #同城
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #干货分享#我要上热门
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瓶子爱跳舞2月前
第57集|入门基本功到这里基本打卡完了#零基础学舞蹈#手臂力量与控制练习 #爵士舞基本功 #让锻炼成为一种习惯 #零基础学舞蹈
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南一老师教跳舞1月前
#舞蹈零基础教学 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #干货分享
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茶茶基本功🍵3周前
爵士基本功-手臂跟练3分钟 第140集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第140天练习时长：1.3h#基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量#跟练 @黛西爱跳舞
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萧潇小妖💕4月前
如何放大舞蹈的框架 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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中国舞南一老师1月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞常用的三个手臂动作，大宋老师一个视频让你弄明白，做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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会教课的陈牧儿4月前
爵士舞手臂控制发力练习，整整齐齐的框架看着很爽😊#爵士女孩 #一步一步教你学会跳舞 #手臂发力基本功练习 #爵士舞基本功 #日常练舞记录
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小许爱跳舞3天前
零基础基本功手臂练习，每天来个10遍基本功#零基础基本功练习 #手臂协调练习 #爵士基本功
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南一老师教跳舞2周前
#适合初学者 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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露露教跳舞4月前
怎么能让舞姿更美，舞蹈生vs普通人差别在这3点！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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大炳老师舞蹈课堂6月前
蒙古舞必学五个基础动作，原来跳舞这么简单 #蒙古舞 必学的五个手臂基本动作，原来学蒙古舞这么简单，快快收藏点赞，周一新舞蹈用起来#舞蹈 #广场舞 #爱舞蹈爱生活 #一学就会系列
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中国舞南一老师3月前
跳舞好看的小秘诀 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #优雅气质 #干货分享
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中国舞南一老师2月前
#零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #干货分享 #我要上热门
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一只兔tu～（跳舞日记）4月前
30+自学舞蹈｜挑战100天基本功第13天✅零基础必学手臂动作讲解跟练，周末快活动起来吧 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #好身材练起来 #跳舞我不是专业的 #零基础教学 @DOU+小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒4天前
【如何让手臂动作更有力量，控制的更干净呢】 其实舞蹈当中，都是在利用我们全身的肌肉，你的肌肉控制越好动作越干净，肌肉爆发力越好那你才能跳一些动作速度更快的舞蹈，原理都是一样，讲的有点啰嗦了，希望大家举一反三~#手部力量及控制力 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基本功 #干货分享
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