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标枪-李3年前
#日常训练 #零基础学标枪 #长兴少体校 #标枪
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不止标枪7月前
投掷标枪分为两个大框架（未出手动作和出手动作）未出手动作：正面持枪跑衔接交叉步最后到跳步落地。未出手动作目的很简单就是为了最后发力提供动能和帮助，所以要建立在正确稳定的基础上。反之，不仅会影响到技术动作还会起到反作用。#标枪#投掷#田径
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凡舒7月前
投掷软式标枪部分示范讲解
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不止标枪7月前
一个正确的持枪姿势能让你的出枪更加舒服和顺畅，如果你的出枪总是找不到胸带臂或者出枪别扭，尝试着找一下合适的姿势然后把它固定下来。一个正确的持枪姿势能让你的发力更加简单有效#田径#投掷#标枪
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不止标枪6月前
标枪衔接就像从走路到跑步的过程，你要先学会走路才能更好的跑起来，衔接起来的前提是你能够分别熟练的掌握上肢发力和下肢跑动，用肌肉记忆慢慢融合到一起找身心合一的感觉#标枪 #田径训练 #投掷
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唐山铅球/标枪培训(招生中)5月前
标枪小课堂，三种握枪的方法！#标枪#投掷
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不止标枪6月前
培养枪感的目的是为了更好的控枪，因为枪是有轴线的，它对新手来说像扔棍子一样难以控制，只有顺着枪身所指方向进行做功发力才能让枪“飞”#标枪#投掷#田径
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DJ判官2年前
掷标枪教学步骤与方法《田径运动教学实践指南》
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不止标枪6月前
可以把胳膊鞭打比喻成1，没有这个1其他234做的再好也没用，因为标枪说到底还是靠胳膊投出去的，胸带只是会让你的鞭打更轻松有劲，所有的做功发力都要让胳膊打的更好为主要目的#标枪#投掷#田径
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全网最猛教练🌸2年前
标枪教学#田径训练 #标枪训练#投掷 @抖音小助手
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唐山铅球/标枪培训(招生中)5月前
标枪引枪动作一定要稳住！向后伸引，还有引枪完成以后右手一定要手腕右扣这样才能把枪控制住，还有扣住手腕才能给后面的翻肩预留出空间才能更好的投掷完成动作！一定要多加练习基本功！#标枪#投掷 #标枪特长生
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JT时代～投掷…田径3年前
在家也能做的标枪18种训练！#日常训练 #在家的标枪训练
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JaveliNET1周前
標槍專項力量訓練 | 黃士峰 過肩舉，有兩種變化： 第一種，曲臂比較注重出手的一段。 第二種，直臂比較注重鍛鍊肩膊力量。 #標槍 #肩膊力量 #力量訓練 #田徑
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唐山铅球/标枪培训(招生中)6月前
挑战零基础同学一个月标枪40米！ 今天来了一个初三的同学，要通过中考单招标枪考高中。零基础标枪需要达到40米以上过线！一个月以后看结果#标枪#投掷#标枪训练营
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不止标枪7月前
标枪全程步点测量（正面持枪跑8步或6步+投掷步6步）全部采用左脚踏步点，最后跳步落地以左脚为准前方预留2.5米。跑全程步点的前提是未出手前动作熟练了稳定住之后再做，不然零零散散依然起反作用#标枪#投掷#田径
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搏奥标枪俱乐部10月前
分享一期标枪基础训练动作，国内叫翻肩，国外叫增强上肢内旋能力，注释：没有翻肩，可以多角度观察最后多方位视角……#体育生#每一帧都是热爱#日常训练#热门#抖音小助手
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不止标枪6月前
保证会鞭打的同时可以尝试胸带，反之不仅做无用功还会拖累胳膊鞭打，胸带更多的是感觉，不要追求动作的完美度或者所谓的超越器械，用胸带能更轻松的将枪投的更好才是主要目的#标枪 #投掷#田径
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海淀寄读学校张旭5月前
标枪的一小段教学，个人认为这是技术环节最多最复杂最难的田径项目！得一步一步慢慢教，才有可能教会#运动#田径 #标枪 #日常训练 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音小助手
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JT时代～投掷…田径4年前
掷标枪初学者练习方法（YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN CİRİT ATMA UYGULAMASI）#标枪 #标枪教学
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全宇锟_KinnyS7月前
抗扭抗旋！还有很多进阶动作可以去做！总之，多练！多练！多练！#全哥小课堂 #标枪 #核心训练 #越来越好
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神秘耳钉，Beatbox摇滚枪男2月前
一天200次转髋，你的标枪会有质的提升，千万不要上来就急着投好，万变不离其宗#标枪#训练 #教学
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安徽合思达体育俱乐部王老师8月前
标枪专项练习 标枪#运动表现 #体能训练 #专项训练 #标枪 #爆发力
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搏奥标枪俱乐部4年前
标枪技术阶段分析，干货必看……#体考#体育生#田径#标枪#抖音小助手#热门#我要上热门#2021体考
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JT时代～投掷…田径1周前
劳伦斯高中标枪和跳高教练洛根·希尔兹： 星期三的标枪投掷技术训练。#标枪 #标枪投掷 #标枪投掷技术
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JaveliNET1月前
國家隊教練: 劉彥紅老師 - 講解新舊技術 再來一集乾貨！國家隊教練劉 - 彥紅老師講解新舊技術。 希望能夠幫助各位教練和運動員！各位加油。 希望有朝一日，我們也能奪得一面奧運金牌！ @标枪☀️小胡 #標槍 #標槍技術
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青岛凌锋体育7月前
标枪初学者持枪教学 持枪手应保持自然放松，虎口贴紧标枪握把后端，食指与拇指形成支撑点，其余三指控制枪身稳定。肘关节略高于肩部，枪身贴近颧骨，保持枪尖与视线平行。助跑阶段避免手臂僵硬，引枪时肩部充分伸展，确保发力时手腕能快速下压，使标枪沿纵轴精准释放。 #标枪技术 #田径训练 #投掷技巧 #专项细节
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火花体育1月前
15岁破纪录，17岁超奥运冠军，她用三年蜕变，让标枪刺破长空 #严子怡 #田径 #标枪王者 #体育精神
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卡卡的游戏机3年前
#标枪王者 #游戏 #爆款手游 #学生党 #游戏日常 今天带来基础左右手操作教学
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周姐8月前
马赫5纸标枪打破了标枪纸飞机88.31米，外面方法标枪高远简单，非常满意，多30米，今天分享大家谢谢你！ #手工折纸#马赫5标枪
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点润企业店5月前
手榴弹完整发力之标枪式发力 #手榴弹 #军事体育 #科学训练 #发力模式 #共同科目训练
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标枪☀️小胡4周前
#标枪 #标枪胡浩然
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小白游戏分享官3年前
#标枪王者 #游戏 #一定要看到最后 #游戏发行人计划 #抖音游戏 超实用干货级攻略来了哦，学会了快去自己试一下吧
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JT时代～投掷…田径3年前
托马斯·罗勒：反向交叉。保存这个 - 这是学习和发展交叉步的真正基本练习#标枪技术 #标枪练习
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BJ～javelin1周前
#标枪王者 #田径 就地取材
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搏奥标枪俱乐部3年前
标枪动作看着都是在向前却往往肉眼看到的都不是本质，发力的奥秘就集中在看似简单的训练中#体考#体育生#田径#标枪#日常训练#运动#热门#抖音小助手
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The morning sun8月前
手榴弹，竹竿，鱼叉导弹，小鱼雷投掷技巧#手榴弹 #标枪#投掷 #投掷运动爱好者
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Goya1周前
#十项全能 #标枪
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BJ～javelin6天前
#标枪王者 #日常训练 #田径 简单的时候异常简单，难起来是真难
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均超体育投掷组（招生中）2周前
#标枪训练#均超体育 胶带技术模仿
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周周^_^（教学更新中）6月前
投dan徒手组合训练。#教学 #标枪 #周伟志 #体能
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周周^_^（教学更新中）6月前
解锁投垒新方法 #教学#标枪 #周伟志 #体能 #训练
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小平儿1年前
要想标枪打得远，桥头三嫩是首选。#小平儿 #美食
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要相信光！9月前
新手英雄推荐 #标枪王者 #抖音小游戏 #紫霞仙子#哪吒 #快来和我一起玩吧
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要相信光！2周前
《如何连发》 ##标枪王者 ##抖音小游戏 #这个游戏很好玩 #快来和我一起玩吧 #教学
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小范投掷2月前
人比曲硬系列@GAOO #标枪#全国冠军
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JT时代～投掷…田径6月前
女子标枪运动员女子斯科特·奈顿- 标枪三步投掷速度训练。 #标枪 #标枪投掷 #标枪三步投掷训练 #标枪投掷技术训练
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全球趣事儿7月前
标枪投掷机 原来标枪还能这样练？#标枪投掷 #标枪训练 #标枪投掷机 #科普 #涨知识
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橙子🍊（见过于适3️⃣次版5天前
标枪嗖嗖嗖#标枪
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XS💟1周前
祝贺我的标枪学员 研究生录取两所学校 埃克塞特大学和纽卡斯尔大学👍 跟我训练一个月时间 零基础开始 标枪45米 抓举90KG
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阳子1周前
兑现承诺，圆满完成。#陕西省第四十四届大学生田径运动会 #标枪
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张奥科2周前
#田径训练 #标枪
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Duktig 🤯6天前
求新手教程如何扔到对面跑道#体育生 #标枪 #广州体育学院
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易碎品1月前
@￴￴￴￴￴￴￴￴ 那个宁愿自己玩标枪 也给我发鬼魅正义的女孩我遇到了#瓦
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JT时代～投掷…田径1月前
印度标枪教练哈努曼·辛格17岁女子标枪运动员巴维亚·皮拉尼亚 (PB 47.65米 ,出生于2007年10月18日)标枪训练成绩51米，在希萨尔体育场进行标枪投掷技术练习。于10月5日。#标枪 #标枪投掷 #标枪投掷技术练习 #女子标枪运动员
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JT时代～投掷…田径1年前
标枪教练哈努曼·辛格：13岁的标枪运动员米纳克希的训练。 #标枪 #标枪训练 #标枪运动员
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杨苏瑾6天前
标枪女孩 跑道旁的风记得你的坚持，落地的标枪刻着你的汗水，我的女孩，每一份咬牙的付出，都是未来闪闪发光的伏笔。#标枪
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只要思想不落空6天前
标枪🔫个人项目练习
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江萧絮（海诺练习生）5月前
我独自标枪第一集之江萧絮篇 @邪恶猫猫头（最强海诺工作室） #江萧絮海诺 #海诺教学
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联涛ski (崇礼滑雪教学）1周前
标枪动作示范 崇礼双板教学提前预约…#滑雪教学 #双板滑雪 #技术滑行 #涛式双板 #滑雪教练
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十度热爱Game4月前
标枪王者小技巧 #标枪王者 #抖音小游戏 #这个游戏很好玩 #万万没想到 #解压小游戏
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Anoxia.2周前
裁判：不好，这把冲我来的#标枪王者 #新手上路 #魔童降世 #教程
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sad5天前
#田径 #学校 #体育生 ＃标枪＃菜逼😁
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草莓熊🍓🍓3年前
#标枪王者 我是一个新手，不要嘲笑我哦
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小小欣手工1周前
标枪穿刺纸飞机#折纸教程 #纸飞机 #手工
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