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慈溪散打博击 潘教7月前
超适合搏击新手的一节45分钟训练计划 #零基础学格斗 #自由搏击 #防身术 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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小北爱打拳2月前
拳击训练 拳击的假动作你学会了吗？#拳击教学 #训练 #爆发力训练 #防身术 #格斗术
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峨眉武传-精武馆7月前
擒拿 一招制敌#保护自己 #擒拿格斗防身术 #夏令营
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一拳康sir4月前
一定要注意换手和脚步置换 #防身术#女子防身术#霸凌 #防身术教学
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赤兔综合格斗6月前
街头格斗，这招最便宜！#格斗#防身术 #一招制敌 #扫踢教学
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阿强爱武术8月前
红檀木，长度1米2。短棍健身防身术#短棍防身#防身#棍术
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李小帆4月前
赶快让你好哥们学起来， 最后一招建议多加练习 #格斗 #防身术
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小尉“格斗家”3月前
对方冲过来揍你？你害怕了？！ 遭遇对方冲过来出拳怎么办？如何解决？一个视频告诉你方法有很多，这只是其中一个防身术.#格斗 #防身术 #拒绝校园霸凌 #亲子互动
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贾汪区青少年武术运动学校2周前
贴身摔法练习#体育精神 #防身术 #抖音推广 #摔倒瞬间 #
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一拳康sir4月前
要点：需要提前做好预判闪避 在对方落脚的时候瞬间还击 #防身术教学 #防身术 #女子防身术
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武夫仲由菩提4月前
再好的防身招式也需要基础和实战模拟，此动作适合所有人，谨慎使用，极端情况，逃离不了的时候，不得不用的时候。 #防身术
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
用规范的动作缓冲冲击，卸去摔倒时的巨大力量，护住头颈、脊柱等关键部位，最大限度减少擦伤、骨折甚至更严重的伤害。练熟它，才能在对抗中敢拼敢搏，让每一次倒地都成为重新站起的底气。#防身术 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙 #摔跤倒地教学#防身术
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魏守雷搏击4月前
侧踹腿 一次性完成基本功练习的五种步骤#武术散打 #格斗 #防身术
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美吕🥊3月前
初学者空击组合拳 每天练习20分钟，坏人近不了身！ #拳击 #空击 #拳击教学 #防身术 #强烈推荐
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀4月前
如何踢出有力的低砍腿！ 收藏练起来💪#格斗 #防身术#抖音格斗季
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Mr.相康4月前
多次练习即可达到顺发 #格斗#防身术
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武极格斗（AI）7月前
两步教你学会大摆拳#防身术 #拳击 #零基础学格斗 #一招制敌 #格斗
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李小帆1月前
建议多加练习“他转身就走了像下定了某种决心”#格斗 #防身术
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功夫東5月前
#格斗 #防身术 #教学 #功夫
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孔哥教防身2月前
实战大摆拳 简单实用！ #一招制敌 #防身术#女子防身术#儿童防身术#孔哥教防身
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小飞影3月前
三步教会你出其不意的变线踢 叫上你“杀不死的朋友”练起来！
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少林友谊-栗教6月前
大家还知道哪些提升拳头硬度的方法、欢迎评论区指导#防身术 #武术 #铁拳 #训练 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音上热门
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一拳康sir3月前
每一招需要反复练习 #一招制敌 #女子防身术 #防身术 #格斗 #校园霸凌零容忍
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段老师-正心馆合气道8月前
#防身术 #一招制敌 #教你一招 #合气道正心馆
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渭南高新•腾越武道7月前
普通人如何防身！教你3步练成铁拳，保护自己！#防身 #防身术 #拳击 #格斗 #自我保护
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张三七聊武术6月前
不练不亏，不收藏是真的亏#太极拳 #寸劲 #修行 #中华武术博大精深 #防身术
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慈溪散打博击 潘教3月前
搏击躲闪侧闪、摇闪 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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老王教防身5月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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夜1月前
如果你蹲下，那你就能后手翻#空翻 #空翻特技 #防身术
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防身师兄2周前
学会这两步后蹬腿，一招制敌！#格斗 #防身术 #一招制敌 #功夫
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防身师兄1周前
两步教你无敌后蹬腿！#格斗 #防身术 #一招制敌 #功夫
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拳力老骆6月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的，所以在你击中对手的瞬间，一定要维持住身体的刚性结构，这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
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防身老刘7月前
这样练习，可以让你的出拳更有力量！#安全防卫 #防身术 #安全防护 #一招制敌 #防范意识
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招财虎宝2周前
格斗 #格斗 #柔术 #防身术
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防身王天首2周前
三步教你超帅旋风踢，再也没事欺负你#格斗 #防身术#日常训练
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闫教练！5月前
柔道手技 体落 #柔道#热门#防身术 #摔跤#摆拍
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郭镇泰拳搏击会馆1周前
关注郭镇教练，学习更多防身技巧保护自己💪#郭镇泰拳#防身术#格斗#原创#淄博
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小飞影3周前
回复 @章鱼的评论 报价组 这一拳值多少钱#超人拳 #胆小 #内向 #防身术
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慈溪散打博击 潘教4月前
拳击瞬移 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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格斗大小姐🫧6月前
最强组合拳，女孩子必学！ #防身术 #一招制敌
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武影格斗（AI）4月前
学会这两步，你也是功夫高手。 #防身术 #中华武术博大精深 #强身健体 #腿法 #擒拿格斗
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三皇3月前
防身工具首选：直棍#防身术 #防身 #武术
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防身师兄1周前
学会这两步，你也是格斗高手！#格斗 #防身术 #一招制敌 #功夫
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叶师妹3周前
两步学会变线踢#一招制敌 #防身术 #功夫 #格斗
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格斗蒋教练1周前
学会这一招正蹬腿，没人能靠近你#格斗#散打搏击#防身术 #腿法教学 #零基础学格斗
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杨建平3周前
（大人小孩都能学！）一学就会的「防身术」面对欺凌勇敢说不。#格斗防身 #一招制敌 #杨建平
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小飞影3周前
一脚踹出折叠屏#侧踹腿 #折叠屏 #防身术
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平武县-熊猫格斗6天前
#防身术 #平武县 #格斗 #泰拳 学会了点个赞🫶
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渭南高新•腾越武道7月前
防身最实用，一招制敌大摆拳！#拳击 #防身术 #防身 #女子防身术 #自我保护
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一招制敌研修馆6月前
直拳一出，谁敢靠近！普通人也能练得狠招！#拳击 #格斗 #一招制敌 #干货教学 #防身术
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一拳康康3月前
每天练习300次 #一招制敌 #防身术#女子防身术#格斗#一拳康康
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小龙教练4周前
学好了就能一招制敌哦。 #一招制敌 #防身术 #腿法
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德育老师（练养守中）3月前
八极拳绝招 #传统文化 #武术 #八极拳 #八极拳教学 #防身术
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太极健身达人7月前
#抖音创作者大会 #中华传统文化#武术教学#口吐飞针，暗器#防身术
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拳力老骆5月前
鞭打透劲等于送肩到位 其实无论是抖肩，松肩还是日式拳击的肩胛骨发力 都是要把送肩做到位 把肩送到极致制动刹车 拳头在惯性下会继续往前贯穿 这就是鞭打透劲的秘密#格斗 #零基础学格斗 #拳击🥊 #防身术 #干货分享
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寻武★（文武学校☞张老师）3月前
#创作灵感 #原创视频 #女子防身术 #格斗 暑假到了，在家可以闲暇时间练习起来，学会可以不用，但是不能不会。
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小龙教练6月前
最强肘法，防身谨慎使用！ #女子格斗 #一招制敌 #防身术教学
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一招制敌研修馆1周前
普通人也能学，简单实用#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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一招制敌研修馆6天前
普通人也能学，简单实用#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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叶师妹4月前
十秒学会暴力侧踢#一招制敌 #防身术 #格斗 #功夫
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一招制敌研修馆5月前
敢实战的，才配学这套！#干货教学 #一招制敌 #格斗游戏 #防身术#健身
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功夫東7月前
#拳击 #防身术 #日常训练 #教学
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