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大龙健身9月前
欢迎兄弟们前来体验#固镇 #固镇健身房 #固镇健身
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别躺了铁子6月前
又、双、叒、叕加器械了，这下不用排队了#固镇健身房 #网红健身打卡地 #因为热爱所以坚持 #适合女人的健身塑形方法
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大龙健身6月前
全部就位，欢迎前来体验
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大龙健身10月前
家人们，我们的场馆改造已经来到了尾声。 空调已开。楼梯机，女子训练区器械已全部到位欢迎大家前来体验#大龙健身 #固镇健身 #固镇健身房 #蚌埠健身
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大龙健身6月前
大龙健身线上课系列安排上了，其它部位训练课程陆续呈现，第一次拍摄此类视频，如有错误还请指正，感谢@大龙健身（接一对一私教） #力量训练 #运动健身 #健身日常 #爱健身爱生活
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大龙健身9月前
大龙健身小课堂开课了，今天讲解的是三角肌，肱三头肌，肱二头肌训练#固镇健身 #固镇健身房 #固镇健身寒假卡 #私教一对一 #减脂
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酸菜鱼大燕.探固镇2年前
三路曹庄加油站对面百姓商贸城三楼大龙健身房隆重开业@大龙健身（接一对一私教）
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洛小洛1年前
永远崇拜龙哥，我心目中的男神
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大龙健身（接一对一私教）3周前
新手特别适合用固定器械，这是一条中下胸固定器械训练视频，希望对你会有帮助#健身小白必看经验 #健身
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岸边的NPC2周前
降温啦 没有大龙玩了 功能性训练安排上#钓鱼的快乐只有钓鱼人懂 #创作者中心 #创作灵感 #钓鱼#健身
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咕咕咕5月前
番中校队后卫髌腱撕裂后康复训练 撕裂后五个月没训练，纬度严重萎缩，单侧练习强化动作模式的同时恢复肌耐力。向心—等长—离心三个方向同时恢复力量。#康复训练 #髌腱撕裂 #体能训练
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体能虎子教练6月前
大龙加油💪#代彦龙 #体能训练 #篮球
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李店 大龙 （患难夫妻）2周前
感谢这些年坚强的自己，不管生活多苦多累，自己都咬紧牙坚持下来，千言万语道不尽心酸和无奈，就让自己慢慢自愈吧！不需要任何人的理解和怜悯之心，因为这个世界上没有真正愿意理解你的人。真正能给你撑腰的是，银行的存款，是知识的储备和做事果断，是心中那个打不败的自己……##一生守候一生陪伴 #正能量传递 #患难夫妻永不放弃
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༺ༀ༂࿅࿆大༒龍࿅࿆༂ༀ༻大龙烧烤8月前
全场两元封顶，活动真实有效，欢迎大家过来品尝#不是烧烤吃不起，只是两元更有性价比
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5%栗啟申（六周年店庆）2周前
私教体验第四期：@跟着大龙学健身 变大的秘密！#健身 #私教一对一 #体验 #禁欲系
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跟着大龙学健身2周前
《为什么练得越狠，效果可能越差？》 学会倾听身体的声音，它比任何教练的计划都重要。 健身是科学，不是苦行。我是 5% 冰城铁馆金牌教练大龙，关注我，教你用脑子健身。 #涨知识 #知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 #科普 #普及知识
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大龍和大月6天前
力训矩阵 #科学健身 #健身教学分享 #健身基础教学 #一分钟干货教学 #力量训练 下肢力量训练概述.
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跟着大龙学健身1周前
《有氧VS无氧，你真的选对了吗？》 简单记：先无氧，后有氧。先增肌，再燃脂。健身是科学，理解原理才能事半功倍。 我是 5% 金牌教练大龙，关注我。评论区留下你的主要目标（增肌 or 减脂），我来帮你判断，你的训练‘预算’该怎么分配最合理！ #涨知识 #普及知识 #干货都在这 #科普 #一分钟干货教学
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跟着大龙学健身1周前
《为什么练太多反而体脂下不来？身体在报警！》 记住这个黄金公式： 1. 每周安排1-2天完全休息 2. 保证每天7-8小时优质睡眠 3. 每训练8-12周，安排一个'减量周' 有时候，少练才是最高级的训练策略。我是大龙，关注我，带你学会听懂身体的'语言'。 #健身干货 #健身小白必看经验 #干货都在这 #科普 #vlog十亿流量扶持计划
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跟着大龙学健身5天前
《健身瓶颈的隐形杀手——呼吸！》 正确的呼吸，能让你的训练效果提升50%！我是金牌教练大龙，关注我，带你解锁那些看似简单却至关重要的健身细节。 评论区告诉我，你练哪个动作时最不会呼吸？ #知识科普 #一分钟干货教学 #内容极度真实 #普及知识 #干货都在这
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大龙教健身1年前
小燕飞 腰部训练#腰肌劳损 #腰痛 #腰椎 #居家锻炼#麦迪护腰带
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大龙教健身6月前
最差的睡姿 你中了几个 快来对号入座#睡姿#睡眠 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰痛
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弗雷尔卓德-大龙7月前
我这个实在，但我不傻！我只是觉得我们之间的感情比利益更重要
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👔大龙的朋友圈4月前
商务龙和唐脖虎又开始了 #弗雷尔卓德
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大龙电影2月前
一口气看完香港惊悚电影《见鬼十法》 #影视解说 #推荐电影 #抖音精选
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大龙教健身4年前
之前的视频链接不见了 #腰 #腰椎间盘突出
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大龙.🐉3月前
再见面的那一刻，满是遗憾#vlog十亿流量扶持计划 #共鸣 #发小 #兄弟
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大龙跳舞5月前
相遇没有错,错的是你认真了,是你越了界,还妄想着和ta有以后#国际标准舞体育舞蹈 #摩登舞基本功训练 #感受舞蹈的魅力 @DOU+小助手
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大龙🇨🇳2周前
@艾克里里 里里老师你的兵来了！ #离不开的依赖 #依赖摇百万运镜版 #无忧之夜
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搬砖队长—大龙6月前
太感动了，历时30天的健身工作室装修终于完工啦！！ #设计装修 #设计案例分享 #装修日记vlog #健身房装修 #健身
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大龙教健身1年前
睡前拉伸 放松你的大硬腰#腰痛 #腰椎 #腰肌劳损 #拉伸 #居家锻炼
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大龍-Loong3月前
意大利人在国内旅行时的不好感受。 可能有点刺耳！真实分享 经受的住赞美，也要经受的住批评 #中外差异
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大龙教健身6月前
颈部不适 试试这个动作 肩颈的自我救赎#颈椎病 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸
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大龙电影3月前
一口气看完陈小春惊悚电影《炭烧凶咒》 #香港电影 #抖音精选 #万绮雯
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大龙教健身11月前
腰部训练 你能坚持一个月吗#腰痛 #腰椎 #腰肌劳损 #居家锻炼
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大龙教健身4年前
颈椎康复训练#颈椎 #抖音小助手
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弗雷尔卓德-大龙3月前
创意工坊之你们要求的#弗雷尔卓德#弗雷尔卓德大龙
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弗雷尔卓德-大龙2月前
创意工坊之倒放版#弗雷尔卓德#弗雷尔卓德大龙
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弗雷尔卓德-大龙4月前
补贴视频粉丝定制版#弗雷尔卓德 #空镜
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👔大龙的朋友圈3月前
老爷们之间的快乐 喝就完了 #弗雷尔卓德#弗雷尔卓德大龙 #酒后行为艺术家
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大龍-Loong3月前
从地球上最远的地方来中国 #中外差异
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大龙教健身3年前
腰腹部核心训练#腰
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跟着大龙学健身2周前
《为什么你一开始健身，体重反而重了？》 健身，是一场用汗水雕刻身体的旅程，而不是一场和体重数字的斤斤计较。 我是 5% 冰城铁馆金牌教练大龙，关注我，带你看清健身路上的每一个真相。 #知识分享 #涨知识 #干货 #知识科普 #每天跟我涨知识
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跟着大龙学健身6天前
《健身效果打对折？你的"地基"可能歪了！》 好的训练不是往歪墙上刷漆，而是先把地基修牢固！我是大龙，关注我，带你打造经得起考验的好身体。 评论区告诉我，你中了几个测试问题？ #干货都在这 #干货分享 #一分钟干货教学 #分享生活小技巧 #普及知识
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大龙教健身4年前
颈椎问题的最大原凶是 胸锁乳突肌紧张导致 一套简单方便的拉伸方法#颈椎 #颈椎病
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大龙健身（接一对一私教）3周前
卧推手腕不舒服，一定是握法出现了问题，我们发现问题及时改进，争取做到科学健身#健身小白必看经验 #健身教学
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大龙教健身4年前
腰椎训练#腰椎
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弗雷尔卓德-大龙4月前
补贴视频升级版#弗雷尔卓德#弗雷尔卓德暖心小故事 #弗雷尔卓德情感剧情 #弗雷尔卓德大龙
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跟着大龙学健身1周前
《狂练卷腹，就能瘦肚子？别再交智商税了！》 低体脂率 + 足够的肌肉量 = 你想要的好身材。别再浪费时间在无效的局部训练上了。健身先健脑，才能事半功倍。 我是大龙，关注我。评论区留下你的身高体重，我来告诉你，你的减脂第一步该怎么走！ #知识科普 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #vlog十亿流量扶持计划
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大龙教健身4年前
腰追膨出突出的训练方法#腰椎间盘突出 #腰椎
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大龙教健身3年前
腰部训练方法#腰#居家锻炼
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跟着大龙学健身4天前
《健身效果打折？你可能不会喝水！》 水是最便宜的运动补剂！我是大龙，关注我，带你解锁那些被忽视的训练细节。评论区告诉我，你训练时喝够水了吗？ #小知识 #干货分享 #一分钟干货教学 #vlog十亿流量扶持计划 #科普
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大龙教健身6月前
腰部放松小动作 四个小动作 纠正不良姿态#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎 #富贵包 #驼背
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大龙教健身1年前
腰最喜欢的睡姿#腰椎 #睡姿 #脊柱健康 #睡觉 #健康
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弗雷尔卓德-大龙3月前
补贴视频功夫版#弗雷尔卓德 #弗雷尔卓德暖心小故事 #弗雷尔卓德大龙 @弗雷尔卓德-杨辰 @弗雷尔卓德-导演Jo Jo @弗雷尔卓德-老吕 @ @木 凡🎙新歌《那时的我们》 @易承 @大龙的朋友圈 @大连春风十里度假民宿（老虎尾半岛）
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大龙精神9911月前
黑粉、天天直播骂我、天天骂我！你们都知道的吧？今天主动来找我玩、哈哈哈哈。我不生气了、我懂他。#真实还原
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弗雷尔卓德-大龙5月前
补贴视频升级版 #弗雷尔卓德
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拓达健身-大龙2周前
在复悦里商场一楼开一家拓达24小时健身房的一天。#健身 #健身房日常 #复悦里#拓达健身 #月付健身房
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LOL峡谷纪事5天前
S15全球总决赛八强赛 AL vs T1 第五局完整对局！ 魔咒仍在延续！电龙魂+远古龙+大龙！T1三龙会碾压推进，AL憾负T1止步八强，Faker对LPL的BO5不败纪录已达12场！#S15全球总决赛#T1晋级四强#T1对战AL#T1战胜AL#上抖音聊S15
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