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七七小鱼1月前
死虫不是高强度虐腹，没办法很快出马甲线，很适合产后人群，悬垂腹有很多训练，我是死虫的受益者#日常运动记录 #悬垂腹 #死虫式
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小鱼产后3月前
P出脱🔨能自愈吗？#盆底肌训练 #膨出脱垂 #子宫脱垂 #盆底肌修复 #盆底肌
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小鱼产后5月前
拯救产后漏水，p出#盆底肌修复 #盆底肌训练 #漏尿盆底肌松弛 #膨出脱垂 #膨出
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小鱼自律起来1月前
产后7个月，我的肚子从“揣着二胎”到平坦：没有捷径，只有坚持#大肚腩变小蛮腰 #减肥逆袭暴瘦 #产后恢复身材 #健康减肥 #瘦下来做最美的自己
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小鱼产后3月前
彻底摆脱P宫殿下垂，要练气#盆底肌 #膨出 #脱垂膨出 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌训练
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小鱼自律起来2周前
#蜜桃臀训练 #产后恢复身材 #体态矫正 #居家锻炼 #产后恢复
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小鱼产后7月前
什么是P➗没网上说的那么吓人，一个动作教你解决 #膨出 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌训练 #盆底肌修复
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大敏在改变5月前
#dou上热门 孕期跟小鱼老师产后跟心心老师❤️❤️，这两位老师承包了我的孕期、产后运动💪（已剪辑浓缩为57分，中途可自行暂停休息喝水，每练完一小节可休息30秒左右）全程没有跑跳没有蹦跳顺产42天后，剖腹产60天后伤口不疼，恶露完全干净就可以开始跟练，不会导致下垂膨出。所有运动刚开始跟练 都要节奏慢一点，动作幅度小一点，动一定要循序渐进。要穿好防震运动背发心，运动鞋。#好身材练起来#居家锻炼#抖加小助手 #产后恢复
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小鱼是辣妈6月前
刷腹打卡41天，今天是超长分享版#产后恢复身材 #腹直肌修复 #揉腹 #减肚子 #减重日记
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小鱼养生记6天前
#创作灵感 #瘦肚子 #变瘦 #产后恢复身材 #肚子大
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小鱼自律起来2周前
#产后恢复身材 #体态矫正 #产后恢复 #居家锻炼 #居家健身有新招
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鱼鱼产后带娃日记3月前
剖腹产后瘦了22斤！一直行动的人，没时间焦虑！！ #产后恢复身材 #产后恢复 #产后妈妈 #剖腹产 #身材管理
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小鱼自律起来5天前
#假胯宽#臀型改善 #居家锻炼 #体态矫正 #产后恢复
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小鱼产后3月前
盆底肌千万不要用哑铃，别被网上误导了#盆底肌 #膨出脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂 #盆底肌训练
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小鱼产后5月前
气血上来了，内脏回去了，P出肉球消失不见#漏尿盆底肌松弛 #脱垂膨出 #盆底肌 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛
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小魚yu2天前
疤痕松解教程，肚子恢复干货来啦！产后疤痕松解不分层不粘连，一起打卡吧#剖腹产#产后恢复#揉腹操#疤痕松解手法#瘦肚子
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小鱼产后6月前
从源头修复前P出，肉球不见了#盆底肌训练 #膨出 #子宫脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌
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鱼鱼产后带娃日记3月前
产后7个月已瘦22斤 又是边带娃边锻炼的一天。#产后恢复身材 #产后恢复 #带娃日常 #产后妈妈 #剖腹产
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鳕儿不吃大米3月前
产后别急着瘦肚子！过来人含泪总结的【真·修复干货】，避开弯路 #鳕儿不吃大米 #产后修复 #产后减肥 #产后恢复身材 #3d生物束带紧缩术
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小鱼瑜伽5月前
坐着收胯真的绝！一个动作骨盆收窄了！ #瑜伽 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽入门 #瑜伽初学者
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小鱼产后3月前
产后5年，宫殿上去了，肉球消失#盆底肌修复 #盆底肌训练 #脱垂膨出 #脱垂 #脱垂漏尿盆底肌松弛
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小鱼减肥逆袭（已减60）3月前
超绝减肥心🔥让我轻松甩掉60斤‼️#减肥知识 #体重管理 #減肥 #瘦身 #减脂小白必看经验
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小鱼二胎啦4月前
真的不要小看月子里的重要性，穿错了肚子分层定型了想再回去真的就很难了#产妇 #收腹裤 #坐月子
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鱼鱼产后带娃日记4月前
120−98，产后瘦了22斤！一直行动的人，没时间焦虑！！ #产后 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #变美 #产后恢复
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小鱼日记2周前
产后从135到现在105了 继续目标95#vlog日常 #减肥 #减肥vlog日常
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小鱼产后5月前
盆底肌高张，一定要调骨盆上口#盆底肌高张 #盆底肌高张怎么放松 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #膨出脱垂
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小鱼自律起来3周前
#假胯宽#妈妈臀#居家锻炼 #产后恢复 #居家健身有新招
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小鱼日记1周前
我的vlog又来啦#减肥 #产后减肥 #vlog #vlog日常
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小鱼说｜曲线管理2天前
小胸MM的逆袭 不手术也能拥有迷人曲线！#女性健康 #小胸必备款式 #身材 #产后恢复
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小鱼自律起来4天前
#假胯宽#方形臀 #臀下垂 #居家锻炼 #产后恢复
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176的鲸小鱼1周前
3D瘦腰腹！！#核心力量 #悬垂腹#悬浮肚 #产后#盆底肌修复
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小魚yu3周前
产后腹直肌闭合手法，简单有效，让老公来学！#产后恢复 #产后妈妈 #腹直肌分离#剖腹产#产后修复这样做
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黔南秀儿（小鱼）3月前
产后的妈妈们真的可以过来试试哦！#塑小幺 #5D徒手 #产后恢复 #纯手法 #都匀南洲国际
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小鱼的健身日记1周前
#产后 腰T腿粗屁股大的#宝妈 们刷到立马练起来!#产后恢复居家锻炼#变瘦变美变好看
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小鱼的那个鱼1周前
大数据，让准备剖腹产的姐妹早点刷 到！！#剖腹产 ＃产后恢复 #孕＃孕晚期 #经验分享
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中医郑笑zhèng xiào3月前
生娃后肥胖，记住一个简单方子 #中医养生#医学科普#医疗健康创作训练营#减肥#产后减肥
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小鱼二胎啦2周前
二胎经验不想生完肚子像大发糕一样，月子里千万不要太依赖一次性的，错过月子里好时机就不好回去了#产妇 #收腹裤
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小鱼产后3天前
盆底肌松弛，彭出脱🔨还有救#盆底肌训练 #脱垂膨出 #前壁膨出 #盆底肌修复 #脱垂
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小鱼瘦了没（已减20斤1周前
【生活化减脂快乐版】健康比“美”更重要！半年时间亲测有效🔥 #生活化减脂 #科学减肥 #干货都在这 #日常分享 #健康减脂
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小小鱼🐟（产后）4月前
剖腹产十五天后就开始穿上了 肚子松松垮垮的穿上收一收#产后宝妈 #产后恢复身材 #宝妈分享 #瘦肚子 #剖腹产妈妈
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伸小鱼（哺乳期）3月前
95后宝妈顺转剖 为了保持身材 月子期间就可以做到凯格尔产褥操#凯格尔运动#月子#产褥操#产后修复#剖腹产
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小鱼产后2周前
棚出脱🔨有救了，盆底肌训练#前壁膨出 #子宫脱垂 #盆底肌训练 #子宫脱垂膨出 #盆底肌松弛漏尿
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辣妈进化论3月前
饮食3步走，宝妈轻松甩肉不挨饿！ 刚生完娃的姐妹别焦虑！ 吃对了就能边喂奶边瘦！#月子瘦 #掉秤 #坐月子攻略 #产后逆袭 #科学饮食
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魚艾栗（05当妈版）4月前
顺产产后恶露干净后 剖腹产伤口恢复好就能做的揉腹操#产后恢复 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后妈妈
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小鱼逆袭2月前
瘦肚子的三个动作，每天100个，坚持做下去#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂塑形 #产后瘦肚子 #健康减脂
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小鱼二胎啦3月前
月子里穿对了衣服，也能达到事半功倍的效果，无论顺还是剖，月子里都要把收腹裤牢牢焊在身上#收腹裤 #产妇 #坐月子
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瘦小鱼身材管理中心(迎宾南路店)2天前
当妈也能精致！9.9 辣妈专属身材管理，宝妈速囤！# 瘦小鱼 #宝妈变美#沅陵县 #身材管理
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小鱼转晴2天前
对产后胸下垂巨管#胸下垂#产后胸下垂#分享#涨知识#双十一
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是春红吖5月前
剖腹产专瘦下腹，平坦小腹！肚子分层，小腹赘肉难减，14分钟手法加训练完整跟练，极速瘦下腹！#剖腹产 #瘦下腹 #疤痕松解 #产后恢复 #抖音精选
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小鱼吃不饱1天前
跟我一样困扰的建议来试试#强烈推荐 #产后恢复 #宝妈推荐 #附近团购 #身材管理 @DOU+上热门 @热点宝🔥 @抖音小助手
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辣妈一帆9月前
#剖腹产 瘦肚子，这样做#产后恢复 #居家锻炼 #恢复少女身材 #大肚腩变小蛮腰
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小鱼的健身日记2月前
改善宝妈匈型的三个动作#徒手丰胸 #丰胸运动 #产后下垂 #先天小胸
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小鱼转晴3天前
重度产后胸下垂的朋友赶紧码住！#胸下垂#雌激素#产后胸下垂#坚持#涨知识
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代姐运动3天前
静静老师产后有氧燃脂运动直播录屏完整版 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变漂亮 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #秀出好身材
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小鱼麻麻（目标110斤）4月前
Day5｜已减3.1斤 吃好喝好 健康减肥#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #我的减肥日记 #产后减肥
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176的鲸小鱼1周前
培训随手记录💓#产后 #瘦 #臀 #肚子 #腹
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小鱼二胎啦1周前
反正月子里都要穿，不如穿这种专业的#产妇#收腹裤 抓住月子里的好时机，真的可以事半功倍#坐月子
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燕教授营养师lisa2天前
哺乳期如何瘦肚子？为什么别人是哺乳瘦，而你是哺乳胖，怎么都不瘦！！#创作者中心 #哺乳期 #产后恢复 #产后 #减肥
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秋秋辣妈教练3天前
产后想要恢复的好，运动少不了，4分钟跟练操练起来吧！#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #凯格尔运动 #宝妈 @抖音小助手
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小鱼二胎啦2周前
月子里就能穿的收腹提臀二合一#产妇#收腹裤 无论顺还是剖都要抓住月子里的好时机，错过了想回去真的就很难了#坐月子
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小鱼头爱瑜伽4月前
一招解决悬垂腹🔥剖腹产的苦恼😖 产后悬垂肚子总是往下掉，怎么都减不了，快来试试这个动作#线上瑜伽#瘦小肚子 #悬垂腹 #产后修复 #剖腹产修复
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小鱼二胎啦2周前
为什么有的人生完跟没生一样，其实就是抓住了月子里的好时机！穿对衣服真的很重要#坐月子 #产妇 #收腹裤
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态5天前
排腹压❗️摸鱼的时候～做这个动作啊 #产后修复 #腹压大怎么解决 #产后悬垂腹 #肚子鼓鼓的 #大肚腩变小蛮腰
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羊羊孔雀鱼2月前
母鱼产后虚弱？喂、隔、护3步走，快速恢复活力#孔雀鱼饲养方法 #孔雀鱼生小鱼 #孔雀鱼 #孔雀鱼饲养技巧 #孔雀鱼宝宝
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