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胡胖胖（椎间孔镜手术）2周前
腰椎间盘突出术后我们需要注意什么？#微创术后恢复 #康复路上很艰苦 #康复 #健康科普 #腰间盘如此突出
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夏冬冬博士1月前
腰椎间盘突出手术后还有一些症状怎么办 #腰椎间盘突出 #腰椎术后 #腰椎微创手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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大叶叶（腰突减肥版）5月前
#抖加dou上热门 一米六136斤腰突微创术后自救减肥，已瘦16斤的我每天消耗400大卡记录。 最近的拍打甩袋和揉腹我都加进去了，看我一个月以后的成果吧。 #腰椎间盘突出 #自律 #控制体重 #拍打养生
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脊柱科李路广4月前
腰椎间盘突出吃哪些食物最好 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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睿智刀3月前
腰突术后三个月还需要戴腰带吗？ #腰椎间盘突出 #术后恢复 #腰椎融合手术 #医学科普 ##健康科普有真知
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廖壮文颈腰椎微创4月前
腰突术后还有症状，是手术失败了吗？ #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎术后 #术后症状 #医学科普
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徐高兴（腰突术后恢复中）3月前
腰突术后需要注意的事项。#腰突术后生活 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复
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叶进医生1年前
为什么腰突之后，中医让你少吃水果？ #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #腰椎间盘突出
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脊柱健康王晓玲2月前
腰椎间突出微创术后，该怎么合理安排饮食呢？ #术后 #术后饮食 #术后康复 #医院 #河南省直第三人民医院王晓玲
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廖壮文颈腰椎微创6月前
腰突什么都不怕，就怕你吃这三种食物！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰突 #健康科普 #脊柱外科廖壮文
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脊柱外科王海峰医生1年前
腰椎间盘突出术后如何正确起床 建议多吃水果，保持大便通畅，患者上厕所时需家属陪护 #骨科 #术后恢复 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出
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北京脊柱微创赵文奎医生1月前
腰突术后要注意什么？ 解答患者关心的8个问题 #脊柱微创赵文奎 #医生日常 #涨知识 #腰椎间盘突出
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脊柱外科高宏阳4月前
腰椎间盘突出微创开放术后有哪些注意事项？如何进行康复锻炼？ #腰椎间盘突出 #腰突 #注意事项 #康复锻炼
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脊柱外科张宇宸6月前
腰椎间盘突出吃什么药？止疼药也不能随便吃。 #腰突 #腰椎间盘突出 #止疼药 #非甾体抗炎药
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廖壮文颈腰椎微创3月前
腰椎术后可能有这3种情况，不用太过紧张 #腰突 #脊柱外科廖壮文 #腰椎间盘突出 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生任敬佩1月前
腰突最怕这四种食物，记住这几点，腰突一天比一天好 #腰椎间盘突出 #科普
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不白的杨小白3月前
腰椎开放融合术后第53天，已经可以自己起床、自己躺下了，早上天气好，吃完早饭出门围着楼走一圈，真的是一天比一天好。#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #内容太过真实 #术后恢复
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小贾（腰还行）10月前
#腰突微创术后锻炼 #腰突微创手术的真实感受 #居家锻炼#腰突微创后我是这么锻炼的 @DOU+小助手 @我要上热门
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脊柱医生段豪4月前
腰突患者这些食物要忌口 #腰突 #食物#腰突不能吃的食物 #忌口
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骨科主任王英民医生6月前
腰突患者多吃4种食物 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #健康科普
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徐高兴（腰突术后恢复中）3月前
腰突后，这三类运动不能做了。 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘手术
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Lucky-美静4月前
腰突术后一直坚持做的事情#腰突术后的恢复情况 #腰突患者的康复训练方法 #腰突康复训练的正确方法 #腰椎融合术后的康复训练
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蔡利军 脊柱微创4周前
腰突手术后的3个保养秘籍！#医学科普 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民6月前
腰突什么都不怕，就怕您吃这三种食物 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科周宏伟1月前
多吃这三类食物，有利于腰突康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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颈腰椎微创陈丹医生1年前
腰突朋友 不建议吃这2种菜#腰椎间盘突出#颈椎#我是陈丹医生#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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山丘的东面（腰突过来人）4周前
腰脱过来人分享的第300天！ #每日分享 #记录生活 #腰突康复 #健康饮食 #养生小知识
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脊柱微创外科 周红刚6月前
腰突术后，该如何更好更快的恢复！ #腰突 #腰椎间盘突出 #术后恢复 #注意事项 #术后禁忌 @DOU+小助手 @抖音小助手
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脊柱健康王晓玲3月前
湖南大姐，腰突微创术后，疼痛解除，心情也跟着好起来啦~ #疼痛消失 #术后恢复 #术后护理 #腰椎间盘突出 #河南省直第三人民医院王晓玲
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骨科医生任敬佩3月前
多吃这几类食物，有利于腰突的康复 #腰椎间盘突出 #科普
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磊阿～(腰突术后)5月前
术后第四天#腰间盘突出#腰间盘 #腰间盘如此突出 #腰间盘突出压迫坐骨神经 #腰间盘突出压迫腿痛
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神经脊柱医生郝占元4月前
腰椎间盘突出微创术后注意事项 #腰椎间盘突出 #腰突术后 #UBE #椎间孔镜 #医疗健康创作训练营
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董凡老师❤️带你练腰(下午2.50)🏥3月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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老八“盘腰突”3月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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Lucky-美静5月前
腰突必须坚持要做的事儿，这是我可以走进健身房的关键所在#腰突 #腰突康复训练 #腰突症状 #腰椎融合手术
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帅哥自谋体1月前
腰突要忌口吗 ？ #护腰小知识 #健康饮食#腰突#腰疼
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湘雅三脊柱外科周勇7月前
腰突术后别一直躺着，要多锻炼 #腰椎间盘突出 #腰突 #门诊日常
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腰24年的老焦3月前
腰突人一定要忌口。避免我们反反复复#知识分享 #腰椎间盘突出 #干货分享
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脊柱外科胡炜医生3月前
腰突恢复，饮食调理别忽视！多吃鱼类、亚麻籽补充 omega-3 抗炎，晒晒太阳 + 吃鱼肝油、蛋黄补维生素 D 促钙吸收，还要保证钙摄入，再配上蓝莓、樱桃等抗氧化果蔬，减少炎症、护骨骼，帮腰突减轻疼痛、加速恢复，吃对了比瞎补管用～ #腰突饮食调理 #腰椎营养补充 #抗炎饮食护腰 #腰椎间盘突出 #骨骼健康
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脊柱健康王晓玲3月前
要想“腰突”不复发，这3个动作一定要坚持做！ #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出 #术后康复 #河南省直第三人民医院王晓玲
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骨科医生高军胜4月前
腰突微创术后的康复，分阶段才能康复的快#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰椎间盘突出 #术后恢复 #硬核健康科普行动
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廖壮文颈腰椎微创5月前
腰突术后4-6周，2个康复动作床上就能练！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腰突术后 #腰突康复锻炼 #脊柱外科廖壮文
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脊柱外科张宇宸5月前
腰椎间盘突出常用的两种药物：西乐葆和盐酸乙哌立松。 注意不能吃太长时间一般吃两周。 #腰突 #腰椎间盘突出 #抗炎止痛药 #医学科普
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夏冬冬博士5月前
腰椎间盘突出微创手术后大家关心的问题 #腰椎间盘突出 #腰椎微创手术 #腰椎 #椎间孔镜手术 #抖出健康知识宝藏
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后盾博士3月前
腰突的朋友，这两个坏习惯不改，吃药也白搭#腰突 #腰椎间盘突出 #后盾博士
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脊柱科陈忻博士3月前
腰突合理搭配饮食让腰突恢复的更快 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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脊柱健康王晓玲3月前
腰突微创，术后出院回家，怎么乘坐交通工具？ #腰突 #术后注意事项 #术后护理 #出院 #出院了出院了
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@王温暖4月前
腰突人要忌口哦#腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘手术
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骨关节康复朱医生3月前
腰疼腰突不要怕，记好这五字口诀，帮你加速恢复！ #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱之光 #中国医师节
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骨科阿杜医生2周前
要想腰突不复发，这三件事一定要记牢#腰突 #抖出健康知识宝藏 #腰间盘突出
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腰突小焦（四年腰突康复）5月前
没有人会告诉你的腰突真相#腰突 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突自愈的真实经历
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郑辉医生专业脊柱修复3月前
腰突手术后复发？这3个习惯必须改！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #腰突 #医学科普
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虎牙（古法甩臂操）4月前
#腰间盘突出#忌口 #腰突自愈的真实经历
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腰不好晴（腰突康复中）1周前
腰突20➕年的舅舅，关于手术和保守心得…… #腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰 #腰椎手术
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
腰椎间盘突出，饮食要注意这五点。 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复 #饮食 #饮食健康
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肖强脊柱微创5月前
#腰椎 #腰椎间盘突出 #脊柱 #腰椎术后
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The Sun2周前
期待美好的一天#腰突结束了#厨房日记
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脊柱外科杨益宏医生3月前
30岁腰突，看完不焦虑#腰突 #医学科普 #腰椎间盘突出
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长征脊柱外科王占超3月前
尽快打个封闭确定病因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰突 #腰疼 #脊柱外科王占超
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骨科镐英杰主任3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #医疗健康创作训练营
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福子2周前
#腰椎间盘突出症 #腰突手术
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杨昆博士脊柱健康3月前
21岁腰突想手术？骨科医生亲授腰突自救指南！ #腰椎间盘突出 #骨科 #门诊日常 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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娜姐（抗腰突+养胃日记）3月前
养胃期间一定要戒水果，戒水果，戒水果！#养胃日常#胆汁反流#反流性咽喉炎
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