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万晨希3周前
我们连个像样的结束都没有 #分手信 #情感投稿 #情感故事 #车内安全拍摄 #放不下
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叫我诗魔5月前
分手后要学会放下，可是好像放不下才是人生常态。 #原创诗词 #分手 #光芒闪耀的你 #文脉里的中国
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心理师微风3天前
你半路丢下她 #情绪共鸣 #分手失恋 #放下世界放不下你
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☀赐你以梦🌙💕5天前
日子还长，过客很多，也不差你一个，就此别过，分手快乐。
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ENFJ老康8月前
分手之后放不下是爱还是不甘心#深夜话题 #释怀不了 #感情观
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-Mr.龙🔥1周前
继续痛苦继续内耗继续痛吧，放不下就别放了~ #分手 #失恋 #断崖式分手 #无缝衔接 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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-Mr.龙🔥1周前
不就是因为你......所以放不下吗？？？ #分手 #失恋 #无缝衔接 #断崖式分手 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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南沙南（选品官）3天前
最痛苦的分开就是生理性喜欢的分开。#生理性喜欢 #生理性喜欢是爱情的前提 #情感 #情感共鸣 #分手
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让爱回首5天前
分手，是我造成的。 那时的我，没有意识到自己的问题，只是一味地责怪命运，责怪她，分手后，我还是放不下，不断去纠缠她，试图挽回。可她早已不再回头。 直到某一天，我终于安静下来，开始认真地面对自己的内心，面对那段关系的本质。我曾以为自己懂得爱，懂得理解，懂得尊重他人，我以为自己可以成为亲密关系中那个“完美”的伴侣，但当我真正与一个人建立起深度的情感连接时，我才意识到：我其实一直在焦虑、在害怕，在控制，在索取，我不是在爱她，我是在通过她来确认“我是值得被爱的”。 我逐渐明白，我真正害怕的不是失去她，而是害怕被印证“原来我真的不值得被爱”的恐惧。于是，我用情绪控制她，用依赖束缚她，用一次次的道歉和承诺，掩盖自己内心深处的虚弱与不安，而这段关系的破裂，让我看清了自己而已，亲密关系，真的是一面镜子，它照出了我内心的匮乏、执念、怀疑与恐惧，也让我看清了自己那些从未面对过的阴暗面：贪求被爱，嗔怒于失望，痴缠于过往，疑虑于未来。每一次争吵，每一次冷战，每一次心碎，都是一次灵魂的拷问。它们不是为了惩罚我，而是为了提醒我——你该成长了。真正的亲密关系，并不是找到一个“完美的人”而是找到一面镜子，让你看见自己，让你学会如何爱自己。 自从她走了以后，我的日子过得真是一团糟。后知后觉的我到现在才明白，她早已是我生命里不可或缺的一道光。她的离开是我这辈子最大的损失，以前在一起的那些小事，整天在脑子里打转，越想越难受，心里全是愧疚。我后悔以前太冲动，太不懂事，让她受了委屈。每次吵架上头说的那些狠话，她当时肯定特别失望。一次次让她失望，她心里的苦肯定比我多得多。不知道怎么说才可以，怕话说得不够真诚，又怕打扰她，心里既害怕又满是遗憾，每天都在跟自己较劲。是我没好好对她。 当我从“受害者”的角色中走出来，开始以“受利者”的视角看待每一次伤痛，我才真正开始意识到问题的所在。现在的我，不再执着于她是否会回头，也不再幻想一个完美的爱情来拯救我。 她是我生命中的一位导师。感谢她曾给予我的爱，也感谢她用离开让我看清了自己，未来的我，不会再逃避。#重归于好#前任复合
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25803周前
为什么还是放不下 #分手 #情感共鸣 #遗憾#无能为力的爱
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-Mr.龙🔥1周前
来，放不下进来挨骂，你不狠心，我狠心~ #分手 #失恋 #断崖式分手 #无缝衔接 #情感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Be2天前
分手，是我造成的。 那时的我，没有意识到自己的问题，只是一味地责怪命运、贵怪她，分手后，我还是放不下，不断去纠缠她，试图挽回可她早已走出这段感情 直到某一天，我终于安静下来，开始认真地面对自己的内心，面对那段关系的本质。我曾以为自己懂得爱，懂得理解，懂得尊重他人，我以为自己可以成为亲密关系中那个“完美”的伴侣，但当我真正与一个人建立起深度的情感连接时，我才意识到：我其实一直在焦虑、在害怕失去、在控制、在索取安全感我不是在爱她，我是在通过她来确认“我是值得被爱的”。我逐渐明白，我真正害怕的不是失她而是害怕被印证“原来我真的不值得被爱”的恐惧。于是，我用情绪控制她，用依赖束缚她，用一次次的道歉和承诺，掩盖自己内心深处的虚弱与安，而这段关系的破裂，不过是让我看清了自己而已，亲密关系，真的是一面镜子，它照出了我内心的匮乏、念、怀疑与恐惧，也让我看清了自己那些从未面对过的阴暗面：贪求被爱，嗔怒于失望，痴缠于过往，疑虑于来每一次争吵、每一次冷战、每一次碎，都是一次灵魂的拷问。它们不是为了惩罚我，而是为了提醒我一一你该成长了。真正的亲密关系，并不是找到一个“完美的人”而是找到一面镜子，让你看见自己，让你学会如何爱自己所有关系的困境，归根结底，都是内心的投射在你没有找到完整的自己之前，任何爱情都只是暂时的填补，而非真正的归属。我终于明白：成长不是找到个不会伤害你的人，而是学会如何不被伤害所困，不是别人改变，而是让自己超越，不是在对方身上寻找答案，而是在自己心里找到力量。 当我从“受害者”的角色中走出来，开始以“受利者”的视角看待每一次伤痛，我才真正开始变得柔软、坚定、自由。现在的我，不再执着于她是否会回头，也不再幻想一个完美的爱情来拯救我，我不再把爱情当作填补内心空洞的工具，而是当作一场自我修行的旅程。 那些曾让我痛苦的片段，其实是灵魂为我安排的成长关卡，而每过一关，我就离真正的自己更近一步，我知道，有些人出现在我们生命中，不是为了永远陪伴我们，而是为了教会我们一些道理，让我们学会如何爱自己、如何与人相处、如何面对失去。 她，就是我生命中的一位导师。感谢她曾给予我的爱，也感谢她最终的离开。我内心虽然特别特别舍不得，但是我又无法挽回，我分手后做的任何挽回，对她来说都是恶心，厌烦。 我从来没有怪过你说真的 你出现以后我真的觉得很幸福 你很好 好到我觉得以为我们就是一辈子 谢谢你
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里昂LION4月前
#挽回 #分手挽回 #复合 #情感挽回 #情感挽回
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黑旋风大姨 57574月前
有点丢人，但真能放下！ 在恋爱中留有遗憾的一方， 会持续受到内耗的冲击，可能十年都结束不了。所以分手放不下就不要硬放，去完成它，反而是最快走出来的办法。#分手 #放下 #情感 #心理学
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姐的霸道给了谁1周前
这次真的彻底失去你了吗？#情感共鸣 #情感 #分手挽回 #无人疼我眼中泪
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稞ang康3周前
如果你实在放不下一个人该怎么办呢#情感语录 #分手#爱情
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睡神3周前
#断崖式分手 一边内耗 一边自愈 一会想开了 一会想不开了 跟疯了一样 白天黑夜的想 像丢了魂一样 最可悲的就是 突然意识到自己连一个诉说的人都没有
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Aaaaaa3天前
分手，是我造成的。 曾经的我，没有意识到自己的问题，只是一味的责怪她，分手后，我还是放不下，不断去纠缠她，试图挽回。可她早已不是当年的她。直到离开农安的一天，我终于安静下来，在车站睡了一整晚，开始认真地面对自己的内心，面对那段感情850天的本质。我曾以为自己懂得爱，懂得理解，懂得尊重她，我以为自己可以成为那个完美的伴侣，但是都是不可能了，但当我与她建立起深度的情感时，我才意识到我其实一直在焦虑、在压迫她，我不是在爱她，我是在通过她来确认我是值得被爱的我逐渐明白，我真正害怕的不是失去她，而是害怕被印证原来我真的不值得被爱的恐惧于是，我用情绪控制她，用分手来控制她，用一次次的道歉和承诺，来掩饰自己，并掩盖自己内心深处的恐惧，而这段关系的破裂，让我看清出了自己，它照出了我内心的执念怀疑，也让我看清了自己那些从未面对过的阴暗面贪求被爱，考虑过未来每一次争吵，每一次冷战，每一次我强迫着分手，我的日子过得真是一团糟，后来的我才明白，她早已是我生命中不可或缺的一道光，她的离开是我这辈子最大的损失，我还爱她，以前在一起的那些小事，整天在脑子里想，越想越难受，心里全是愧疚我后悔以前太冲动，太不懂事，让她受了委屈每次吵架上头说的那些狠话，次次的跟她提分手，逼她走，她当时肯定特别失望一次次让她失望，她心里的苦肯定比我多得多不知道怎么说才可以，不敢跟她坦白，怕说着说着又引起了矛盾，每天都在跟自己较劲是我没好好对她，我对不起她，每次我都开始以受利者的视角看待每一次伤痛，从分手后真的爱发生情绪生病，脑袋疼，呕吐，吃不下饭，在床上默默的掉下来眼泪，我还想念她，不敢再幻想她是否会再来找我，也不再幻想一个完美的爱情来拯救我，她是我生命中的一位导师感谢她曾给予我的爱，也感谢她用离开让我看清了自己，未来的我，不会像曾经一样。
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风捎去的信3天前
我承认我放不下你，其实我一点都不想错过你，更不想把你让给别人，但是，我好像真的无能为力了你一念之差我动情一场，你来时携雨带风，我无处可避，你走时乱了四季，我久病难医，从此再无心爱，爱意随风起，风止意难平，遗憾终究还是过客。#文案#情感共鸣#
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小鱼情感分享4天前
如果你实在放不下一个人#知识分享 #分手 #分手挽回 #失恋
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海棠风晚3天前
物是人非事事休，欲语泪先流#情感 #恋爱 #执念 #爱情 #分手
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Manna婚姻家庭2周前
分手后实在是放不下，怎么办？ 其实，最让人难过的，并不是失去本身，而是“本来可以”！ 本来可以好好说话，本来可以一起走到结婚，本来可以不发生那么多矛盾；本来可以不分手；本来只是赌气..... 这些“本可以”，会成为一种未完成的遗憾，总是会在某些时刻提醒自己，明明只差一点点，结局可能就不一样。 感情里的“未完成”，才是最折磨一个人的。 它会让你无限的遗憾，让你不甘心，让你忍不住去幻想可能的场景。 比如，你们相爱很久，最终没有在一起，你会觉得很可惜，会一直反复思考为什么，是我不好吗，是哪里做得不够吗？如果当时能再努力一下，会不会现在过得更加好呢？ 又或者分手之后，你会一直追问原因，会幻想如果那时候不赌气说分手，如果那时候多关注一下感情里的裂痕，是不是就不会走到这一步。 而解决这种纠结的办法，也很简单，那就是真的去确认这段感情是不是像想象中那么值得，如果是，那就去争取。 第一步，回顾分手原因，是主动分手，还是被动分手。 如果是主动分手，却又放不下，那么很有可能是这段感情非常符合你的期待，但他却总是有一些细节会让你积攒失望，最后导致错过。 这时候，把他让你失望的地方整理总结出来，去判断这是一种过度期待，还是客观上他确实不够好。 如果是被动分手，那么最先要做的事情，是分析你们感情的问题根源。 分手，往往是因为他无法在你这里满足他的情感需求了，有可能是他觉得你不够吸引了，也有可能是你对他的态度，让他对你产生太多的负面情绪。 第二步，复盘感情。 可以找值得信任、并能给你切实建议的朋友或心理咨询师，一起回顾感情里，有没有不合理的期待。 很多时候，感情里的相互失望，并不是客观上的。 当人进入关系的时候，很容易就会对伴侣有过高的预期，希望自己什么都不说，他就能知道你的想法，希望他总是把你放在最优先的位置，甚至，希望他解决自己过去的创伤，用无限的爱去包裹自己。 产生这些期待，是非常正常的，但这些期待如果占据了感情里的上风，你就会觉得，伴侣根本不懂自己，根本不爱自己，而他也会觉得自己的意见根本不重要，只能听你的话，自己没被尊重。 最后，我想说：遗憾本身就是爱的外延。 你对他的爱有多深，心里有多在乎他，内心对于失去的伤痛就有多重，你对他的需要有多强，这种遗憾感就会有多强。 …… #亲密关系剖析#两性情感心理
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懂你也懂他1周前
真正的放下，不是逼自己忘记，而是一步步找回掌控感。#情感 #情感共鸣 #分手 #挽回
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小双同学2月前
哪有忘不掉的过去#情感
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民邵情感6月前
分手后放不下对方 #情感 #情感共鸣 #女性情感 #男女情感 #人间清醒
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乔沐（拿捏版）1月前
去吧去吧，反正你也没啥出息～#分手#失恋#自身价值 #内容很真实 #情感共鸣
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乔沐（拿捏版）2天前
放不下，就看两遍，一遍，自己下头，两遍，让他上头～#分手#失恋#无缝衔接 #断崖式分手 #情感共鸣
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Chao·Ren、3天前
“情绪又一次突然袭来……原来有些人，时间越久，记忆越清晰。她真的很好，好到让我这么久都放不下 ”#抖音推广 #分手 #新账号#情感 #情感共鸣
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我讨厌星期一1周前
我想我是恨你的，恨你一声不响的走了，恨你把我丢在过去，恨你没有选择我，恨你没有喜欢我。 我说我恨你，其实我更恨自己。 我恨放不下你的自己，我恨一直为你掉眼泪的自己，我恨明明清楚的知道你我根本没有未来却还一直心存幻想的自己。 #爱情 #暗恋 #分手 #内容过于真实
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猫窝生活5天前
#抖音创作者大会 “爱意随风起，风止意难平，遗憾终究还是遗憾”#遗憾是常有吧 #错过了就是一辈子 #意难平
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标哥风向标3月前
你放不下的不是那个人，而是你的执念！#情感共鸣 #女性智慧 #恋爱婚姻 #两性情感 #人生感悟
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玖生.2天前
我早知道我们不合适，但还是拒绝了所 有人，陪你走过一段没有结果的路，虽时间不长， 但毕生难忘。#分手后 #得与失 #青春遗憾 #情感共鸣
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人间清醒1周前
分后最扎心的真相 #情感 #分手 #挽回 #恋爱观
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艳💋💤⁵⁸⁸⁸ ✨✨1周前
人生没有重来，只有后来，可后来才发现，一切都已无法重来，人生最大的遗憾。当你真正活明白时，却错过了那个最想对你好的人！
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佳宁直播切片2周前
佳宁语录之分手#记录生活 #抖音推广 #上热搜 #@^深情小鬼.
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风也温柔3天前
人生中最放不下的就是钱和情。有人为了钱起早贪黑，做牛做马。有人为了情掏心掏肺，望穿秋水。到头来钱带不走，情也留不住。#伤感 #心痛 #心里的苦只有自己知道
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我需要你2天前
怪我拿得起 放不下 #伤感 #情感 #复合 #匿名信
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情晴儿5天前
分手放不下的真的不丢人 更不是你输了 真正输的是那个马上开始新恋情的人
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🌸 梅兰一笑1周前
放不下， 一心伤， 放的下， 一身轻。 放下该放下的过去，抬头浅笑那个为爱痴傻的自己……#抖音二创激励计划 #同城#听歌#日常分享 #口感特别好
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Ms.苏5天前
只要你能放下他，他就一定放不下你！
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半活不死1周前
体面分手是因为我没招了，但又实在放不下，因此心里记挂了你好多年#情感共鸣 #恋爱 #遗憾 #分手挽回
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京京解忧2月前
分手后，实在放不下就不放了。#分手 #情感 #挽回 #恋爱
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小秋讲心理5天前
对你失望推开，其实内心也放不下你#情感#两性#分手
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ﺭ并给你个么么哒ﺭBye~霓2周前
比起痛快分手，更让我心寒的是，你既舍不得放我走，又不肯好好爱我。你不是放不下我，只是不甘心失去一个对你好的人。你的敷衍那么明显， 却还要装深情，你的冷漠那么刺骨， 却还要说在乎。这不是爱，只是自私的占有欲在作祟，你怕找不到比我更傻的人，所以才拖着不放手。我见过你爱我的样子，所以更清楚现在的你有多勉强。那些已读不回的信息，那些心不在焉的约会，那些敷衍的拥抱，都在提醒我，这段感情早就名存实亡。可你偏偏还要维持表面的和平，既不给真心，又不肯放生。 原来最残忍的，不是不爱了，而是用残存的情分，消耗我最后的真心。#生活感触 #生活感悟文案
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摆拍跑者张重复2周前
让你放不下的其实是那个你自己编织的梦 #日落🌄 #分手 #励志 #张重复
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ONEONE信息咨询3天前
无缝衔接的人，既放不下前任，又放不了新欢 到底是什么心理？#情感 #无缝衔接
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用户93620189706282天前
分手，是我造成的。 那时的我，没有意识到自己的问题，只是一味地责怪命运、责怪她，分手后，我还是放不下，不断去纠缠她，试图挽回可她早已走出这段感情 直到某一天，我终于安静下来，开始认真地面对自己的内心，面对那段关系的本质。我曾以为自己懂得爱，懂得理解，懂得尊重他人，我以为自己可以成为亲密关系中那个“完美”的伴侣，但当我真正与一个人建立起深度的情感连接时，我才意识到：我其实一直在焦虑、在害怕失去、在控制、在索取安全感我不是在爱她，我是在通过她来确认“我是值得被爱的”。我逐渐明白，我真正害怕的不是失去她，而是害怕被印证“原来我真的不值得被爱”的恐惧。于是，我用情绪控制她，用依赖束缚她，用一次次的道歉和承诺，掩盖自己内心深处的虚弱与不安，而这段关系的破裂，不过是让我看清了自己而已，亲密关系，真的是一面镜子，它照出了我内心的匮乏、执念、怀疑与恐惧，也让我看清了自己那些从未面对过的阴暗面：贪求被爱，嗔怒于失望，痴缠于过往，疑虑于未来。每一次争吵、每一次冷战、每一次心碎，都是一次灵魂的拷问。它们不是为了惩罚我，而是为了提醒我—一你该成长了。真正的亲密关系，并不是找到一个“完美的人”而是找到一面镜子，让你看见自己，让你学会如何爱自己所有关系的困境，归根结底，都是内心的投射在你没有找到完整的自己之前，任何爱情都只是暂时的填补，而非真正的归属。我终于明白：成长不是找到个不会伤害你的人，而是学会如何不被伤害所困，不是别人改变，而是让自己超越，不是在对方身上寻找答案，而是在自己心里找到力量。 当我从“受害者”的角色中走出来，开始以“受利者”的视角看待每一次伤痛，我才真正开始变得柔软、坚定、自由。现在的我，不再执着于她是否会回头，也不再幻想一个完美的爱情来拯救我，我不再把爱情当作填补内心空洞的工具，而是当作一场自我修行的旅程。 那些曾让我痛苦的片段，其实是灵魂为我安排的成长关卡，而每过一关，我就离真正的自己更近一步，我知道，有些人出现在我们生命中，不是为了永远陪伴我们，而是为了教会我们一些道理，让我们学会如何爱自己、如何与人相处、如何面对失去。 她，就是我生命中的一位导师。感谢她曾给予 我的爱，也感谢她最终的离开。 因为她让我看清了自己，也让我找到了方向。未来的我，不会再逃避，也不会再执着。我会在亲密关系中允许对方成为对方，也允许自己成为真正的自己#离别
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不恋爱先生.3天前
分手，是我造成的。 那时的我，没有意识到自己的问题，只是一味地责怪命运，责怪她，分手后，我还是放不下，不断去纠缠她，试图挽回。可她早已不再回头。直到某一天，我终于安静下来，开始认真地面对自己的内心，面对那段关系的本质。我曾以为自己懂得爱，懂得理解，懂得尊重他人，我以为自己可以成为亲密关系中那个完美的伴侣，但当我真正与一个人建立起深度的情感连接时，我才意识到我其实一直在焦虑、在害怕，在控制，在索取，我不是在爱她，我是在通过她来确认我是值得被爱的我逐渐明白，我真正害怕的不是失去她，而是害怕被印证原来我真的不值得被爱的恐惧于是，我用情绪控制她，用依赖束缚她，用一次次的道歉和承诺，掩盖自己内心深处的虚弱与不安，而这段关系的破裂，让我看清了自己而已，亲密关系，真的是一面镜子，它照出了我内心的匮乏执念怀疑与恐惧，也让我看清了自己那些从未面对过的阴暗面贪求被爱，嗔怒于失望，痴缠于过往，疑虑于未来每一次争吵，每一次冷战，每一次心碎，都是一次灵魂的拷问它们不是为了惩罚我，而是为了提醒我一你该成长了真正的亲密关系，并不是找到一个完美的人而是找到一面镜子，让你看见自己，让你学会如何爱自己自从她走了以后，我的日子过得真是一团糟后知后觉的我到现在才明白，她早已是我生命里不可或缺的一道光她的离开是我这辈子最大的损失，以前在一起的那些小事，整天在脑子里打转，越想越难受，心里全是愧疚我后悔以前太冲动，太不懂事，让她受了委屈每次吵架上头说的那些狠话，她当时肯定特别失望一次次让她失望，她心里的苦肯定比我多得多不知道怎么说才可以，怕话说得不够真诚，又怕打扰她，心里既害怕又满是遗憾，每天都在跟自己较劲是我没好好对她当我从受害者的角色中走出来，开始以受利者的视角看待每一次伤痛，我才真正开始意识到问题的所在现在的我，不再执着于她是否会回头，也不再幻想一个完美的爱情来拯救我她是我生命中的一位导师感谢她曾给予我的爱，也感谢她用离开让我看清了自己，未来的我，不会再逃避.#她
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大橘子1周前
纠结了无数个日夜，还是决定把心里话告诉你：我放不下你，我们复合吧。分开后我试着适应没有你的生活，却发现连吃饭都少了滋味。之前是我不够懂事，忽略了你的感受，让你受了委屈，以后我一定改。如果你心里也还有我，能不能给彼此一个机会？让我们把没走完的路，接着走下去；没实现的约定，一一兑现。#复合挽回#和好如初#分手#断联#和好私信99
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💗涵姐出招儿5天前
我爱你但也要放弃你了#分手 #情感共鸣 #挽回前任
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廖晨希2天前
这个世上，撕心裂肺的疼，往往都是一个人的事，要是两个人都同样难受，早就忍不住联系，想尽办法和好了，他那边的沉默和快乐就是给你最真实的答案#人间清醒 #内容太过真实 #人间清醒语录 #失恋
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李川墨2天前
舍不得断干净，又不能在一起的关系 #认知思维 #自我成长 #自我提升 #分手 #李川墨
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原来是李李²⁷⁷（清醒版）2天前
爱过的人是做不了朋友的，所以要么一生，要么陌生。#爱情 #恋爱 #治愈 #深夜emo #情感
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沈旁白1周前
原来真正痛苦的不是失去你的那一刻，而是在往后日子里想起你的每一个瞬间！#失恋 #分手 #怀念
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💞〆余生᭨ᮩ有你᭨ᮩ໊ഒᩚ࿐3天前
#今日话题热门推荐 #今日话题热榜第一名 能够放下的，叫做选择，放不下的，才是宿命，有些消息，不必再等，有些人，不必再追问，你漫不经心，我识趣转身，再深的痕迹也终将被风吹散。
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壹点灵·心理咨询中心(星耀城店)2周前
一直放不下一个人，不是因为爱，而是创伤 #情感咨询 #放下一个人 #爱而不得的人 #忘掉一个人 #北京心理咨询 #分手失恋 #创伤 #创伤链接 #有毒关系
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仝沐沐1周前
我好困 但我睡不着 一闭眼不开心的事一件又一件 在脑袋里转来转去 我不想哭 我想早点睡#复合#分手
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三七书1月前
总说分手后放不下他，可真要说到为他免彩礼、甚至主动贴钱，又下意识往后退。你以为的深情，其实早被现实戳穿——哪是什么放不下，不过是没那么喜欢，又不甘心罢了。@竺天天 #内容过于真实 #天总 #天总语录 #竺天天 #斯嘉丽的行李
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江河滔滔不绝🫚3周前
都给我去学，去学会放下，去学会爱自己，学会世事无常，学会接纳。#分手了放不下怎么办 #成长 #日常唠嗑 #情感共鸣 #爱自己是终身浪漫的开始
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简介:

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