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铺帝1年前
不愧是你啊，陆老师#推文 #宝可梦 #小说#我真没想当训练家啊
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望華川4月前
我真没想当训练家啊 #宝可梦同人小说 #御兽小说 #起点读书
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@文趣小说3年前
#拯救书荒 #小说 #已完结 现在站在你面前的是—— 得文公司董事会、彩虹火箭队缔造者、逆属性大师、世界锦标赛冠军…… 传奇训练家陆野，回忆起首次直播时的场景，喟然长叹。 “说起来你们可能不信，我最初的愿望只是破十万订阅露个脸而已。” “我只想恰点钱，从一名游戏区UP主做起。” “我真没想当训练家啊！”
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devil cry3年前
#我真没想当训练家啊再见了 陆老师 完结撒花🌸🌸
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小天的一千零一页4年前
三本高分小说推荐！#网络小说 #网文荐书 #小说推荐
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鼬神小说推荐1年前
精灵宝可梦现实文好书#网文 #小说推荐
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🍬汤姆【驱蚊置顶🔝】3周前
《被赶出家门后我成了团宠》 十年军旅，我以为自己早已被遗忘，直到父亲派人来接我。 装甲车队停在苍狼特战基地门口时，我正在校场上指导新兵进行格斗训练。 一位军装笔挺的男人走向我，语气诚恳： “江眠，我答应过，等瑶瑶在国际上获奖，心态成熟了，就接你回来。”#被赶出家门后我成了团宠 #被赶出家门后我成了团宠后续
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汽水追剧5天前
#我来推好剧 #爱我就别想太多 #陈建斌 #李一桐
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开心5天前
开心锤锤：原以为通过特训可以当班长，没想同学们的志向个个离谱
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❦棉棉xi³屿·ᴛᴏᴅᴀʏ3周前
最后面一句话看清男友德行。#我们这十年
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榴住时光1周前
儿媳妇与公公之间的争执激发了男人对媳妇的宠爱#一起追剧 #dou来看好剧
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冰美式.5天前
陨落的天才#赵天一@我真是枫哥🍀
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时代伟人3周前
#向英雄致敬 #因为一个片段看了整部剧 #保家卫国 #我是特种兵之火凤凰 #勿忘国耻
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萧然说剧2周前
#军旅剧 #我的观影报告 #特种兵之霹雳火 #下集更精彩
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时宗4月前
“你在长江头 我在长江尾 共饮一碗水” #萧容鱼 #沈幼楚 #我真没想重生啊
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X-刘畅1月前
“说白了，这是一花瓶。” #球鞋测评 #新鞋开箱
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我钟意粤语1年前
石纪元第三季21-1 #动漫推荐 #粤语动漫 #我在抖音看动漫 #二次元 #石纪元第三季
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慢热🇨🇳2年前
又到了征兵入伍的时候了 给想去当兵的兄弟一点建议，当兵就去空降兵 海军陆战队 陆野 武警机动 武警特战 这些兵种对体能要求低 训练又轻松 立功机会也多 每天就是玩玩站站岗又容易留队转军士 简直不要太舒服#参军入伍 #入伍季 #部队
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鼬神小说推荐4年前
神奇宝贝同人推荐#小说 #神奇宝贝 #精灵宝可梦 #同人
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观花观影1月前
#许我耀眼 沈皓明去挽回许妍
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电电电火花1年前
#玄幻小说 #宝可梦小说
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羊九月8月前
我真的不想当训练家#睡前故事 #原创动漫
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小虫聊网文4年前
轻小说佳作完结！热度仅次于斩妹苏，一起来看！#网文
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剪个球🏀1周前
杨瀚森带女友吃夜宵惹争议，徐静雨直言小杨离回来不远了。#杨瀚森深夜带女友吃夜宵 #徐静雨 #杨瀚森回CBA #克林根 #篮球
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有约2月前
真没想训练 #小说热门 #宝可梦 世界融合？我当训练师了？
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小小洁1周前
《奔跑吧 大学生》综艺vlog 第二期！这期是大学生&模特兼职 无论是解一道题还是完成一组拍摄 认真的样子 就是我最好的状态 #上热门 #校园#vlog #综艺 #vlog日常
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祈小星1月前
于岚很喜欢许妍直言她就是沈家未来女主人。承认自己错了，皓辰努力撮合看好命哥恨铁不成钢的样子气Ｓ#好剧推荐
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ʚ小猫墩子ɞ1周前
我的痛苦 你都心疼 想为我解决 #无畏契约 #太讷了 #瓦学弟太讷了#游戏日常 #宝宝契约
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丽霞1周前
小黑猫飞身一跃，救下坠楼小孩，看完瞬间破防了🐈‍⬛ 心都化了！万物有灵，这一刻它就是守护天使！❤️#猫咪救人 #万物有灵 #感动瞬间 #破防了 #守护天使
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辣么火～（搂大席）2周前
今天被训练营老板带学员盘了，兄弟们，你们说我能瘦下来吗？@北北的创业日记@北北的减肥日记【已瘦80斤】 #同城美食#减脂塑形
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网文博物馆馆长1月前
从夯到拉！锐评各平台知名精灵文到底什么水平，陆老师真神降临！ #宝可梦 #神奇宝贝 #皮卡丘 #宝可梦同人 #网文推荐
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黄桃追剧3月前
网球赛场风云：逆袭夺冠、兴奋剂疑云与师徒传奇 #断绝父子关系后他跪着求我 #抖音短剧新番计划 #短剧推荐 #好剧推荐 #百亿剧好看计划
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木木要保头ʸ✨1周前
接上集，北夜专项训练答案解析来啦 @𝑇.北夜ʸ #北夜 #北夜的北极星 #整活儿 #宝藏歌曲 #专项训练
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政阳足球俱乐部3周前
在其他队员玩闹时不为所动 这种自律与专注的精神难能可贵👍#足球精神 #加油少年未来可期 #校园足球 #足球的魅力 #足球小将
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@追踪者【影视】8月前
#好剧推荐 #每天持续更新好剧
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赵鑫_iris1周前
要想把背练好，别怕小臂代偿 💪基础背部训练（选了好听的BGM😉） 女生在背部训练中的常见问题就是【手抓不紧，手臂力量不够】。所以女生真的不要担心在背部训练中小臂是不是代偿，反而是由于你害怕小臂发力，导致该握紧的基础发力没有做好，进而影响背部的精准参与。 这一点其实算是男女在训练中一个差异的体现。 女性通常手臂的肌肉量较少、基础力量较弱，加上关节的灵活度更高👉从而易出现肘关节超伸、手腕握不紧。 仔细看视频中所有的动作， 1️⃣我的手腕全程是勾住的。在背部训练中，手腕实际起到类似【钩子】的作用。如果手腕是翘着的或者握不紧，这个钩子就没有力量，反而动作容易变形。 2️⃣所有的动作在离心最后肘关节都是【微曲】的，绝不会超伸。因为一旦伸直了，背上的力就卸掉了；当离心时背的力卸掉了，向心时背就不能有效激活。 只有手腕能够握紧了、大小臂能够适度发力了，背阔肌才能更好的发力。 所以手臂没力的女生练一练握力还是很有必要的，以及把肱二肱三头肌的训练加入到日常。后面我也多拍拍手臂训练给大家😎
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推文日更1年前
#小说推文每日更新 #二次元ai绘画 #二次元 #推文超好看小说 #二次元美图
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倔强星星✨2周前
哈哈哈，当年减个肥，天天被各路大神各种教育，好好说话的我都听了，上来就指责的，我都当耳旁风了……#每日分享 #内容过于真实 #尊重他人
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就叫哈利1月前
二傻兄弟又出来搞事情了，这次两人碰到个狠人！#宅家dou剧场 #恐怖 #短片
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杭州城市能量健身训练营1周前
我被教练“虚假宣传”给骗进了这家训练营 #减肥训练营#杭州训练营#城市能量训练营
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君杰4年前
日本特种兵拿战俘来训练自己，没想中国兵牛气冲天#精彩影视剧剪辑 #家里的空气抖是好
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时光机.2周前
阿卜重回越秀山体育场😭😭
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娃们叫我PETER2周前
真的没出息吗 晨练名场面：萌娃俯卧撑遇上《没出息》！“我承认我没出息，却没想过逃离”，歌词一出来，突然觉得娃们每一次颤抖的撑起，都是在和“没出息”较劲。成长哪有捷径，不过是笨拙地坚持，慢慢发光～#晨练#俯卧撑训练 #没出息 #上热门话题🔥🔥🔥
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live l2月前
下次会不会是好久不见呢@就要吃鸡胸肉 #健身 #健身日常 #減肥
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用户1406218324年前
伞学院第一季：一直的打压和再次被幽禁，小七爆发，超能彻底觉醒 #伞学院第一季 #超级英雄系列 #超能力
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沐瑾∽◇4年前
第19集‖0号发疯了，007过来救她 #军迷 @DOU+小助手 #军迷发烧友 #宅家dou剧场
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野花4年前
#赤裸特工 这些花季少女全部是被拐来的，通过残酷的训练只为一个目的！
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北京封闭式健身训练营4年前
有人说自爱的姑娘是不会成为胖子的，说的再好听也抵不过身体最真实的反应。胖女孩就不配拥有爱情了吗 #减肥 #爱情
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西甜搞笑姐弟4年前
真没想丹丹的教练有这些爱好！丹丹是嘴上过瘾了，自己受罪了！
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