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延勤同学1月前
对抗焦虑的离谱方法：每天只做5分钟。#分享 #内容很真实 #原创热门推荐
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倾音关系事务所1周前
对抗焦虑，这个方法简单有效 #焦虑 #方法 #方法分享
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心身科周雯医生3月前
对抗焦虑抑郁，分享经济有效的方法 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #健康
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小麦在广东6月前
原来，对抗焦虑的方法如此简单#日常唠嗑 #佛学智慧 #觉知 #觉知当下
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冬值.3月前
缓解与对抗焦虑超好用的方法#情绪 #情绪稳定 #情感共鸣
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文轩妈读生活6天前
行动，对抗焦虑最有效的方法 行动，对抗焦虑最有效的方法！#每日分享 #正能量 #读书 #焦虑 #知识分享
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许某某8月前
跑步是对抗焦虑的最佳方法： 不信你坚持看看。#跑鞋 #跑步的好处 #传递奔跑的力量 #创作灵感 #自律
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王洲兰心理咨询师9月前
对抗焦虑的自我调整方法 无论什么方法都需要坚持下去才会有好的效果#心理学 #焦虑 #缓解焦虑方法 #如何缓解焦虑情绪 #怎么缓解焦虑情绪
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中医耿涛医生1周前
对抗焦虑的有效方 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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艺小元1月前
如何对抗焦虑？教大家两个小妙招 #中医 #养生 #智慧 #焦虑 #情绪
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郑涵文4月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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河马校长4天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑和压力
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程医生聊心理3月前
与患者对话：用6种方法，让自己过得更开心！ 与患者对话：用6种方法，让自己过得更开心！ #焦虑症 #抑郁症 #对抗焦虑症 #对抗抑郁症 #程医生聊心理
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栋见真相6天前
焦虑缠身？这个方法帮你干掉内心焦虑怪兽！ #焦虑 #科普 #胡说老王
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小洋yee3月前
焦虑个屁，两招让焦虑滚#焦虑 #心理健康 #改变思维 #方法总比困难多
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北京精神科曹延筠5天前
北京精神科曹延筠医生：3个不吃药缓解焦虑的小方法 #北京精神科 #对抗焦虑症 #医学科普 #看精神疾病最好的医生 #精神科医生曹延筠
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一心3月前
有些问题不解决也可以是一种解决方案。 学会与问题共处是从根上对抗焦虑的办法。 #日常唠嗑 #心理学 #女性智慧#对抗焦虑#事缓则圆
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠医生：焦虑症想要恢复得又快又好，记住这一招 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #医学科普 #看精神疾病最好的医生
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悟先生说焦虑6月前
解决焦虑的最好方法就是 不解决 #心理学 #认知 #焦虑 #焦虑症
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北京卫视养生堂3周前
478呼吸法，专门对抗你的焦虑情绪！ #世界精神卫生日 #科普知识 #焦虑
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超基米粒！5月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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骨盆美学大师 豆豆2月前
清华大学教授负面情绪八正法 对抗焦虑的八招，亲测有用#体态纠正 #线上教学 #骨盆修复
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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北京精神科张喜梅2月前
北京精神科张喜梅：焦虑症记住这2点，焦虑慢慢消失#北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生张喜梅
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羽师兄1月前
化解强迫焦虑，就要回归自然！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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岚语心光6天前
1 分钟手指疗愈术：对抗 5 种坏情绪，随时随地做 #疗愈 #缓解焦虑 #女性心理 #舒缓身心
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6904721257710月前
走出焦虑的六个方法，你一定要知道 #焦虑 #缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪
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不想打工的土一原1月前
一个对抗焦虑的绝招-抽离思维 #大大方方做自己 #认知 #焦虑
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心理科谌彪医生10月前
对付难缠焦虑情绪，一定记住这三句话！ #焦虑 #硬核健康科普 #心理医生谌医生 #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为
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老武解焦虑6月前
让内心强大的三个心法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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赵振海博士4月前
【赵振海】对抗青少年焦虑，关键在这一点！ #青少年心理 #焦虑症 #健康科普 #心理健康 #精神心理科赵振海
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太和县中医院精神心理科主任 鲁青芳4月前
#抑郁 #抑郁焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑症 上一次，我们了解过“抑郁” 和“焦虑”的区别，这次，我们来解锁一下焦虑症的科学治疗方案。
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耳东鱼🐟1周前
情绪自救：如何缓解焦虑💥 #焦虑 #内耗 #girlstalk #情绪管理 #成长
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心理学者李宏夫10月前
焦虑的克星说到底就是这四招 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #心理学 #治愈
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松宁解焦虑3月前
越对抗越难受 第二个心态 接纳 #焦虑 #精神内耗 #接纳 #心态
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江江的冒险4月前
3招教你如何与焦虑“对抗” #焦虑 #裸辞焦虑 #自洽 #焦虑症自救
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神经内科徐洪亮4月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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张张什么呢5月前
压力大情绪崩溃怎么办？4个动作快速缓解焦虑！ #焦虑 #压力大 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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大维说心理3月前
心念一转，走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑#方法#技巧
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精神科李冰主任3月前
焦虑出现，怎样摆脱纠结 #焦虑 #精神科 #精神疾病 #纠结 #抑郁
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芝士姐4月前
结束一段关系后，怎么对抗失恋的焦虑和落差。 #失恋 #girlstalk #女性成长 #心理学知识 #日常唠嗑
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女性生存指北2月前
#女性成长 #对抗焦虑
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张守志说焦虑7月前
走出焦虑，必须要牢记这6个要点#焦虑 #认知 #心理学
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心焰心理3月前
七步法处理躯体化#躯体化 #焦虑
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李叔的觉1周前
#焦虑 加强心力 才能和焦虑和平共处
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠医生：焦虑什么都不怕，就怕你做这3件事 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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九十九9月前
详细拆解青云志，告诉你对抗焦虑，起身再战之法。#认知 #独立思考 #自我提升 #价值观 #国学智慧
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困包坤宝1周前
又开始焦虑内耗了？赶紧行动起来！#焦虑 #个人成长 #执行力 #行动 #大学生
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大维说心理4月前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑强迫思维
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大垚不太爱说话1周前
为什么越忙越焦虑？如何用一张纸解决焦虑？ #职场 #焦虑 #心理学 #芒果造星心法
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羽师兄4月前
想让念头消失，就对它不理不睬！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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女催眠师沐华1周前
此音频可以有效缓解你焦虑的感觉，回归内心的平静 #女催眠师沐华 #催眠音频 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑怎么办
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赵百万2月前
26考研焦虑篇｜对抗焦虑的从来不是完美的计划，而是每个 “不想认输” 的当！#26考研 #26考研规划 #考研 #考研上岸 #考研焦虑
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社恐不怕黄大大（训练营25期1v1）3月前
接纳不了，根本接纳不了，何去何从“点醒你” #焦虑症 #抑郁症 #被害妄想症 #死亡焦虑 #社交恐惧症
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没头脑的阿星9月前
如何降伏焦虑？且看《金刚经》拂去一切 #佛学智慧 #国学智慧 #焦虑 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
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永红主任4月前
治疗抑郁，跑步+吃药，比吃药还管用？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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那里的夜晚3周前
对抗焦虑的独门秘籍#个人成长 #生活态度正能量
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唠嗑的阿猫2月前
不要再受焦虑摆弄！三个步骤重塑积极神经通路 #心理 #知识分享 #原创视频 #焦虑 #情绪
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张老师解焦虑-子鱼老师3月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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针灸医生郑德松4月前
478呼吸法轻松应对考前焦虑紧张#紧张#焦虑#考前综合征#478呼吸法#逢考必胜
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墨秋的哲学思考1周前
焦虑警报：3步重置你的大脑 【视频简介】 你是否也陷入了“越告诉自己别焦虑，就越焦虑”的怪圈？这是因为你一直在尝试做一件不可能的事：砸碎大脑里的“心理警报器”。这个视频将给你一个颠覆性的视角：**焦虑不是敌人，而是一个被误解的古老朋友。** 我们将通过一个被心理学验证的强效方法，带你完成三个根本性的转变： 身体锚定：从失控的思绪中，夺回身体的掌控权。 认知解离：看清你是天空，而焦虑只是乌云。 价值行动：乘着风浪，进行最微小的航行，用行动重建生活。 收藏这份指南，当下次焦虑风暴来袭时，随时回来，用这三步把自己稳稳地拉回来。 #焦虑自救 #情绪管理 #个人成长 #正念 #心理学
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老武解焦虑5天前
与焦虑和解的3个原则 焦虑来的时候你是不是本能的对抗，逃跑挣扎，但是却让我们越陷越深，因为重复旧的做法只能得到旧的结果，怎么才是正确的做法呢？ #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #防御 #国学文化
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老莫谈焦虑2周前
睡不着的焦虑，这一招真的有效 别和焦虑对抗，教你一招让脑子安静下来，今晚就能睡。#焦虑失眠 #睡不着怎么办 #放松技巧
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脑博士杜文轩4周前
被焦虑缠上别硬扛！10个随手做的缓解法，帮你把心放回肚子里 #创作灵感
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余夕云Thea3月前
一个重度焦虑症患者的自救指南分享 #自我的重建 #女性力量 #涨知识 #个人成长
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