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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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晓伟科学营养1周前
人生的每个阶段，推荐睡眠的时间是多少?#睡眠 #失眠 #营养科张晓伟 #健康
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万唯中考1年前
初中生每天睡多久算正常？#初中生 #初中时代 #初三 #万唯
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懂博士分享1周前
你被“8小时睡眠论”骗了多少年？ #有趣的知识又增长了 #睡眠 #创作者中心 #创作灵感 #健康科普
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第一时间2周前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
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仙游才智-吴老师3周前
初中生每天睡眠时间#初中数学 #仙游 #仙游那些事 #同城热点
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营养科张晓伟2周前
不同的年龄段，所需要睡眠的时间是多少？ #失眠 #睡不着 #失眠该咋办 #营养教授张晓伟
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长卿说长高3天前
充足的睡眠可以让孩子更充分地分泌生长激素，助长追高，但知道你的孩子要怎么睡睡多少才能追高吗？#育儿#身高管理#追忆运动#追高食谱#儿童追高
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徐州家长说7月前
教育部通知：小学生每天睡眠时间应达到10小时，上午上课时间一般不早于8点20！ #教育 #教育部最新发布消息 #新闻 #作息时间 #小学生
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艾米老师•00后学习教练4天前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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慢读时光3周前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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手写信6月前
通校生日常睡眠时间💤#通校生 #睡眠时间
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玲姐1周前
#家长必读 #中小学生睡眠
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阿温爸爱念经5天前
广东家长要注意孩子睡眠质量
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超能速记·新锐达教育（官方号）1周前
开封的家长注意了，2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 #开封，#开封同城，#龙亭区，#开封教育
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教研新智6月前
（该内容已于24年开始实施，部分地区目前仍在推进落实）转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。 《通知》表示，应给予不同年龄阶段的学生相应的睡眠时间。 必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。 学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜。 《通知》强调，防止学业过重挤占学生睡眠时间。 一方面，中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业；另一方面，各地教育部门要会同相关部门切实加强对网络游戏的规范管理，采取技术手段加强网络游戏的监管，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。教师要做好家校沟通，形成育人合力，指导提高学生睡眠质量。 《通知》要求，要加强学生睡眠监测督导。 将学生睡眠状况纳入体质健康监测和教育质量评价监测体系，纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价，设立监督举报电话或网络平台，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠。#教育 #家长必读 #小学生 #睡眠
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王惠校长6月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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生生学霸食养1周前
最好的养脑方式是睡觉#学霸#学霸体质#养脑#青少年#睡眠
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中医睡眠专家吴教授4月前
十几岁就开始失眠，吃药吃了十多年 吴教授表示“正在变好了，没事可以放心减”#失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠专家吴庆光
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双宝李姐1周前
#原创视频 #看过来 #分享 #快来围观 #热榜小助手 有跟我一样的家长吗
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泉州朱老师6天前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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昂立AI教育高新陈老师4天前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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Wenty English5天前
#广州教育#广州中考#初中生睡眠#广州初中英语
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汉中晓果智学Al自习室谢老师3天前
📌 汉中的家长注意了 2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 中小学生抑郁检出率达40% 必要睡眠时间: 小学生:10小时/天 初中生:9小时/天 高中生:8小时/天 学校作息时间: 小学上课不早于8:20 中学上课不早于8:00 保障必要午休时间建议 就寝时间: 小学生: 21:20前 初中生:22:00前 高学生:23:00前 你家孩子睡眠时间达到了吗?#汉中同城#学生#科学睡眠#南郑 #一分钟干货教学 #看过来
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杨老师说教育3天前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？#小马哥讲教育#[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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河南与韩同行教育规划 马老师5天前
教育部发布限时令，您怎么看？#郑州教育 #家长必读 #郑州学校排名 #小升初择校 #学生睡眠不足
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郏县河大美术2周前
郏县的家长注意了，2025年教育部明确保障中小学生睡眠时间 #郏县 #郏县同城 #郏县同城热门 #清华园
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清华小青精准规划升学1周前
充足的睡眠，是保证孩子进步的关键 #家庭教育 #教育规划 #规划 #父母课堂
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内向的小徐1周前
好的睡眠才是对抗岁月的“健康密码”。#知识分享 #涨知识 #强烈推荐 #睡眠 #科普
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安阳医生4月前
0-5岁孩子的睡眠时长，家长注意了～#医学科普 #科普健康知识 #医学小知识 #生长发育 有问题可以在评论区留言哦
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章珺说心理（公益）4天前
第一次连麦4年睡眠问题全好了！第二次连麦20年经期不调全好了 本集干货满满！ 家人们！请务必听话照做#育儿 #心理学 #哲学 #抑郁 #觉醒开悟
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欧阳千语1周前
孩子们的成长😓 #强烈推荐 #热点 #教育 #快来围观 #助手抖音
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初高数学｜高考升学张文龙4天前
深圳市教育局最新通知严格保障中小学生睡眠时间#深圳高中#宝安升学#家长必读#宝安初升高#同城教育
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邹老师聊英语4天前
山东的家长您觉得现实吗？#教育 #学生 #学生睡眠不足
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苏间鹤4天前
初中生可自由支配时间？
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面饼4天前
#读书是好事，但不是唯有读书高！
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欣欣一天搞定中考英语1周前
学生睡眠不足？作业效率是关键 #深圳中考#深圳初三#家长必看#初升高#深圳高中
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淞妈说教育（小初）3天前
#家长必读 #家长必看 #教育 #初中#升学
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昂立教育付老师5天前
教育部限时令来了！郑州家长觉得这要求现实吗？ 教育部发布新限时令#教育新政 #郑州家长 #学生睡眠 #小初高 #郑州教育
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明晰说6天前
教你如何有好的睡眠 #热点新闻事件 #教育部办公厅关于印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》的通知 #十亿流量扶持计划
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北外学赋张老师初中英语6天前
初中三年先活下来 #真相 #学习 #初中 #小学
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阳妈伴学(初高)1周前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #初一#学习方法 #写作业 #家长必读
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必刷题图书旗舰店1年前
初中生每天睡多久才正常？ #有趣的知识点又增加了 #困死宝宝了 #初中生 #睡眠质量 #内容过于真实
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孙三顺全科提分规划1周前
充足的睡眠就是大脑做好的营养供给#孩子教育 #亲子教育 #家长教育 #科学育儿 #干货
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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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杨老师讲升学1周前
初中三年是场淘汰赛，听进去这四大建议，孩子的初中生涯稳了！ #初中 #教育 #初三 #中考
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时间的李3周前
孩子能健健康康读完高中三年已经是人中龙凤了#高中 #心理健康 #抑郁症
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悟牛4天前
高中三年先保命！！！#高中 #保命 #健康 #高中三年 #家长必读
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儿科医生刘利荣5月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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鼎成中考图书旗舰店11月前
揭秘~初中生的正常睡眠时间是多久？ #内容过于真实 #初中生的日常 #作息时间 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金蛙2周前
#关注青少年健康成长
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心脏科吴主任1周前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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徐老师讲中考11月前
当代初中生一天能睡多久？
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恭喜龚喜5天前
家有初中生，每天披星戴月睡眠不足7个小时两周休息一次，回家的路上还在背诵，一边希望你拼劲全力，又心疼你的苦与累……
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爱生教育官方号1周前
充足的睡眠是高效学习的核心#育儿知识#家庭教育 #高效学习方法 #提分经验
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大秦论道1月前
调查的详细数据有吗？是哪个年龄阶段的？
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小爱老师爱养生2周前
#科普健康知识 #睡眠 #每日分享 #气血 #健康
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喵大人小店4月前
护睡眠专用枕芯学生家用分区枕#枕头 #家用枕头 #分区枕头 #视频同款 #好物推荐
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少平在北京11月前
睡多久合适以及如何睡个好觉 睡多久合适？根据权威指导，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，成年人7-8小时；如何睡个好觉呢？七个小妙招，保你晚上睡好觉。#超越百岁 #睡眠质量 #睡眠时长 #睡个好觉 #如何快速入睡
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