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阿金聊心事8月前
遇到事情就心慌发抖怎么办？究其原因是关键！#抖出健康知识宝藏 #间歇性手抖是怎么回事 #手抖是怎么回事 #心慌慌 #心慌
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大林（心理咨询师就业培训）7月前
半夜惊醒心跳加速，三招快速帮你化解情绪压力#心理咨询 #心理咨询师 #失眠的心理疏导方法 #睡眠障碍是心理问题吗 #怎么缓解心悸 @南宁市心心翔心理咨询
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省人民医院心内科林蓉香3月前
心跳加速、手抖冒汗注意这三种情况... #甲亢 #低血糖 #焦虑心慌
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心内科魏医生👩‍⚕️8月前
心跳加速心慌头晕怎么回事
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
心跳加速、半夜惊醒，可能不是心脏问题，这三种病要警惕 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心慌#心跳加速#健康问题
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教新闻的理老师8月前
一上台发言就情绪紧张，手脚发抖、心跳加速……有办法克服吗？#当众发言 #朱老师的口语传播小课堂
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甲状（旁）腺+乳腺外科程凯主任6月前
甲亢患者心跳加速怎么办？ #甲亢 #内容启发搜索 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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72秒6月前
重要场合紧张到发抖？科学家教你1分钟神奇呼吸自救 💡你是否经历过： 重要演讲前心跳如擂鼓？ 紧急任务时大脑一片空白？ 高压环境下控制不住手抖？ 斯坦福神经科学家最新验证的「生理性叹息」呼吸法，通过独特双重吸气机制： ✅ 1分钟内降低皮质醇水平 ✅ 快速平衡血氧浓度 ✅ 即时重启大脑理性区域 视频详解： 🔬 压力反应的生物学原理（为什么普通呼吸无效） 💎 分步拆解「双重吸气」操作要点#动画制作 #简笔画 #原创漫画 #光合作用半小时 #知识科普 ⚠️ 注意：该方法已被Google、NASA等机构纳入员工压力管理手册，建议收藏反复练习！
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心脏护卫者廖清池5月前
#心慌 #心律失常 #焦虑 #神经衰弱
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张捷老师紧张经营训练营1年前
上台发言紧张发抖，心慌没办法冷静。大脑一片空白，声音颤抖怎么办？分享两个快速让你缓解紧张的方法！#上台发言紧张 #紧张声音颤抖 #大脑空白 #克服紧张方法
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保健小课堂3月前
心跳快、手发抖？营养师都在用的耳穴‘安抚术’#砭红堂#刘树荣#耳穴#甲亢
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施老师站桩冥想6月前
早醒紧张，焦虑只需通下焦#早醒#焦虑#紧张#下焦不通
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张勇医学健康讲座5月前
如何应对做心电图时的紧张情绪 做心电图紧张？这些方法帮你放松。#心脏病 #医学科普 #心电图 #紧张情绪 #紧张情绪怎么缓解 @DOU+小助手
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心内科陈炳伟医生3月前
房颤发作时，身体会发出这5个求救信号！ #抖出健康知识宝藏#房颤#心脏#心慌#心跳快
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智趣生活1年前
高考时出现心跳加快心脏难受全身发抖恐惧焦虑这些症状怎么办？
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夏夏（流量爱爱我）3月前
遇到不讲理的客人，会心跳加速手抖这种情况时，我们可以通过逃避来解决问题，逃避并不可耻反而是一种能力#树一 #秦皇岛琅声雅集 #情感 #二创 #解决问题
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心内科王世祥医生4年前
遇到事情就心慌发抖怎么办？#医学科普 #涨知识
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侯晓慧_sivy4月前
当众说话紧张到手抖？上台大脑一片空白？无法自信表达？说话不紧张问主持人呀！这条视频是我用8年主持经验总结出的3招不紧张方法，真的真的很实用！快点赞收藏！关注我，后续还有更多提升「表达力」实用技巧哦#主持人 #表达力提升 #说话紧张 #口才 #演讲
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Amy程月心理（重庆坐诊）6月前
焦虑入睡或醒来容易心跳变快 #心理学 #情感心理 #焦虑 #睡眠 #重庆心理咨询师程月
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牛班音乐（北京校区）6月前
上台就腿软？3招让你告别怯场，自信开嗓😎！ 一拿起话筒，手脚就不自觉地发抖😫， 好不容易发出的声音，也被紧张“扭曲”😥， 心跳加速到148😱？ 本周解锁牛班舞台表演课❤～ 只需三招👌，就能帮你克服心理障碍， 提升演唱技巧，让你尽情释放自己的嗓音魅力👍。 相信自己！你本就光芒万丈，别让怯场掩埋你的闪光点✨～ 快来看看这三大招式都是什么吧~ 下次登台，咱也能自信开嗓，惊艳全场😘！ @牛班Newband #女性力量 #自信最美 #舞台无处不在 #牛班音乐学校 #会开花的云
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甜心儿圈圈7月前
没事死不了，就是焦虑症犯了，心慌，紧张，心跳加速，头痛头晕，恶心想吐，想拉肚子，全身无力，暴汗，四肢僵硬，肢体发抖，这种病没有经历的人是不会懂的，只有我自己知道，我是怎么抗过了一天又一天……今晚的菲儿太给力了，都听懂妈妈的话，给妈妈喂水！辛苦黑阿姨夫妇了，啥事都得帮我！#关爱自闭症孩子#单亲妈妈带娃#甜心儿圈圈 @DOU+小助手
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陶德友 恩泽医院7月前
心跳加速别忽视，甲亢竟会伤心脏？ 经常觉得心慌气短、心跳快得像打鼓，可能不单是心脏问题哦！#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #甲亢
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淡境3月前
#躯体化 明明已经很努力控制了 可是突然的躯体化 心慌 手抖 呼吸困难喘不过气来 才是最致命的 在次失控的身体陷入死循环#情绪失控 #无力感
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婷姐心语4月前
考前减压法 考前失眠手抖心跳快？心理学急救法来了！呼吸法瞬间稳住身体，冥想清空焦虑大脑。两招简单有效，考前练3天，考场稳如泰山！点收藏⭐考前必看！ #高考加油 #考前焦虑 #考前减压 #冥想#2025高考 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿金聊心事1年前
老年人心跳加速心慌、胸闷、紧张、焦虑如何解决老年人心跳加速心慌胸闷紧张焦虑如何解决
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li3月前
一紧张就手发抖，写字签字手抖，分享两招实用方法#克服紧张方法
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沈阳精神心理科王静主任6月前
3步快速缓解#躯体化 带来的恐惧。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理疾病
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心内科周恒医生4月前
心慌心悸是心脏病吗？ #心血管 #医学科普 #医学科普小知识 #抖出健康知识宝藏
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李永进医生3月前
孩子一发烧心跳就快得吓人怎么办？ #发烧 #感冒 #儿科 #营养 #抖音健康使用计划
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孙亿亿-拒绝焦虑4月前
惊孔发作时的心跳加速、窒息感、手脚发麻、失控感…真的像末日！😱 那种“快要不行了”的感觉太真实了… 但作为过来人，想大声告诉你：别怕！这些强烈的身体反应，虽然难受，但 **并不会真的伤害你**！我经历了5年，接触过很多焦虑伙伴，没有一个是因此“出事”的。它来势汹汹，但去得也快，身体其实比你想象的坚强！💪 把心稳稳放回肚子里吧，焦虑人！你不是一个人，我们都经历过，也都好好的，需要经验评论333❤#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #认知觉醒 #心理学 #女性成长
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李大饼吃三角洲9月前
这种心跳加速紧张的感觉有什么办法缓解吗？ #pubg #绝地求生 #游戏操作
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李月平专家4年前
晚上经常心跳心慌怎么办#健康 #医学科普
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皮肤科教授张振颖4月前
再省也不能省的50块，给父母备好这3种药！ #科普 #心绞痛 #父母 #急救 #抖出健康知识宝藏
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陈松文说心里话7月前
别焦虑！我们见招拆招 #焦虑 #心跳加速 #心内科 #早搏 #精神状态
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心身科周雯医生2月前
焦虑、心慌、手抖，按两个穴位 #焦虑 #心慌 #抑郁 #医学科普
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风雪青松2月前
遇到房颤怎么办，包头市中心医院李洪宇医生给您想办法
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心血管内科陈颂医生1周前
房颤没那么可怕，医生教你三步应对。#医生科普 #房颤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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周医生说5年前
总是心慌，心率快，怎么办？#心悸 #冠心病
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精神心理科郑英君主任1月前
惊恐发作别慌，教你3招自救方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计 #医学科普 #惊恐发作 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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老莫谈焦虑1月前
大脑被劫持！战还是逃还是僵？ 紧张心跳飙、手心冒汗？身体在保护你。跟我一起3步松绑＋四六呼吸法，帮你找回平静。 #焦虑缓解 #心理健康
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明水融媒综合广播4周前
#血管堵塞#健康科普#心血管
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东莞市寮步医院5天前
心跳加速心悸该不该吃药？ #心跳加速 #心悸 #医学科普
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安老师来了6月前
学会一个动作，缓解紧张的情绪 #社恐 #人际交往 #心理成长 #当众讲话 #社交恐惧
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精神心理科郑英君主任1月前
心慌气短手发抖，惊恐发作别慌张 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #心慌
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年年5天前
两毛钱的小片片，药店都不说的#涨知识 #辅酶q10#心慌心悸怎么办#心慌心悸#改善心慌心悸攻略
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你的焦虑症战友与实用向导1周前
#焦虑 #抑郁 #惊恐发作
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精神科医生寻广磊1月前
3要 vs 3不要，焦虑缓解指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #焦虑
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精神心理科郭志华1周前
耽误你20秒，焦虑症别再乱吃药，它是可以治好的 #焦虑症 #医学科普 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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晴天，湘女4天前
爬一层楼梯就心跳加速、喘得厉害，像跑了几百米？ 是肺功能下降，供氧跟不上。#每天两包若遇沙棘葛根饮，养肺强肺，肺功能好了，爬楼也轻松。
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莉姐讲心理4天前
3个“情绪急救”小技巧，5分钟平复焦虑#情绪急救 #缓解焦虑 #心理技巧 #心理咨询师 #焦虑缓解
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先享题生物能量站3周前
“好命哥”遇到我们“许妍”心跳加速，你遇到试卷手发抖，今天为你解密，我们的神经系统。跟金卷走，不迷路，点赞关注哦！#学习 #涨知识
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吖哈茜的艳阳天1周前
惊恐发作反复？心理动力深度解析才治本❗️ 心跳爆炸、呼吸不上、浑身发抖？ 你以为学会了呼吸法就万事大吉，殊不知背后那个“幕后黑手”才最可怕！ 腹式呼吸、接地技术、认知调整天天做。 为什么惊恐还是阴魂不散？ 因为你只是在“扑灭明火” 却没关掉“煤气总阀”！ 10年临床经验告诉你 反复发作的真相在这里： 【三大心理动力】 1️⃣ 被压抑情绪的终极爆发 那些咽下去的委屈、愤怒、悲伤 正在用惊恐替你呐喊！ “你再不听，就让全身都感受！” 2️⃣ 真实自我的拼死反抗 活在“应该”里的你 那个真实的自我正在用惊恐 发起最后的“强制罢工”！ 3️⃣ 对安全的隐秘呼唤 太过独立从不敢示弱？ 只有“生病”才能理直气壮休息 惊恐在替你争取关爱！ 惊恐不是你的敌人，而是信使。 它在用最激烈的方式提醒你看见真实的自己。 #心理学 #惊恐发作 #涨知识 #焦虑 #焦虑抑郁
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不不Mina2周前
惊恐发作是在保护她 惊恐发作让你心跳加速、全身发抖 甚至睡眠频繁惊醒。 催眠引导你链接高我，让高我给你答案 #惊恐发作 #催眠 #潜意识 #心理学 #女性成长
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协和华仔读心术1月前
突然心跳加速快一倍，是阵发性心动过速#心跳加速 #阵发性心动过速 #心外科 #诊室日常 #健康科普不基础
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妙手哥2月前
在太阳光很强，在太阳底下突然头晕眼花，眼前就发黑了，又经常熬夜到凌晨，有时太阳穴突突跳着 ，遇到急事心跳快得像打鼓，手都在发抖 ，紧急情况能用上中冲穴#妙手哥 #居家锻炼 #养生 #穴位
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阿菜胡萝卜🥕6天前
如何提升表达能力！ 一站上台就心跳加速、大脑空白、手心冒汗？ 3个日常训练，提升表达能力#从阿菜到胡萝卜 #表达能力 #演讲训练 #表达力提升 #口才训练
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中医神志科陈珑2月前
#焦虑症患者 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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复旦儿科赵趣鸣3周前
开学后发作心动过速，校方叫回。有医生说要手术？到底什么原因？怎么办？ #房性心动过速 #室上性心动过速 #心悸 #射频消融
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顾氏杏林1周前
手上這個「開關」！ 每天按揉5分鐘，預防心梗清淤血。“仅为个案效果，建议线下就医” #顾氏中医诊所 #中医养生
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486心理挖掘机1周前
心慌出汗太难受！特定恐惧症的自救指南来了#心理治疗 #焦虑缓解 #心理知识
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爱笑的眼睛4天前
如何缓解焦虑，希望我的方法可以帮助到你#缓解情绪
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