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HYE涵爷舞蹈-伊伊1月前
知道不能憋气可是臣妾做不到🙃 #涵爷舞蹈#涨知识#舞蹈干货分享
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明明的舞蹈日记1周前
跳舞时不要憋气，正确运用呼吸可以提升舞蹈质感，避免岔气！#舞蹈 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #干货分享
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽1年前
听说你们常常跳舞憋气，不会呼吸？快来感受一下舞蹈老师跳舞是如何呼吸的。#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #舞蹈呼吸
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HYE-涵爷舞蹈（聚焦身体功底）3周前
跳舞憋气的原因就是对气没有概念，身体的力是绷着的，没有自适应运用#小翼编舞干货 #涵爷舞蹈 #HYE舞蹈训练营 #编舞 #舞蹈基本功
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楞个会教舞的佳佳2月前
你跳舞还在憋气吗？#舞蹈入门教学 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞#舞蹈课堂实录
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞核心收不紧，收紧了就憋气的解决方案。#创作灵感#舞蹈基本功 #成人舞蹈曾老师 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #零基础成人舞蹈
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用生命跳舞的叶子8月前
#干货分享 呼吸不对跳舞倒退，是谁还在憋气跳舞⁉️ #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货 #手把手教学 #爵士舞蹈基础入门
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中国舞南一老师2年前
#成人零基础舞蹈培训 #古典舞身韵 #舞蹈网课 #古典舞基本功
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明菲形体舞蹈3月前
跳舞学会呼吸，舞蹈瞬间好看100倍！ #舞蹈知识 #零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈技巧 #明菲老师
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赛宇舞蹈·山东九孚电气有限公司2年前
跳舞的时候为什么有些人感觉气憋在胸口？收紧核心的时候为什么有人憋气？为什么有些跳舞的时候气憋在上面？#因为热爱所以坚持 #国标舞 #喜欢跳舞的一起来 #摩登舞教学 #跳摩登舞收紧核心是怎么回事？
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一舞学苑4年前
跳舞总憋气？原因在这里！#国标舞 #舞蹈教学 #少儿拉丁舞 #拉丁舞
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远山科舞1年前
舞蹈生下腰憋气昏倒什么原因如何解决 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #小艺考
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈#舞蹈教学 为什么你跳舞会腰疼站不稳，没有表情容易憋气，还容易骨盆前倾，看看你的核心力量用上了吗？
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道玄子3周前
屏息 系统练功看我所有视频联系我
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HYE涵爷舞蹈-伊伊1月前
一天发现一个跳舞小问题：你有憋气跳舞吗 #涵爷舞蹈#意识提升#HYE
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焦文君5年前
如何解决跳舞憋气的问题，你们是不是都有，在掌握基础提沉气息之后，还有这样一个方法，控制呼吸
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曾老师成人舞蹈2年前
什么时候用胸式呼吸？什么时候用腹式呼吸？源自于“一个成年人对动作的审美判断”，所以不动脑子连气都不顺#舞蹈基本功 #古典舞身韵 #气息
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中国舞南一老师5月前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享
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摩登舞💃李宛蓉4月前
#直播高光 关于舞蹈时的呼吸问题，吸气时胸腔腹腔膨胀，吐气时收紧气沉丹田。感受吸气时闻花香，吐气时吹气球的感觉#华尔兹 #摩登舞 #呼吸
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HYE涵爷舞蹈-伊伊2月前
跳舞憋气会影响发力质感吗 #涵爷舞蹈#舞蹈干货#HYE
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中国舞南一老师1年前
跳舞太憋气？跳舞太耸肩？#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #零基础舞蹈
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安心的冉秋3月前
你还在憋气跳舞么！？没有呼吸的配合就没有对身体的察觉哦#变美攻略 #跳舞 #气质 #优雅气质
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李颖-上海古典舞5年前
给学生讲解跳舞时呼吸的问题完整版，“胸口碎大石”的症状你有吗？#舞蹈 #李颖古典舞 #古典舞
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昆明无言舞语舞蹈中心2年前
芭蕾的呼吸是什么样的
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一梅5天前
练基本功的时候呼吸就得对，到舞蹈里才不会憋气。#舞蹈#舞蹈基本功#舞蹈老师#舞蹈教学
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追光舞者·舞学苑4年前
跳舞时老是憋气怎么办？原来身韵中换气的奥秘在这里#身韵 #古典舞身韵 #身韵组合
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晨馨5年前
气息顺序练习，解决跳舞时 耸肩憋气紧张的状态#形体训练#7080 #形体舞#解决耸肩憋气 #感恩遇见 @抖音小
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HYE-涵爷舞蹈（聚焦身体功底）2年前
#基本功 #干货 #希望这条视频能帮助到你 #舞蹈 只追求大，中心内力是空的，一到舞蹈速度切换快的时候就会变不了速，越想灵活越迟钝，加上憋气形成习惯，久而久之就会练成蛮力，无法形成力的牵引，“点、线、面”的系统开发，不能忽视@抖音小助手
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小文教街舞4月前
干货分享：舞者跳舞必经的四个路径 知道原理才能跳得出来#长春街舞#up街舞高新店
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
胸部爆发😈邪修修炼是比正道的快 ❌过度憋气，或过度追求发力感，会导致胸椎曲度变直，甚至带来腰痛，形成 “动作越错→呼吸越乱→核心越弱” 的恶性循环。 ✅用吸气胸肋骨扩张+咳嗽辅助更容易找到膈肌发力感‼️ 切记不要憋气不要耸肩，最终让胸部爆发动作从 “借咳嗽找到感觉 ”再 “脱离咳嗽主动控制”提升力量效率与动作质量。 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #胸部训练
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疯侃艺考1周前
第三十七弹 手臂的呼吸 剧目跳的很僵？看看这一期#舞蹈生
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教跳舞的小美老师（成人舞版）2周前
跳舞有呼吸感和没呼吸感的区别竟然这么大 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）5月前
老是憋气跳舞？爆不出来力量？试试这套爆发力练习呢💃 还有多少老师还不知道呼吸跟发力有直接的关系的？🙋#少儿爵士#凉鱼基本功 #少儿爵士舞基础教学 #舞蹈课堂随拍 #爆发力
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权lier（11月北京/郑州/石家庄集训2月前
今日份hiphop干货请查收🫡 #街舞教学 #街舞 #街舞hiphop #hiphop基础 #干货分享
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贺邦舞蹈5年前
有跳舞憋气的同学吗#舞蹈 #舞蹈教学
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理工男·线上私教1年前
再说憋气～高收益伴随高风险 #呼吸 #健身干货 #干货分享
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政扬丹道纠偏道医传承3周前
憋气练功为什么会使经脉破损#丹道 #打坐 #憋气 #练功 #道医
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中国舞南一老师3月前
#知识分享#零基础舞蹈 #零基础舞蹈基本功 #涨知识
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璇子汉唐舞8月前
呼吸技巧 让你的舞感瞬间提升 #汉唐古典舞 #零基础舞蹈 #气质提升
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深度求知1月前
学跳舞的困惑#体态矫正 #健康
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离火🔥1年前
梁老师讲解不要憋气跳舞，要气沉丹田#因为热爱所以坚持 #爱舞蹈爱生活
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袁老师聊训练2年前
#舞蹈 #成人舞蹈 跳舞没感觉-呼吸底层逻辑没搞懂 膈肌又叫横膈膜，我们最重要的吸气肌，当你吸气吸不动的时候有没有出现过耸肩憋气的情况，这些都与膈肌有关系，所以当你跳舞时候不能将呼吸融入到你的训练和舞蹈中，这里你就要好好考虑一下你呼吸的底层逻辑膈肌有没有得到激活训练。
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梦舞🐤佳佳老师4月前
听王伟老师讲解古典舞说的“呼吸”是如何呈现的！ 第一次上王伟老师的课，我才发现舞蹈呼吸藏着这么多门道。吸气到胸口后，不是死顶着气硬撑，而是顺着这股劲儿，用身体和情绪把动作带起来。 以前真没想到，气息在舞蹈里能玩出这么多花样，后来我自己琢磨出一个小经验想分享给大家。舞蹈呼吸别只靠胸腔发力，试着调动腹部、后背甚至指尖的感知，把气息当成身体的“隐形线”，串联起每一个动作。希望这支视频，能帮大家更懂古典舞的独特韵味！#北京舞蹈学院 #古典舞 #身韵巡礼 #成人古典舞 #零基础学舞蹈
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CC舞蹈俱乐部 蔡老师4周前
跳了3年舞还是没劲儿？动作软塌、跟不上节奏？90%的舞友都栽在“呼吸”上！ 别再用胸腔浅呼吸凑数了！拿着腹式呼吸哑铃跳舞，每一步都能感受到气息往下沉、往腰腹聚，后期听这均匀的呼吸声就知道有多顶～ 练对呼吸，跳舞才不费劲儿、更显范儿，你是不是也没找对呼吸节奏？#国标舞 #体育舞蹈 #交谊舞 #广场舞 #蔡国萃李畅
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中国舞董老师1月前
颠覆了！舞蹈中的“静”，竟比“动”更考验心脏？ 舞蹈科学小报告，实验数据来揭晓！#跳舞 #舞蹈科学 #血压 #心率 #舞蹈实验
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单色中国舞雪雪老师2周前
各位同学们，你们艾特我，评论我的视频太多啦，我挑选了很多都看过啦，今天我给大家说一下大家最常见的问题，大家可以对号入座针对性调整哦#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #古典舞
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曾老师成人舞蹈1年前
如果你在跳舞的时候，经常纠结呼吸，那就说明，你对舞蹈动作的发力趋势，完全没意识。呼吸明确的前提是，你知道你当下的动作是在做“舒展”还是“蜷缩”，是“收紧”还是“放松”。这些前提不明白，气息问题永远解决不了。#舞蹈基本功#古典舞身韵
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中国舞南一老师1月前
#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #干货分享 #我要上热门
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云中鹤.润生堂1周前
呼吸乱=心神乱？3分钟调呼吸，全身松 🌬️ 云中鹤·润生堂｜呼吸急促、憋气？你可能一直在“错呼吸”！ 很多人练功、站桩、冥想时，总觉得心神不宁、身体紧绷—— 问题不在动作，而在呼吸！ 🚫 错误表现： 呼吸急促、胸口起伏大、不自觉憋气…… 这会让身体进入“应激模式”，气血紊乱，心神难安， 越练越累，甚至引发焦虑、失眠。 ✅ 云中鹤老师教你【正确呼吸修正法】—— 腹式呼吸，才是深层放松的“开关”！ 🔹 要领很简单： ● 用鼻子缓慢吸气，气息沉入腹部； ● 腹部自然鼓起，像气球慢慢充气； ● 缓缓呼气，腹部轻轻内收，像气球缓慢放气； ● 呼吸节奏：吸4秒，呼6秒，保持均匀、深长、平稳。 🔹 这样做，你会感受到： ✅ 胸腔放松，肩颈不紧； ✅ 心跳放缓，大脑安静； ✅ 身体从“紧绷”转入“修复模式”； ✅ 气血自然流动，能量开始滋养全身。 🌿 呼吸，是连接身心的桥梁。 一次深长的腹式呼吸， 就能让狂奔的思绪慢下来， 让紧张的身体松下来， 比任何“放松音乐”都有效。 🔹 适用场景超广： ● 站桩时配合呼吸，事半功倍； ● 睡前练习，助眠安神； ● 工作压力大时，3分钟快速回血； ● 练瑜伽、冥想、八段锦前，先调呼吸。 🔔 关注【云中鹤·润生堂】，每天一个呼吸小技巧， 把“真呼吸”还给身体， 让每一次呼吸，都成为滋养生命的养分。 #云中鹤润生堂 #腹式呼吸 #呼吸养生 #站桩要领 #中医养身 🕊️ 云中鹤·润生堂 —— 🌬️ 一呼一吸间，养身养心； 🌿 深长平稳处，自有安宁。
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单色舞蹈元婷老师5月前
跳舞僵硬憋气？就学这四招！古典舞基本功教学，公益直播回放（上）#舞蹈零基础 #适合初学者 #成人零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈教学
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如是禅养青禾8月前
如何快速练出舞蹈气感 #用舞蹈表达爱 #禅舞 #禅修 #武当山 练习舞蹈气感的关键在于掌握正确的呼吸技巧和呼吸与动作的协调。 呼吸技巧 快速吸气与呼气：在蹬地离地发力时，快速吸气；当身体在空中或变换姿势时，控制呼吸；动作完成后，落地时呼气 慢吸慢呼：适用于节奏缓慢、上下起伏平均的动作 慢吸快呼：常用于慢起快落的动作 快吸慢呼：出现在快起慢落的动作中 呼吸与动作的协调是核心 呼吸节奏与动作起伏：呼吸的节奏要随着动作的起伏变化。动作僵硬、不连贯通常是因为呼吸断断续续。正确的呼吸方式应该是延绵、流畅的，贯穿整个舞蹈过程
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一梅1周前
熟能生巧！#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈理论知识 #零基础舞蹈#舞蹈分享
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众禾舞蹈（寒假招生2月8～14）2年前
舞蹈为什么练气？#舞蹈课堂随拍 #福建舞蹈艺考 #福州舞蹈艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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我是人机5天前
一个神秘男子闭着眼在跳舞#太可怕了
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婷婷爱跳舞5天前
练舞记录，打铁舞跳完，得大喘气了
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金池国际每天动作保护健康1周前
好的身材展现出魅力！第6A课 金池国际每天动作 人人应该拥有好的身材，能够展现出自己的魅力！参加金池国际每天动作，阁下能够做到：拥有好身材，展现魅力，成为众人仰望的佼佼者！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的#健康免费 教育，#学习 从第1课开始，直至第80课，保证动作正确，#每天 量力而行，循序渐进，正确的，轻松的实现：自己拥有好#身材 ，魅力！ 阁下拥有好身材吗？生活的压力，工作的繁忙，或者学习的紧张，逐渐的导致很多人渐渐的使得往日的好身材变样，魅力也荡然无存。 阁下应该警惕。参加学习，掌握金池国际每天动作，在家中不断的提高自己的心理素质，身体素质，能力素质，逐渐的恢复自己的好身材，保持自己的魅力。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人均能够获得益处。@大璐璐 @大侦探 @大哲 @大LOGO 吃遍中国 @大G
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伽義·慧韵禅心1周前
舞动中笔记记录📒这一环不可小觑🌼 我们身体里储藏着很多深埋的情绪卡点 它们遍布在身体不同位置 当你对应每个气脉向内连接舞动时 它们会以僵硬、不灵活、疼痛、沉重、昏沉、刺痛等现象给你发出信号📶 我这里有卡点，看到我了吗～ 还有这儿，这儿也是卡住了 它们会相互转移 随着越深的打开 起初感知不到的地方也终于被撬开 发出的呐喊终被发现 看见即敞开 接纳允许✅不分别 定义 即是清理疏通的开始 这时每个人的体感不同 有的会感知极寒的一股气从身体流出 慢慢转变为发热 有的是黏稠沉重的能量状态慢慢变得轻盈 有的是被压的喘不上气，身体僵化 随着清理，呼吸顺畅，身体灵动而柔软 也会感知厚重的能量 从堵塞部位一点一点松动刷刷刷往下掉 还有很多体感🌟 这是随着你的觉知力提升而旁观到的现象 静的能力增强/感知力自然放大 从粗重的身体层到精微的能量层感知 这是一个循序渐进的练习过程 需要每一次质的积累而逐步↓ 激·活并恢复我们本有的感知能力🌳 而每一次的记录📝 都是在与身体对话 与自己内心深处去连接 看到自己 才能走向自己💗 如果我们身心深层的连接分开 被惯性的思维模式驱使/牵制/ 身心问题随即产生➕ 淤堵 僵硬 病痛 自然被召唤而来 形成富贵包 各类疾病 背厚 头前引 脖颈肿胀肉堆积 面部暗沉 神态老化等 我们的生命所显状态☘️ 是由生活中 每一处精微细小的变化累积形成 如果要开始转变我们自身的状态 🔅开启自救模式🔅 切入点自是从细微处开始着手 而记录形式这一环小小举动 是身心疗愈之旅开展的解锁钥匙🔑 🌳我是伽義 感恩相遇！ #慧韵舞动 #舞动疗愈 #记录生活 #身心疗愈之旅 #感知力
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舞蹈俱乐部2年前
据说舞蹈练到一定境界，就是这样的。练舞蹈的走在哪儿都会做一些舞蹈的姿势，这是情不自禁的。就像有一些男生走到哪儿会突然做一个投篮的动作一样。是不是觉得傻乎乎的，可是这就是境界。#舞蹈 #跳舞 #广场舞 #舞蹈技巧 #形体舞 #舞蹈爱好者 #女人 #女性 #支持抖音传播正能量
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