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开心的军哥9月前
三高的朋友怎么吃？这条视频很详细大家按照这样吃稳住三高#三高饮食 #医学科普 #开心的军哥
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营养师谈韬3月前
别再乱吃鸡蛋！营养师一次说清吃几个才安全 每天1个还是5个？健身、孕妇、三高人群吃法全不同！临床营养师用数据告诉你：鸡蛋不背胆固醇的锅，关键在“搭配”和“做法”。水煮、蒸蛋最安全，煎蛋茶叶蛋要少吃。你的鸡蛋吃对了吗？评论区告诉我你一天吃几个👇 #鸡蛋 #胆固醇 #高血脂 #低密度脂蛋白 #优质蛋白
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心血管内科张培东医生3年前
三高和冠心病人群怎样吃肉最好？#三高 #健康科普 #冠心病 #饮食
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祖福医生9月前
三高病人 应常吃的八种食物 #健康科普 #心血管
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老年科周大夫3周前
老年人有三高，平时要注意一些什么 #中医 #养生 #三高 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥4月前
家人们吃什么可以保护血管？记住这些原则可以放心吃#保护血管 #三高 #开心的军哥
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心内科牟建军教授3年前
#三高 患者如何#饮食 ? #高血压 #高血脂 #高血糖 #补充蛋白质 #健康飲食 #医学知识科普#关注健康
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中医苗晋玲1周前
三高要吃一堆药？中医这招，成本才几块 #三高 #中医养生 #调理身体
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中医冯华主任4月前
调三高 我不用一堆药 中医三个经典方 成本只有几块钱#三高 #健康科普 #中医
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媛来逆转糖尿病2月前
💥糖油炸弹！"三高"最怕的6个字，第5个太毒了！ 高血压/高血糖/高血脂人群必看！"酥、脆、派、味、炸、煸"这6个字暗藏健康危机！常吃这些食物会让血糖飙升、血管堵塞、胰岛受损，第5种更是致癌元凶！医生都劝你少吃，赶紧收藏转发给家人！#三高饮食 #健康科普 #糖尿病最爱的 #健康真相 #糖尿病
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丁荣晶-心脏康复4月前
高血压患者日常饮食需要注意什么？ #医学科普 #高血压 #吃什么 #三高人群 #健康科普
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中医超博士1月前
路边的柿子叶，单用煮水，就能调理三高#中医 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血脂 #高血糖
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中医郑阳4月前
血压高在肝，血糖高在肾，血脂高在脾 #三高 #高血压 #高血糖 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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营养师e丁姐1月前
多吃三种食物，远离三高困扰～#饮食健康 #三高饮食#平衡膳食#养生 #食物
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胡一君医生3周前
多吃这些食物#高血脂 #三高 #三高人群
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徐嘉博士3周前
三高缺什么营养？ #科普一下
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李焱主任3年前
#李焱主任 哪些食物会升高血压#三高 #血压 #医学科普
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陈晨脑科医生3周前
三高饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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锁哥聊慢病7月前
三高不能吃 #三高 #三高饮食 #高血糖 #高血压 #高血脂
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医生孙国钧3月前
三高人群西瓜怎么吃 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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肇庆中医何大夫1月前
年过40查出三高怎么调，记好三个小方子 #高血压 #高血脂 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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血压异常吴俊医生1月前
三高患者需要补钾！这三种食物每天都要吃！ #高血压 #高血脂 #高血糖 #饮食 #心内科吴俊医生
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糖脂管家-孙诗瑶（运动版）5月前
比黄瓜还低糖的8种蔬菜 #低糖 #低糖食物 #高血糖 #三高
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秦姐养生抗衰（60岁抗衰分享）8月前
三高人群可以吃猪肝吗? #一日三餐 #猪肝 #三高 #健康科普
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张宇博医生2周前
血压高要调肝，血糖高要补肾，血脂高健脾#三高 #血压高 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病蔡学华2月前
调理三高，记好这三个小方子 #中医养生 #中医 #三高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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名中医陈博主任2周前
#血脂高 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #三高
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心血管贾钰华教授5月前
高血压170降不了，改成这药一天一片！#高血压 #降血压 #三高 #心血管疾病 #名老中医贾钰华
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梁成振骨科医生4月前
三种营养素有效控三高，这样吃血管一天比一天好 #三高 #高血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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三高养生美食菜谱。2周前
美味美食，三高人群大胆吃#饮食健康知识 #每日分享 #强烈推荐
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合金成4天前
震惊！居然只有5%的人能吃够它，庆兴误打误撞能超过平均标准#健康饮食 #养生就是养健康 #三高
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胆囊王·胡海6月前
外科医生喜欢的水果 #水果 #医生日常 #手术室日常
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中医专家李大夫3月前
中医教你几块钱 调三高#三高 #健康科普 #养生 #涨知识 #中医
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广德市第四人民医院2月前
哪有什么高血脂，不过是脾胃不好！ #高血脂 #慢病 #三高人群 #三高人群备药指南
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十六分局1周前
高血脂高血压请多吃#高血脂#三高#磷虾油#高血脂吃什么#健康养生#降血脂
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阿霞三高健康管理1月前
血压高多吃这几种食物，一天比一天好。#血压高#血压高吃什么 #三高健康管理 #健康科普#健康养生 @益分享
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李刚说苏3月前
夏天餐桌上的“三高蔬菜”
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浙人医药师小文6月前
三高药物怎么吃，复方制剂来帮忙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #高血脂 #高血压请注意
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心血管付医生5月前
血脂高到什么时候需要吃他汀 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #高血脂 #心梗 #脑梗
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阿麦讲中医4周前
查出三高不用怕，记好三个小方子，在家就能调理 #高血压 #高血脂 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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啊俊大厨1年前
三高饮食注意事项 #五谷杂粮 #五谷养生 #食疗养生 #五谷搭配 #食疗
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木子厨艺4年前
88岁老爷爷经常用洋葱这样吃，三高平稳身体棒，越吃越精神
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亚平爱美食4月前
莜面煎饼，粗粮细作，三高人群的福音，软乎乎的对胃口也好，无论是卷菜蘸酱还是单吃都美味，全程不用醒面，想什么时候吃就什么时候做，简单好操作！#莜面煎饼 #莜面的家常做法 #张家口美食 #美食趣胃计划
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王医师讲中医健康3月前
中医教你三个方子对症调理三高 #医学科普 #中医 #三高 #抖出健康知识宝藏
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隔壁老陈养生记2月前
木耳核桃蒸鸡蛋，三高快点靠边站！#食疗 #养生 #中老年 #食补 #三高 @热点小助手 @上热门🔥🔥🔥
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心血管王医生6月前
茼蒿拌豆腐都有哪些营养价值？三高人能不能常吃？#王星科普 #王星生活 #管好六匹马驾稳三辆车 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院神外张骞1月前
#中老年 #三高 #健康
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云上美食日记5天前
今天吃个素~血管清道夫！三高人群必存！#芹菜木耳 #血管清道夫 #荤素搭配
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肿瘤营养师时战胜5月前
放化期白细胞低，身体虚弱，能不能吃高脂肪？能不能吃高热量？三高一低是什么吃法？营养师都在科普的高蛋白和维生素类怎么吃，对身体帮助更大？#化疗的副作用 #化疗升白 #中医科普养生 #升白 #基能化安素
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顾博士说营养3月前
三高问题的千万不要错过！
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方寒3周前
肿瘤患者吃什么之高纤维素食物#肿瘤 #肿瘤饮食 #高纤维素
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李刚说苏3月前
夏天餐桌上的“全能蔬菜”
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90后老小伙的养生食谱1月前
健康美食，三高食养--双菇烧豆腐，可以调节血压血脂，补充流失钙质#美食教程 #美食 #强烈推荐 #下饭菜 #爱生活爱美食
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朱姐说健康3月前
三高人群早餐模板，科学搭配指南＃慢性病饮食＃膳食指南＃营养搭配＃健康科普＃三高饮食
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王大新3月前
夏天多吃点凉拌木耳！ #美食 #凉拌木耳 #家常菜 #凉菜
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中医刘志勇医生3月前
血脂高不敢吃肉，牢记山楂煮水喝！ #山楂 #三高 #血脂高 #科普 #抖出健康知识宝藏
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营养老扬1周前
三高人群周一食谱:控糖降压减脂，三餐搭配粗粮、蔬果与优质蛋白，加餐选牛奶或坚果，均衡营养。#三高#营养食谱
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王慧玲医生4月前
白肉一定比红肉健康？红肉白肉到底怎么选？记住这 3 点放心吃 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #三高 #健康科普
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中西医刘医生4天前
高血脂调脾 高血糖补肾 高血压养肝 记住三个土方法 #医学科普 #高血脂 #高血糖 #高血压 #中医养生
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乐姐讲三高食疗4月前
早餐吃什么#早餐吃什么#营养早餐
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中山市石岐区依然梦丽美容馆4天前
🌿 三高饮食｜稳控指标不踩雷！ 药食同源茶饮（根据体质选择） 高血压（肝阳上亢）：钩藤茶（钩藤10g+夏枯草5g，煮水15分钟）——钩藤平肝潜阳，夏枯草清肝火； 高血糖（阴虚内热）：玉竹麦冬茶（玉竹10g+麦冬10g+枸杞5g，泡水）——玉竹滋阴，麦冬润燥； 高血脂（痰湿内阻）：荷叶山楂茶（干荷叶5g+山楂10g，煮水）——荷叶化湿，山楂消脂。 🌟 总结：三高调理，“稳”字当头！ 三高不可怕，可怕的是“放任不管”。通过饮食控制、规律运动、良好生活习惯和中医辅助调理，多数人可将指标稳定在安全范围，甚至部分早期患者能逆转！记住：慢即是快，坚持才是胜利——从今天起，每天做一件“控三高”的小事（比如少盐、多走10分钟），3个月后你会感谢现在的自己！
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