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付同学（泰山陪爬）1月前
爬泰山必看，全是干货#泰山 #泰山攻略 #国庆
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强的徒步日记（旅行推荐官）2月前
泰山十问十答。 哈喽伙伴们，整理了大家问过最多的问题给大家做好解答~#泰山 #泰山攻略 #夜爬泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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秃秃哥哥3月前
户外徒步护膝怎么用 这个绑法是一个老驴友教给我的，觉得方法还不错。 你也可以试试，解决了护膝往滑，和影响走路的问题。 #护膝 #徒步 #户外装备 #护膝怎么戴 #日常分享
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小张不嚣张（不吃核弹版）1月前
国庆决定去爬泰山，这些要注意！内容很脏但很实用！泰山门票优惠 #泰山门票 #国庆爬泰山 #泰山游玩攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山旅游攻略
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团子（Boss收队）5天前
妈妈再也不用担心我下坡膝盖疼了#膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐
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晓晓晓晓雪1年前
关于爬泰山的一些小经验，希望对要爬的你们有用，一定要带护膝，登山棍，手电可不买，路已被大家照的很亮了。一定要轻装上阵呀冷了租两件大衣也不穿厚，都是负担，上十八盘前的手工豆浆15一杯，比饮料好，很暖，山顶来杯泡面比山珍香#泰山 #泰山夜爬攻略
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小伟同学🏸4月前
泰山顶风真的好大，没打成球。但是有一说一，这个护膝是真的好，两个多小时登顶，膝盖一点没感觉，川藏线就用它啦#膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐
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骨科苏赤·关节守护1周前
规范爬山，既锻炼又护膝 #骨科 #爬山 #护膝 #医学科普
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钱小仙旅行记1周前
我就爬个破山能花几个钱啊… #爬山装备 #徒步旅行 #爬山装备必备 #北京周边游
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泰安璐小伊6天前
11月份想来爬泰山的可以看过来了～ #泰山登山攻略 #泰山 #日常分享 #上热门
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田田TIANTIAN1年前
夜爬泰山，装备:暖宝宝要多带，夜里山顶风大又特别冷，建议去的时候带羽绒服，长筒袜，护膝，零食不要带了，山顶很便宜，暖宝宝要多带也不重，夜里在山顶露天的时候，贴这个特别管用#夜爬泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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最紧要健康1周前
金秋十月去爬山，怎么样保护自己的膝关节 #爬山 #保护膝盖 #郊游 #护膝
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付同学（泰山陪爬）6天前
现在爬山怎么穿#泰山攻略 #泰山 #骆驼 #拓路者 #迪卡侬
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致爱丽丝梦游仙境4月前
三刷泰山已回，我的建议是。。 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #爬山 #登山杖 #泰山攻略
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临沂汽车钥匙1年前
泰安泰山，登泰山前一定要备护膝，要么膝盖疼😄中天门一定要备水（价格便宜）红门徒步登顶大概不到5小时，下山体力不好最好做索道，体力可以最好到中天门做大巴，体力旺盛可以徒步下山，下山很废膝盖😄下山玉皇顶徒步中天门用了5个小时（膝盖疼走不动了）😄#登泰山 #登上山顶看美景
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廷姐（带老公爬楼老公✂掉60斤）3月前
#创作灵感 #生活真实分享 #爬泰山攻略 爬泰山，没那么难，慢慢走都能到顶。 不用带太多，水和点零食就行，山顶吃的不贵。 日出超美，累也值。@🐶二狗子【三个月减了45斤】
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驴友，日记3月前
七月泰山现状，这些装备一定要带 #泰山#夜爬泰山#泰山会制服每一个嘴硬的人 #户外装备 #手电筒
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乐则运动防护3周前
登山姿势全攻略，膝盖减负轻松行#爬山 #护膝 #登山护膝 #保护膝盖 #登山好去处
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尼莫艾沃10月前
1221冬至里的泰山 山脚下卖的护膝真的很有用！！！#夜爬 #泰山
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特立林总总5天前
泰山攻略，分享最真实的爬山经历，超详细！ #户外爬山 #泰山日出 #泰山旅游攻略 #真实生活分享计划 #AI问答榜样
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LP SUPPORT洛威健身专卖店运动汇2月前
爬山戴的护膝，你真的选对了吗？ 别等膝盖发出警告才重视！爱爬山、爱徒步的家人们，选对护膝真的能让快乐翻倍~ 戴上LP护膝，下次爬山轻松登顶！ #爬山 #户外装备 #膝盖保护 #运动防护 #LP韧甲护膝
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泰山娜麽美2月前
登泰山必清单 #创作灵感 登泰山必备物品清单来了#泰山 #泰山攻略 #口播短视频上热门 #热点
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探险小零3月前
去了泰山12次，我的建议是。。。 #爬山 #平价冲锋衣 #地铁 #显白#泰山
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每天健康一步2周前
【每天健康一步】第9天：秋高气爽去登山？这份“护膝秘籍”请收好！ #健康科普
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花花崽崽1月前
窝囊版爬泰山，主打一个爱护自己 大体重胖子爬山，走走停停，缆车大巴是要坐的， 不行就找酒店休息，主打一个保命为主， 护膝是在爬山前就穿上的， 缆车和大巴运行时间一定要记好，错过就遭罪了， 爬完拐棍别扔，还得用几天， 不跟瘦子比，不跟身体好的比， 一路看着风景，慢慢爬。 下山是难下的， 一路嘎嘣嘎嘣下来的， 脚趾头是怼的生疼的， 爬山途中碰到便宜的烤肠西瓜， 该吃吃，错过了，下个点可能远， 可能又不是这个价了， 10块钱3瓶水或者4瓶水，都很划算， 10块钱3根黄瓜也很划算嗷， 意志力不坚定的，一定要找个人一起爬， 要不真坚持不下来， 我能坚持下来，是因为，来都来了，🤣 要不中天门就想下去了， 到山顶后，景色真的不一样，真的不一样， 恢复过来后的感触就是， 还想去，还想爬，这回知道怎么爬了🤣 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #爬泰山 #旅游 #旅行
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驴友，日记5月前
6-7月夜爬泰山，我的建议是。。。 #夜爬泰山#泰山#夜爬#泰山会制服每一个嘴硬的人 #头灯
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杰哥去哪儿玩4月前
泰山会制服每一个嘴硬的人！泰山门票高考生优惠 #泰山门票高考生优惠 #泰山攻略 #夜爬泰山 #泰山攻略 #旅游攻略
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戴ok镜的小祥成长记3月前
避雷❗带娃夜爬泰山❗亲身经历告诉你 带娃夜爬泰山，上山徒步、下山索道大巴攻略，附费用明细，补给避坑指南。 #夜爬泰山 #带娃夜爬泰山  #夜爬泰山后感受 #泰山会教育每一个嘴硬的人 #泰山攻略  #亲子游 #泰山亲子游 #泰山
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驴友，日记4月前
6月泰山刚回，我的建议是。。。 #夜爬泰山#泰山#装备#手电筒#泰山会制服每一个嘴硬的人
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驴友，日记4月前
6-7月泰山现状，我的建议是 #夜爬泰山#泰山#泰山会制服每一个嘴硬的人 #装备#头灯
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齐鲁频道6月前
记者实测“黑科技”登山，形似护膝 可帮助拎起30%的体重 。“身轻如燕！感觉拽着我的腿往上走”。#泰山
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小洞天喵爸7月前
泰山，一位年轻的姑娘三步一叩首，八个小时了才到中天门，不知道还要多久才能到达山顶。一位好心游客让她途中买了手套和护膝，这样到山顶手和膝盖才不会受到损伤。愿你所求皆如愿。#泰山#传递正能量让世界充满爱
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韩可以®6月前
爬泰山攻略～ 上山大概5-6个小时，下山3个小时左右 可选乘：山底坐盘山车到中天门，换索道到山顶 穿衣：轻薄羽绒服2件，防风冲锋衣，速干上衣下衣 山上可租大衣，晚上一年四季山顶风都很大，很冷 食物饮料统统不用带，山上都有，价格OK 山上有酒店，可住山上，等看日出 可带：筋膜枪，音响，手套，拍照道具等 我是中午爬，6点之前到山顶看日落，山上住一宿，再看日出，很nice～ #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #爬山 #五岳
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泰山旅游攻略5月前
泰山旅游攻略～泰山陪爬！！ #泰山旅游攻略 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #夜爬泰山 @DOU+小助手
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龙掌柜生活记1周前
运动爬山打球骑行，记得带上髌骨带，保护好膝盖#髌骨带 #髌骨带护膝#爬山#骑行#打球
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一只小鱼摆摆4天前
泰山已回，这三种钱千万别花 #泰山#夜爬泰山#装备#半派冲锋衣#泰山会制服每一个嘴硬的人
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涵博懂康复5月前
爬山为什么会膝盖疼，疼了还能爬山吗？ #爬山膝盖疼 #登山护膝推荐 #5E空气护膝
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)4月前
重装峨眉山三天两夜#护膝保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐 #峨眉山陪爬 #峨眉山女陪爬
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飞儿爱运动1周前
跑步，登山，爬楼梯，膝盖疼怎么办？带上这款髌骨带，稳定膝盖，防止晃动，可以更好的保护膝盖#髌骨带护膝 #腿部力量#力量训练#运动护具
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暖暖的人间烟火3月前
用自己的亲身体验整理出来的夜爬泰山的攻略，需要的可以参考下#夜爬泰山 #登泰山 #vlog旅行记 #爬山🧗 #夜爬泰山攻略
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驴友，日记3月前
7月去夜爬泰山旅游警告 #夜爬泰山#泰山#装备#手电筒#泰山会制服每一个嘴硬的人
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李老师快板速成课4天前
#泰山 夜爬泰山攻略
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文礼泰山6月前
五一来爬泰山需要注意什么#泰山旅游 #泰山 #爬泰山 #五一假期 #五一去哪儿
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胡辣汤3月前
爬泰山注意事项和攻略一#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山旅游攻略
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爱旅行的小明2月前
泰山超全的旅游避坑攻略！ #泰山旅游攻略 #泰山旅游 #旅游攻略 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #避坑攻略
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旅行小宝2月前
如果你是第一次来泰山旅游，这个宝藏攻略赶快码住！#第一次爬泰山有哪些注意事项 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山旅游攻略 #泰山住宿攻略 #泰山酒店推荐
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旅行小宝1月前
泰山旅游攻略它来啦，爬山路线怎么走？都需要带什么东西？住宿哪里最方便！#泰山旅游攻略 #泰山旅游攻略门票 #泰山旅游攻略住宿 #泰山旅游攻略最佳路线 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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小黑甄选6天前
积仑HX22运动护膝护腿骑行跑步健身篮球户外护具护膝盖训练登山#护膝 #运动护膝 #积仑HX22护膝 #户外护具 #护膝盖
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星宇.（泰山陪爬）3月前
超详细的爬泰山旅游攻略来啦 小伙伴们快快收藏起来#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #攻略 #登泰山 @DOU+小助手
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暴躁小薯条3月前
去了泰山三次，我的建议是。。。 #冲锋衣 #户外徒步 #爬山 #户外穿搭 #户外装备 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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驴友，日记3月前
徒步三次泰山，我的攻略是 #夜爬泰山#泰山#装备#手电筒#泰山会制服每一个嘴硬的人
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)3月前
百斯锐护膝经得起峨眉山的考验#户外爬山徒步装备 #轻薄登山护膝推荐 #百斯锐登顶计划
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伍六柒4月前
#户外徒步登山 #青华山卧佛寺景区 #膝盖保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐 今日分享青华山卧佛寺，导航青华山即可到达。难度指数2颗星，适合各种人群。 两条路线 第一条:停车场徒步上山登顶需要1-2小时，打卡点位比较多。 第二条:驾车直接水泥路开到头，慢摇登山，适合新手登山者，登顶需要20-40分钟。
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爱探险的朵拉朵3月前
去了泰山13次，这些一定要带 - #平价冲锋衣 #冲锋衣推荐 #户外穿搭 #爬山装备#小个子穿搭
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大土游玩儿3月前
泰山一日速爬攻略，上下山路线怎么走！爬泰山需要带什么物品！哪个app订泰山门票便宜！#哪个app订泰山门票便宜 #泰山 #青春没有售价疯狂就在当下 #泰山住宿攻略 #泰山学生票
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菡4天前
“我们的泰山年卡是不是该用一下了？”“走，出发！”——和舅舅，舅妈们一起的亲友团夜爬，开心🥳#夜爬泰山
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罐罐有个万万1月前
坦白局！你们爬楼瘦了多少斤？ 我先来：135斤➡️110斤，瘦了25斤！ 但一开始我也怕膝盖废掉，所以护膝+正确姿势缺一不可。 视频里讲了最最关键的3个细节，帮你避坑！ 来说说你们爬楼遇到的最大问题是什么？ #爬楼 #减肥打卡 #自律 #瘦了25斤 #运动@DOU+小助手 @DOU+上热门
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)2月前
爬山护膝推荐#护膝保护半月板 #百斯锐登山护膝 #登山护膝推荐 #峨眉山陪爬 #徒步峨眉山
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一念在运动3周前
跑步爬山打球骑行等运动，记得带上髌骨带，保护好膝盖！#髌骨带 ##羽毛球护膝 #膝盖保护
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打不败的蜗牛🐌11月前
爬泰山省钱和避坑攻略 你想知道花四个个小时爬完泰山，不腿疼的秘密吗？ 偷偷告诉你，就在视频里😁😁😁#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山攻略 #爬泰山避坑 #爬泰山有哪些注意事项
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长翅膀的小刺猬1年前
夜爬泰山攻略#夜爬泰山 带好冲锋衣， 羽绒内胆，登山杖，护膝。不用带太多水#夜爬泰山攻略
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是朱叫瘦6天前
爬楼梯是一个漫长的过程！但一定是值得的！建议最好戴个好护膝！ #空腹爬楼梯 #膝关节 #护膝 #爬楼梯 #护膝护腿
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西西好物分享6天前
爬楼梯腿发酸吗？徒步行走膝盖不舒服吗？跑步膝盖压力大吗？那就带上护膝，给予膝盖支撑，贴合腿型，灵活度不受限制。不管是上山还是下山，穿着它都能让膝盖轻松应对。
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