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今解1月前
5分钟，快速摆脱负面情绪 #心理学 #负面情绪 #情绪管理
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今解3月前
5分钟，学会走出负面情绪 #心理学 #抖音精选 #负面情绪 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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shifangfa19922周前
焦虑压力深度释放引导 11分钟。#圣多纳释放法 #情绪疗愈 #冥想 #显化
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李长不胖6月前
#dou上热门 如果你意识到自己出现了心理健康问题 不要选择憋着也不要找身边的人倾诉 可能会让你情绪更糟糕 找到有效的疏解情绪的办法 希望大家每天都可以睡个好觉 #女性成长 #焦虑#心理健康 #失业
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你好周洋帆8月前
如何快速的走出失恋的痛苦 #女性成长 #自我成长 #情感共鸣
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牛牛1月前
#焦虑 #抑郁#如何走出负面情绪 #情绪管理 #如何走出焦虑 用这个方法不仅可以走出焦虑 抑郁 你还可以快速的走出负面情绪
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悦心-心灵成长4月前
疗愈的五个步骤 如果有五个步骤能让你从焦虑和低谷中走出来，重新找回生活的掌控感，你会不会想试试？让我们一起踏上这场疗愈之旅，看看如何从混乱走向自由。
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张德佳（字瑞泽）5月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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我是大兴6月前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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精神科医生赵婷4月前
焦虑的人该如何大胆的走出家门 #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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花房姑娘常在心3月前
三步帮你熬过背叛戒断期：告别失眠、停止内耗、终结反复
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明心讲焦虑2月前
给你一个快速走出焦虑抑郁的秘密武器。#焦虑 #抑郁
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秋刀于yu3周前
如何摆脱焦虑内耗的困扰，3个心法分享给你 #焦虑 #情绪 #女性成长 #心理学
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金溪心理3月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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茶伯伯（天道思维 修行人）3周前
已经逃离NPD魔掌，却在深夜的情绪反扑，三招疗愈自己
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刘佳导师解焦虑2月前
从现在开始，每天让你多做这两件事， 让你告别那个焦虑内耗的自己。#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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超基米粒！4月前
如何快速走出痛苦（邪修版）！！！！#拒绝内耗 #当下 #痛苦 #唠嗑
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钟文情绪管理6天前
情绪舒缓的2个技巧
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归舟2月前
这个视频会让你从负面情绪里解脱出来 你需要知道一个真相，很多时候，你并不是在经历现实，而是在经历你的念头。 #情绪崩溃 #觉察 #内在觉醒 #个人成长 #更好的自己
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京京咨询工作室2月前
你不是走不出来，是不想走出来 #情感共鸣 #恋爱心理学 #分手疗愈 #心理能量
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心灵捕手3周前
3分钟带你逃离焦虑 #逃离 #焦虑 #青年创作者成长计划 #内容启发搜索
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老于/休假版3周前
如何让自己不要过度焦虑？ #认知#焦虑#心理学#老于休假版#书
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娅娅读书会4月前
如果你动不动就生气，不懂得如何控制自己的情绪，那请做到以下三点：不跟婚姻过不去，不跟孩子过不去，不跟朋友过不去，或许对你有很大帮助，点赞收藏慢慢看！#情绪 #情感 #婚姻 #朋友 #娅娅读书会
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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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暴躁九粒max1周前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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李一诺Yinuo3月前
如何面对烦恼？这个原则很有效 你以为让你烦的，是事情本身吗？其实，是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
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Y3叶4月前
同时有抑郁+焦虑，是怎么逼疯一个人的？ 你有没有经历过这种状态： 想逃离一切，但又停不下来。 脑子不停在转，身体却连床都起不来。 你明明已经精疲力尽，却还是在担心自己不够努力、不够好、不够快。 焦虑让你坐立难安， 抑郁又让你彻底失去动力。 你既不想见人，又害怕被孤立； 你既不想工作，又害怕被淘汰； 你知道要休息，可是内疚感逼你清醒着熬夜，麻木地刷手机、空转思绪。 ——这不是懒，是同时被两个方向拉扯的痛。 一个让你冲，一个让你崩。 所以不是你不够坚强， 而是你早就撑到极限。 📍如果你正在经历这种内耗，请记得： 休息不是退缩，是疗伤。 你可以慢下来，你可以被看见。 #情绪自救 #高功能焦虑 #阳光型抑郁 #抑郁焦虑共存 #女性成长
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火火抑郁咨询5天前
抑郁症终极解决方式，来了！！ 想要知道如何真正好起来，首先我们来弄清楚我们是怎么得的这个心理问题，你只有搞清楚它的来路才能够彻底的治愈它 #抑郁 #焦虑 #疗愈 #情绪管理 #抑郁焦虑 #心理问题 #心理疾病 #灵性觉醒 #元神
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明曦情绪调频4月前
做到这三个点，摆脱原生家庭的负面影响，亲测有效 #家庭教育 #心理学 #女性成长 #情绪 #原生家庭
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田静6天前
我们该如何逃离自我毁灭的思维？ #心理疗愈 #情感共鸣 #情绪管理 #人生感悟
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水镜先生3周前
真正的自救，不是逃离，而是觉察。 #觉察力 #佛学智慧 #深度思考 #自我成长 #情绪疗愈
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火火说抑郁1周前
抑郁症终极解决方式，来了！！ 想要知道如何真正好起来，首先我们来弄清楚我们是怎么得的这个心理问题，你只有搞清楚它的来路才能够彻底的治愈它#抑郁#焦虑#疗愈#情绪管理#抑郁焦虑#心理问题#心理疾病#灵性觉醒#元神
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Li科普3周前
如何真正的从内心放下，停止自我对抗 #科普一下 #情感共鸣 #普及知识 #两性情感 #Li科普
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北大Leo~持续进化6天前
我是怎么跳过情绪 直接做事的 #情绪 #职场 #学习 #个人成长 #认知
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303启动者6天前
如何从抑郁中走出来，要学会察觉自己的情绪 #内容太过真实 #创作人计划 #知识科普 #一分钟干货教学 #揭秘
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知温心理5天前
停止内耗，一个狠人的自救指南~你是不是明明什么都没做，却感觉身体被掏空？脑子里两个小人天天打架？来，复制这套‘狠人休息法’，让你每天多出3小时精力。#远离消耗你情绪的人 #大胆断掉所有消耗自己的关系 #内耗#创作者中心 #创作灵感
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蕾蕾老师升学择校4月前
#中考 #天津中考 #缓解焦虑 中考焦虑症如何缓解
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赵礼显的头号迷弟5天前
夏梦迪老师谈学习时如何克服焦虑进入心流状态 #夏梦迪 #高中网课 #高中生 #高考 #赵礼显数学
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心理有米然🦋1月前
当你想逃离时，试试这个心理学方法。#总是习惯性逃避情绪？不是你的错！#回避性依恋人格 #心理学 #知识分享
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心灵美者4月前
抑郁了，怎么办？ 当你有了抑郁症的情况，先不要想着解决，逃离，摆脱，而是先选择接受，接受情绪的波动，接受它的存在，然后改变它#抑郁症 #解决抑郁情绪 #抑郁症怎么治疗
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我是Cici1周前
让自己精神辞职，拒绝情绪内耗。#职场那些事 #职场干货 #内耗 #精神辞职 #职场人生
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富贵姐4周前
跟着我实操的方法来，剥离焦虑 #原创视频 #女性成长 #拒绝焦虑 #积极心理学 #个人成长
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人体使用指南6天前
心情烦躁、大脑宕机？这三个身体自带的“重启键”，60秒帮你强制关机，快速回血。亲测有效！ #焦虑缓解 #心理技巧 #情绪管理 #放松解压
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念一实修3周前
#呼吸疗愈#呼吸冥想#自我接纳#内求 睡前听，压力大时，焦虑迷茫时，放松身心，释放深层压抑的情绪
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93词青1月前
心软只会杀死自己 理性的薄情和无情才是生存的利器#情感 #女性成长 #自我提升 #我已经开启新生活了你呢
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那多不好意思呀4月前
如果感觉太累了，就换个角色放下面具吧~ #心理学 #个人成长 #女性智慧 #成长 #生活
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赤地观星（认知提升）1周前
当你察觉到自己情绪不对的时候 务必一而再再而三拯救自己于水深火热之中 及时自救 焦虑抑郁并不可怕但一定要重视#焦虑 #原创视频 #情感共鸣 #抑郁#情绪
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北辰阅读5月前
如何才能不在乎别人的看法，摆脱他人的桎梏 #认知升级 #强者 #情绪 #实事求是 #弱者气息 #个人成长
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转思解焦虑-大明老师6天前
只要改变这3点，你就能走出焦虑 #焦虑
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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赛拉斯Silas3周前
创伤自救指南#创伤疗愈 #救赎 #心灵疗愈 #爱自己 #原创
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蒋真真🍀1月前
迷茫、焦虑、内耗的姐妹，都去读这本书！ 这是一本写给当代年轻人的“情绪自救指南”。用39个温柔又实用的心理小方法十39幅治愈漫画，教我们如何走出他人画的格子，走进属于自己的广阔天地。 “如被问及一个有攻击性或者不想回答的问题时，“不解释、不争辩、不说服”就是最好的应对方式.”“行，是给生命一次机会。只是想去看一看没亲眼见过的风景而已” “如果你渴望通过偶尔“出格”重新调整与疗愈自己，激发出生命的原初活力，那么这本书正是为你而写.” 读完真的太放松太治愈了，它告诉我们许多快乐的秘诀。希望我们都关注于当下，专注于手头的事情，专注于自己的生活，偶尔出格，在失控中遇见更真实的自己！#情感 #治愈系 #好书分享 #读书 #自我提升
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河马校长5天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑情绪#缓解焦虑和压力
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亦听清心5天前
一个方法，让坏情绪快速“刹住车” 你的“情绪急救包”里，最有效的一件“神器”是什么？ 是冷水、薄荷糖，还是别的什么？ 在评论区分享你的独家秘方，大家互相抄作业！🆘 关注我，用科学的方法，做情绪的主人。#心理学 #女性成长 #拥抱情绪 #学会控制情绪 #与情绪和解
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心理导师韩娜娜5天前
抑郁症患者该怎么自救呢？这几种方法，简单做，情绪会慢慢好起来 #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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一休心理正念疗愈3月前
内观心法：如何冥想告别焦虑抑郁情绪 被情绪逼疯必看！3 步「内观法」让你从崩溃到平静 #心理学干货 #情绪疗愈 #女性成长 #自我提升 #正念冥想
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觉者无名山东分公司-明路1月前
听老师讲如何疗愈自己，释放情绪，听到内心的声音。 #疗愈自己 #尊重别人就是尊重自己 #释放情绪
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文轩妈读生活1周前
行动，对抗焦虑最有效的方法 行动，对抗焦虑最有效的方法！#每日分享 #正能量 #读书 #焦虑 #知识分享
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张茉莉（自我成长版）2周前
打败情绪最好的方式就是带着情绪做事 #强女思维 #girlstalk #女性成长 #青年创作者成长计划
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心理阎老师（解读心理、缓解焦虑）8月前
2个思路帮你安全摆脱npd#NPD#npd#遇到npd#逃离npd#爱彼嘉心理
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霍龙果自我关怀6天前
一旦觉察到自己状态不对，一定要把自己救上来。不能因为某人某事影响自己，耽误自己。我们要自省，自救，自修，自渡，优化自己的能量场#创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #正能量 #创作人计划
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