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成长书库1月前
经典书籍《健康的迷思》精读：现代社会的身心健康生存指南！ 是不是感觉身体总有各种小毛病，疲惫又焦虑，却不知道根源在哪？别再只盯着饮食和运动了！ 坚持看完这个视频，你将获得一个全新的视角来诊断自己的生活。深度解读《健康的迷思》，帮你揪出那些被我们忽视的、真正导致疾病的文化“毒素”和童年模式。 这不只是一本书的解读，更是一份现代人的身心健康生存指南。#健康 #心理学 #好书分享 #精读好书 #焦虑抑郁
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墨白.深度书旅1月前
精读《当下的力量》，告别焦虑 你是否总为未来焦虑、被过去困扰？🔥《当下的力量》这本神书，教你彻底摆脱内耗，找到真正的自我！想知道如何瞬间停止胡思乱想、让内心立马变平静？👇点击视频，解锁改变人生的答案！#墨白深度书旅 #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长
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墨白.深度书旅2月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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不二.心流精读1周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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王悦伊3月前
分享一本真正的“治愈”之书。#好书分享
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星空精读4天前
想让未来30年不焦虑？一定要看布赖恩·费瑟斯通豪《远见》！手把手教你做长远职业规划，告别短视瞎忙！#读书成长 #书籍推荐 #职场 #提升自己
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西西爸爸爱读书1周前
爱自己才是终生浪漫的开始#每日推书 #拒绝焦虑 #女性觉醒
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拆书盲盒1周前
如果你也感到被生活裹挟，觉得身心俱疲，真诚地把这本书推荐给你。它是一份送给30+自己的最好礼物，提醒我们：忠于自己，才是最美的风光。#女性成长 #你不必是一朵花 #治愈书单 #拒绝焦虑 #我的私人书单
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璐见美好6天前
#读书 #转变 #每日分享 #创作人计划 #知识分享
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只是爱读书1周前
今天分享的书是《反焦虑思维》。
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菲菲优品甄选4周前
强烈建议所有焦虑，内耗的姐妹都去看这本《她要自己去买花》#好书分享 #自我提升 #女性成长 #她要自己去买花 #伍尔夫
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一书一世界5天前
【刷边礼盒版】她要自己去买花/伍尔夫 房间姐妹篇斩断内化枷锁#她要自己去买花 #伍尔夫 #斩断内化枷锁 #伍尔夫书籍 #伍尔夫小说推荐
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木木在读书（每日阅读心理分享）5天前
每日阅读系列第四本《正念的奇迹》 焦虑迷茫解药 找到真正的松弛感和自信 1.不必追着“正念”跑，柴米油盐、呼吸行走里全是答案——《正念的奇迹》把高深智慧熬成日常，读着就像被温柔按下暂停键，焦虑时翻两页，自会懂“活在当下”的踏实。 2.不是鸡汤，是能直接照进生活的修行指南：洗碗时专注洗碗，吃饭时认真吃饭，一行禅师用最朴素的文字，教我们在琐碎里找平静，把每一刻都过成“奇迹”。 3.如果你总被杂念裹挟、觉得日子匆匆忙忙，这本书会告诉你：正念从不是刻意“放空”，而是带着觉察对待每一件小事，慢慢找回内心的稳与定。#阅读#正念冥想 #一行禅师
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捌零黑夜1周前
《从内耗到心流》这本书，就像一位精准的心理医生，一针见血地指出了我们的痛处。它告诉我们，内耗的本质，是无序的精神熵。#精神内耗 #不焦虑 #内耗焦虑
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二濮子4天前
樊登讲书心灵类 TOP，终结焦虑的一份书单#心灵书单 #书籍推荐
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曼曼的心理笔记1周前
一本读完后让你放下焦虑的暖心小书 今天我们要聊的，是一本让无数人读完后放下焦虑的书——《人间值得》。这本书由90岁心理医生中村恒子和奥田弘美共同创作，是她70年临床经验的暖心总结。中村恒子，日本国宝级心理医生，从21岁执业到90岁，治愈过超10万来访者。被患者亲切称为“人间值得奶奶”。她用一生告诉我们：活着，本身就值得被温柔以待。#心理学 #好书推荐 #教育 #读书 #成长
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慕云精读2周前
《健康的迷思》|身心合一，告别焦虑的自愈指南。#创作灵感 #读书#阅读#健康@DOU+小助手 #创作人计划
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陆拾陆6天前
值得反复阅读1万遍的好书！！ 合上黑塞的《悉达多》，心中充盈的并非寻得真理的狂喜，而是一种深沉的宁静与释然。它没有提供任何现成的答案，却仿佛一位沉默的智者，指引我们倾听自己内心的声音。这本书讲述的并非佛教创始人乔达摩·悉达多的故事，而是另一个名为“悉达多”的婆罗门之子，独自走上的一条充满试炼与顿悟的求道之路。他的旅程，映照着我们每个人在生命中对“自我”与“意义”的永恒追问。 年轻的悉达多，拥有世人羡慕的一切：出身高贵、学识渊博、备受爱戴。但他却深感痛苦，因为他意识到自己所拥有的“知识”并非“智慧”。他毅然出走，先后成为三种人： 沙门（苦行者）：他通过禁欲、忍受痛苦来试图克服自我，摒弃一切欲望。然而他发现，这只是在麻痹感官，当修行结束，欲望依旧，自我只是被暂时隐藏，并未被征服。 世尊（佛陀）的聆听者：他遇见了伟大的觉者乔达摩，其法义完美无瑕。但悉达多再次选择离开，因为他意识到，智慧无法被传授，真理如同佛法，可以聆听，但真正的了悟必须亲身去经历。 尘世的享乐者：他决定投入曾经鄙夷的世俗生活。他向名妓迦摩罗学习情爱，向富商迦摩施瓦弥学习经商，沉溺于财富、情欲与权力。他在其中迷失，成为了一个疲惫、空虚、充满厌恶的俗人。 在极度厌恶中，悉达多来到一条河边，企图结束生命。然而，从河中升起的神圣之音“唵”唤醒了他。这条河，成为了他最后的、也是最重要的导师。 “我不再将这个世界与我所期待的，塑造的圆满世界比照，而是接受这个世界，爱它，属于它。” 这句话，是悉达多求道的终点，也是他真正生命的起点。 《悉达多》是一部成长的史诗，但它指向的“成长”并非外在的成就，而是内在的圆融。它告诉我们，智慧无法被给予，只能被体验。真正的道途不是抛弃世界，而是深深地潜入世界，在其中经历迷失、痛苦与幻灭，最终带着全部的体验归来，与世界和自己达成和解。 我们每个人都是悉达多，都曾在知识的海洋里饥渴，在苦行的道路上坚持，在欲望的漩涡中沉浮，在亲情的羁绊中挣扎。而黑塞通过这个故事给予我们的最大慰藉是：不必焦急，生命是一条河，只要持续地倾听、体验与思考，我们终将在某个瞬间，于万千水滴的合唱中，听见属于自己的那个“唵”，找到内心的安宁与完整。#读书 #阅读 #好书推荐 #图书 #书籍分享
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笑谈喜读书3周前
普通人逆袭的底层逻辑：5 分钟读懂〈纳瓦尔宝典〉，财富和幸福可以兼得，这本书说透了#每日推荐 #读书 #知识分享 #读书成长 #涨知识
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读书日记3天前
"焦虑迷茫必看！周岭在《认知觉醒》里藏着的 7 个清醒法则， 早懂早开挂！" #认知觉醒 #治愈焦虑 #个人成长 #女性成长 #深度思考
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美一好物3周前
不受蔑视或谴责的影响。 他还说不要沉迷自省， 我要昂首挺胸的倒下， 不要被虚荣和焦虑困住， 别让自己拥有一切种兴趣， 专注自己的愿景， 不受外界干扰。 沃尔夫真的太通透了#女生必看 #情感共鸣 #好物种草 #回购率超高 #好物推荐
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丹丹的读后感1周前
《认知觉醒》这本书能让你不断改变自己，是向着好的方向。去践行求中的方法，你会远离焦虑，学会学习和阅读，也会开始行动。#都来读书 #读书分享 #读书感悟 #好书推荐 #成长
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字里行间1周前
《人生十二法则》建议所有迷茫焦虑的人去读！这12个法则比心理咨询还有用#人生十二法则 #个人成长 #心理学 #乔丹彼得森 #自我提升
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阅见美好1月前
三分钟精读一本书，今日读金正浩的《你焦虑，不代表你努力》，作者被称为“深受大学生欢迎的人生规划师”，他告诉我们真正的努力从不是焦虑的副产品，而是清醒选择后的持续行动。与其花时间焦虑，不如立刻行动，因为焦虑是虚浮的迷雾，只有行动能成为刺破迷雾的阳光。#认知提升 #个人成长 #拒绝假努力 #焦虑 #成功思维
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程子读书2月前
读完这本书，我突然不焦虑了，因为它告诉我幸福是一种技能，是可以习得的。你最近读的哪本书让你恋恋不舍？评论区告诉我 #读书 #焦虑 #幸福 #成长 #感恩
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温牛奶加冰1周前
我想要的无非是遵循自己内心去生活 #好书分享 #德米安 #诺奖获得者 #文学 #读书
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呦呦小鹿2月前
内耗型人格都要读下的心理学入门书：被讨厌的勇气 #女性成长 #阅读 #阿德勒 #心理学
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一安1周前
大张伟这本书，讲透了“怎么不焦虑” 活得累，不一定是事太多，而是心太紧。 大张伟在《万物自洽法则》里告诉我们：世界不会为你让路，但你可以学会跟它和解。 不比，就不烦恼；换个角度，就能轻松；自己挖坑自己跳，也能笑着爬出来。 当你擦干净眼镜再看生活，一切都没那么糟。 自洽，不是妥协，而是一种更高维度的清醒。 #万物自洽法则 #大张伟 #情绪管理 #心灵成长 #不焦虑生活 #心理自愈 #自洽生活法则 #情绪松弛术 #思维觉醒 #读书分享
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嘟嘟读书（涨粉版）3周前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦 虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！ 《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极 秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思 考，拥抱真正的平静！#知识分享 #干货
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小满有时心理4月前
焦虑迷茫必看！这4本心理学书籍让你戒掉内耗，解锁认知边界，早看早开窍…#心理学 #认知思维 #心智成长 #心理学书籍
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脱不花2周前
让日子一天比一天向上的生活哲学 #脱不花 #斯多葛学派 #生活智慧 #爱比克泰德
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读耕0075天前
毛姆的《人性的枷锁》是一部自传体小说，旨在引导读者认识并挣脱阻碍内心自由的“人性的枷锁”#思维认知
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心理•密码4天前
看过《生命的重建》你就会明白，当你开始爱自己的时候，生活中的所有事物都在变得美好。#心灵疗愈 #焦虑 #内耗 #爱自己 #治愈
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秦秦日记5月前
原来真的有一翻开就让人收获满满的书！ 对于《呼吸》这本杂志，真的觉得遇见得太晚，如此生动的心理疗愈指南太适合总是浮躁不安的我们了，每天读一篇就会拥有安静下来的力量～#vlog日常 #好书分享 #自我成长 #读书 #治愈系
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家益频道3周前
为何长大？不冲突，不焦虑，不对抗，不暴力，不妒忌，不评判，圆满幸福，自在富足！更好的生活！减掉余食赘行！#读书分享#道德经#大学#哲学 #哲学人生
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暖城书屋5天前
是否常常感到很疲惫，经常内耗，看看这几本书立马让自己变得不再焦虑，每天拥有好心情！
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思绪摆渡 | 读书笔记1周前
读懂《菜根谭》，不内耗不纠结。 你是不是也常常觉得人生艰难，活得纠结？《菜根谭》这本国学智慧宝典，古人早就把人生中的所有坑都说透了。5分钟，帮你洞悉人情世故，学会顺境不张扬，逆境不彷徨，活出通透人生！#三分钟读一本书 #书籍分享推荐 #认知提升 #个人成长 #好书推荐
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唠科儿2周前
贼叉老师新书，不焦虑的立体几何 #数学思维 #立体几何 #每日分享
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海英读书4天前
焦虑迷茫，找不到人生意义，《悉达多》是一本答案之书！#好书分享 #悉达多 #心态好一切都好
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白一 一5天前
看完这3本书，突然就不焦虑了。 10月深度阅读3本好书，造成了一场自救，实现了一次“内外成长”。 感情中患得患失，生活中一团乱麻，内心焦虑不安的姑娘，试着去读一读。 都说我们要一次又一次，千百次的拯救自己。那么，解药是什么，我要，书籍大概就是一种。我们在书中看清人性，汲取力量，学会方法，从而治愈自己的焦虑，过好自己的生活。#焦虑 #自我拯救计划 #女性成长 #治愈书单 #停止内耗
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晚风书屋《历史》5天前
很难相信《中国社会各阶层分析》这本书竟然是1996年梁晓声老师的著作，书中作者剖析了当今社会残酷冰冷的现实，警醒人们早日觉醒，认清社会鸿沟，洞察阶层差异，方能摆脱焦虑迷惘！#好书推荐 #好书分享 #创作人计划#创作者扶持计划
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壹📖一世界1周前
非暴力管教 心平气和做父母 方法和技巧 一本书解决家庭教育难题#家庭教育难题 #非暴力管教 #心平气和做父母 #方法和技巧 #亲子教育
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万卷书拆行万里2周前
#余华 #余华作品#种草激励计划 #对抗焦虑 如果你最近也感到疲惫、焦虑，甚至有些内耗，强烈推荐你去抖音搜索 “活着 余华” 这本书📖。它讲的是主人公福贵坎坷的一生，但读完后你获得的不是压抑，而是一种直面生活的巨大平静和力量。 余华老师的笔触像一面镜子，照见了生命最本质的韧性。这本书被誉为中国当代文学的巅峰之作，数万人打出了9.4的高分。当你觉得撑不下去的时候，它会给你最坚实的支撑。
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书山有你4天前
如果你总是过度思考，胡思乱想，情绪不稳定，容易焦虑，推荐你看看这本《上岸：战胜心理内耗，告别焦虑》。这本书从心理学的角度出发，帮你分析了内耗的根源，以及如何摆脱内耗的困扰。读完之后你会明白，要想解决内耗问题，首先要了解自己的内心，这本书真的很好看！#女性智慧 #读书成长 #上岸 #好书分享 #智慧人生
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大叔的成长备忘录1周前
《臣服实验》：不抵抗，也是一种力量 你是否也常常感到焦虑、迷茫，试图掌控生活中的一切，却反而精疲力尽？ 《臣服实验》(The Surrender Experiment) 这本书提供了一种截然不同的人生视角：如果，我们不再对抗，而是选择臣服于生命之流，会发生什么？ 这期播客，我想和你深入聊聊作者迈克·A·辛格 (Michael A. Singer) 的这段传奇经历——他如何从一个隐居者，一步步放下了自我的执念与恐惧，全然接受生活给予他的一切，最终收获了意想不到的平静与成就。 在本期节目中，你将听到： “臣服”究竟是什么？（它绝不是躺平或放弃！） 为什么我们总是忍不住要“对抗”生活？ 普通人如何在日常中，开始自己的“臣服实验”？ 如果你也对这种“放手”的人生哲学感兴趣，渴望摆脱精神内耗，欢迎收听本期节目，让我们一起探索这条“顺流而行”的道路。 #认知 #心理学 #臣服实验 #读书 #成长
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小王籽4天前
如果你觉得压力很大，情绪低落，焦虑不安，那就翻开这本书吧！它会告诉你如何从焦虑中解脱出来，如何变得快乐而平静。这本《当下的力量实践手册》就是你的答案！ #抖音全民好书计划 #书籍 #个人成长 #读书
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姚知妤4天前
共读《不焦虑的养育》第一天 与情绪和解，做生活的从容掌控者 #读经典著作 #做智慧父母
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阿乡读书1周前
我的焦虑与精神内耗，竟真的被一本书彻底治愈了——它就是《不要担心2小时和8公里以外的事情》。我真心把它称作人类情绪问题的“解决方案全书”，更是一本教你用“微小的锚点稳住“巨大的不确定”的实用情绪手册。“不要做拧巴的人。不为尚未发生的事焦虑，不反复咀嚼那些后悔的事，不预设任何困难，停止灾难化想象，人生的烦恼会减少80%。” “真正的勇敢不是对抗，而是学会安驻，安驻于此刻能控制住的呼吸，能把握的选择、能感知的心绪。”愿读完这本书的你，也能看清自身情绪的根源，重新搭建内在的力量支撑，踏上平静又从容的生活新程。这样的书，完全值得你闭眼入手。#女性智慧 #在抖音入手的好东西#个人成长#治愈系#好书分享
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紫舒1周前
《次第花开》推荐给大家 如果你现在处于迷茫 焦虑 抑郁 不顺 一定要去看#次第花开#开悟 #灵性成长 #书籍推荐 #灵性书籍
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走心面具1周前
不愧是被誉为世界十大天书之一的神作，心理学殿堂级别的作品， 豆瓣评分9.2分。这本荣格逝世50年后才面世的神作，是荣格的私人日记。如果你正处在迷茫、焦虑，渴望与灵魂建立链接，那么一定要读一读这本书。 #提升自己 #好书推荐 #心理学 #荣格 #认知觉醒
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小芝琳经营部4天前
【东方文澜】静心 战胜焦虑 做自己的心理医生摆脱压力的心理策 【东方文澜】静心 战胜焦虑 做自己的心理医生摆脱压力的心理策略 #好书推荐 #好书分享 #情绪管理 #心理学
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随心阅读1周前
强烈建议每个渴望独立成长的女生，都去读伍尔夫的《她要自己去买花》。她说：“如果没有人送你花，那就自己去买——买花是微小的独立，而独立是一场革命。”她更提醒我们，不必活在别人的期待里，女人一生的意义，绝不是把男人帽檐的针脚缝得笔直。这本书不只是一份心灵解药，更是一份送自己的浪漫礼物。新版三面刷边设计，附赠花卉卡片、书签与藏书票，每一处细节都在说：爱自己，才是终身浪漫的开始。 #伍尔夫 #女性成长 #独立女性 #自我觉醒 #她要自己去买花
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达叔的财智日记2周前
心理学&经济学书籍《稀缺》精读 《稀缺》打破了 “穷忙只因能力不足” 的认知，揭示了稀缺心态的致命影响。它指出，无论缺钱还是缺时间，稀缺感会像滤镜般扭曲判断，让人只顾眼前、透支未来，陷入越缺越忙、越忙越错的恶性循环。书中更提供了跳出陷阱的实用策略，帮你摆脱稀缺的控制，夺回人生主动权。#经济学 #心理学 #稀缺心态 #精读好书 #干货知识分享
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初见&书意2周前
“他说‘知行合一’-- 不是知道很多道理 却过不好这一生 而是当你真正知道时，你已经在行动 就像我此刻放下对流量的恐惧 真诚地和你们分享这本书”#好书推荐 我们每个人心里都住着圣人 只是被虚荣、焦虑、比较层层包裹读书不是为了成为王阳明是为了遇见本自具足的自己”
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一哲书咖1周前
三十分钟精读一本书，今天读《把自己变成稀缺资产》#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #创作人计划
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悦心读书5天前
如果感到生活很累，就去读读这本书吧！真的有被狠狠治愈到了！愿你历尽千帆，归来仍是少年。愿你看透生活本质，仍觉得人间值得！ #好书分享 #读书成长 #每天学习一点点
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随心点滴2周前
#每日分享 #书籍分享 #好书分享 #好书推荐 #值得一看的好书
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墨语伴读1周前
大家一起花20分钟来读一本书，今天是周岭的《认知觉醒》 它是伴随我们一生学习的方法论。。。。。。。#好书推荐 #哲学
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书镁Alin5天前
豆瓣9.1分！《岩中花述》鲁豫亲签版来了！ 终于等到了这套可以当“精神充电桩”的书！🌟 鲁豫《岩中花述》系列图书亲签版正式上架啦！ 给所有渴望成长和力量的女孩们！✨#岩中花述 #鲁豫 #女性的力量 #女性觉醒 #好书分享
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小鱼读书4天前
成年人有自己的阿贝贝，容易内卷焦虑的人，这本书一定要送给自己，每日睡前必翻书籍， 治愈一整天的疲惫！#pingu #企鹅家族 #德国动画 #漫画推荐#治愈系
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