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情绪性泪失禁你有没有见过这样的人? 别人一句无心的话,他却一下子眼眶红了。 工作上一点小委屈,他就默默躲到角落里哭。 看个电影、听个故事,也总是眼泪止不住。 甚至有时候,他都不知道自己为什么在哭。 这种状态,在心理学上,有一个名字:情绪性泪失禁。 但我想告诉你,它并不是矫情,也不是 “太玻璃心” 了。 很多时候,是身体在帮他流出压抑了太久的情绪。 我们习惯把 “爱哭” 当成性格软弱、情绪不稳定, 但你可能不知道,很多泪失禁的人,其实早就学会了强撑和压抑。 他们习惯在外人面前表现得很 “正常”:冷静、理性、不麻烦别人。 小时候,他们可能就学会了一个生存策略:“别闹、别哭、别添乱。” 可情绪不会真的消失,它只是被收进了身体里, 像一个被反复按下的按钮,总有一天,会失控。 于是,有人长大后,一遇到类似的情绪场景, 就像打开了某个机关 —— 泪水止不住,哪怕他自己都觉得 “这不值得哭”。 其实,泪失禁最深的根源,不是脆弱,而是压抑太久。 心理学家说,泪水是一种情绪的 “非语言性表达”, 当一个人总是在理智上压住了自己, 身体就会用最原始的方式,替他表达 —— 哭出来。 特别是经历过长期忽视、压抑、情绪冷漠养育环境的人, 他们对 “情绪表达” 是缺乏练习的, 但身体却记得每一次委屈、恐惧、失落。 所以当成年后遭遇相似的刺激时, 泪水会像决堤一样涌出来 —— 这不是懦弱,是本能。 如果你看到一个在小事上泪崩的人, 请别急着说他 “太敏感”, 他的眼泪也许不是为现在的事流的, 而是为曾经没有机会流的那些。 如果你就是这样的人,我想告诉你: 你不是情绪失控,你是在 “恢复知觉”。 你终于不用再假装自己没事了。 你的眼泪不是问题,而是情绪正在重新获得出口。#创作者中心 #创作灵感 #泪失禁 #心理 #心理学
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