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贾海忠2年前
第142讲：使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也｜贾海忠肃讲《黄帝内经》
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六良道3年前
道法自然，天人合一 内心充盈，华英成秀 #自然农法
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中二小图1年前
使华英成秀，若所爱在外，读书分享 #超会保养 #夏季养生 #知识科普 #读书
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栎嘉文化5月前
#传统文化 #国学文化 #黄帝内经
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益根筋11月前
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。#学习黄帝内经智慧 #读经典阅人生 #属于中国人的养生方式
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南风子频道4年前
华荣英秀的区别#老崔聊国学#传统文化 #说文解字 #国学 #知识
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轩轩养生笔记2年前
《黄帝内经》夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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河南中医药大学1月前
00后学子《黄帝内经》倒背如流 网友：中医有传承，看到必须赞#河南中医药大学 #中医学生
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艾颜1年前
《黄帝内经——素问·四气调神大论》 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。#好好爱自已❤❤ #
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武当山道家传统武术馆2年前
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。#养生 #修行 #袁师懋
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中二小图5月前
夏季养生，抓主线抓主线抓主线抓主线抓主线#夏季养生 #健康养生 #黄帝内经 #传统文化 #干货分享
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张小止2周前
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外#夏三月#四气调神大论#素问#黄帝内经#经典中医
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天行健GGK1年前
《黄帝内经》四气调神大论：“夏季养长”第1集精讲#国学文化 #黄帝内经 #曲黎敏 #养生
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道医·荣濟3月前
《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”#道医文化 #夏季养生 #健康生活 #黄帝内经
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终陌9月前
#易经文化 #道家养生 #中医养生知识
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凝与居3月前
凝与独抒：《夏天养长，与万物同荣华》 #养生读书笔记#黄帝内经#张其成，顺应夏天的“长养”之气，《黄帝内经》给我们的养生指南是：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。”
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冰台阁3月前
【原文】夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痰疟，奉收者少，冬至重病。 【译文】夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神充实饱满，容色秀美并使气机宣畅，通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是与夏季相应的保养"长气"的道理，如果违背了这个法则，就会损伤心气，使提供给秋收之气的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天就会得重病。#夏养神只为下一个季节#夏季夜卧早起#黄帝内经素问四气调神大论
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佛山升学风向标6月前
有顺德家长问，如果我在华英注册了，还能回来顺德读书吗？只能说不可以了！#顺德教育 #佛山教育 #小升初 #初中 #顺德
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中医 王春勇3月前
外出聚会不宅家 也是养生好方法 中医话讲：如所爱在外 使气得泄 《黄帝内经》中“四气调神大论篇”中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
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惠说中医3周前
#创作者扶持计划 #知识分享 #抖音推广 #黄帝内经 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
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不一样的老钱4月前
炎炎夏日，你出汗正常吗？ #汗症 #多汗症 #自汗 #中医辨证 #不一样的老钱
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生态活力1月前
经典古籍：不常读不会读，我们尽量用普通话大声读出来；不知义不理解，我们尽量用白话文勉强译出来。
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沧石盲人按摩店10月前
#黄帝内经素问 #知识分享 #兰州新区按摩店 #刮痧拔罐养生#沧石盲人按摩 《黄帝内经·素问》第二章《四气调神大论》
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鹤鸣松涧7月前
《黄帝内经·素问》四气调神大论篇第二（节选）原文 夏三月，此谓蕃（fán）秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长（zhǎng）之道也。逆之则伤心，秋为痎疟（jiē nüè），奉收者少，冬至重（chóng）病。 译文 夏季的三个月，称为“蕃秀”，是自然界万物繁茂秀美的时节。此时天气下降，地气上升，天地之气相交，植物开花结果，长势旺盛。人们应晚睡早起，不要厌恶白天过长，保持情绪平和，勿发怒，使精神焕发如花朵般秀美，让体内气机通畅疏泄，对外界事物保持浓厚兴趣。这是顺应夏季气候、养护生长之气的法则。若违背此法，会损伤心脏，导致秋季易发疟疾，到冬天可能再次患病。#古人的智慧 ＃皇帝内经＃传统文化
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站桩的老陈3月前
大道泛兮，其可左右。 不光是备孕的，不备孕的，想健康的，都可以拍。 有环的，有扎的，平时男女干活没有安全措施的，不要小孩的，安全措施记得做好了，别说我没通知。 失眠抑郁之，脾与胃，心与小肠，大肠与小肠，肝与胆，身体与心里，表与里，上与下，雌与雄…… 拍小腹乃牵一发而动全身，波涛汹涌，无边无际，有病治B，无病保健…… #拍小腹 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健康
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华英成秀1年前
去做你想做的事，成为想成为的人！ #户外 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #我的抖音生活日记 @抖音
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华英成秀5月前
林深不知处，山高水长流！ 我在这里等你来！ #户外 #运动#自律#保持热爱奔赴山海 @抖音
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华英成秀2年前
一蓑烟雨任平生！ #户外 #瀑布 #现场实拍 #台风 #运动 @抖音
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果因11月前
四季养生（夏）#寿命 #夏季养生 #四季养生的原则 #夏日养生小知识 #人体养生时间表
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修慧膳食1年前
使华英成秀，成人中龙凤。#养生 #国学文化 #药膳 @央视网
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皮肤病赵玉磊博士2年前
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也 #养生 #内经 #传统文化 #夏季养生
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逐光读书4月前
《黄帝内经》中关于夏至养生有以下表述： 情志方面：《黄帝内经·四气调神大论》提到“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。意思是在夏至后，应保持心态平和，避免情绪波动过大，要神清气和、快乐欢畅、心胸宽阔，让情志得到疏泄。 起居方面：“夏三月，夜卧早起，无厌于日”。夏至时节，昼最长而夜最短，阳气极盛而阴气极衰，起居调养要顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。同时，中医理论认为，午时是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻，午时小憩一会儿，可以滋阴护阳，使阴阳平衡。 - 饮食方面：《素问•藏气法时论》曰“心苦缓，急食酸以收之”“心欲软，急食咸以软之，用咸补之，甘泻之”。夏至为心火当令，人体出汗多，饮食宜多食酸味，起到收敛作用，防出汗过多，以固肌表，同时多食些咸味，补充出汗多丢失的盐分，以防汗多损伤心气。此外，还应避免过食寒凉之物，以免损伤脾胃。 运动方面：中医认为“阳加于阴谓之汗”，出汗需要阳气和阴精的共同参与，夏季运动过量、出汗过多会损伤人体。所以夏至运动要适度，避免大汗淋漓，以“微汗停”为宜，防止阳气随汗液外泄。 避邪方面：《黄帝内经》提到“在天为热，在地为火，其性为暑”“湿气大来，土之胜也，寒水受邪，肾病生焉”“寒气流行，邪害心火”。夏至时节要避暑、避湿、避寒，不能长期在露天地曝晒，要适当地纳凉，纳凉之所应保持空气流通；要保持室内干燥，降低室内的湿度，饮食上可多食一些辛辣之品；饮食不可贪凉，睡觉时空调别开太低，防止寒气侵袭。#今日夏至
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减压大叔1年前
这个没有针对什么具体的事和人#中医 #养生 #智慧人生 #国学文化 #认知
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五季日月2月前
夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心。《黄帝内经·四气调神大论》
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经典沐心3月前
【沐心播客：大暑节气的养生智慧】 《黄帝内经・素问・四气调神大论》言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” 大暑处于 “夏三月” 的极致阶段，此时 “天地气交”—— 阳气最盛，阴气渐生，湿热交织。养生应结合“道法自然”， “顺时养生”。
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中华文化推广者半知6天前
大部分伤寒成病的真正原因藏在夏天#武当山 #中医养生 #黄帝内经 #四气调神 #武当游学
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阿七吖2月前
黄帝内经共读09 今天讲夏三月 #黄帝内经 #黄帝内经讲解 #四季养生 #中医养生 #养生
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小陈点津4天前
黄帝内经中的夏季养长之道。 夏天的养生重点，老祖宗的养生诀就在生活细节中。#黄帝内经共读#国学文化#中医养生
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李中说1月前
跟着倪师学黄帝内经（《黄帝内经》是现存最早中医理论著作） 内经原文：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 夏季养生之道 夏三月为“蕃秀”：万物繁茂，阳气最盛。 作息原则：晚睡早起，顺应阳气升发。 行为规范：不避烈日，享受出汗过程。汗出透发以泄浊气，不可骤入冷气间。 注意事项：若反逆养生之道，易伤心；当时未必发病，秋季可能引发咳嗽等症。 #倪海厦#养生#中药材#中医 #古代科学
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觉有情大健康2年前
觉有情讲《黄帝内经》了，今天讲夏日养生之华英成秀。如您喜欢，欢迎点赞转发，谢谢#中医养生
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郭伟胜-研学文化1年前
倒计时10天，书院入驻新场地，五一假日期间，我们按部就班
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暨靓spring影1周前
上篇～ 使志若伏若匿--伏：湾下腰藏匿：不流露！让自己的过去的将来的计划藏起来，猫冬啦！就是将心神情志收藏隐匿起来，有什么话，有什么打算，不要告诉别人，潜伏藏匿。若有私意，私与公是相对，也有隐私之意，若已有得，已有所得，就不再外求，可以悄然安住，也就是说不要频繁外出或暴露于寒冷环境中，防止寒气侵袭。所以去寒就温，选择温暖居所。深藏家中。无泄皮肤，使气亟夺。 穿着保暖衣物，减少寒冷刺激，避免剧烈运动、过度出汗或蒸浴，防止毛孔开泄，不让寒气寒邪所夺。「焏夺[发怒]：快速损耗」 此冬气之应，养藏之道也。这就是适应冬天要藏伏的道理， 逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少， 逆：违反季节规律就会损伤肾脏，肾属水，主冬，冬季应闭藏之令。若反行夏令。火气旺盛会形成水火相克，导致肾气受损。到了春天，就容易出现痿厥。痿厥的话呢，肌肉发力的筋和腿就发不起力 厥在中医里如四肢厥逆，表现为气血倒流，手冰凉，睡一晚上被窝都暖不过来，奉生者少，提供给春季生机的能量不足。 冬天是一个进补的季节，消不良，细嚼慢咽，化不良纳豆腐乳，多吃发酵以后的有助于消化的化。冬天吃红烧肉是补肾的，猪肉在冬天更适合。#黄帝内经 #养生#国学经典 #热爱#女性智慧
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爱养生的明心1年前
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经》 夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅，通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候，保护长养之气的方法。 　　如果违逆了夏长之气，就会损伤心脏，使提供给秋收之气的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。
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生生之道2周前
2、四气调神大论篇第二(选文段2)#每日学习 #每日学习一点点 #读书成长 #黄帝内经 #每日进步一点点
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华英成秀9月前
山野之间的快乐时光！ #户外 #运动 #自律 #保持热爱奔赴山海 #努力成为更好的自己 @抖音
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芬陀利华3年前
四气调神大论之夏三月！“使华英成秀”原来寓意这么深刻啊#黄帝内经#传统文化
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贺兆会写隶书1年前
#华英成秀#养生#成语积累 夏三月万物应顺应夏令，保持心情舒畅，用开放的方式来充实个体
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🎊增雅瑜伽馆🎊1月前
📖领读《黄帝内经》4⃣️8⃣️ 📜 夏三月 原文：夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。 💁解析： 夏三月的“夜卧早起”就是…… “无厌于日”，就是…… 如何“使气得泄”呢…… #修养
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昔阳莉姐🈶绝招6月前
莉姐聊“顺其自然”——使华英成秀#养生就是养健康 #功效型养生#冰晶御壹康#昔阳 #养生之道 @抖音创作小助手
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乾坤推拿1年前
使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
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张晓航（非遗传承人）4月前
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病
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当爱与被爱同时发生，爱才有意义！ #户外 #运动 #自律 #保持热爱奔赴山海 #感受大自然的气息和美景 @抖音
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兰心1周前
#《黄帝内经》#养生#夏季@抖音@紫薇星
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姆台酒类企业店-女掌柜4周前
🔥 一到夏天就emo？心烦意乱没精神？你可能在“逆天而行”！ #养生 #生活 #中医 #皇帝内经养生之道
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京九爷3周前
历史典故借东风 #知识分享 #涨知识 #正能量 #宣传正能量 #
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智慧说1年前
#传统文化 #黄帝内经 #四气调神大论 #智慧人生@DOU+小助手 @DOU+上热门
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867768217432年前
夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也#健康科普 #每个人都是自己健康的第一责任人 #健康生活来自品质
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夏三月，夜卧早起，不厌于日，使志无怒，使华英成秀。#让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #老祖宗的智慧 #古人的智慧 #夏季养生 #知识分享
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养生之道6月前
夏日养生怎么养？#国学 #养生 #中医 #中医养生 #中医传承
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中百健康1年前
#黄帝内经 #养生 #养生健康 #传统文化 #国学文化 夏之精神 夏三月(农历四月、五月、六月)，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养生之道也。 夏三月，人的精神要像开放的花样的秀美，神情欢畅，不要生气发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如。春季要生，夏季则要放，精神要充沛、饱满，情绪外向。 只有神气充足，人体的机能才旺盛而协调。
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尘缘1年前
黄帝内经·素问 四季调神大论篇 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。#黄帝内经 #国学文化 #每天学习一点点
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吾辈在长安3月前
黄帝内经之夏三月1，此谓蕃秀2。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀3。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟4。奉收者少，冬至重病。 　　注释 　　1 夏三月：指农历的四、五、六月。按节气为立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。 　　2 蕃（fán）秀：草木繁茂，华美秀丽。 　　3 华英：这里指人的容貌面色。 　　4 痎（jiē）疟：疟疾的总称。 　　译文 　　夏季三个月，是草木繁茂秀美的季节。天地阴阳之气上下交通，各种草木开花结果。适应这种环境，应该夜卧早起，不要厌恶白天日照时间太长。心中没有郁怒，使容色秀美。并使腠理畅通，就好像被所爱之物吸引一样，使阳气疏泄于外。这就是与夏长之气相应，是养育生长的方法。如果违背了这个道理，会损伤心气，到了秋天就会患疟疾。这是因为夏天长养的基础差，供给秋天收敛的能力也就差了，冬至的时候就会得重病。 　　秋三月1，此谓容平2。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飱泄3。奉藏者少。 　　注释 　　1 秋三月：指农历的七、八、九月。按节气为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。 　　2 容平：草木到秋天已达成熟阶段。 　　3 飱（sūn）泄：完谷不化的泄泻。飱，本意为晚餐，引申有水浇饭之意。 　　译文 　　秋季三个月，是草木自然成熟的季节。天气劲急，地气清明。适应这种环境，应当早卧早起，和鸡同时活动。保持意志安定，从而舒缓秋天劲急之气对身体的影响。精神内守，不急不躁，使秋天肃杀之气得以平和。不使意志外驰，使肺气清和均匀。这就是与秋收之气相应，是养收的方法。如果违背了这个方法，会损伤肺气，到了冬天就要生飱泄病。这是因为秋天收敛的基础差，供给冬天潜藏之气的能力也就差了。
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