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跳跳豆Teacher1月前
零基础爵士手部细节 手部小细节 一个不注意 手臂乱甩 胳膊乱七八糟 拿去改吧👌#爵士基础 #0基础学跳舞 #舞蹈入门教学 #爵士舞
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跳舞的白米饭🍚（教学版）6月前
手臂wave怎么做 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #基本功 #wave教学
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GSTEPS舞社2年前
快进来看是不是你？跳舞手散？胳膊乱甩？一个对比看明白跳舞的手臂控制有多重要！#舞蹈对比 #零基础学舞蹈 #Gsteps #thehydra #爵士 #LESSERAFIM
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刘羽晨5年前
#舞蹈 #舞蹈基本功 #满满的都是干货 跳舞手臂松散怎么解决？这个训练会帮助到你，但要每天练习哦
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贝贝舞蹈工作室3年前
#干货分享 跳舞时候控制不住手、乱飞、动作做不清楚的小伙伴、每天练这几个动作两首歌#手臂训练 #控制 #框架 @抖音小助手
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旋子转不转 | 舞蹈干货3周前
【提高舞商】练了半年体能，跳舞还是软？怎么办 我们时常会进入一个误区，当发现自己跳舞的问题时第一反应是去解决它，但其实通常谜底都在谜题里。另外改天可以跟大家聊聊，你想知道的各种发力，到底是如何做到的，有什么想法欢迎大家一起讨论~ #舞蹈 #青年创作者成长计划 #编舞 #成人街舞 #爵士舞
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涵涵舞蹈教学6天前
手臂的动作好看度，大部分都来自于力量，大家没事的话一条练10来个，两周胳膊就有控制力了！加油
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君君7月前
hiphop新手必看，手臂控到位，跳舞不乱飞！ 跳舞人的手臂怎么能无力，9分钟手臂爆发控制，提升爆发力量速度控制！ 跟练视频来源@艾黎00Ellie 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #手臂训练 #零基础舞蹈
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曾老师成人舞蹈3年前
一天就可以解决的耸肩问题，你是否困扰了很久？#创作灵感
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是慧慧子呀💗3月前
【第31集】跳舞的时候手脚打架，无处安放吗？试试这组手脚协调练习吧！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #零基础教学 #协调性训练 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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舞蹈对镜教学（韩婳团队）3月前
10分钟大三节小三节讲解教学加跟练。#大三节 #小三节 #中国舞基本功
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单色中国舞昊天老师1月前
大扑棱蛾子？跳舞背肩？ #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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河北西柏坡酿酒总厂3年前
好学的手臂波浪#舞蹈 #跳舞使我快乐 #手臂波浪分解
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td_didi4年前
跳舞的时候怎么让手臂显得又长又美~
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞时胳膊僵硬、动作变形？来学这三招，让你也能拥有同款好看的舞姿#古典舞 #基本功练习 #手臂训练 #单色舞蹈系统班 #成人零基础舞蹈教学
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佳琪老师呀~4月前
一招解决跳舞手臂僵硬！零基础基本功学起来 #一学就会系列 #零基础学舞 #古典舞 #零基础教学 #成人古典舞
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1923dance5月前
跳舞时表情乱飞？表情管理太差？舞蹈表情管理攻略，快来听听老师讲解～让你摆脱面瘫标签！#舞蹈日常 #成人零基础舞蹈培训 #光谷东 #舞蹈让我快乐 #零基础教学
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一舞学苑5年前
跳拉丁舞，手臂到底应该怎么摆？#拉丁舞 #国标舞
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小虎🐯_诶2月前
先补一个 #抖音潮流舞蹈大赛 #style舞蹈挑战 #hearts2hearts #舞蹈细节教学 #内容启发搜索
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形体含含老师3周前
跳舞一招胳膊长一截｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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单色中国舞雪雪老师5月前
为什么你跳了这么久中国舞还是跳不好？ #古典舞 #舞蹈老师 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #抖音潮流舞蹈地图
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月圆是画，月缺是诗6月前
轻松愉快的小舞蹈#一学就会系列 #内容启发搜索 #抖音潮流舞蹈地图 #跳跳舞
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曼曼1周前
海英摇 抱着胳膊练行走会失去平衡，容易全身晃动#舞蹈 #跳舞#每日分享
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单色拉丁舞宇涵老师4年前
之前有小伙伴问拉丁舞手臂是怎么样动的，教学来啦！记得要多跟韩老师一起练习哦！#拉丁舞 #手臂训练 #零基础学舞蹈
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用生命跳舞的叶子2月前
#舞蹈干货 最“简单”的正wave，你又又又练错了‼️ #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享
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骡味火龙果3月前
亲爱的 别再强忍疼痛 我想你袒露忧伤#张元英
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小鹿～（扬歌小助理）3月前
张丹老师@六边形战士 #舞蹈课堂随拍 ，《雪落•夏至》的一些动作要点解读#原创编舞 #成人舞蹈培训 #舞蹈教学 #扬州市歌舞剧院
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舞蹈世界1年前
舞者都会忽视的一个技巧点，韩燕老师告诉你答案 #技巧 #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈基本功 #跳舞 @边华
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辣妈ai炫舞6年前
平时跳舞胳膊都伸不直，想动作做到位先从最基本的佳木斯开始练起，对自己要求严格一点，你会发现别人能做到的我也可以
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小兰的日记5月前
坚持✊#自学舞蹈零基础 #基本功#打卡挑战
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开舞馆的美玲5月前
练习完，轻松拿捏古典舞 #舞蹈 #体姿体态改善训练 #自信最美
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曾老师的舞蹈课1月前
跳舞怂肩，放松肩膀是错的，应该把“肩”和“膀”分离为两个意识，就解决了。#耸肩 #舞蹈基本功
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单色中国舞雪雪老师3月前
跳舞优雅的窍门到底是什么？ #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞感 #向全世界展示中国舞 #干货分享
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单色中国舞鹿子老师3月前
一跳舞就眉眼乱飞，控制不住表情的朋友，进来学#古典舞 #表情管理 #舞蹈干货 #舞蹈课堂 #成人零基础舞蹈教学
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好不贵雪糕2周前
跳98K哪是跳舞，明明是“快乐健身局”！胳膊甩甩腿跳跳，汗没白流，快乐倒先溢出来，比撸铁有意思多了！ 跟着98K节奏动起来，锻炼哪有枯燥感？动作错了也不怕，笑着跳完一身轻，健身+开心我全要！
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跳跳豆Teacher3月前
爵士常见问题组合 猜猜我在演谁。看看你跳舞的时候是不是这样！刷到我赶紧去练习吧#零基础学舞 #舞蹈入门教学 #爵士舞基础 #爵士舞基础教学
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谢谢的运动日记4月前
彬彬有氧运动太全面了，这个动作瘦拜拜肉效果也很好，我的拜拜肉摆动的太厉害了，练起来 #彬彬有氧塑形运动 #拜拜肉 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #居家锻炼
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硕士羽晨讲舞蹈7月前
一个规律，跳舞的手变好看 #舞蹈基本功 #羽辰舞蹈 #零基础舞蹈 #成人舞蹈
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妮妮（健身舞💃）4月前
初学者必练的爵士入门基本功，快来打卡练习吧。#爵士基本功 #初学者练习 #零基础学舞 #基本功组合 #妮妮健身舞
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潮州珊瑚舞队3月前
跳舞才是女人的保鲜剂…#跳舞使我快乐#舞出美丽舞出健康#坚持舞蹈#广场舞跳起来
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形体含含老师2周前
跳舞像跳操？分享一个小妙招！｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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嘻遊Z4月前
负重POP练习#popping
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阿波g3周前
#上热门🔥 跳华尔兹总晃、伤腰？90%的人没搞懂脊柱！ 练了半年华尔兹还站不稳？总靠胳膊甩、胯顶动作硬撑，跳完腰还酸？其实问题根源，全在「脊柱」没用到点子上！ 今天把私藏的《华尔兹脊柱指南》做成了视频：10秒快速自查脊柱发力错在哪，3分钟讲透“上半段传信号、下半段稳重心”的核心逻辑，连新手最懵的分段练习都拆得明明白白，跟着练一次就能明显感觉身体稳了！ 最后还特意写了首《华尔兹的脊柱独白》，把“脊柱像垂直的光”这种干货揉进诗意里，记技巧都变轻松了～跳舞不费腰、动作更丝滑的关键就在这，看完直接练，下次跳舞准有人夸你“有范儿”！ #华尔兹教程 #华尔兹脊柱发力 #跳舞不伤腰 #国标舞干货
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lntv健康一身轻6年前
健康话题#健步走广场舞，甩甩胳膊更健康吗？那可不一定！
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】3周前
跳舞不协调？郝老师给你讲妙招 #郝老师爵士舞教学 #郝老师舞蹈美学 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #原创
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽2周前
刷视频别光坐着！30 秒学会金刚绕臂 胳膊自然甩动绕圈，幅度不用大，追剧、刷手机时随手做，碎片时间不浪费，快来试试吧！#健身 #养生 #居家锻炼 #晨练 #中老年运动
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艾易录7月前
巴旦木太有活了#艾瑞吧弟 #屏幕录制 #巴旦木公主
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舞林高手1月前
57岁的年纪，本该安享晚年，奈何我偏要折腾，人生已过半，我不想给自己留遗憾，以前都在为家庭和孩子而奔波，从来没有爱过自己也从来没有为自己花过一次钱，这一次我想要享受一次，我想要放纵一次，我想要做一次真正自己喜欢的事情，别人都说我不行，年龄太大了，骨头都硬了，可我偏偏不信，我要用行动证明给他们看年龄不是问题，任何时候任何阶段想要一件事情，只要行动就会成功！一起来看看57岁大姐短暂一个月的逆袭改变吧！精彩在后续关注老师期待后面的改变哦！#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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燕舞团海燕2年前
忍着胳膊疼拍完了，四介疫苗第二针比第一针疼多了，医生建议我休息两天怎么办？#燕舞团舞蹈 #爱跳舞爱生活 #最潮广场舞 #网红舞蹈 #最嗨广场舞 @抖音小助手
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宁呆呆1月前
开学不到一个月得了手足口#手足口病 #幼儿园 #人类幼崽 #带娃日常 #记录真实生活
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刺猬掌柜3周前
#有点上头 #好物分享 #腋下管理 #酒吧蹦迪 #记录生活
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从小小11月前
好看爱看嘿嘿嘿#从小小 #和平精英 #抖音小助手
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孕产知识藏书阁3月前
妈妈我偷偷的告诉你我超爱姿势秘密#怀孕 #涨知识 #孕期 #胎宝宝 #孕期知识
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康宝🌊²⁸¹1年前
@🌊小白牙 @昊北💎星城少年 #直播录屏分享 #演出现场视频 #劲歌热舞
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吃点好的🧻3月前
今天不搞抽象 今天又又又又吃上好的了 @孙澈 #孙澈 #澈所二创活动 #把你名字纹手臂 #当孙澈跳舞 #正常舞蹈动作无任何不良暗示
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华翎舞蹈总部一橙老师6月前
31岁宝妈零基础学舞逆袭舞蹈老师，你一定#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 要用行动去证明，给那些不看好你学舞蹈的人看👀 ，前后改变真的太惊艳了 …#舞蹈逆袭人生 #一步一步教会你跳舞
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岳岳爱画画5月前
原来画卡布奇诺小姐木棍人有公式，新手也能秒变大神#tungtungtungsahur #跟岳岳学画画 #木棍人 #卡布奇诺小姐 #简笔画
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拳击解说家1月前
黑人选手跳舞嘲讽中国选手，贵州小伙夺命剪刀脚，扭断老外手臂！ #拳击 #搏击 #散打 #拳击比赛 #格斗
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何午饭做自己3周前
何午饭直播录屏片段 邀约纯元 #何午饭 #直播录屏分享 #纯元
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小又又爱跳舞3月前
音乐一响，娃自动切换“马达模式”——胳膊甩成小风车，屁股扭成小陀螺，这鸟儿摇跳出了专属幼崽的快乐密码～#萌娃跳舞#爱跳舞的小姑娘又来了 #女宝穿搭 #萌娃穿搭 #根本停不下来
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豆包饿了1月前
爱豆严选❗️保姆级腋下管理 get嫩滑胳肢窝 #脱毛 #腋下异味 #腋下管理 #女生必看 #普通人变美思路
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