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爱思考的陶学长3周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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砺星咨询（海北老师）1年前
高考结束，睡了30个小时…… #家长课堂 #高考结束 #高考结束后的那些事儿
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拒绝摆烂的小涂2周前
你真的会睡觉吗？ #学习 #高考 #睡眠 #学生
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陶学长-只讲干货1周前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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戏精学姐老覃4周前
考上211 靠睡觉？狂学20小时不会累 #热点 #高考 #潜意识 #学习
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高中学业规划王老师6月前
#高中 #高考 #学习
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大旭棋育4月前
高考这几天，孩子到底该怎么睡觉，真的有讲究。不是“多睡点”，也不是“别睡了”，而是——睡对了，才有用。我们常说每天睡8小时，但真正影响考试状态的，不是时间长短，而是有没有睡满完整的“90分钟周期”。大脑在睡觉时会经历四个阶段：入睡、浅睡、深睡和快速眼动期，每90分钟循环一次。你醒来的时间如果卡在这个节点上，精神会很好；但如果在一个周期中间被叫醒，大脑像断电一样——越睡反而越累。尤其是高考这几天，睡眠的“结构”，比补觉更重要。这段视频，不讲题，不讲技巧，只讲睡觉这件事——因为只有睡得科学，大脑才能真正上线，你拼了这么久，最后的状态，不能输在睡眠上。发给你正在备考的孩子，或者你正在焦虑的自己。最后，愿每一个考生，笔下从容，睡得踏实。#2025高考必胜#金榜题名#高考#科学睡眠#高考备考
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王校长谈教育2周前
高三必读:高三一轮复习每天的弯道超车期如何安排？ 高三的家长和孩子们，大家注意了，一条视频给大家解读一下晚上睡觉前最佳的学习动作！希望能帮到大家！#山东高考 #王校长谈教育 #高三家长必看 #高三加油 #一轮复习
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兔子饼干2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后227天极限自救#高考加油#高中知识#高三逆袭#高考提分#学霸秘籍
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万朵陪读妈妈4月前
今晚注定是一个不眠之夜 等着你们的好消息哦#金榜题名 #成功上岸 #湖北 #查分 #高考
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青青学姐（主页领取）2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后227天，极限自救！#高考金榜题名 #高考加油站 #热点小助手 #上热门抖音小助手
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邪哥就不黑（长春聚人画室）4月前
高考生和家长注意了，高考填报志愿这几点你就是不睡觉也给我仔细看，有大用#2025高考 #高考志愿 #高考志愿填报 #高考志愿填报指南 #高考志愿填报技巧 #高考生的精选
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）2周前
不要熬夜到凌晨高三最后227天极限自救！！#高考 #学霸秘籍 #知识分享 #干货 #学渣逆袭
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北大科技卢同学5月前
我是北大卢同学，我来守护你的高考生物钟！#全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选
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海豹麻麻6天前
高三的紧迫感来了，有种上学叫天不亮，有种放学叫夜深人静，一天睡觉五六个小时，一个月只休息一天#孩子加油#奥运宝宝加油 #2026届高考 #金榜题名前程似锦未来可期
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晓铭老师和她的艺考生们4月前
浅谈高三生的“婴儿作息”#老师 #老师日常 #艺考生 #哈尔滨艺考培训 #黑龙江艺考培训
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快乐的台长1周前
高考作文不得超过三个字 #超能演剧情大赛 #搞笑 #好东西整活大赛 #玩个很新的东西 #剧情
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锐意升学梁老师7月前
普通人高考的极限到底在哪里？#高考 #家长必看 #普通人 #升学 #唐尚珺
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迪迪西西5月前
高考最后10天！我来守护你的超强记忆力🔥 #全抖音都在当高考守护者 #2025高考 #高考守护者 #高考生的精选 #校园里的精选
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吐泡泡OoOoOoOo4月前
“高考完只有一次 我不想我的青春死在这一次” #聊天记录 #极限国度 #伤感 #剪辑
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冯大眼3月前
居然真的有用，睡不着的姐妹们，6个小妙招踏实入睡 #girlstalk#睡眠#亚朵星球深睡枕Pro2#亚朵星球
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莫主任谈教育2月前
睡觉前陪孩子做这几件事，孩子定会越来越优秀#金榜题名#高考#高中生#家长必读#教育
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一天八顿饭1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips #干货分享 #高考提分 #高考逆袭 #学习秘籍
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高考上岸2周前
睡眠杀手 #高考
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初遇2月前
#学习#学习建议#努力。高三的学子，我刚体验过高三艰难的生活，我会把我最好的经验分享给你们，请你们放心，如果有半点坑你们的话，直接举报我，随便。我真的很想帮助你们所有人
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梦知几3周前
80天提升200分，各科时间分配与学习方法【梦知几 | 26高考规划】 80天，从300多分到541分，我不是学霸，只是拼尽了全力。 →每天睡4小时，学19小时的极限学习安排 →11天背完政史地所有课本 →数学从11分到107分 基础差、时间紧的同学，要相信自己，坚持会有奇迹！ #高考时间规划 #高考 #高考逆袭 #高考提分
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wetfg1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips#高考备考 #学习资料分享 #学习方法 #提分技巧 #高中生
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阳光平台高中升学规划5月前
高考三天，中午的四个小时，应该怎么安排？#高考午休#高考当天注意事项#高考加油#高考志愿
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高考奇涨分-派派学姐4周前
睡觉考上211？狂学20小时不喊累！ #高考 #解题技巧 #学习经验 #学霸秘籍 #学习方法
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超级强化暴龙（进猪页裙可领资料）2周前
高中生十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上#高中#高中生学习方法#干货秘籍分享#学霸笔记#高一高二高三
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高考秒涨分耶耶学姐3周前
考上211靠睡觉！？？狂学20小时不会累！ #高考信息差 #学习技巧 #学霸思维 #高考逆袭
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兔子饼干1周前
高考710+，高中生想睡觉，克服困意的小tips#高考加油#高三逆袭#高中知识#高考提分#学霸秘籍
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高考上岸2周前
熬夜和早起的数据真相 #高考
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北大小梦学姐6月前
20天从430冲进清北！学渣作息表曝光，校长连夜印成手册 #高考 #高考加油 #高考倒计时 #高三 #学习方法
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马老师升学规划1周前
高中一定要睡好觉 #高中 #睡眠 #高三家长必看 #高考
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不负时光6天前
《云下龙门》 高考前一晚#小说 #小说推荐 #小说推文 #极限运动 #专业动作请勿模仿
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下饭叨叨社2周前
高考前一场6分钟的教育实验，引得无数家长触目惊心潸然泪下 #极限挑战 #极限挑战男人帮 #黄渤高情商 #综艺 #热门综艺
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伍食504月前
高考完极限36小时‼️ #染发日记 #高考 #旅游
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张张sally高考思维2月前
强烈建议高中生打造精力管理系统#高三 #高考 #学习方法 #精力管理
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）3月前
文综全省第一北大学姐大量快速背书窍门！ #高中生 #高中文综 #背书技巧 #暑假生长计划 #学习经验
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平子💞2周前
刚开始以为高中三年是很漫长的事，今天终于熬到了孩子高考报名，孩子上学确实很辛苦，每天6点左右就要起床，晚上要到10点30才放学，到睡觉差不多就要12点左右了，每天几乎要上学15,16个小时，只有5,6个小时的睡觉时间，想想都替孩子感到很累很辛苦，你们的这份自律和坚持足以让我为你们感到骄傲。！儿子，你放心，我不会因为心情不好就给你俩发脾气不理你们，也不会因为身体不舒服就不给你们做饭吃，我会很认真用心做好每一顿饭菜，就像你们很认真的做对每道题一样，妈妈永远是你们最坚强的后盾！你们现在每一分的坚持和努力，都是在为你们的理想做铺垫，高考不是终点，而是新的起点。无论结果如何，这段全力拼搏的岁月终将成为你们人生中最闪亮的勋章。
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娱乐无极限1月前
学渣的成功逆袭，源于这样一位老师 #教育 #学渣逆袭 #钟生明 #高考
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学海静舟（进裙岭曲）3周前
10点睡觉，成绩第一，这位高中生的秘诀你知道吗？#知识点总结 #学习方法 #学习资料分享 #学霸秘籍 #高中
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麦当薯条🍟⁰³⁰1周前
我就是这样拼命考上985的（极限版）#高中生 #高中学习方法 #学霸秘籍 #学习资料分享 #高中逆袭
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老高与小茉6天前
【知识科普】【人类的极限】 【老高与小茉】人类的极限，寿命的极限是多少，可以多久不吃饭不睡觉#知识科普 #老高与小茉视频 #老高与小茉会员 #老高与小茉 #老高与小茉直播
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）4月前
复读提分空间计算的标准公式❗4年经验准确率 #复读 #复读生 #高考复读 #高三复读 #高考守护者
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睡眠医学科马医生1月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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Sehun_D6天前
以为高考完能爆瘦，其实高三已是极限#怎么判断身体是否疲劳
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讲实话的麦麦妈1周前
家长们，你们高中生晚上都几点睡觉？晚自习回家还额外做练习吗？#高中生 #高中生活 #教育孩子 #家长必看 #高考
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辛辛学姐（主页领取）1周前
高中生想睡觉克服困意得小tips #学霸笔记 #高中资料 #提分技巧 #高考逆袭 #知识分享
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高三学生妈妈5天前
高三的爸爸妈妈们，你们家小孩都是几点睡觉#高三家长必看 #高三加油 #一轮复习 #高考倒计时
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✌✌️✌️6天前
高三的孩子看过来#青少年心理健康#亲子关系#自我成长
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鲁中教育频道4周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普#涨知识#知识分享
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全托集训顾老师3周前
学习在睡觉面前一文不值#高考#高中#高三家长必看 #2026年高考
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星辰乱剪辑2周前
要是不被学校逼一把，都不知道自己的极限在哪#搞笑 #搞笑解说 #离谱 #万万没想到
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🍓3周前
巨累，但可以8个月高考极限上岸#高考 #认知觉醒 #认知成长 #提升认知
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武汉英博张校3月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者，必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
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啊兔【生活小常识】5天前
#涨知识 #生活小常识 #每天学习一点点 #小常识 #生活 @DOU+小助手
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与你3周前
高中十点睡成绩第一的秘诀：抓晚上，没有方法的直接抄#高一#高二#高三#学习资料 #家长必看
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