00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
#推拿#育儿#正能量霜降是秋季到冬季的过渡节气,意味着秋冬转换进入了关键期,此时自然界的阳气慢慢从收敛转入潜藏。气温降得比较明显,人体容易出现手脚冰凉,后背发冷,外感风寒,咳嗽鼻炎等不适的症状。民间啊素有补冬不如补霜降的说法,可见秋末进补的重要性。建议润与温而不是大补。这个时候我们可以在饮食上面首选燕麦山药,百合,银耳,白萝卜,大白菜等食材,减少生姜,辣椒,大蒜等辛辣发散之物的摄入,避免助长身体的燥火而伤了津液,适当吃一些酸味的食物,比如山楂柚子等。酸味能收敛阳气,防止阳气外泄有助于秋冬的封藏。食补也是因人而异的,脾胃虚弱过敏体质及老年人群体就不吃生冷的水果啦,建议以温热的汤类粥类为主。既能温暖中焦,又能补充营养并且易于消化。我们可以多给孩子推拿足三里犊鼻下三寸胫骨前肌上拇指。拇指按揉3~5分钟,酸胀感为宜,婴幼儿可轻按1~2分钟。它的功效是健脾养胃,增强体质,宝宝消化不良唉,尤其是产后产妇脾胃虚弱的人群,用艾灸去灸一灸。艾灸的时间呢,控制在10~15分钟以内。 第二个穴位是肺腧穴,在第三胸椎棘突下旁开1.5寸。用食指中指并拢,按揉两分钟,宝宝可以采用分推肩胛骨辅助。功效:润肺防燥,预防呼吸道不适,适合秋冬干燥的季节。第三个穴位是太溪穴,在内踝尖与跟腱之间凹陷中。手指点按1~2分钟,记住力度轻柔,功效:是滋阴缓解口干咽燥并兼顾产后补水与宝宝便便干的需求。
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8