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梓宁舞蹈6月前
再懒也要练的 手指灵活操！#手指操 #零基础学舞蹈 #中老年 #中国舞 #健身
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柠檬zmy6月前
初学者必练《6种指法基本功》，专治手指僵硬不灵活，悄悄提升自己 惊艳所有人💕💕#钢琴教学 #零基础学钢琴 #成人学琴 #琴童 #基本功练习
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小小平（邵东SM三姐妹舞蹈工作室）招学员7月前
先收藏，有空了每天练一练，灵活脚步！#爵士舞基本脚步#零基础学跳舞 #基本功练习
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兜有米5月前
初学者怎么练才能让身体变灵活？#每日打卡学习 #零基础学舞蹈 #爵士舞零基础 #爵士基本功 #零基础怎么学习跳舞
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玲玲乐器钢琴电子琴教学（湘琴）8月前
让你的手指上高速，手指老是不灵活跟着这样练 #电子琴 #钢琴 #零基础学电子琴 #电子琴教学 #钢琴教学
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梓宁舞蹈6月前
如何让你的双手，更加灵活不僵硬！#零基础学舞蹈#手指操#中国舞#舞蹈#古典舞
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林子舞蹈健身9月前
《爵士基本功胯部练习》 #上热门 《爵士基本功胯部动作跟练版》来了，让你的跨步灵活起来吧！#零基础学舞蹈 #胯部基本功练习 #努力让自己发光 #一步一步教会你跳舞
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心舞飞扬舞蹈教学1年前
中国舞基础“手指灵活度”练习#中国舞教学#零基础学舞蹈#舞蹈教学#古典舞教学 #中国舞入门教学
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兰老师舞蹈课堂1年前
35分钟胸肩胯全套基本功口令慢速带练，0基础入门新手多多练习，灵活全身舞就能跳得好看！ #爵士舞基本功 #基本功 #基本功练习 #舞蹈教学 #舞蹈网课
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心有灵溪儿4月前
你是行动派，还是收藏派？#手指舞零基础 #手指灵活训练 #手指操 #简单手势
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江江•古典舞4月前
古典舞手部动作，让你的手更灵活 #零基础学舞蹈 #古典舞 #简单易学 #适合初学者 #手部动作
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春晓拉丁舞Tracy5月前
拉丁性感八字胯 拉丁舞中“八字动律cunban motion”的不同运用，这样看起来所有的基本步伐都是相通的哦#零基础拉丁舞教学 #拉丁舞春晓tracy #创作灵感 #八字胯练习
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张张（上谷陶埙）4月前
手指不灵活的，气息不够用的来#基本功 #零基础教学 #埙入门基础教程 #埙 #埙教学 @上谷陶埙
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惠老师教钢琴4月前
零基础弹琴左手如何越练越灵活？ #0基础学钢琴 #钢琴教学 #成人钢琴
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小雷的跳舞日记4月前
自学舞蹈第63天！一分钟教你学会8字扭胯，这么详细的教程，包你学会！学会的姐妹评论区扣1。#8字扭胯 #摆胯 #摆胯慢动作分解教程 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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子倩中国舞1年前
零基础必练的基本动作 8组动作带你灵活手腕手指，练出柔美舞姿#零基础学舞蹈 #古典舞教学 #基本功练习 #古典舞基本动作教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
4分钟脚步跟练，每天3组，让脚步更灵活 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞脚步基本功 #居家学跳舞 #零基础教学
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卫星教吉他5月前
吉他爬格子练习，提高手指独立灵活度#吉他教学 #吉他弹唱 #零基础学吉他
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郡郡舞蹈11月前
手指操灵活手指手腕 让我们的手指越练越灵活柔软#简单好看又好学 #一学就会系列 #手指操作用大 #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵娟3月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #手指练习 这是一期适合与零基础手指灵活度的练习视频， 如果你的手指僵硬，可以参考这期视频的五种练习方式， 建议点赞收藏起来，每天跟着练习帮助你灵活双手灵活手腕❤️#抖音小助手@dou+小助手
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小知电子琴钢琴教学8月前
99%的人不知道的练习方法，1分钟教会你左手灵活#零基础教学 #电子琴教学 #成人钢琴教学
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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之低手上篮 一分钟教会你低手上篮#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #低手上篮
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竹笛课代表6月前
手指还不灵活？？赶快练习起来啊！！#竹笛#竹笛零基础教学 #竹笛入门教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒4月前
每日一练系列之——《提胯与坐胯》简单好上手的基本功，每天练3遍开发身体关节，越来越灵活哦~#一学就会系列 #零基础爵士舞 #简单易学 #宝藏璐璐舞蹈
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星星舞蹈（直播教学)4月前
基本功不好的姐妹，快收藏起来打卡练习吧！#零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #基本功组合
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赵奔唢呐-从0教你吹唢呐11月前
零基础手指不灵活就可以按照这样的方法去练习，喜欢唢呐的朋友可以点赞关注！#唢呐教学入门
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郭老师教钢琴9月前
双手灵活必练的基本功#零基础学钢琴 #钢琴 #一分钟干货教学 #今天你练琴了吗
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卫星教吉他4月前
适合吉他新手的左手独立练习#吉他教学 #吉他弹唱 #零基础学吉他
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硕士羽晨讲舞蹈4月前
练这几个动作，身体更舒展，腰部更灵活，身姿更优雅 #舞蹈基本功 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #羽辰舞蹈
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露露教跳舞1年前
4组软手练习，灵活手指手腕 #零基础学舞蹈
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婵心舞韵赵娟5月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈#舞蹈基本功 舞蹈不好看的原因有可能出在手指上，教你五种练习方式，帮你打造柔美双手💕
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丹丹舞蹈（大陈唯舞）3月前
十舞九胯，每天一组魔性摆胯，让自己的胯灵活起来#扭胯摆胯 #摆胯舞#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#胯部基本功
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小超健身操舞4月前
柔美灵活的软手练习每天练习10遍 #舞蹈基本功 #变美变瘦变好看 #古典舞 #健身舞蹈 #优雅气质
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佳琦舞蹈分解教学课堂1年前
改善手指僵硬，不柔软不灵活的手指操来喽，让跳舞时更加优美柔软，坚持跟练收获美丽#手部柔软练习 #成人舞蹈零基础教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #手腕灵活度训练方法 @抖音小助手
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露露教跳舞3月前
想要舞蹈跳的好看，灵活手指手腕很重要#零基础学舞蹈 #灵活手指手腕
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紫涵古典舞（教学版）5月前
手腕手指练习，快跟着老师一起打卡吧 #古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞元素
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冬冬5月前
练好这个动作，既能灵活胯又能灵活腰#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #胯部 #顶胯转胯
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陈聪教你学弹琴🌸4月前
零基础学钢琴超有用的手指练习 记得点赞收藏起来，每天跟练10遍，双手协调性和灵活性会有质的提升。#钢琴 #0基础学钢琴 #成人钢琴 #日常练琴 #零基础钢琴教学
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郭老师教钢琴5月前
双手灵活必看练习 #零基础学钢琴#钢琴教学#成人钢琴
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露露教跳舞7月前
手部形态训练，让手部变的更加灵活柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #手部训练
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阿涛叔8月前
三步舞练习四肢协调，身体灵活适合零基础人学习 #简单易学 #适合初学者 #居家锻炼
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露露教跳舞4月前
练这几组动作，身体更挺拔，肩膀更灵活，身体更柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身姿
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华艺舞蹈（梁老师拉丁舞）招聘教师7月前
恰恰小组合 #拉丁舞 #国标舞 #简单易学 #零基础教学 #梁老师拉丁舞 适合初学者的小组合，练习一下动作的发力和速度，让身体更加灵活
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Juliya-yoga7月前
练完这组髋关节外旋，告别受限超灵活#零基础学瑜伽 #瑜伽女孩 #假胯宽 #妈妈臀
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莉莉安3月前
每天顶肩练习10次，肩部越来越灵活#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #宝妈爱跳舞 #居家锻炼
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音桥音乐之家6月前
每天10遍，帮助你提高手指独立性，专治手指不灵活#手指操#中老年钢琴课 #成人钢琴 #零基础学钢琴
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露露教跳舞6月前
练这几个动作，身体更挺拔，腰椎更灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身姿
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硕士羽晨讲舞蹈4月前
就练这几个动作，手指更协调，手腕更灵活，手臂更柔软 就练这几个动作，手指更协调，手腕更灵活，手臂更柔软#零基础学舞蹈
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阿涛叔8月前
简单的零基础动作适合所有的人来学习主要练习四肢协调，身体灵活#适合初学者 #简单易学
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
最常用的12个摆胯动作 灵活胯部 #摆胯舞 #扭胯舞 #扭胯摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第87天！今天学习侧wave，侧倒摸小腿的方法，比较灵活，和其他歪头提肩不一样，那种比较生硬，选择合适自己的方法就行。#侧wave #侧wave教学 #基本功 #零基础学舞蹈 #上热门🔥 @抖音小助手
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婵心舞韵赵娟5月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈 肩膀打不开 就会看起来僵硬。这期视频教会你。开肩的方法。让你肩膀灵活自如😘
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露露教跳舞7月前
多练这几组动作，手部更加灵活 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #古典舞手势
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胡老师的钢琴课4月前
#手指灵活练习，肖邦手位#零基础学钢琴#钢琴教学 #成人钢琴#中老年学钢琴#济宁高新区学钢琴
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白米饭舞蹈5月前
4个常用脚步跟练，每天3组灵活脚步🔥 #爵士基本功#白米饭舞蹈#爵士私教 #零基础学舞蹈
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余老师电子琴钢琴教学（柒音符艺术）4月前
钢琴双手配合练习系列①一对一 二对二 每天十遍 双手变灵活 一起点赞收藏练起来#零基础学钢琴 #电子琴 #成人学钢琴 #简谱 #线上小课堂
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婵心舞韵赵娟2月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学#提升气质 分享七个动作，帮助大家改善脖子僵硬，富贵包和探颈， 脖子灵活了，跳舞也会更加的灵动体态也会看起来更加的挺拔，赶紧练起来吧👍
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系6月前
跟着练起来，脚下越来越灵活~！#步伐 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #简单易学
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慧玲3月前
记住这六个方向，开髋就不难了 上一个一字马视频 有姐妹私信问我怎么开髋进步快？ 我是按照髋的6个方向练习的 循序渐进反复的练习 后面髋会越来越灵活 希望这个视频能帮到大家❤️ #瑜伽 #瑜伽体式 #零基础瑜伽入门 #一字马 #开髋
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马老师教你摇呼啦圈3月前
每一步分开做也是很好的肩肘腕灵活练习，每天练习可以解决大部分上肢问题#零基础 #形体训练 #肩肘灵活#居家运动
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穆尼·新疆舞（已停播）1年前
学会这五组动作，让你的手部更灵活！#手部柔软练习 #新疆舞零基础教学
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萨克斯小尤老师3月前
#萨克斯教学入门零基础 吹萨克斯手指不灵活怎么办
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芳芳教跳舞3月前
每天练2组，手指更灵活#零基础教学 #简单易学 #零基础学舞蹈 #古典舞
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小超健身操舞5月前
灵活柔美的手指练习一起行动起来吧#零基础学舞蹈 #健身舞蹈 #古典舞 #健康塑形
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芷灵儿舞蹈～一寻3月前
手腕手指练习#成人零基础学舞蹈#古典舞
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简介:

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