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脊柱外科周宏伟4月前
弯腰久了腰疼就是腰肌劳损吗？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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运动康复姜Dora4月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
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Without Pain5月前
学会屈髋很重要，学会弯腰更重要。#弯腰#屈髋#腰痛#运动康复
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名丝美业姜总2月前
美发师每天弯腰1000次致腰肌撕裂？2个动作拯救脊柱防永久损伤！#美业#美发#职业病
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王药师之音6月前
一条视频帮您分清腰椎间盘突出和腰肌劳损，对症治疗更有效！#腰椎间盘突出 #腰肌劳损#在抖音pick你的健康搭子
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宋焱健身💗3月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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颈肩腰腿痛李道通2月前
半躺半坐、频繁弯腰导致峡部裂#半躺半坐 #弯腰 #峡部裂 #疲劳骨折 #坐诊医生
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民5月前
想治好腰椎间盘突出，这5件事不要做 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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阿鑫爱健身6月前
每天洗漱弯腰累，八成是骨盆前倾站姿不对，时刻留意体态变化哦！ #骨盆前倾 #瘦肚子 #生活小常识
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Andy体态训练4月前
体态是表象，深层出了问题才会体现在体态上#体态纠正 #呼吸训练 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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运动复健师小明明3月前
弯腰之后好难受？很可能是你的腰太“向前”了，这个动作快去学哦 #运动康复#腰不舒服 #弯腰痛 #腰前凸
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骨宗堂®马佬三9月前
#天行健君子以自强不息 #运动健身 向后弯腰难受
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我勒个明哥4月前
老年人弯腰捡球 也存在风险！#羽毛球 #安全意识 #羽毛球教学
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Sunny睡前故事6月前
《为什么要坐姿端正》 长时间弯腰驼背，会导致脊椎受损，容易引发背痛、颈椎痛。如果不及时纠正，可能会造成更严重的问题。正确的坐姿是双脚平踩地，腰背要挺直，胸离桌子一拳头，眼离书本一尺远。只有从小养成良好的习惯，才能够拥有健康和快乐的生活。让我们的身体都长成笔直的小松树吧！#启蒙早教 #儿童睡前故事 #幼儿早教故事大全 #亲子互动 #儿童动画 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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武进医院骨科周琦4月前
弯腰搬重物会造成腰椎压力高，容易引发腰椎疼痛，椎间盘突出等，保持腰部挺直，下蹲搬物品可以有效避免腰部受伤。#腰扭伤 #腰椎 #肌肉拉伤 #腰椎间盘突出 #搬东西
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运动解剖3年前
搬起重物的时候，重复性弯腰可能会对腰椎造成损伤。注意下蹲时臀部后移，用腿和髋部的力量发力抬起重物。#腰椎疼痛 #康复运动 #轻漫计划
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儿科中医王蔚华5月前
孩子长期坐姿不端正 小心脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #孩子健康 #家长必看 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脊不可失•林医生6月前
腰疼，不要着急做手术#医学科普 #腰痛 #腰疼 #腰椎间盘突出
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左医护脑3月前
腰疼反复别硬抗，简单2招来缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
有高血压请注意！这3个动作不要做，可能会导致血压骤然改变！ #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #心外赵铎 #高血压
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罗教练3月前
#弯腰驼背 身体的每个能力 都不是摆设！
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康复师郭小花1月前
办公久坐，经常弯腰，这些习惯正在偷偷损害你的关节 #康复训练 #健康科普 #打工人 #办公久坐 #髋关节
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康复科罗主任4月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构5月前
腰疼不只是腰的问题！3步从根源缓解腰痛！ 久坐久站腰酸腰痛，狂按后腰还是不停反复？ 真相是腰痛不只是腰的问题！ 长期弯腰驼背➕骨盆前移，会让前侧腹部越来越紧，胸廓下压，腰椎压缩更加厉害，所以按摩后腰不会根源性缓解！ 今天教你科学三步走 ： 1️⃣松解腹部：用「倍轻松Y3Pro肌活腰带」高频振动+艾灸碳+红光深层放松（比筋膜球强10倍！） 2️⃣呼吸矫正：1个仰卧动作找回腰椎曲度，腰立刻贴地！ 3️⃣ 后承重强化：恢复身体重心，做完秒变轻松！#久坐久站腰酸 #久坐腰疼 #腰部不适
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朝戈体态解构3月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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一棵摇钱树💰3月前
小朋友弯腰驼背不仅影响体态美观，还会对身体发育和健康造成多方面危害： 1• 影响骨骼发育：儿童时期骨骼尚未定型，长期弯腰驼背会导致脊柱变形（如脊柱侧弯、后凸），破坏正常的生理弯曲，可能引发骨骼生长不均衡，甚至影响身高发育。 2• 损害呼吸系统：驼背会使胸腔空间被压缩，限制肺部的扩张，导致呼吸变浅、换气不足，长期可能影响氧气供应，进而影响心肺功能和身体代谢。 3• 引发肌肉疲劳与疼痛：弯腰驼背时，背部、颈部、肩部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现酸痛、僵硬，久而久之可能导致肌肉劳损，甚至引发慢性疼痛。 4• 影响体态与心理：不良体态可能让孩子显得不够精神，容易受到他人关注或议论，进而影响自信心，产生自卑心理，对社交和心理健康造成负面影响。 家长应及时纠正孩子的不良坐姿、站姿，鼓励孩子多进行户外活动（如游泳、打球等），帮助增强腰背肌肉力量，预防和改善弯腰驼背问题。#育儿知识分享 #儿童健康 #上热门🔥 #保护儿童身心健康 #家长必读看
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱4月前
腰间盘突出最害怕的三种食物#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #腰
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上海骨科林红主任2周前
3个坏习惯，可能伤害你的腰！ #伤腰 #腰腿疼 #骨科 #健康科普破圈计划
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合悦推拿推荐官1月前
改善长时间弯腰工作带来的疼痛#健康 #运动康复 #体态纠正
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衷医食养4月前
做按摩、养生的7个职业病 #按摩 #养生 #开店 #食疗养生食品 #衷医食养 @DOU+小助手 @衷医食养
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神经外科医生罗唯师4月前
腰间盘突出患者要注意劳逸结合，要注意不要长时间弯腰负重！ #门诊故事 #客家人 #客家话 #腰间盘突出 #神经外科罗唯师
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王妮娜医生3月前
这种腰疼要注意，生过孩子的女性更易高发 #腰疼 #盐酸替扎尼定片 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科医生高军胜3月前
腰肌劳损：被忽略的腰痛原因#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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中医丛铁民教授6月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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疼痛科安小亮5月前
平时搬重东西时不要弯腰，先蹲下搬。不要久走不动#腰椎间盘突出
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脊柱王锋主任5月前
注意这几件事，腰痛可以早缓解 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #骨科
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脊柱微创张昌盛6天前
如果你养成了这些习惯，会对你的身体造成什么影响？#涨知识 #弯腰驼背 #低头族 #脊柱外科
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生丁永利2月前
#关注健康 #医学科普
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艾伦瑜伽3月前
骶髂关节紊乱合并腰肌劳损 —— 特征为腰骶部交界区疼痛，活动（如翻身、弯腰）时加重#瑜伽 #体态纠正 #塑形 #运动 #居家锻炼
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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小宇有两把刷（双胞胎宝妈）5月前
无知真的会害了孩子❗️6个伤害脊柱行为⚠️ 要知道宝宝1岁以内是脊柱发育的关键时期🌟 而日常带娃生活中不起眼的6️⃣个行为⚠️ 正在悄然无声毁掉宝宝的脊椎发育❗️ 严重的更是会造成： 高低肩❌斜颈❌ 驼背❌脊柱侧弯❌等问题 新手爸妈们一定要注意纠正⚠️不得马虎！ #育儿干货#母婴用品#sohiwoo儿童枕#自主入睡#sohiwoo
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宣武医院神经外科吴浩2年前
孩子弯腰驼背 不止是仪态丑 造成的危害也不小 #医学科普
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木鱼医生5年前
孕妈妈经常弯腰会让宝宝骨折？！你还听说过哪些“奇葩”孕期禁忌？#每天进步一点点 @熊露医生
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山川屿沫3月前
一个动作缓解久坐办公党的腰背不适 反正原理也没人听，那你们就尝试做做再看吧#腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #下腰痛 #居家锻炼 #久坐办公
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脊柱外科冯克5月前
腰椎间盘突出症的症状有哪些？只有腰疼？腿疼？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #坐骨神经痛 #马尾综合征 #抖出健康知识宝藏
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开心的军哥3月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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脊柱孙国绍医生4月前
#青少年健康 #驼背 #休门氏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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董凡老师❤只练腰(上午10.30分)3月前
你可能不只是腰间盘突出，也可能是…….#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰痛 #健康
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男乳腹壁整形刘岩医生8月前
#医学科普 #乳腺 #男性乳腺发育
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奇遇7月前
#骨质疏松 #健康生活小知识 #弯腰vs直腰#第三届512护理科普短视频大赛标签并@健康河南 @河南省医学科普学会
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急诊科小郭医生3月前
不是肯德基热！是基孔肯雅热，一个视频为您详细讲解“基孔肯雅热”的症状表现，预防以及治疗#基孔肯雅热 #弯脊之痛 #每天分享科普知识 #每天跟我涨知识
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乳腺科医生王忆丽4月前
伤害乳房的四个行为 #医学科普#乳腺结节#关爱女性健康#涨知识
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遵义孝馨居家养老1周前
你的腰椎间盘突出真的只是一个意外吗？#居家养老 #健康科普 #创作灵感
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脊柱健康王晓玲1月前
站立？弯腰？久坐？哪个腰部受力最大？哪个更伤腰？ #科普一下 #椎间盘突出 #压迫神经 #腿疼 #腰椎间盘突出
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脊柱医生李维新1月前
反反复复的腰疼，竟是全球致残首因！一个视频教你如何应对。 #腰疼 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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郑莉斯关节运医女团1月前
【弯腰一瞬间，腰椎压力爆表！】💡 你可能没想到——洗手后随手捡东西，看似小事，却可能让椎间盘承受巨大压力！😱 长期错误姿势，轻则腰酸背痛，重则椎间盘突出…… 🔥 这条视频教你用「一招正确姿势」保护腰椎，避免隐藏伤害！赶紧收藏并@你关心的人，健康从细节开始！👇 #健康科普 #腰椎保护 #生活小技巧 #职场健康 #关爱父母健康
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中西医结合金智勇1周前
腰部最讨厌的几个姿势，你知道几个？ #腰疼 #伤腰 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
经常腰酸背痛不舒服，一定要注意❗️#居家锻炼 #健身 #腰疼 #拉伸 #腰痛
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眼科杨雯医生4月前
你们知道哪种姿势，对腰的伤害最大吗？ #医学科普 #伤腰 #伤腰姿势 #伤腰动作
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KX反骨大叔·运动康复3周前
弯腰弯腰弯腰·可否？ 做了几年的腰突博主，我见过无数个人（由于认知问题）会否定所有。包括我经常被问：能不能锻炼？锻炼会不会加重？是不是要一直躺着？养着？ 这也算是一次让我发泄下。 谢谢观看！希望每个被腰部问题所困扰的人能早日上岸！ #弯腰 #爹味发言 #腰突自愈的真实经历 #腰突上岸 #拒绝焦虑
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脊柱医生 陈小平1周前
【腰椎常见的不良习惯】看看不同姿势下，你的腰椎在经历了什么？#医学科普知识 #不良姿势 #关注健康
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