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💖 静夜思 💞6天前
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💖 静夜思 💞5天前
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顶中6天前
（他家👟很靠谱）@🉐物都没我奈斯 第一视角带你跑校运会1500米#运动会 #1500米
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ღ空白4天前
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跑不动的大涛(编导版)1月前
15分钟一口气学会剪辑！超详细的新手学习剪辑教程 #剪辑教程 #剪映 #剪映教学 #vlog剪辑 #干货分享 挑战一条视频学会剪辑
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04.5天前
#樱花校园模拟器
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六味味2周前
我就这样跑校园跑#校园跑 #邪修 #捷径
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阿良游记4天前
游戏的最高配置是二波朋友！ #联机游戏 #steam游戏
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果果5天前
“今天比昨天好，这就是希望。”#我的乡村生活 #狗是人类最忠诚的朋友 #巴图
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随继軒5天前
#搞笑#无厘头#意想不到的结局#剧情反转#看一遍笑一遍
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简爱AI5天前
橘猫搞笑系列--运动与不运动哪个更养生#原创动画 #内容太过真实 #橘猫搞笑视频 #萌宠出道计划#动画
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袁大帅(哥布林族长）5天前
只要想念就会相见 as long as miss will meet. #哥布林打法 #纯爱 #拉扯 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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跑不动的旺仔1月前
什么体育项目观赏性最强？ #跑步#体育#田径#运动#体考体测穿派燃烧
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周秀燕4天前
这里是湛科！#slowdown
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U哥帮你看号5天前
爆款和流量都不是算法说了算的，是观众
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往哪儿跑2周前
贡嘎雪山三宫格教程#豆包ai#豆包P图已经nextlevel了 #贡嘎雪山 #贡嘎雪山日照金山 #贡嘎雪山三宫格 贡嘎雪山三宫格怎么做 贡嘎雪山三宫格教学 贡嘎雪山三宫格口令 贡嘎雪山三宫格指令 贡嘎雪山三宫格话术 贡嘎雪山三宫格图片怎么做 贡嘎雪山三宫格图片教学 贡嘎雪山三宫格图片教程 贡嘎雪山三宫格图片口令 贡嘎雪山三宫格图片话术 贡嘎雪山三宫格图片指令 贡嘎雪山三宫格ai图片怎么做 贡嘎雪山三宫格ai图片口令 贡嘎雪山三宫格ai图片指令 贡嘎雪山三宫格ai图片话术 贡嘎雪山三宫格ai图片教学 贡嘎雪山三宫格ai图片教程 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片怎么做 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片指令 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片口令 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片教学 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片教程 贡嘎雪山三宫格豆包ai图片话术 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片口令 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片指令 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片话术 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片怎么做 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片教学 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai图片教程 贡嘎雪山日照金山三宫格图片怎么做 贡嘎雪山日照金山三宫格图片口令 贡嘎雪山日照金山三宫格图片教学 贡嘎雪山日照金山三宫格图片教程 贡嘎雪山日照金山三宫格图片指令 贡嘎雪山日照金山三宫格图片话术 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效怎么做 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效口令 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效教学 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效指令 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效话术 贡嘎雪山三宫格豆包ai特效教程 贡嘎雪山三宫格ai特效怎么做 贡嘎雪山三宫格ai特效口令 贡嘎雪山三宫格ai特效教学 贡嘎雪山三宫格ai特效教程 贡嘎雪山三宫格ai特效指令 贡嘎雪山三宫格ai特效话术 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效怎么做 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效教程 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效教学 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效口令 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效话术 贡嘎雪山日照金山三宫格ai特效指令 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效怎么做 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效口令 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效话术 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效指令 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效教学 贡嘎雪山日照金山三宫格豆包ai特效教程 贡嘎雪山日照
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吉林省精准田径（寒假招生中）4天前
本期来自精准田径所分析短跑当中最没用的训练动作是你一定要耐心看完的，如果你将这些最没用的训练动作练好，那么就大概率 成绩进步会很快！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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大鱼泡泡4天前
#ai视频生成 #外卖日记 #众包专治各种不服 #动画制作 #外卖小姐姐
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摄影师跑步教练曳步舞老师王盛文4天前
免费学送髋加大步幅，您可以叫我免费发教程，跑不快，步幅太小，是髋关节灵活性不够，多加强髋关节的灵活性和力量!核心力量，腿部力量，耐力等，系统性的提高!按教程练习!进步很快！跑姿原理教程如下：跑步加大步幅不是完全靠抬腿，而是靠我们的腰腹核心向前挺，还有我们的肩膀和我们的胸往前顶，要挺起来，然后步幅就很大，推进力很大，练习肩膀和胸，腰一圈肌肉也非常重要，加大步幅作用！核心没开发出来，就会用膝盖踢着小腿跑，脚跟落地，是会感觉很轻松，只要腿一抬起来，核心一挺起来，配速肯定会提上去，但是心率也跟着上去的，就是这样子的，所以说把核心开发出来，核心不站用太多心率了，那你的配速上去了，心率就不会提高，有氧配速也会提高，做力量训练，就是有提高跑步经济性，降低心率作用！做了大量力量训练，体重也会降个几十斤，跑起来肯定也更轻松跑步加大步幅原理：可以提高配速，降低心率，减少消耗，提高跑步经济性，跑步加大步幅，步频。不是完全靠腿往前跨，那样容易脚跟落地，会制动，卡住，没推进力哦。而是原地抬腿，原地落腿。用中前掌落地，注意落腿不是向前搓，跑快了大步幅是前掌外侧先接触地面，瞬间过度到全掌！推进原理：腰背挺直，核心自然收紧，核心向前送髋的惯性和大腿主动向前顶膝和下压，中前掌落地，小腿自然折叠的一个反作用力，借力用力身子腾空向前推，跑起来省力，步幅大，又快。脚跟落地坐着跑，会制动费力！每次落腿尽量保证在身体的正下方，腰背挺直，身子微微前倾，双腿像车轮滚动一样抬起落下，跑步效率会更高，而且不会那么累！前掌落地，要多练习小腿力量，脚掌支撑力，脚磕力量，髋关节灵活性等，我都有出教程！如果腿抬不起来，不会折叠腿。就要单独多加练习提拉折叠#如何折叠腿练习 #脚跟改全掌落地跑步方法 #送髋教程加大步幅教程 #怎么改变坐着跑
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小周解说5天前
皮皮龙你要是不认识路就别瞎指挥 看把书呆子累的#二次元#漫画解说#铜钱 #二次元
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大雁讲物理4天前
动能定理 结合平抛 考试是得分效率的考察 药灵活分配时间#校园 #课堂 #中学生 #物理 #动能定理
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鼠鼠emo了（三角洲行动）6天前
地铁又又又破产了？快来学习零成本的摸卡寻鼠流吧！#三角洲行动 #普坝 #跑刀 #三角洲新活动 #火箭鼠
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核能柯基OvO6天前
超自然新动作 #带你逃跑吧 #超自然行动组 #魔盒 #库里之歌 #逍遥
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褚工家装测评（11月19号开课）4天前
福清中级班学员工地巡查《三》！#褚工家装测评 #第三方家装监理江苏褚工 #褚工研学社 #上海装修褚工测评 #上海别墅装修
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茉莉花4天前
#张予曦 #毕雯珺 #灵笼第二季
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goodboy4天前
虽然难听…但是确实是实话
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你叫什么名字呀4天前
#你追我跑表情包 #你追我干啥你跑啥表情 你跑我追你插翅难飞 #即梦ai 你追我干嘛吃饱了撑的 #你追我赶 你追我干啥是你追我 你追我干嘛怎么回复 你追我干嘛神回复 你追我干啥你跑啥 #你追我干啥 你追我干啥 你追我干啥特效 你追我干啥怎么回 你追我干啥搞笑版 你追我干啥的视频 你追我干啥原版视频 追我干啥啊怎么
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阿苗的家庭生活4天前
咱家狗狗生病终于好了，下面就是给狗狗其名字了 #记录生活 #幸福一家人 #家庭生活
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大表哥4天前
刘三姐大结局
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逆水寒攻略站4天前
逆水寒无情生辰赠礼补领 错过绝版等一年 #逆水寒民族风顶流#逆水寒漫展圣体#逆水寒手游#逆水寒关山飞鸿 #逆水寒全民制作人
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颜如玉4天前
#精彩视频 陈玉米在岗上为救孩子受伤，沈市长亲到医院看望他，陈玉米又向领导提出先前多次提出一要求，在学校门前建一个过街天桥，沈市长很为难。老洪提议，以陈玉米的事件为契机，由《老洪说交通》栏目和交通文艺台共同发起一次捐款活动，为红旗小学的同学捐一座过街天桥，张立伟赞同@DOU+上热门
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今天Chi了吗5天前
《甜甜交通》之乔警官#谭谈交通 #谭谈交通搞笑视频 #谭谈交通经典名场面 #谭谈交通名场面 #谭乔
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金笙（哈气的耋）4天前
真投入#暗区突围 #三角洲策划 #暗区策划无暗改 #三角洲策划
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猪头荣4天前
严厉打击违法行为 #原创视频 #我的乡村生活 #社会百态真实事件 #农村搞笑段子
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Ada-艺术收藏家5天前
❄️又到冬天啦！宝子们猜我在雪地里发现了什么治愈小秘密~ 看完不许说不心动！ #冬日限定浪漫 #雪景氛围感 快戳进来看⛄#剪映 #剪映图片设计 #剪映ai
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@姗姗的日常生活4天前
周末带孩子去公园玩玩，感受下大自然，享受着周末的幸福时光。#记录真实生活 #夫妻#日常vlog #周末时光 #亲子
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屁桃婷🍑（11.17~11.21线下）4天前
直播预告！银饰制作纯分享！#知识分享 #干货分享 #diy #银饰对戒
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橙子短剧5天前
寻妻遭拒怒踹豪门门 #青龙破晓时 #橙子短剧 #精彩短剧
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小王分享快乐5天前
#赵本山宋丹丹#经典小品 #强烈推荐#春晚小品 #一代人的回忆 #强烈推荐
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七梅影视6天前
一位高级的特工往往只需要一些小细节就能套出情报 #谍战剧 #叛逆者 #王志文#朱一龙 #影视解说
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午夜追剧❤️5天前
重返八岁我带老爹来逆袭后续结局#重返八岁我带老爹来逆袭#重返八岁我带老爹来逆袭后续#重返八岁我带老爹来逆袭短剧
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热黎说国考5天前
申论备考#国考省考 #国考 #省考 #公务员考试 #申论
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橙子短剧5天前
寻妻被拒龙主掀苏家 #青龙破晓时 #橙子短剧 #短剧推荐
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农村人3天前
#音画APP #一键制作MV 成长是眼泪倒流，青春是遗憾回眸#演练就是实战
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紫罗兰4天前
#万物皆可盘 #李羲承神颜 #旺仔小乔 #赵露思 #张予曦
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油炸绿番茄5天前
#强烈推荐 #我要上热们 #文荒推荐 #小说推荐 #女生必看
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大头动画4天前
第228集｜厉云舒重生记 #瓜子二手车#原创动画 #年代剧
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viⅡager4天前
#制作不易 #游戏 说实话，我要不看6万，我真不敢相信这是普通
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水生（安居集成房）5天前
人间烟火气最抚凡人心，感受爷爷奶奶的善良#宣传正能量 #人间温暖 #蹭饭#赶集@欣🎀果 @信丰安居集成房 @水生（直播号） @小煌美食（欢迎加盟，招收学徒）
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中原100画5天前
果然黑白配色的脑子都不大正常～#艺术在抖音#画一个故事#猫咪的迷惑行为 #原谅我不厚道的笑了 #猫咪表情包 #神奇动物在抖音
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安安哥哥4天前
黏土制作数字宝宝6，安安不会做手工系列 #飕狗摩托车 #爱动玩具 #67 #6 #山海经
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.bat4天前
#上热门 #我要上热门 #我要火 #制作不易 #原创视频 已进尽力了……不喜勿喷……
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小阿良（外卖小哥）5天前
京东外卖全职骑手工资收入#外卖小哥 #京东外卖 #骑手日常
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小石动漫4天前
强哥的祖父留下的乾隆年制的瓷碗#熊出没 #动漫解说 #国产动画 #我在抖音看动漫
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北漂小陈陈4天前
周末陪家人游潮白河，家庭烤串，方向盘撑起生活的底气，家人的陪伴填满疲惫的间隙，周末愉快！致敬每一位为家奔波的网约车师傅！#网约车#网约车司机 #滴滴司机#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划
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