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马拉松冯老师1年前
跑友们，当430配速400配速和320、310、300配速跑姿都一样看不出太大区别，这说明了什么呢？？？
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川音闪电4月前
Evo sl不只是颜值跑鞋，照样能轻轻松松驾驭三分配速#跑鞋测评 #Evosl #跑鞋 #马拉松#运动装备
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李政跃3月前
没有对比就没有伤害，300配速320配速一把过。
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龟爬的老余4年前
配速320跑姿#马拉松 #自律 #夜跑 #跑步 #运动 #跑姿
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马拉松冯老师9月前
这个配速你能跟几公里 赛前混氧跑16公里，计划320配，结果被拉到3分多了👉@@王佳浩《冲击208》
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小鹿爱跑步💫4月前
320配速你能跟多久#马拉松#体育生#跑步#今天你跑步了吗 #抖音带你去跑马
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布鲁斯🎖跑步4月前
跑步机档位等于多少配速？你通常跑步机用几档？#跑步机 #跑步 #训练 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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小鹿爱跑步💫10月前
320配速你能跟多久#体育生 #跑步 #冬训吃点苦开春猛如虎
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梦幻手游饭嘉2周前
千速配速是什么意思#梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #一分钟干货教学 #这游戏不花钱
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大正爱跑步11月前
田径场16公里节奏跑，平均配速3分19秒@友发 这个跑步搭子很给力呀#跑步#马拉松#体育生#抖音送你去跑马
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刘文异1年前
我原以为我320的配速能追上你，后来发现我只不过在原地踏步！#讲真话 #备战马拉松 #跑圈段子手
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厦门阿俊1年前
男子配速320被淘汰，是一种什么体验？ #特跑族跑黄河 #田径 #河南 #体育生
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开花的雨1年前
当400配速遇到320配速，一定要看到最后啊！#体育精神 #跑姿 #马拉松 #高水平运动员
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makuoo爱爬山1周前
配速代表的意思。 #配速 #跑步
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）5年前
哪种技术更适合长距离？配速均为320？#跑姿 #马拉松
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大正爱跑步11月前
小香风又来了，欢迎@🏃‍♀️火锅小朋友💙 来训练，要想跑得快，还得～#跑步#马拉松#体育生#抖音送你去跑马
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太阳能推土机3周前
第2天 25公里 320配速 #361度 #飞飚future2 #鸡脚大帝 #99天穿坏G9 #马拉松
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轻衣快马11月前
配速构成了解下 #跑步 #马拉松 #配速 #有氧 #无氧运动
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兔兔跑3年前
带女侠们感受一把320配速，感谢摄影师@一米八几 #记录精彩瞬间
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大正爱跑步1年前
当我用320配速跑到半马时，用时70分，身体没有明显的疲劳感，我感觉这次进220稳了，后面加到了310配速，后半马68分，一直冲到终点#柏林马拉松 #跑步#马拉松#抖音送你去跑马
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爱跑步的梁家老三4月前
同样 320 配速的跑姿，哪一个更好看#上热门 #跑姿 #马拉松 #跑步
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正在想名字1周前
320配速员稳定输出，圆满完成任务！ 今天天气不错，pb的人应该不少吧？ 终点🏁变天线宝宝了，哈哈哈😄 #北京马拉松 #传递奔跑的力量 #比赛现场
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忠強5月前
3000米10分整and日常流水账vlog 喜欢跑步的大学生周末做点啥？跑了个步，和大家过个生日。 专项课：3km320配速+2组1000米，第一个310，第二个305
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刚哥跑步8月前
东湖先跑个步，这体验跑直接干到320配速了，这你受得了吗，5分起到3分20，真实把新品在不同速度小都体验了#跑步#马拉松#跑步装备#马拉松七种武器 #3月5轻功新品发布会
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南京德能行汽车服务有限公司3月前
12至15款宝马320通病问题解决，N20发动机通病，怎么维修，以及什么品牌能用。#南京修宝马#宝马3系 #宝马5系
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有一点爱跑步的爱丽莎1周前
怎么办？好纠结，赛前问题频出，先是发现鞋子硬，现在感觉节奏不稳，该咋个办呢 #马拉松比赛 #马拉松训练 #南昌马拉松 #YOU跑团
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小狮子啊啊啊啊4月前
320配速，180步频的正确打开方式！ #热点 #跑步 #自律 #因为热爱所以坚持 #坚持跑步🏃
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小房跑不动1年前
拉爆大正，320配速顺一顺，还是坐在车上舒服啊。@大正爱跑步 #马拉松 #跑姿 #春夏不躺平计划#解锁不一样的运动#日常训练
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在奔跑的建叔1月前
跑步里的配速是什么意思？#跑步 #因为热爱所以坚持
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乐跑汇8月前
今年收功，明年再战！320配速员重马纪实#重庆马拉松 #2025年重庆马拉松 #配速员 #马拉松 #跑场马拉松爱上一座城
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🏃‍♀️火锅小朋友💙2月前
320配速真实跑姿#跑步治愈一切 #跑步 #夜跑 #主打一个陪伴 #奔跑在重复的热爱里
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小彭爱跑步（已破四）1月前
听见音乐就跟着冲过去了，结束一看320配速，看起来不b自己一把不知道自己的能力。 #冲刺#配速#马拉松#爱跑步的小姐姐 #太原马拉松@水果西施 @@大美丽 @@奔跑的小辣椒～🌶️ @唯她命🏃🏻‍♂️ @小喆啊
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回归初衷1周前
320配速5公里被拉爆，吃辣包才能进步
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老田5月前
320配速第一视角跟走一样#跑步#马拉松训练#夏训
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爱跑小凯凯1月前
如果你听到跑步人说500，600，不知道啥意思，那一定要看一下！今天开始做#跑步术语 第一期：什么是#配速 ，什么是平均配速！#杭州马拉松
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@坚持的意义5月前
也许再坚持坚持320就能当配速跑了#跑步 #中长跑
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普达木业，大表哥1周前
周末晨跑35，配速435，这个配速能不能破320啦，跟着队长可以吃香喝辣（堡）的，加油骚年#晨跑#跑步 #跑步治愈一切 #走过一城跑过一市 #马拉松
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仪陇欧普照明大敏1周前
#马拉松 #南充嘉陵江马拉松 #官方配速员 #比赛现场 最高兴的不是自己被看见，而是一路见证好多跑友突破自我，满满的感动。真的好幸运能带领很多跑友Pb，半程320官方配速员圆满完成任务✅
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许乐2月前
夜跑5公里用时27分28平均配速5分29心率149，比我以前跑320配速还累！
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@Z美希1月前
#400米 320配速真实跑姿#田径训练 #奔跑 摄影师给力🤣
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丁常琴2周前
#涪陵半程马拉松 赛道325一320配速 #跑姿 #马拉松 #传递奔跑的力量 #丁常琴
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刘波2周前
脆皮男大学生体测1000m 3`20卡点满分#体测1000米 #第一视角 #跑步
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大正爱跑步1周前
北马赛前强度课，大霞安排的这强度到位了，跑友们，北马见#跑步#马拉松#暖系跑
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阿明爱跑步3周前
步频和配速 跑步该看哪个 #跑步 #步频 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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叮咚跑不动🏃‍♀️1月前
新鞋开箱啦！ 提前拿到了即将在10月1日上午10点发售的飞飚future2.0 MIRO ECO最新配色，让我们来瞅瞅怎么个事儿？ 整体来说，比上一代更弹，高速情况下更稳定，穿着更舒适，是一双性格非常汹涌澎湃的超级碳板跑鞋！适合落地方式偏中前掌落地的，全马320以内甚至是300以内的精英跑者！ #马拉松跑鞋 #运动装备
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是跑不快的CC☀️1月前
柏林马拉松320，PB啦！ 热归热崩归崩，但一步都没放弃过，配速稳的一逼，夏训终于交卷了！#跑步#马拉松#柏林马拉松
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辉哥的跑步日记1月前
最艰难的一场，佳明手表显示这段时间训练一直是紧绷状态，HIV也是低，该调整一下了。#马拉松 #中长跑 #跑步🏃 #铜官窑 #金钻习酒全民健身跑
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狮山长跑队2周前
我不建议这样子跑1500米 #校运会 #运动会 #华中农业大学 #1500米 #中长跑
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大正爱跑步2周前
备赛北马，公路跑强度，总跑量28公里，没有白练的#跑步结算#轻装上阵#马拉松
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1周前
宜昌马拉松半马第四，赛后总结。 #宜昌马拉松#先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑 #传递奔跑的力量
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医在囧途1周前
追上320，大家一起赢！跟住320，一路好风景！#北京马拉松 #官方配速员 #跑步为了什么 #暖系跑 #北京医师跑团
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奔跑的Luo.M1周前
 周末的仪式感，是跑出来的。30公里LSD长距离计划完成。就这配速跑完累的没劲了，南京320还能完成吗？？？#今日打卡 #不负热爱 #继续加油 #跑步🏃
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陌上青花（在跑步）1周前
难过😫40公里 看到320的兔子过去了，心态崩了，真抬不动腿了😭😭😭#2025北京马拉松 #北京马拉松#必迈
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背空调跑步的十七5月前
跑步机质检之速度检测 坡度约3% 应该是从速度9km/h（配速640）跑到速度18（配速320） 前面20秒左右速度加1，后面30秒左右速度加1 五一跑步机到货时拍的视频一直没剪，具体数值可能有误差 也发现了自己跑姿上的一些问题
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天成名车汇面面4月前
21年宝马320#宝马 #宝马320 #泉州二手车 现在是真不值钱了
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刘跑跑喂2周前
41公里多差点没绷住，被拼尽全力的自己感动了，强势大幅PB，前半马用时1小时44分09秒，后半马用时1小时36分23秒。7分多钟的负分割，可能只有那个不放弃的自己相信自己可以做到，要感谢成都这么好的赛道，赛道上为我们加油的群众，还有辛苦热情的志愿者。成都马拉松很好，成都很好，下次我还来！#马拉松 #成都马拉松 #不放弃的样子真的好棒 #PB #因为热爱所以坚持
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