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篮球技巧君1月前
“两分钟让你的上篮不再怕防守！”#篮球教学干货 #篮球技巧君 #篮球需要沉淀 #对抗慢三步
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东教8月前
一节完整的篮球课流程，喜欢的点个关注。#篮球教学 #篮球基础教学
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Jomen姜6月前
篮球专项·健身房黄金6分钟热身全流程 #篮球 #运动表现 #体能训练 #热身 #跟练
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篮球规则解析8月前
【篮球规则解析】打半场一只脚出圆弧线就行#篮球规则 #实战篮球 #篮球🏀 #篮球裁判 #内容启发搜索
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刘佳彬🏀十字攻击7月前
第一章：进攻思路（1）单挑阅读防守的完整流程 #十字攻击 #阅读防守 #美式单挑
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小明同学1月前
#篮球爱好者 #篮球训练vlog
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珠海原点篮球俱乐部1年前
⛹🏻U6适不适合学篮球？🎬这个视频带你了解U6小篮球一节课的训练流程！#少儿篮球 #篮球基本功教学训练 #青少年篮球培训 #上热门 @DOU+小助手
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五洋运动公园官方号4年前
打球流程。#篮球馆 #运营 #篮球场
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来跟大美热个身2月前
别急着上场，篮球人必做的热身流程你会吗？ #篮球 #动态热身 #每个动作都是用汗水换来的#户外运动 #每个动作都是用汗水换来的
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Young欧阳5月前
🔥12周像乔丹一样飞 今天分享一套职业球员都在用的训练「篮球体能黄金动作」，科学提升爆发力、敏捷性和对抗稳定性！ 👇👇 #自律遇见更好的自己
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品鹭体育1年前
35-40岁篮球私教课90分钟全流程 #品鹭体育 #篮球教学 #常州 #篮球基本功
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北泰老翟6月前
2025年体育单招男子篮球考试流程指南！ #体育单招 #篮球 #体考 #体育单招考试 #体育生
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星期天！2周前
这是一场基层篮球比赛的执裁记录，包涵了赛前一小时 半小时 20分钟等等各个时间段的流程，直到比赛结束，请广大篮球裁判批评指正。篮球比赛完整的流程 开场仪式 #宣告员 #篮球裁判 #篮球裁判案例 #篮球裁判手势 #篮球教学
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叁分篮球体育公园2周前
篮球训练教给少年的，不只是技巧，更是“坚持”的模样——每一次把球投进篮筐的喜悦，都在告诉他们：所有值得的东西，都需要反复练习，慢慢靠近#青少年篮球培训 #篮球🏀 #少儿篮球
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尼克校长3年前
上课标准化流程#体培机构 #培训机构 #青少年篮球培训 #干货#教练
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云德黄教🏀2月前
运球步！超详细，好理解！ #篮球基本功 #运球步
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十心篮球学院1年前
🏀适合U10球员的训练流程，看完提升你的篮球技术💪！#少儿篮球#青少年篮球培训#篮球基本功教学训练#十心篮球#上热门@DOU+小助手
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跟篮球过不去了2周前
进步是一辈子的事情#篮球基本功 #篮球🏀 #少儿篮球培训
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出众体育-张凯杰8月前
🔥中考篮球倒计时｜3招短期突破 ✅ 热身×往返跑×投篮全流程 #中考体育#篮球训练 #出众体育 #惠阳
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十心篮球学院1年前
🏀U5基础班孩子们的上课流程你知道吗？这个视频告诉你！#少儿篮球#青少年篮球培训#篮球基本功教学训练#上热门@DOU+小助手
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深呼吸 头晕是正常的1年前
3000vc纯绿速刷法 NBA2K25 保姆级全流程3000vc 纯绿16-20分钟刷法#nba2k25 #篮球游戏 #篮球🏀 #游戏2k #篮球
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北京篮球教练雯雯6天前
3个新手必练基础动作，提高球性，强化实战。#篮球教学 #篮球技巧 #三分球 #打篮球的女生 #篮球基本功
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篮球规则解读3月前
篮球裁判法和篮球规则解读，三分投篮时裁判员执裁流程详细介绍#篮球 #篮球裁判 #篮球规则
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云星篮球训练营1周前
u6篮球课 今天是u6篮球课一节课围绕两个核心内容展开的训练 核心内容训练 1、提前变相 2、三步上篮
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艾林5天前
女生更了解女生——指尖运球 加油啊姐妹们！ #篮球教学#篮球新手教程#篮球入门#学篮球#打篮球的女生
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俊峰体育可乐老师1月前
#篮球课#幼儿园篮球课#上课流程 简单的一个上课流程，很多都没剪进去 这节课主要是练习单手拍球和行进间运球 老师们可以相互学习哦
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石永豪4年前
幼儿学会篮球比赛七步曲教学（入门）适合4岁以上幼少儿（以大班球队拍摄）#篮球🏀 @DOU+小助手
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肥宅的2K（启程俱乐部）5月前
不会打鸭梨但是我用了144场打上了超巨 最简单的从第一球到结束的单打流程 单打思路，你绝对一学就会。#nba2konline2 #亚历山大 #篮球
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球升之路篮球百宝箱1周前
全场篮球进攻的技巧.如何根据场上不同情况选择不同的进攻策略! 全场篮球进攻的技巧.如何根据场上不同情况选择不同的进攻策略!篮球技巧教学#篮球教学 #篮球进攻技巧 #篮球
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领跑体育篮球馆官方号2周前
考核指标及流程#篮球🏀 #生命在于运动一起锻炼吧 #篮球教学
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武汉捷希青训篮球俱乐部3月前
看前先准备好水，因为内容实在是太干了，前CBA职业球员陶小岗老师一节课的全流程讲解#篮球训练 #篮球干货 #捷希青训 #陶小岗
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篮球🏀李教练1周前
基础班上课流程 #少儿运动 #青少年篮球培训
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洛阳晚报教育周刊6月前
篮球运球项目全流程来了！ #洛阳 #同城热门 #洛阳中考
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黝黑的体育老师～4月前
#篮球🏀 #深圳体育中考 2026届中考篮球完整流程，男生满分38.5，女生40.5秒，您觉得相比之前难度降低了还是提高了？
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KSL运动康复与体态中心3月前
拒绝伤病!篮球人必看热身拉伸全流程，正确保护身体指南! #嘉兴ksl运动康复 #拉伸 #篮球比赛 #热身 #运动健身
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🏀 训练师 李磊3月前
【职业球员都在用的激活流程】 ⭐️提高筋膜滑动效率 ⭐️激活本体感觉神经 ⭐️建立正确发力模式 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #体适能 #热身 @抖音小助手
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打篮球的小萌3月前
曲指导持球过人篇之顺步突破脚步，强烈推荐收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球男孩 #打篮球的小萌
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打篮球的小萌3月前
曲指导持球过人篇之360度转身脚步，强烈推荐收藏！#篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #青少年篮球 #打篮球的小萌
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打篮球的小萌3月前
曲指导持球过人篇之反击一次顺步放球，强烈推荐收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #打篮球的小萌
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一个老rocker3周前
第3.5集｜🏀篮球🏀 走流程为主#篮球 实战部分：⚠️⚠️⚠️ 节奏～接球为1⃣️～举球同时落地为2⃣️～投为3⃣️～康复部分：⚠️ 球投出去之后心中默念哒哒哒哒哒直到下一次接球。#节奏 上班族，久坐办公室，只需要把球或者一个东西往上往前扔出去。#康复运动 其他部分及训练方法：⚠️⚠️ 以我举例，每组五个点，位置为三分线往前一两步，每个点进8到12个，投15次左↔️，投五组，休息时间自己定。#篮球技巧 威尔胜投3组，李宁投两组。 普通人就练30分钟即可，放到自己想练的时间段。 厉害的俩人捡球。
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五叔打波｜猛禽指南1月前
35岁后的打球流程：凑人花1天，提前热身40分钟，打球40分钟，赛后拉伸20分钟，路程2小时，吃饭1小时——你得到，没有生活琐事压力的一晚上 #篮球需要沉淀 #精力管理 #解压时刻
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Mingdabasketball4月前
第五步 - 接球投篮 #篮球教学 #投篮技巧 #SetToGo #BasketballDrills #ShootingSkills #Fundamentals #NBA技巧 #篮球🏀 #运动 #篮球基本功 #投篮 #练球
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打篮球的小萌3月前
曲指导攻击篮筐篇之三步上篮，强烈推荐收藏！看起来简单，其实细节满满！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #青少年篮球 #打篮球的小萌
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篮球科研室5月前
正确顶肘，发力流程 #投篮训练 #投篮发力
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说鞋的Richard4月前
实战干货教学 | 如何快速提升自己的罚球稳定性⁉️#篮球教学 #晒晒你的投篮姿势 #实战教学 #今天打球了吗 #篮球技巧
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昭闻道3月前
库里一段式投篮教学 侧腕持球发力简洁力线简单值得尝试 【杜绝肘外翻与刻意内收】#篮球🏀 #库里 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮
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天津育华篮球单招训练营1月前
26届篮球单招模拟考试全流程实拍！#体育单招 #篮球单招 #篮球 #体育生
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雅然超哥10月前
与王掌柜的篮球友谊赛已经进入2天的倒计时， 篮球友谊赛流程表： 一，14:00— 14: 08主持人宣布比赛开始，介绍双方球队和嘉宾 二，14: 08— 14:20王掌柜与超哥讲话 三，14:20— 14:35双方队员入场仪式 四，14:35— 14:40行国旗注目礼，唱响国歌 五，14:40比赛正式开打（按每节十分钟共四节） 六，中场环节 超哥与王掌柜球艺大比拼 超哥与王掌柜与粉丝合影（限额） 双方啦啦队show 七，16:00比赛结束，颁奖仪式 八，前往超哥工厂参观 九，17:30—晚宴
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MC主持人小健（收徒）合作商务联系3月前
江西省村BA总决赛 #江西省村ba篮球赛 #村BA总决赛 #篮球MC #篮球解说员 #篮球入场仪式 全网最全篮球比赛从头到尾的流程细节之一
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打篮球的小萌2月前
萌神投篮训练篇之罚球线蛋形投篮，强烈推荐收藏！小篮球场上你没有身高的绝对优势，那就继续拥有一手无解的中投。#篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球 #少儿篮球 #打篮球的小萌
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爱打篮球的小王🏀3月前
今日分享：如何提高你的突破速度。视频较长大家耐心看完，当你充分理解视频内容，那对你的突破将有很大的提升！#控球训练 #篮球基本功#突破教学#篮球#运球教学
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叶先森爱健身2月前
库里的热身示范，可以拿去照抄！ 这套热身流程适合各种力量，爆发，跑跳等项目！素材来源于2025库里中国行的热身表演环节#热身 #健身干货 #库里 #力量训练 #拉伸
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逐梦篮球🏀1周前
“听说有人热身还在转脚踝？🙈 快来抄作业！这套又帅又实用的热身流程，让你成为球场最会保养的仔~ 保护好自己，才能打更久的球！❤️ #篮球男孩 #打球前热身 #篮球梦”#每天进步一点点 #篮球需要沉淀
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育人篮球6天前
【篮球基本功—运球篇】 篮球运球方法，技术要点1、降低重心2、眼睛看前方3、指根及以上部位接触球4、护球手。 让每一个热爱篮球的人都能学会打篮球 #篮球基本功运球 #篮球运球教学 #少儿篮球
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打篮球的小萌4月前
曲指导脚步训练一对一之一次运球+体前变向，强烈推荐收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球 #篮球基本功 #打篮球的小萌
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)6月前
练腿热身流程 不同水平的爱好者，你属于哪个水平#篮球体能训练 #运动表现 #功能性训练 #日常训练 #篮球
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爱打篮球的小王🏀4月前
今日分享：哈达威变相，一个小小的细节改变让效果事半功倍。#篮球#篮球教学#突破教学#运球技巧#哈达威变向
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小象🐘3年前
#幼儿篮球启蒙 #幼儿篮球零基础教学 幼儿篮球教学流程～幼儿小班到中班运球技巧教学。#儿童运动
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🏀篮球小羽(打娱乐篮球的评论解说员5天前
上篮和三步篮基本功 #野球场 #篮球 #篮球教程 #打篮球 #三步篮
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打篮球的小萌4月前
曲指导脚步训练一对一之一次变向+误导，爱打篮球的你还不赶紧收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的小萌
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爸爸教我打篮球5天前
我的第一节课 双变相交叉步投篮！#篮球男孩#父子篮球 #交叉步急停投篮
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于都教篮球的热心大叔2周前
来一镜式了解银青篮球体验课的预约与服务全流程。 银青篮球以专业能力让家长放心将小朋友交给我们，让小朋友专心的享受上课。@抖音创作小助手 @抖音小助手 #篮球 #vlog日常 #创作人计划 #抖音推广 #体育
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广州豪群篮球6月前
"别让你的脚步拖后腿！🔥 五招运球衔接脚步，让你的突破更加流程，点收藏练出丝滑过人💪"#篮球训练教学 #少儿篮球 #篮球教练 #小班篮球教学 #篮球变向教学
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