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网友说我得了“阳光抑郁症” 从网友的留言中学到了“阳光抑郁症”这个说法, 言辞确实有点美感,但真的与我无关。 身边最亲近的朋友没问们之前很震惊为什么 从确诊癌症以来我就没有过一秒钟的恐慌和悲伤, 还好,他们了解我,仔细想一想, 这情况发生在我身上也很正常。 对此,我拍的理解如下: 1️⃣“任何人,情绪down都正常”‼️ 在我看来,大多数人在遇到人生变故时都会情绪起伏, 毕竟人是感性的动物,没啥丢人。 因此,实在忍不住痛苦那就真情流露, 也许会让自己心里舒服。 2️⃣“性格难改变,习惯可养成”‼️ 好多网友认为我“高度理性”, 但从MBTI来讲, 年轻时候的我却是高F人群(高感性), 且性格中的“原生”特质通常难以彻底改变。 但人生经历、职业路径证明: 过高的F让我踩坑不断,所以当坏事临门, “用行为管理情绪”成了我后来的自修课程… … 当行为已经成为思维的习惯,现在的我, “理智想办法”战胜“感性苦哈哈”便是自然而然。 3️⃣“直面问题就应建立高效的逻辑”‼️ “如果深夜里偷偷哭泣病魔就会离我而去, 那我就拼命哭到底!”——就是这个逻辑! 癌症也好,其他困难也罢,既来之, “目标-办法-保底”就是我直面问题的简单逻辑。 ✅目标:活下来! ✅办法:(我能做的)好心态! ✅保底:(若非要离开)提前做好“华丽落幕”的安排。 4️⃣“若时不时心里有戏,就对能量强的人适度演绎”‼️ 并非针对本次癌症经历, 而在日常中遇到“暂时翻不过去”的不爽, 我绝不会委屈着自己,该释放就释放, 一场陪伴、一个拥抱、 一顿分析、一套方案… 既是真感情的意义,又是情绪出口的契机, 再强的人都应该适度“休息”。 感谢网友们对我(尤其是“抗癌经历”)的关注, 对于“阳光抑郁症“的说法, 我收下“阳光”,继续奔跑在快乐、自信的路上。 #抗癌#心态#爱自己#抑郁症#癌症患者
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