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小仙女舞蹈美学课堂1年前
古典舞上半身的基本元素来拉 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #古典舞
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单色中国舞雪雪老师3年前
如何运用上半身提升舞蹈质感？#舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈
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十七舞蹈圈2年前
胸腰对于舞蹈娃们的重要性不言而喻，让上半身更加舒展，舞蹈动作更加有质感，孩子们要勤加练习哦#少儿舞蹈 #中国舞 #少儿基本功 #舞蹈老师 #软开度训练
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子衿舞蹈鸽子老师🕊️1年前
把上半脚掌组合完整版来喽#舞蹈基本功 #基本功组合 #半脚掌 #中国舞#芭蕾基训 @DOU+小助手
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单色中国舞雪雪老师1年前
古典舞上半身12个元素，练熟了狠狠拿捏古典范#成人古典舞 #零基础学舞蹈 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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沈阳中国舞教练培训3月前
中国舞基本功练习顺序 让零基础的你软开技巧大大提升#中国舞教练培训#软开训练#舞蹈培训 #软开训练
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西安小天鹅艺术团丁老师8月前
中国舞基础训练6级-《把上半脚掌训练》，练好踝关节，足弓，稳定性会增强噢#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #半脚掌能力训练 #抖音小助手我要上热门
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4月前
🧚‍♀️四步教会你舞蹈技巧串翻身，快快码住收藏练起来吧～#古典舞#中国舞#基本功技术技巧 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🧚‍♀️30秒带你解锁肘前桥，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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灵溪·爱练基本功1年前
跳舞上半身不好看怎么办？新手基础训练压肩后的甩肩训练来了！ #基本功练习 #改善体态 #软开度训练 #日常练功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）5月前
🧚‍♀️简单易学好看的帅气技巧连招，快快码住收藏练起来叭～#古典舞 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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晨雨舞蹈学校3月前
背部肌肉群，特别是下背部的肌肉（如竖脊肌），对于保持脊椎的稳定性和支撑整个上半身非常重要！也会让你的舞姿越来越挺拔优美！缺乏腰背肌能力的小朋友们，快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈基本功训练
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1周前
🫣三步教你搬前腿，快快码住收藏跟练起来叭～#古典舞#中国舞#软开度训练#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
🧚‍♀️你的搬腿总是搬腿晃晃悠悠上不去，除了软度问题🙋‍♀️还有跨根的能力训练没到位，这是出的是搬腿跨根能力解决的第二弹，快快码住收藏练起来吧#古典舞#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功
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拾贰艺术培训中心-芳芳老师1月前
中国舞基础训练-《把上半脚掌训练》，练好踝关节，足弓，稳定性会增强噢#少儿舞蹈 #舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功
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单色舞蹈2年前
今日份中国舞干货小贴士：“拧”的重要性，让上半身动作更灵活，更具有三维立体感。#舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #中国舞教学 #成人舞蹈零基础教学
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单色中国舞鹿子老师3月前
大掖步好看，但是你就是转不稳，做出来像抽筋，怎么办？来跟鹿子老师一起练这几个地方#古典舞 #大掖步 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #单色舞蹈系统班
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江江•古典舞4月前
多练这几个动作 跳舞更舒展 #零基础学舞蹈 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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田田老师（广州中国舞）1月前
古典舞基本功 | 《点翻》分解练习跟练✅ 古典舞基本功干货来啦！今天拆解的是古典舞经典动作——《点翻》分解练习！💪 很多宝贝容易塌腰、耸肩、手散掉……别慌！让田田老师来教你~👀 - 本期视频重点分解点翻的【上半身】动作： ✅ 以腰为轴：腰部带动身体翻转 ✅ 双脚碾动：脚掌与脚跟交替转动，保持身体平行于地面 ✅ 胸口沉气：用呼吸带动作更流畅 - 跟着田田老师一步步拆开练，让你不再是“翻滚的土豆”，而是轻盈飘逸的古典舞者～💃 #中国舞 #古典舞 #中国舞基本功 #踏步翻身 #古典舞基本功
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单色中国舞雪雪老师3月前
小白可学！三分钟教你学会一支舞 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞蹈教学 #成人古典舞
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中国舞熙熙老师4月前
零基础必看的云手教学（含进阶教程） #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #向全世界展示中国舞
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丫咪杨老师教舞蹈3月前
跳舞必学【转身】要领💗上戏硕士专业老师标准示范精讲！ #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈 #中国舞 #舞蹈基本功
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绮绮子3月前
每一次的坚持都是她对舞蹈的喜欢 #舞蹈基本功 #软度练习 #中国舞
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广州教舞蹈～陈老师1月前
一个人在家练习基本功#基本功#舞蹈#零基础教学#古典舞#一字马
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单色中国舞鹿子老师3月前
跳舞不会提跨的姐妹进来学#古典舞 #胯部练习 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈系统班
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很好艺术2年前
零基础古典基础身韵——上半身基本功组合#舞蹈 #成人舞蹈教学 #古典身韵 @抖音小助手 @抖音热点
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娅楠8月前
舞蹈想提升，抓好基础 古典舞基训课，我尽量说人话了，能get到吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作
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G-STEPS跳舞研究所7月前
坐着也可以练舞‼️用一把椅子练习上半身wave 在家里很难走出练舞这一步？上班没有时间练习？ 谁说练舞只能站着且耗费时间！伶子老师带你坐着练舞✨ 用一把椅子，以坐姿的姿态来练习上半身的wave吧 📸欢迎在评论区分享出你的生活小道具哦~ @G-Steps伶子 #基本功练习#干货#街舞干货#G社#零基础学跳舞
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云袖中国舞1周前
中国舞必练基本功，你学会了吗？#学起来 #舞蹈视频 #中国舞 #武汉东西湖中国舞 #把生活调到自己喜欢的频道
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单色中国舞鹿子老师4月前
舞蹈生每日必练的6个动作，在家也能强化基本功#古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈干货
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华蕾原创舞蹈基本功库5月前
启蒙一级胯的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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芸烟硕士（古典舞教学）5月前
你的舞姿动作看起来很奇怪？今天我们先来解决头的问题。🙋中国古典舞基本功头的位置（正上中下位，右斜上中下位，左斜上中下位，右倾左倾头，右转左转头）练习。#中国古典舞 #零基础学舞蹈 #原创
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中国舞🐰婷婷老师5天前
【中国舞基本功】为什么你跳古典舞时像跳大神 #中国舞基本功 #古典舞基本功 #一步一步教会你跳舞
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单色中国舞雪雪老师3月前
零基础小白怎么快速开髋？ #零基础教学 #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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古月舞社 （地铁直达版）1周前
中国舞基本功练习顺序#一起来锻炼 #体态矫正 #开肩美背 #中国舞 #古典舞
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知莺舞蹈7月前
背肌练习🌟 背肌练习#舞蹈基本功 #中国舞 #少儿基本功 #基本功
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青尔影舞蹈（中新校区）3周前
来，跟我们做一个漂亮的技巧～坎身！#舞蹈 #零基础教学 #少儿中国舞 #技术技巧教学 #济南青尔影舞蹈学校
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小鱼舞蹈教材7月前
👏【中国舞基本功1-10级系统教材】 💗视频➕配套音乐 1～3级基本功31个组合 4~6级基本功29个组合 7～8级基本功16个组合 9～10级基本功13个组合 #少儿基本功 #舞蹈基本功 #基本功组合 #少儿基本功 #大踢腿组合
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沐河舞蹈——小米7月前
大踢腿组合#古典舞 #我的舞蹈日记 #舞蹈基本功 #把上基训#基本功
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中国舞熙熙老师4月前
零基础必练的古典舞元素大全 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #身韵
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华蕾原创舞蹈基本功库5月前
启蒙一级腿的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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激活软开王嘉8月前
激活一块肌肉 增强全身的能力与软开 #软开度#舞蹈基本功 #中国舞#芭蕾
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈3月前
这个动作可以练到我们的肩部、背部的肌群以及柔韧性，又可以让我们找到找到打肩、过肩、练胸腰以及下腰前上半身提拉的动作意识#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍#舞蹈干货分享 #少儿舞蹈 #冉舞空间
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蔓蔓梵花舞蹈✨陆老师5月前
中国舞初级基本功——提花篮🥰#蔓蔓梵花舞蹈 #中国舞基本功 #基本功练习 #咸阳中国舞
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神韵艺校8月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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单色中国舞鹿子老师4周前
零基础学舞蹈身体硬邦邦的没有美感怎么办？ 来跟鹿子老师学习这个简单的方法，让你的身体变得柔软松弛起来！#古典舞#跳舞僵硬 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈系统班#成人零基础舞蹈培训
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张老师的舞蹈课堂2月前
荆州摩登兔中国舞课堂#中国舞基本功 #把上擦地组合 #荆州少儿舞蹈
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石家庄花儿舞蹈6月前
如何让地面踢腿做的更加规范？ 踢前腿之前必学动作：吸伸腿、吸弹腿 吸伸腿：强调脚尖的远与膝盖的延展 吸弹腿：强调脚尖的力与速度 #石家庄花儿舞蹈 #少儿基本功 #前腿训练 #中国舞 #踢腿的正确练法
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华蕾原创舞蹈基本功库5月前
启蒙一级坐姿训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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沐河舞蹈——小米7月前
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
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星制造艺术创培中心3月前
今天我们来一组弹力带辅助横叉柔韧度及内侧发力训练💃🏻💪🏻跟我一起练起来🤗#中国舞#基本功#同城#弹力带辅助横叉软度及内侧发力训练#星制造艺术创培中心
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一个哒不刘🧚‍♀️8月前
《把上蹲组合》适合高级版的课堂基训组合来喽！想要完整版的来！#少儿舞蹈培训 #中国舞 #课堂展示 #少儿基本功 #舞蹈剧目
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莲•中国舞课堂4月前
古典舞把上大踢腿组合：三分压，七分踢，提升腿部柔韧性#基本功训练 #舞蹈基本功 #大踢腿组合
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单色中国舞雪雪老师5月前
一个视频教会你踏步翻身~零基础小白也可以学会哦，赶紧艾特你的舞蹈搭子一起来学吧#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #古典舞教学 #成人舞蹈教学 #中国舞教学
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紫涵古典舞（教学版）3月前
在家就可以练的简单动作，提升身体素质能力#基本功练习 #古典舞 #居家训练 #简单易学
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舞韵儿2周前
古典舞基训合集，把上腰组合#每天分享更新 #把上腰组合 #基本功 #每日更新 #软开度
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）6月前
#摆胯教程 #基本功跟练 #舞蹈教学 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 1mij学会摆胯 网课来喽
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玉米提4月前
要想跳好新疆舞，基本功是核心，上部晃身赶紧学起来#著名舞蹈家玉米提 #新疆舞 #民族舞
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华厦艺术中心4月前
“前踢腿”是地面训练中的重要动作，其目的是提升腿部的柔韧性，控制力和爆发力。#华厦艺术中心 #北舞考级 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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嘉嘉老师舞蹈库💃8月前
把上腰组合| 科学、安全、实用、高效 中国舞的美不言而喻，大孩子们的训练福音，组合规范度高且美！#舞蹈教师 #基本功组合 #舞蹈教学 #舞蹈教材
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紫泡芙（舞蹈基本功）1月前
每日一练打卡 185天｜上半身wave分解#wave教学 #创作者中心 #创作灵感
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芝加昌菲菲子4月前
大家快试试#基本功教学 #原创 #菲菲子的基本功系列 #一分钟干货教学
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中国舞谢老师1周前
把上组合练习(3分钟完整版) 视频比较长，建议先收藏哦#基本功 #舞蹈日常
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中国民间民族舞考级4月前
13届桃李杯03 《中国古典舞基本功训练》女班
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星光舞校-8月前
简单好学的古典舞，适合一二年级《城外小月亮》#舞蹈基本功 #日常练功记录 #学舞蹈的女孩 #日常练功 #古典身韵
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