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针道自然1月前
冬天保暖3部位：头背脚别受寒 #养生 #中医 #抖音非遗计划 #非遗守护人
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武凤荣1周前
冬天如何养阳气 #中医 #养生 #冬季养生 #阳气
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养生讲堂1周前
天气渐冷，要注意脚部的保暖。#中医文化
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陈陈-艾灸分享2周前
不要忽略足部保暖的重要性！ #养生 #养生知识 #科普 #保暖 #足部护理
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龙衔月2周前
寒从脚起，手脚冰凉的姐妹，晚上睡觉把袜子穿起来，脚底暖了才能引火归元，有鼻炎的姐妹更应该注意保暖哦#养生 #手脚冰凉 #引火归元 #上热下寒 #肾经
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艺小元2月前
冬天一定要穿长筒袜！比起补阳更重要的是别着凉！ #中医 #冬天保暖 #养生 #长筒袜 #补阳气
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健康养生法4月前
夏至穿袜睡觉，护脚暖身，寒凉不再怕 #古人的智慧 #养生知识
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芳姐养生好物4天前
寒从脚底生，寒气一旦进入人体，就需要花很多精力去寒气#健康养生 #生活感悟#对口型 #AI #抖音二创激励计划 #上热门🔥
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养生课堂2周前
老祖宗说养树先养根，养人先养脚！穿袜睡觉保暖助眠，太实用了！#养生 #养生知识 #养生之道 #穿袜子睡觉的好处 #我要上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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张向阳·养胃说2周前
穿袜子睡觉也能养生 #阳气不足 #补阳气 #张向阳医生 #中医张向阳 #养生就是养健康
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南心说1周前
足部保暖至关重要，穿袜子睡觉的好处。#养生#养生知识#足部保暖#穿袜子睡觉的好处 #古人的智慧
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小崔姐的养生日常1周前
晚上穿着袜子睡觉，引火下行#强烈推荐 #日常唠嗑 #加厚保暖 #引火下行
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旭垚1周前
原来保暖那么重要 你为什么总是累、抵抗力差？可能不是虚，是这里漏了！一个不花钱的补药，医生不会告诉你#养生 #阳气足百病除 #养生的核心 #强烈推荐 #每日分享
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冷杉先生的芳香生活2周前
生姜精油涂抹脚底，超保暖的。#古人的智慧 #养生 #养生就是养健康
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浩哥聊健康3月前
#补阳气的5个实用方法#养生就是养阳气
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中医杨晨3月前
三伏天祛湿排寒，做好这3点，调养一身阳气 #三伏天 #祛湿 #中医 #养生 #在抖音pick你的健康搭子
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云水YSH杂志2周前
霜降做好五件事藏足阳气安稳步入深秋
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杏林天下2周前
#知识分享 #霜降 #干货分享
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甘露1周前
健康养生。 寒从脚底入天气变了请大家注意保暖。
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习三姨5天前
原来，保暖是养好自己的第一步！#保暖 #保暖不臃肿 #女性智慧 #女性健康 #学到了
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垚鑫养生馆官方号2周前
“百病从寒起，寒从脚下生”。 在寒冷的冬季，通过泡脚可以温暖脚部的涌泉穴，促进肾气的流动，进而温暖体内的丹田，激发元气和阳气。这样做不仅有助于驱散寒气，预防寒邪入侵，还能增强身体的抗病力。#知识分享 #养生#黄帝内经
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老榆树1周前
寒从脚底生#大健康养生
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兰祥养身记1周前
冬天怕冷手脚凉？《伤寒论》暖背法驱寒！ #初存 #兰祥 #冬季保暖 #阳气养护
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三金〈话养生〉4月前
阳气即正气#养生#阳气#黄帝内经
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健康帮帮忙1周前
冬季养生日记：保暖 + 吃黑食 + 多晒太阳，护肾补阳气#冬季养生 #保暖 #晒太阳 #补阳气
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臻雪养生1周前
#全民健康 #知识分享 冬季养生重点~保暖 护阳补阳！#分享正能量 #中医养生
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一生有你5天前
#健康#知识#脚底 “寒从脚底生”是中医和民间都认可的健康常识，核心是指脚部因远离心脏、脂肪层薄，易受外界寒气侵袭，且寒气会顺着脚部经络向上蔓延，引发身体不适。 从现代医学角度看，脚部血管密集，一旦受凉会导致血管收缩，影响全身血液循环，进而可能引发感冒、关节痛等问题，尤其在秋冬季节或赤脚接触凉地时更明显。
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李佳烩1周前
寒从脚底生风从颈后入。要注意保暖。#健康科普
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直播生活2周前
#今日霜降 #冷冷冷冷冷如何正确保暖 #霜降养生指南 #今日霜降 #中医养生 霜降时节多泡脚，温通经络、补肾壮阳。这款中药泡脚方，您收好！（记者：李添亮 杨涛）
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文明人2554天前
寒从脚底生，平时做好保暖
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靜哥健康科普1周前
重点保暖的三个部位 头部、颈部、脚部👋 #涨知识 #靜哥#完美轻创业 #自媒体联合创业引领者
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成凤育儿说1周前
深秋“三暖”护阳法 孩子手脚冰凉、爱生病？核心是“阳气”没护住！ “阳气者，若天与日”，护好阳气，孩子才有活力！#科学育儿#中式育儿
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萌小艾1周前
脚一定要保暖，不要让寒气侵入脚 #脚部保暖 #驱寒 #养生之道 #健康养生之道 #冬季养生
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五月艾养生4天前
风从颈后入，寒从脚底生#健康科普 #中医养生 #经络疏通
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黄秋贤4周前
寒露节气中医养生重点在于防寒防燥、收敛阳气。要注意保暖，尤其头颈、腰腹、脚部，饮食以温润为主，多吃银耳、百合等滋阴润燥食物，少食辛辣生冷。早睡早起，可选择太极拳等温和运动，保持心情舒畅。
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今日消费3周前
一到秋冬“手脚冰凉” 医生：体内阳气不足 女性一定要注意保暖 #中医 #手脚冰凉
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粤TV1周前
这个季节，如何穿衣更保暖？河南省中医院肿瘤二病区副主任医师郭军辉表示，穿衣可以采用上薄下厚穿衣法。上身属阳，阳气足，耐寒；下身属阴，阳气弱，易受寒邪侵袭。（生命时报）
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《抖哥》4天前
养生要注意寒从脚底入，请参与欣赏，谢谢
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肩颈宝养生馆4天前
风从颈后入，寒从脚底生，寒潮来袭，一定要坚强防护，寒为阴邪，易伤阳气，寒邪一旦侵入人体，身体便需耗用大量精气，以驱逐寒气，致使人体呈现虚弱之态，三个部位我们需要重点保暖 ，头部，颈部，双腿，尤其是后颈风门，风府，风池三大风穴汇聚于此，切不可让寒风吹凉了后颈窝，人这一生走到最后，最想要的是一个健康的身体！
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倪师中医智慧5天前
月牙不足阳气弱！ ✅ 晒背补阳 ✅ 艾灸关元 ✅ 晨练升阳 ✅ 避寒保暖 ✅ 动则生阳 🌞养足阳气 月牙自生 #手指月牙 #补阳气 #中医养生 #元气提升
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艾乡阿喜1周前
冬天我们的五个部位一定要暖起来！#艾灸 #艾条 ##养生 #泡脚
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17姨的养生4周前
脚底艾灸邪修神器 秋风起，百病藏。寒从脚底生，秋天艾灸脚底正是关键！能驱寒保暖，提振阳气，为过冬打好基础。 现在不用专门躺着艾灸啦！艾灸鞋，走路也能做。放入艾炷点燃穿上，暖流从脚底涌遍全身，方便又舒服。#艾灸鞋 #盘它 #日常保养 #手工鞋 把温暖穿在脚上，这个秋天，告别手脚冰凉！
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易高杨_百岁堂2周前
“补冬不如补霜降”的黄金养生期 我是易高杨。霜降一到，寒从脚起！脚冷=肾阳不足，易引发关节痛、夜尿多、免疫力下降。教你一招：每晚艾叶+花椒煮水泡脚15分钟，暖到天亮！#霜降养生 #脚冷怎么办 #泡脚养生 #易高杨百岁堂
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潮会养生5天前
秋日养生3招！腹背足护好，全家少受凉 #秋日养生 #护娃小技巧 #老人保暖 #驱寒妙招
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朱主任讲健康3月前
三伏天快到了，教你简单一招，激活人体阳气开关 #三伏天 #晒背 #祛湿 #消暑 #抖出健康知识宝藏
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央视网财经4月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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星晨.智能家居2月前
蕲济电加热艾绒长筒靴膝盖关节艾灸脚部保暖大护腿腿部热敷熏蒸仪#电加热艾绒长筒靴#膝盖关节艾灸#腿部热敷#熏蒸仪#送父母长辈的礼物
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喃一智酉师傅3周前
穿袜子睡觉，这个习惯从道教来说是很好的，养树先养根，养人先养脚。#养生 #保暖 #穿袜子睡觉 #穿袜子睡觉的好处 #传统文化
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青岛凯祥zhongyi3周前
寒从脚底生 #中医#理疗#养生
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杏林暖阳2周前
温差大的时候身上三个地方要暖 #杏林暖阳爱养生 #降温了注意保暖照顾好自己 #后背保暖 #腹部保暖 #脚要暖
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捷登官3周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 寒露过后【保暖为先，守住阳气】 1. 暖从足下起：寒露节气最忌露脚。双脚被称为“第二心脏”，离地面最近，易受寒凉侵袭。建议穿好袜子，避免赤脚行走。 2. 睡前温水泡脚：晚上用40℃左右的温水泡脚，水没过脚踝，泡至身体微微出汗即可。泡完后搓热双手按摩脚底涌泉穴3分钟，既能缓解疲劳，也有助于肾气收藏。 3. 适时晒背补阳：寒露后的阳光温和补益，不像夏日般灼热。每天上午9-10点晒背部15-20分钟，特别适合平时怕冷、手脚冰凉的偏寒体质人群。 【饮食调养，滋润身心】 1. 重点滋润防燥：多吃银耳、百合、山药、梨、芝麻等甘润之品，早餐推荐热粥，如山药粳米粥、百合芝麻粥，既养胃又润燥。 2. 两款秋日滋养饮： 秋梨汤：梨去皮切块，加冰糖、适量百合，隔水炖1小时至梨肉软烂。每周饮用2-3次，滋润效果显著。 百合玉竹水：取百合10克、玉竹5克，加水煮20分钟代茶饮，清甜润泽，适合日常饮用。 【动静结合，收敛心神】 1. 选择温和运动：推荐散步、慢跑、八段锦等和缓运动，避免大汗淋漓。每天可搭配10分钟冥想或舒缓瑜伽，达到动静平衡。 .2. 调整作息心情：顺应自然规律，早睡早起。保持心情平和，睡前可听轻柔音乐或阅读，避免情绪大起大落。 寒露时节，养生重在“收”与“藏”。从日常细节入手，帮身体平稳过渡，为迎接寒冬打好基础。愿你在这个秋天，收获满满的健康与安宁。
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行侠好医日常4周前
霜降前后，守住阳气@行侠好医 #霜降节气 #阴阳 #阳气不足 #健康科普
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韩东慢养时光1周前
手脚冰凉像冰块这样调理暖全身 #养生 #中医 #健康科普 #韩东先生
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安阳怀恩阁-时令养生2周前
#健康生活 #养生之道 #知识分享 #身心健康 #健康科普
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钰轩1231周前
寒从脚底生小知识#爱养生#爱记载#养生 #养生就是养健康#内容仅供参考 #如有不适请及时线下就医
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中医科周大夫4天前
穿着袜子睡觉可以引火下行吗#医学科普#中医养生#中医#抖出健康知识宝藏
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霸王花小话唠2周前
#知识科普 #养生 #健康生活 断崖降温啦，冬天养生核心是“藏”，身体越养越健康
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王惠茹 妇幼 母婴6天前
#寒从脚底起 #健康最珍贵#大本营的秘密花园
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中医科李锦1周前
防寒气入侵，记住三个保暖部位，助您安全度过#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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王斯基～3周前
寒露至，寒意浓！中医教你这样养生，温暖过秋冬❄️#健康 #养生 #知识分享
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楠精灵6天前
防寒#养生健康知识 #防寒
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