您是不是在找：

我是鑫妍2年前
如果你总是易怒，建议你看完这个视频，让大脑学会控制情绪#情绪 #焦虑 #心理学 #女性成长 #控制情绪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小播讲哲学6月前
独立思维课第5期：人类的三个大脑，焦虑的底层逻辑 #独立思维 #批判性思维 #哲学人生 #哲学思维
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
原叔5月前
男孩爱哭怎么办？ 别急着贴标签，先看看孩子大脑发育到哪一步了。#金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
几句心理话2月前
长期生活在吼叫声中的人，大脑结构正在发生改变。#心理学 #心理 #认知提升 #几句心理话 #情绪管理
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
小镇舍长2年前
如何把大脑把情绪训练成一只听话的狗？#情绪管理#大脑
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7354
心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
愿望精灵筠筠7月前
让大脑看看谁才是身体真正的主人 #情绪 #掌控人生 #迷走神经 #眼动训练 #成瘾
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4184
岩焱（五行，心理，职业规划师）5月前
情绪稳定是可以刻意练习出来的！#人性智慧 #心理学 #情绪 #职业
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
心理师Suna5月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
硬核科普1年前
情绪稳定的人，没有一个是弱者，通过脑科学告诉你，2个掌控情绪的方法。#科普 #涨知识 #情绪管理
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3740
心灵便利店3天前
【精神反刍】反复咀嚼痛苦回忆？你的大脑在自我折磨😣 总是控制不住地回想那些尴尬、痛苦的瞬间？这可能是"精神反刍"在作祟！就像牛反复咀嚼食物一样，你的大脑也在不断重复消化负面情绪。长期这样会加重焦虑和抑郁！点击了解如何打破这个恶性循环，学会放过自己💙 #心理健康 #情绪管理 #心理学小知识 #随时随地标记一下
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
上官清风5月前
焦虑抑郁的自我痊愈 焦虑抑郁的自我痊愈 #天涯神贴 #认知 #心理
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
大象🐘4月前
左脑过度活跃 更容易焦虑 #焦虑#躯体化 #左右脑 #大脑 #体态
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倪贝儿1月前
当你经历情绪闪回的时候 大脑在发生什么？ #知识科普 #涨知识 #每日分享 #创伤 #心理学
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
脑科学卢博士6月前
当你情绪焦虑时，大脑里面会发生什么？ 焦虑背后的"大脑警报器"——杏仁核 你有没有过这样的体验：总是控制不住地担心、紧张，甚至失眠？这可能是大脑中的"杏仁核"在作祟！ 👉 杏仁核在哪？ （动作示意）右手食指对右耳，左手食指对右眼，两指连线相交的位置附近，就是它藏身之处。 👉 为什么它会让你焦虑？ 这个小小的"大脑侦察兵"负责探测危险。一旦触发，它会瞬间拉响警报，让你心跳加速、呼吸急促——这是身体的自我保护机制。但如果警报持续不停，就会陷入焦虑循环。 💡 如何让大脑"冷静"下来？ 1️⃣ 换个角度想：问自己"此刻我的目标是什么？"把注意力拉回问题本身 2️⃣ 深呼吸+运动：冥想或快走能释放快乐激素（内啡肽） 3️⃣ 好好睡觉：给大脑充分"充电时间" 焦虑是大脑的提醒信号，不需要对抗，但要学会共处。调整呼吸、保持运动、规律作息——你的大脑会越来越听你的指挥！
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
猫先生3周前
前额叶主理性决策，杏仁核处理恐惧焦虑，二者失调易让人被恐惧控制，加强前额叶功能可减少恐惧。训练前额叶有四法：绘画能提升专注力、降皮质醇；吃毛豆等含卵磷脂食物补乙酰胆碱，助大脑运作；摸硬币辨面值刺激大脑；三步走健身法按步骤调整步伐与呼吸，激活前额叶。#前额叶 #焦虑症 #植物神经紊乱 #焦虑红宝书 #焦虑症自救
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
达娜🍀3月前
很多时候面对别人的批评或质疑，我们往往会不知所措，但了解大脑深层原理之后，我们便能轻松化解！#知识分享 #成长 #掌控情绪
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小五狼10月前
真正的强者是可以控制情绪的人 #独立思考 #心理学 #厌蠢 #厌蠢症 #控制情绪
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安泰宇1周前
最后的赢家都是可以控制情绪的人 #情绪稳定 #提升认知 #提升自己
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4055
深思熟虑-大梦2周前
“停不下来”的思考，你的大脑是否也被想法卡住了！#强迫思维#焦虑#焦虑症
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
赫本的猫4月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5479
炸老师爱说话1周前
别再试图控制情绪了，学会“看着”它，感受它，觉知它。 意识到，才是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。 否则都是虚假管理（都是强行压制） #日常唠嗑 #情绪稳定 #冥想 #管理情绪 #情绪
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
天涯神贴隐学1年前
如何控制自己的大脑 #天涯神贴 #情绪 #认知
00:00 / 11:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
一句心理话4天前
读懂空船效应，或许可以让你永远不生气 #心理 #心理学 #空船效应 #情绪控制 #抖音精选
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
心理师Suna7月前
性格好的人，其实只是脑子更聪明 你以为性格好是天生的？其实是脑子运行快。大脑越清晰，越能控制情绪，处理冲突。本期教你3个方法，让你不靠忍耐也能成为性格稳、有魅力的人。#性格好 #情商高 #心理学 #高情商 #自我成长
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3503
浮十二1月前
你每次情绪上头，都是在透支自己的能量。 #道系青年 #心理学 #国学文化 #冲动的惩罚 #情绪
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
葵妈老夏🌻4月前
大脑控制情绪的部分要25岁才发育完成，小朋友还没有掌握用逻辑和语言表达感受的能力，家长帮她复述、把情绪贴上标签，就已经是强大的治愈了#抖音精选
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
小狗拌面2周前
情绪稳定是觉察—发现情绪—冷静思考—得出结果的这么一个过程，其实是解决问题的能力。#情感 #女生必看#情绪稳定 #女性成长 #女性智慧
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞744
豆包读书2周前
搞钱总慌神、决策慢半拍？压力大到脑子转不动？《运动改造大脑》早说过：运动能调节神经递质，帮你稳情绪、提判断力，做事不内耗！我把书中核心拆成精读，教你用简单运动激活大脑，搞钱更顺，别错过！#运动改造大脑 #读书 #好书推荐 #科学运动 #个人成长 @DOU+小助手
00:00 / 14:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7298
阅木书栈1周前
《控制愤怒》：让我们做情绪的主人 是不是总在发完火后后悔莫及？《控制愤怒》的精髓都在这里了。这本书教你从根源识别愤怒信号，用理性对话替代情绪爆发。不再被情绪绑架，找回冷静从容的自己。#读书 #好书推荐 #个人成长 #心理学 #控制愤怒
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
云心屿心理工作室1周前
#热点 #知识分享 #心理学 今天的科普是给大家分享一些实用的情绪调节方法，并且在视频中做一点脑科学的知识科普，这样能帮大家更好的理解情绪调节方法是如何起作用的。来，认识一下大脑里的"情绪控制中心"--杏仁核的作用机制。@抖音创作小助手 #干货 #情绪管理
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
司马 （情感/心理分析）4月前
杏仁核劫持 青春期一点就着？大脑关机，杏仁核被劫持时，如何让即时的情绪刹车？#心理学 #亲子 #心理咨询 #青春期
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
弗究4月前
只有允许情绪不稳定，才能走向情绪稳定 强行追求表面的平静，恰恰可能阻碍我们，走向更深层次的稳定.情绪波动是人性常态，是人类大脑应对外部环境的自然反应，否认这一点，就是否认人性本身.真正的修养不是没有情绪，而是如何与情绪相处.#心理学 #认知提升 #智慧人生 #情绪管理
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
猫先生2周前
大脑中负责理性的前额叶被掌管恐惧的杏仁核压制，致杂念难控。激活前额叶有三个简单动作：双手高举踮脚后伸5秒，可刺激神经、提升脑血流量；食指空中画圈并配合呼吸，能聚焦注意力、打断反刍；单脚站立30秒，可提升神经控制力。行为改变情绪，比单纯劝自己冷静更有效。#前额叶 #灾难化思维 #胡思乱想 #焦虑红宝书 #焦虑症自救
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
马博士讲“脑”与“心”4天前
有人一刺激就发火，有人却能够稳如泰山？秘密藏在大脑里 #情绪 #前额叶 #杏仁核 #脑科学 #科普
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
璇玑夫人6月前
性格好的人 其实就是脑子好 #性格分析 #心理学 #内核稳定 #提升自己 #涨知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
精神心理科郑英君主任1周前
焦虑情绪为啥控制不了？大脑在作怪 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑情绪 #大脑功能异常 #情绪控制障碍
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
橙炁心易3天前
#心理学#焦虑#情绪管理#烦躁变为平静#迷走神经活化法
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
淇淇澄澄5天前
get完这个知识点，你还会跟孩子发脾气吗？ 带娃顶级思维，把你的孩子想象成大猩猩或者精神病。#育儿经验分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
路易说3月前
越放松，就越强大？松驰感的修炼指南 #松弛感#心理学#治愈系#内容过于真实#情绪管理
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
是雀西姐姐哟4天前
情绪分化法：我在感觉谁的感受？ 你知道吗？你现在感受到的焦虑、委屈、愤怒， 有可能——根本不是你的。 它可能是你爸的控制、你妈的担心、 你伴侣的焦虑、你同事的压力。 你只是不知不觉地帮他们代感了情绪。 而这，就是很多高共情者最隐秘的痛。 #心理学 #大脑 #情绪 #压力 #分化
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
磁爸教育观1月前
父母应该知道的神经递质常识：搞定孩子的动力与情绪 #神经递质 #家长课堂 #育儿脑科学 #多巴胺 #催产素
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菩提象限5天前
停止精神内耗，我如何用“十二因缘”戒掉情绪反应？ 你是否总因小事陷入情绪内耗？反复回想，无法自拔？ 本期视频，借佛陀智慧“十二因缘”，拆解情绪链的底层逻辑。聚焦3个关键环节，提供3个即学即用技巧，帮你：停止脑补剧情，放下执着念头，打破重复模式。 用5分钟，学会成为自己情绪的“设计师”。 看清循环，跳出内耗，活出清醒。#菩提象限 #国学 #哲学 #红尘试炼 #疗愈自己
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
📕『阅见财富』1周前
《控制愤怒》如何控制自己的情绪？如何让自己不发怒？如何让自己变得温和？ 为什么自己老是会发火？让这本书给你答案吧#好书推荐 #好书分享 #上热门🔥 #抖音小助手🔥
00:00 / 06:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
顾知行3天前
我们总是“知道却做不到”，原来是被本能脑和情绪脑控制了。用科学方法锻炼理智脑，就能跳出这个怪圈。#认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #学习方法
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱读书的喵学姐2周前
如何缓解情绪？ #读书 #随他们去 #情绪
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
洋洋-全息疗愈师6月前
BCST颅骶疗法是如何帮助敏感 易怒 情绪控制差的人群 从底层逻辑看看这类人群的大脑发生了什么 再从颅骶的工作机制去了解 你会发现颅骶从根源处探索和解决问题 家长们可以配合其中的小方法 内在结合 让改变发生得更彻底影响更深远 #情绪控制差#认知提升 #注意力不集中 #BCST颅骶疗法
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
老范说强迫3月前
强迫就是因为我想控制太多导致的#强迫症 #焦虑 #失眠 #洁癖#疑病
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
马博士讲“脑”与“心”3天前
3 个脑科学小技巧让你秒压怒火不后悔 #情绪控制 #脑科学 #杏仁核 #前额叶 #大脑健康 #科普
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理视角3天前
情绪脑，习惯以自我为中心 #情绪控制 #自我成长 #心理知识 #心理行为 #情绪脑
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
无限进步的口力有田5天前
慌的情绪会失控！了解它才能一步步的控制人生局面！ #共鸣#人生感悟 #认知觉醒 #自我提升 #成长思维
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
墨羽长风4天前
颠覆认知：“三重大脑”才是你内耗的根源。 我们总在命令自己“别紧张”、“要自律”，却不知这是三重大脑的内战。了解本能脑、情绪脑、理性脑如何协同，才能结束内耗，从对抗走向共生。#创作灵感 #上热门 #个人成长 #认知提升 #内耗
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
金翎云鹤3月前
醒脑奇书，破局人生！内耗星人必看的脑回路重塑指南—《打开心智》读书分享 #打开心智 #认知 #思维 #焦虑#好书分享
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
三姐 修心行5月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
诸葛星星3月前
90%的人都有的拖延症，其实不是你懒，而是大脑在控制你！ 震惊！熬夜赶工/逃避报告/健身拖延…根源竟是大脑叛变？揭秘拖延生理操控！ #拖延症 #自律 #认知心理学 #时间管理 #青年创作者成长计划
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
协和烟雨医生4月前
糖是如何操控我们的大脑？其实不是你想吃糖，而是糖想让你吃 #抖出健康知识宝藏#糖瘾#糖#多巴胺#协和烟雨医生
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星舒英语（可教制作）3周前
2025年BBC随身英语第13期打卡：大脑如何掌控你的情绪#每日学习打卡 #BBC英语 #每天进步一点
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
时光的河6天前
哺乳动物脑情绪脑（边缘系统）
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
青灯读书3天前
读书分享，《控制愤怒》阿尔伯特·埃利斯著，控制愤怒的关键在于认清并挑战自己那些引发愤怒的非理性信念，通过改变思维来改变情绪，而不是试图改变外界。#读书 #学习 #自我提升 #我要上热门 #创作者扶持计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
听见自己3天前
扣带回：情绪与理性的桥梁 #扣带回 #知识科普 #心理学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我的书屋4天前
情绪控制方法 情绪无需对抗，而需“理解”与“共处”。愤怒是边界被侵犯的哨兵，焦虑是对未来的过度预警，悲伤是告别的必要仪式。看见它们，便是疗愈的开始。#情绪管理 #读书分享 #书单推荐 #个人成长 #深夜文案
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
陈勇主任聊失眠3月前
青少年心理问题该如何解决#心理 #抑郁 #青少年心理 #科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
无为心理咨询1周前
大脑不受控制的思考强迫的事情怎么办#强迫症#焦虑症#情绪#森田疗法#大脑不受控制
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞448

简介:

您在查找“大脑是如何控制情绪的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-03 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: