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托普泰学长2月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠｜给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
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章章老师讲自学（每天19点直播2周前
高中生如何将精力恢复至巅峰？ #高三#高考#高中
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北大糖的魔法数学6月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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爱思考的陶学长3周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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子衿青青8月前
这样管理睡眠在学校精神一整天#高三#提分逆袭
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星星讲高考（提分版）7月前
当我问deep seek高三作息 #高考 #高三#deepseek #学习方法
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马老师升学规划1周前
高中一定要睡好觉 #高中 #睡眠 #高三家长必看 #高考
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陶学长-只讲干货1周前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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陶学长-只讲干货2月前
高质量休息，学习效率翻倍！你一直在无效休息！#高效休息 #逆袭 #准高三 #学习方法 #高效学习方法
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北大糖聊高中认知5天前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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学霸说7月前
考上#清华 的学霸，一天居然能睡这么久！ #学霸说 #学霸秘籍 #高考 #高中生活
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张三三-3周前
如何获得逆袭必备的3个习惯｜一年提升200+学姐保姆级分享#干货分享 #学习方法 #高中生 #高三 #一轮复习
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位博士说升学1月前
运用“高效睡眠”事半功倍，别让熬夜毁了你的高三！ #高考 #志愿填报 #高三 #大学专业 #选科
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朱古力Z3月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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九九学姐呀1月前
高三怎么学？才能每个月提高30分以上！！ #高中生 #学霸秘籍 #高三 #高中学习方法 #高三逆袭
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粥粥学姐pp1周前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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渊江sifu2年前
如何在学习中永不犯困？最后一百天，减少睡眠到清醒的过程！#高考 #逆袭 #学习 #高中 #作息
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小陶学长高中版-绿藤蔓1周前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！ #休息 #干货分享 #高中 #学习方法 #睡觉
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士多啤梨小姐6天前
高中三年从未熬夜，我如何考高分 #睡眠 #高考#高中生生活
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张张sally讲高考（周五周六晚直播1月前
#时间管理 #高中 #高中时间 #高中学习 #高中生活
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哈工大傅学长4月前
半年提分200+，高三真是作息是？ #哈工大傅学长 #哈尔滨工业大学 #哈工大 #高三 #逆袭
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麦当薯条🍟⁰³⁰3周前
不要熬夜到凌晨高三最后234天自救！#高中生 #高三 #高中学习方法 #学霸秘籍 #高中逆袭
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北大糖高中逆袭2月前
高中三年，真正需要的时间计划表#高中 #高中数学 #学习经验 #高考
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跟着T学长提分3天前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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老坛杉菜1周前
#高三 #时间安排 #逆袭#planwith计划本 宝宝们这期视频出啦
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曼曼亦灿灿2周前
高三🎧省重点走读生放学后1h能做多少事？ 带你沉浸式体验省重点高中生放学后高浓度学习1h #开学基础开学的vlog就不基础 #学习打卡vlog #沉浸式学习 #studyaccount #高中生活
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张张sally讲高考（周五周六晚直播3月前
高中精力管理指南#高中生 #家长必读 #高中提分 #学习方法
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跟着陶学长逆袭（高中版）2周前
高三怎么把零碎时间变成逆袭碎片？ 牢记这三点#时间管理 #碎片时间学习 #提升学习效率 #干货分享 #学霸秘籍
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衫奉菊2周前
一轮怎么利用节假日和晚自习 一条视频讲清楚节假日和晚自习这样的完整时间如何利用#高三 #一轮复习 #逆袭
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高分达人嘉小嘉🔥5天前
8个学霸不说的高三逆袭真相，这些坑别踩！ #学习动力 #高中学习资料 #学霸秘籍 #高中逆袭 #高中学习方法
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一天八顿饭5天前
原来高三输在没精力上 #高考提分 #学习技巧及方法 #高中逆袭 #高中学习资料 #干货分享
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辛辛学姐（主页领取）2周前
不要熬夜到凌晨高三最后277天极限自救 #学习秘籍 #学霸笔记 #学习动力 #努力学习 #知识点总结
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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早睡035（主页👗免费取）3周前
高三一年我靠这个时间计划表，实现分数由400分到600分的完美逆袭#高考 #干货分享 #学习资料分享 #知识分享 #逆袭
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爱思考的陶学长4天前
过来人血的教训！劝你最晚11月就要开始发力！高三必看！#高三家长必看 #高三家长 #学习方法 #高三怎么学 #逆袭
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）2周前
不要熬夜到凌晨高三最后227天极限自救！！#高考 #学霸秘籍 #知识分享 #干货 #学渣逆袭
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小陶学长高中版-绿藤蔓4天前
高考十一月才是发力逆袭的开始？分阶段逆袭全攻略稳上分！ #干货分享 #高三 #高考 #学习方法 #高中
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二分之一个左撇子2月前
#逆袭 #高三 #高中 #高考 #时间规划
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陶学长超自律3月前
别让时间拖垮你的复读！300天详细提分攻略，不涨分都难！#复读 #准高三 #时间管理 #学习方法 #逆袭
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NANA学姐3月前
高二升高三，全年逆袭思路！！ 准高三一轮复习怎么学？找不到时间怎么办？作业做不完，写了也没办法提高？一个视频给你们讲清楚！#高中生 #高中学习方法 #高二升高三 #学霸秘籍 #看到最后
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兔子饼干2周前
不要熬夜到凌晨，高三最后227天极限自救#高考加油#高中知识#高三逆袭#高考提分#学霸秘籍
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张张学姐5天前
原来我高三输在了这上！！！#涨知识 #学习计划#学习资料#资料分享
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梦知几3周前
80天提升200分，各科时间分配与学习方法【梦知几 | 26高考规划】 80天，从300多分到541分，我不是学霸，只是拼尽了全力。 →每天睡4小时，学19小时的极限学习安排 →11天背完政史地所有课本 →数学从11分到107分 基础差、时间紧的同学，要相信自己，坚持会有奇迹！ #高考时间规划 #高考 #高考逆袭 #高考提分
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陶学长-只讲干货5天前
高中生如何将体力+精力恢复到巅峰状态，猛猛涨分！#高三怎么学 #高三怎么提分 #学习方法 #提分技巧 #高中生精神状态
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）3月前
高三逆袭开挂全速前进！赢家规划全攻略 #高三 #准高三 #高三逆袭 #高三学习 #暑假生长计划
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成学2周前
致所有正在冲刺的高三生、再战一年的复读伙伴！24小时拆解+零碎时间利用+睡眠技巧+身份适配规划，全是实战过的干货！别在无效熬夜，浪费课间，学会“抓”时间比“熬”时间更重要！复读生更要记住：补弱科+调心态，这一年稳赢！#高三学习方法#复读生时间管理#高考冲刺#学习效率#拒绝焦虑
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）4月前
暑假和周末总是拖延，你规划时间方向错了❗ #暑假生活 #暑假规划 #暑假时间表 #暑假作息时间表 #高中生
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陶学长超自律3月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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NANA学姐1周前
高三11月，3.400分超强学习方案！！ #高中学习方法 #学霸秘籍 #高三 #高考 #高中生
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NANA学姐1周前
利用好晚自习，学习效率至少翻3倍！！ #高中生 #学霸秘籍 #高中学习方法 #高效学习 #高中时间规划
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阿蔡学长说（研二在读版2周前
吊车尾逆袭211，我的高三真实作息？ #干货分享 #高中 #高中学习方法 #高三日常 #文科男研
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Rose北大张钰曼（快速逆袭提分）3月前
90%时间都在学校课堂耗着，利用好才能逆袭啊 #高中 #高考逆袭 #学习方法 #高中生 #高三
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课代表💯6天前
高中生晚自习得野路子#高考 #高考学习策略 #高考学习资料
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与你夏伴4周前
黑马学习计划表，最后241天，干它个无怨无悔！#高效学习方法教程 #高中学习方法 ##高考 #高三 #高中生 @抖音小助手
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跟着T学长提分4月前
为什么学霸都在六月开始卷？高二下，准高三，这几个月黄金阶段#高二下 #假期学习 #干货分享 #学霸秘籍 #高效学习
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高考上岸2周前
冲刺阶段身体别垮掉 科学睡眠运动饮食秘籍 #高考
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胖老师讲升学规划5天前
高三逆袭的秘籍 #高三逆袭 #高三家长必看 #升学规划
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跟着陶学长逆袭（高中版）3周前
高三放学后两小时逆袭的秘诀 零散的时间就是你的逆袭碎片#碎片时间学习 #学习计划 #干货分享 #时间管理 #学习方法
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Fish.身高研习社4月前
从165逆袭到177的真实经历来了，两年亲测有效的长高方法，暑假正是黄金期千万别浪费。抓住暑假没课业压力的时间，保证充足睡眠和规律作息，身体发育事半功倍，但熬夜吃炸鸡可就亏大了。四步科学长高法：22:30前睡足8小时，睡前远离手机；每天30分钟摸高跳、跳绳或游泳，下午4-6点运动最佳；三餐遵循蛋白+蔬菜+碳水搭配，少吃零食多喝温水；每天10分钟靠墙站、猫背伸展，悄悄显高3cm。避雷提醒：别信增高药，运动要适度，好心情也很重要。这个暑假一起打卡改变，评论区等你们的蜕变反馈。#长高方法 #长高 #长高小知识
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万维冥想1周前
冥想105讲：初高三经常睡眠不足，两种冥想法教你提高睡眠质量。#冥想 #初三 #高三 #睡眠不足 #冥想提高睡眠质量
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陶学长高分指南3天前
高三生怎样搭建高效的学习系统？四方面策略助力逆袭！ #高中 #干货分享 #学习计划 #高效学习 #时间管理
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