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普拉提万能小工具-脊柱矫正器。 脊柱矫正器,又称ARC,由大小两个弧面组成,外表看起来像一只Q萌的蜗牛。属于普拉提套组器械里必备的一件设备,它不仅是初学者入门普拉提器械的最佳首选,也是普拉提场馆和老师们,打开普拉提大器械课堂的敲门砖,几乎适合所有人! 和梯桶类似,脊柱矫正器最大的优势就是它更小巧、轻便、易收纳,且可以放置在瑜伽垫、核心床、秋千架上叠加使用,因此受到很多女会员和老师们的喜爱。其实它不仅是拥有有趣的外表,其中蕴含的功能性更是不可比拟的。 听到“脊柱矫正器”这个名字,就知道这个器械对于人体脊柱的健康护理、灵活性、缓解疲劳有着非常厉害的功能,它的设计弧度可以给练习者的身体提供良好的本体反馈,更好的感知脊柱前屈、伸展、侧屈和旋转等各个方面的灵活度。强化核心的同时帮助打开胸腔,尤其适合有含胸驼背、圆肩和脊柱侧弯等体态问题的人群。 它不仅可以增加脊柱多方面的问题改善,也可以锻炼到腹部、背部、臀部、腿部、手臂,既能增加平衡能力,丰富的动作库同时增加了课程的趣味性。可以用来上私教课,也可以轻松完成小团体课, 更重要的是,放在家里随时想练就练,解决以往垫上的枯燥性,好玩又有趣。 #普拉提 #普拉提大器械 #教培机构 #悠然瑜伽普拉提教练培训学院
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