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吃瘦的薯饼5月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃香香的水煮菜 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #减脂餐 #减肥
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蛋黄派我来的3周前
沉浸式晚间一人食🥰今天吃健康低脂水煮菜#vlog日常 #一人食 #懒人美食 #一个人在家也要好好吃饭#关东煮
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麦片6月前
分享视频来啦～久等了大家 #经验分享 #减肥分享
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许许的干饭日记2周前
解锁减脂人的福音，水煮菜的天花板，灵魂蘸料要截图保存，太绝了#水煮菜天花板 #家常快手菜 #减脂餐吃什么 #懒人食谱
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冒险继续1周前
夫妻同心 400来斤#内容过于真实 #情侣日常
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硕哥爱遛弯儿8月前
这酸菜汤喝着过瘾！有粉丝宝子想来我们食堂的吃饭的吗，我请！#美食 #大连 #日常 #vlog #硕哥
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硕哥探店薅羊毛1周前
#铁锅炖 #地方特色美食 #东北铁锅炖 #美食推荐
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橙子的养膘日记2周前
水煮菜的另一种吃法，也能变细！#我的厨房日记vlog #vlog日常 #神仙吃法 #大宇调料 #减脂水煮菜
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阿馨_axin3月前
百吃不腻‼椰子水煮菜🌴汤鲜肉嫩🥥搭配上特调的蘸料酸酸辣辣 仿佛置身海南～ 减脂期吃不惯白水煮菜的朋友强烈推荐试试椰子水煮菜 用椰子水煮过的蔬菜更加清甜！ #椰子水煮菜 #椰子鸡 #生活化减脂 #水煮菜蘸料 #低卡低脂餐
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菠萝西兰花1周前
人有的时候就是不能太相信自己，属实是对水煮菜祛魅了#减肥@DOU+小助手 @DOU+上热门
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吃李子6月前
评论区的推荐！我真的吃了！请问还有别的推荐吗#一人食 #美食vlog #美食日常 #水煮菜 #低脂
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许思4周前
和国家队乒乓球运动员的周末做饭vlog #国乒#运动员 #情侣日常 #周末vlog#搞笑夫妻
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福宝教做菜6天前
招待贵客上档次的10道经典家常菜，最后一道价值百万#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #太好吃了
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我爱我家毅哥聊菜4月前
水煮干豆腐 水煮干豆腐你就像我这样做，滑嫩爽口好吃下饭！#你好天津 #岳川酱坊 #家常菜 #美食教程 #下饭菜
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牛牛开饭啦4月前
又是自己在家做饭的一天呢！今天吃红酸汤水煮菜！ 今年夏天尤其爱吃水煮菜，清爽不油腻，搭配蘸水一口一口老过瘾了！ 还非常适合减脂期掉秤吃，营养均衡做法简单，碳水、优质蛋白、维生素、膳食纤维和脂肪都有了，谁懂啊！好吃又掉秤，曾经一天掉1斤多的战绩！ 中午不知道吃啥？看我就对喽！快来试试吧 #在家做美食 #今天吃啥 #美食不可辜负 #水煮菜减肥法 #夏天吃点儿啥
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2蛋6天前
这可是第二天啦#减肥打卡 #日常vlog
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🍅就吃西红柿4月前
减脂期吃了这么一大盆怎么办🥹 当然是瘦富啦～ 水煮菜热量老低了，牛肉是优质蛋白质 蘸料的热量更低[哭惹R]直接给我吃爽了！#美食 #vlog日常 #减脂餐 #种草激励计划#减脂
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首尔暗爽厨王1周前
韩国料理大王被美女包围了 🧑‍🍳 #这您受得了吗 #韩国留学 #留学生日常 #做饭给你吃 #留学生做饭糊弄学
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硕哥爱遛弯儿3月前
今天来吃个米线，我经常喝了8+1就来他家吃米线喝汤，那叫一个舒服！#美食 #米线 #日常#vlog #硕哥
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硕哥爱遛弯儿1月前
尝尝远东轴承的食堂 #吃播 #日常 #硕哥 #vlog#食堂
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阿哈怪瘦丶4周前
减脂期也能实现火锅自由，全靠卫建委的水煮菜，全是低热量健康食材，搭配蘸料味道真的太绝啦。#减脂餐 #低卡火锅 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #水煮菜
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吃李子7月前
一人食椰子水煮菜，清甜减脂，懒人最爱#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #一人食 #美食vlog #生活的烟火气息
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煮啵🍎（减肥ing）6天前
控制体重vlog｜吃美味水煮菜#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #每日分享
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婚姻与家庭杂志1周前
#夫妻俩减肥 ，原本在做水煮菜，结果最后做成了丰盛火锅。视频来源：@老孙倍儿馋 #万万没想到#看一遍笑一遍
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贰拾武（自律版）1月前
无油无水的水煮菜，好吃又方便，保留更多营养！#我的健身餐#水煮菜 #自律遇见更好的自己
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鱼葱6月前
彻底疯狂的“放纵日”一顿狂吃两斤水煮菜#减脂#美食#水煮菜#健身餐#西兰花
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小鱼瘦了没（已减20斤6天前
自律期的水煮菜只是调味剂！如果没有灵魂蘸水跟吃猪食有什么区别 #生活化减脂 #自律 #体重管理 #神仙吃法 #好好吃饭就能瘦
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好大一只宁6天前
厨房主理人限时回归 #日常vlog #做饭vlog
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型男行走乡村1周前
又是减肥的一天 吃点清淡的水煮菜！#纪录美好生活 #日常分享 #记录我的生活 #日常生活 #记录生活
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明天中午吃啥6天前
🥬当代年轻人的养生悖论 ：一边喊着“我要吃草”，一边往水煮菜里狂淋芝麻酱……#公司日常 #美食分享 #生活碎片 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #水煮菜的懒人做法
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硕哥爱遛弯儿4月前
今天来吃食堂了，这天气一热起来吃个饭就全身冒汗，是不是该补补了？多吃点我自己的海参补补！#食堂 #美食 #日常 #vlog #硕哥
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贰拾武（自律版）1周前
有姐妹问我每天饮食怎么吃，碳水3倍，蛋白质1倍，脂肪0.8倍，蔬菜500克，蔬菜要吃彩虹色，每天还要有25克坚果！#我的健身餐#变美#水煮菜
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一颗栗子2周前
沉浸式晚间一人食 今天吃健康低脂水煮菜🥗 #减脂餐 #水煮菜 #晚饭吃什么 #一人食记 #一个人也要好好吃饭
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小椰椰6天前
这会儿脑瓜子有点嗡嗡的#家常饭菜 #日常分享 #晚餐吃什么 #美食教程 #一锅出
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美食分享1周前
#美食 #咀嚼音
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繁繁日食记6天前
秋冬减脂来一锅热呼呼的水煮菜！在家把水煮菜变成关东煮，好吃低卡没负担！#水煮菜 #水煮菜减肥法 #水煮菜的懒人做法 #关东煮 #低卡低脂餐
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chuchu6天前
沉浸式vlog｜一人食.椰子水煮菜#纪录美好生活 #日常分享 #椰子火锅 #糊弄做饭 #快手餐
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小鱼小鱼快快飞6天前
来碗酸酸辣辣的水煮蔬菜#减脂餐 #美食教程 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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凯哥的菜6天前
牛肉这样做 麻辣 鲜香 滑嫩 大片的牛肉挂着汤汁 颤抖着送到嘴里热乎乎 太适合冬天了……#抖音美食创作者 #水煮牛肉 #水煮肉片
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硕哥爱遛弯儿5月前
今天来吃个本地的小龙虾，不得不说，味道确实很不错！#美食 #日常 #vlog #大连 #硕哥
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徐锅锅1周前
冬天太适合水煮菜了😎
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硕哥探店薅羊毛1周前
#王大厨 #小碗菜#强烈推荐
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万事不楠🐰6天前
👩🏻‍❤️‍👨🏻老公备菜老婆做｜今天吃水煮肉片🥘白灼鱿鱼🦑 #热门 #晚饭吃什么 #美食 #做饭vlog
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刘口水 吖🍳1周前
肉片软嫩，汤汁下饭，简单做也超香#抖音美食创作者 #美食教程 #水煮肉片 #给男朋友做100道菜
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连若若4月前
🔥是谁发明的椰子水煮菜啊❗️🥥有锅就能做🫕 ✨ 吃一个夏天都不会腻，管理期放心吃的【椰子水煮菜】 椰子脑袋真的流口水了，喜欢吃什么就放什么～ 如果觉得纯椰子水齁甜，汤底还可以兑点清水（椰子水和清水比例2：1） *本视频不涉及医 疗建议～ #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #一人食吃什么 #椰子水
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和军超爱吃6天前
想让我老婆吃点蔬菜我是真费劲了心思、现在晚上饿了就让我给他煮这个水煮菜连吃一个月都不带腻的。#太好吃了 #关东煮#啊芬阳光番茄汤烫汁
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水煮卷卷6天前
#减脂餐 #美食 #低卡减脂餐 #水煮菜 #一人食
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可可在做饭6天前
不知道吃什么的时候，我都会安排这个水煮牛肉来吃，有菜有肉的再配上一碗白米饭，简简单单的一餐就搞定了#水煮牛肉 #水煮肉片 #简简单单又一餐 #下饭菜 #家常美食
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沈憨憨的轻食日记1周前
秋冬天来上这么一锅真的超满足，暖呼呼的好吃还没负担#天冷吃点啥 #水煮菜 #关东煮 #懒人美食 #太好吃了
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沙子哥录屏大师6天前
花小龙求婚成功，结婚的时候不会给嘉宾吃水煮西兰花跟鸡胸肉吧 #沙子哥#花小龙#王老师#花小龙求婚成功#花小龙求婚
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星星大王想吃啥6天前
一人食15元暖乎乎水煮菜 这样一顿15元的水煮菜健康又便宜 想减肥的姐妹多吃菜少喝汤哦#vlog日常 #一人食水煮菜#水煮菜减肥法 #水煮菜神器 #水煮菜配上万能灵魂蘸料
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小娘子低卡美食🍃6天前
天气凉了、晚餐来上这么一锅热乎乎的关东煮水煮菜、真的太满足了、热乎乎的又好吃又没有负担！#天儿冷吃点啥 #太好吃了 #懒人美食 #家乐关东煮#水煮菜
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᨞兜兜🌾有米ོ࿐1周前
水煮牛肉真的太好吃了，百吃不腻，特别适合天热吃饭没胃口，煮上一锅香辣开胃，牛肉嫩滑，配菜也巨入味！家常做法也超级简单，赶紧试试#太好吃了 #水煮牛肉 #牛肉 #麻辣鲜香 #家常菜
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星光美好生活家6天前
天气凉了来上这么一锅热热乎乎的关东煮真的是好吃低卡还巨满足！#天儿冷吃点啥 #水煮菜 #关东煮 #懒人美食 #太好吃了 ==
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᨞兜兜🌾有米ོ࿐1周前
水煮牛肉真的太好吃了，百吃不腻，特别适合天热吃饭没胃口，煮上一锅香辣开胃，牛肉嫩滑，配菜也巨入味！家常做法也超级简单，赶紧试试#太好吃了 #水煮牛肉 #牛肉 #麻辣鲜香 #家常菜
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济南电视台生活之声6天前
天气凉了来上这么一锅热热乎乎的关东煮真的是好吃低卡还巨满足！#天儿冷吃点啥 #水煮菜 #关东煮 #懒人美食 #太好吃了
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᨞兜兜🌾有米ོ࿐6天前
水煮牛肉真的太好吃了，百吃不腻，特别适合天热吃饭没胃口，煮上一锅香辣开胃，牛肉嫩滑，配菜也巨入味！家常做法也超级简单，赶紧试试#太好吃了 #水煮牛肉 #牛肉 #麻辣鲜香 #家常菜
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᨞兜兜🌾有米ོ࿐1周前
水煮牛肉真的太好吃了，百吃不腻，特别适合天热吃饭没胃口，煮上一锅香辣开胃，牛肉嫩滑，配菜也巨入味！家常做法也超级简单，赶紧试试#太好吃了 #水煮牛肉 #牛肉 #麻辣鲜香 #家常菜
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等等百货6天前
每次满满一桌菜，水煮牛肉总是第一个光盘！这样做牛肉很嫩滑，配菜也很入味，大人孩子都爱吃！#水煮牛肉 #水煮菜 #下饭菜 #家常菜 #这个真的太好吃了
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轻姐姐低卡饮品6天前
会烧开水就会做的懒人版关东煮！汤鲜味美的比便利店的还要好吃~特别适合管理期当做晚餐！方便也没啥负担#关东煮#水煮菜#懒人美食
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龙天鹏1周前
减肥其实一点不难，营养搭配，水煮菜也可以做得很美味 #减脂餐 #瘦肚子
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大俊不喝酒6天前
#分享你的美味晚餐 #创作者中心 #创作灵感#美食 #水煮肉片 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 唯有下班后回到家里才能有这种快乐的感觉，快乐就是一种幸福，幸福就是一种满足#抖音美食创作者
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毛毛想要瘦1周前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是黑虎虾和豆腐，膳食纤维是菜心、娃娃菜和香菇，主食是玉米)+柚子酸奶燕燕麦杯 #中式轻食#我的减脂餐#减肥减脂吃这些#低卡低脂餐 #上班带饭减脂餐
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