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洪老师的语文课堂6月前
怎么把“跳远”写出200字！#每天学习一点点 #小学语文 #作文 #写作 #三年级语文
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都江堰中考体育教练团队4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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阿范漂流记3月前
躺下才能看见星空，蹲下才能跳得更远，停顿才能听见自己。 #散修 #原创视频 #抖音生活日记
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粤师体育3月前
蹲踞式跳远 高度问题 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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少年强体育（军民路店）4月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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跳远小弹簧4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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梦想永不设限3月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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沈体田径方老师（长训复读训练）6月前
立定跳远如何跳得更远？ #体育生 #跳远 #跳远训练 #跳远运动员 #体育单招
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远跳满分｜4个黄金辅助训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远三米 #立定跳远教学 #立定跳远满分
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都江堰中考体育教练团队4月前
立定跳远怎样练 才能跳的更远 今天教你三点 你get了吗#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#立定跳远#体育教学
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练就有用1年前
灵活有力的髋关节才能让你跑得更快、跳得更远！ #立定跳远 #弹跳 #短跑 #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋
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追风少年8月前
找个空地燃爆你的核心！ 核心力量强了，才能跑的更快更远，跳得更高更灵活，别跟我说连块空地都没有哦！#体育生 #跑步 #田径 #核心力量 #中长跑 @追风大叔（硬刚马拉松）
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太原上门体育&王教练3月前
立定跳远详细教学他来了 家长们速度点赞收藏起来#体育中考 #洪洞#上门体育#青少年体能训练 #立定跳远
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）7月前
想让你的立定三级跳第一步蹬伸更充分 第二步滞空时间更长 第三步收腹更远；那这期跳的专门性练习你一定要看完！赶紧@你想提升立定三级跳的体育生兄弟来看吧#体育生 #立定三级跳 #跳的专门性练习 #干货分享 #拾梦dream
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同济运动4年前
立定跳远跳不远是有原因的，不要给自己找理由，多看多练才能拿满分！ #中考体育 #立定跳远 #体育生 #体考
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刘致玮🏅全年招生7月前
找到一处台阶，练爆你的下肢！ 身体素质提升了～才能跑得更快、跳得更远！别告诉我 你练台阶都找不到…#体育生 #居家锻炼 #田径
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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竞飒体育官方号1年前
妈妈再也不用担心跳不远啦！4分钟腿部力量居家跟练，提升腿力！跳得更远！#腿部力量训练##立定跳远 #居家跟练
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大饼老师3年前
立定跳远秘籍，一个动作超越3m线！#爸妈必看系列 #体育测试 #跳远的技巧 #体测体测体测体测 @DOU+小助手
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同济运动5年前
三级跳远技术要点～期盼开学，去年的此时此刻，运动场的健儿正在顽强拼搏！#体育生 #运动会 #中考体育
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自由爱活动1年前
一个视频告诉你，立定跳远怎么跳的更远！✊😎【建议收藏】 #立定跳远教学 #中考体育 #师生日常 #校园vlog #体育老师
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北体韩总8月前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
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Z阳光🌞3月前
好多小伙伴明明力量，爆发都不错，为什么就是跳不远？ 身体的协调和动作技术是关键。 从起跳，腾空，落地阶段掌握每个动作技术（蹬摆，展腹，收腿，前伸，落地稳定）帮助你跳的更远。 #中考体育 #体测 #青少年体能训练 #立定跳远
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北体孙策7月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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夺标田径张教练3月前
爆发力练习，让你跑的更快跳的更远！#体育中考 #运动训练 #体育训练 #田径训练
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师手把手纠正收腹跳动作细节 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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季嘉赢·上门体能特训7月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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劲越田径3月前
掌握弓步保持动作是解锁立定三级跳腾空滑翔的重要条件#体育生#立定三级跳#劲越田径
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北体航航（意志力）3年前
立定跳远.满分教程！别躺着啦.动起来！#体考#田径 #派燃烧碳板竞速鞋
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爱跑步的小王3月前
想要跳远跳得远，练习动作少不了#体育中考 #中考体育 #中考体育训练 #湛江 #体育
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教体育的海洋老师7月前
#立定跳远#中考体育 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远不会前伸小腿怎么办，一组辅助练习动作，帮助你改善动作提升成绩💯
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廣東东燃體育4月前
一个强大的核心可以让跑的更快，跳的更远#田径 #日常训练 #体育生 #高考#广州体育学院
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日照中考体育-徐教练🏆4月前
立定跳远想要提升成绩的同学千万不要瞎练了，掌握这六个动作，包你立定跳远💯！ #中考体育#立定跳远#日照中考
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田径之声5年前
跳远踏跳的精准度#田径#跳远#体育生#体考体考
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爱跑步的李老师2年前
开学了！立定跳远训练分享给你！抓紧练起来，轻松拿满分#跳远训练 #运动 #跑步 #体育
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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浦江驷海游泳馆4月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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一只大老虎🐯3月前
同样的髋，为什么别人跳的更高，跳的更远？而你的腿跟灌了铅似的，一套针对髋关节灵活性的训练送给你，让你跳的更高，飞得更远🤪#髋关节训练#功能性训练#跑跳必练#健身干货#运动表现
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爱跑步的李老师3年前
国家一级运动员教你跳远小技巧，摆臂做对使劲发力，用好全身的力@北体航航🥇田径训练 #跳远 #跑步
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大熊中考体育（可线上指导）7月前
立定跳远，身体主动往前压，是一个提升的好技巧。 #中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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南京飞凌上门体育36月前
一个动作立定跳远进步20厘米 #南京上门体育 #南京上门中考体育 #南京上门教练 #南京中考体育上门 #南京上门体能
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沈阳中考体育高教练3月前
立定跳远黄金动作，一起练起来吧。#体育中考 #立定跳远
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安岳中考体育付老师5月前
#立定跳远 摆臂出手，长长久久，纵身一跳，星光闪耀。青春鼎沸，拼尽全力，考出理想的成绩加油 🏅#中考 #体育 #立定跳远辅助练习
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鹏举体育培训（体育生复读报名中）3月前
三个动作让你跳远成绩突飞猛进#体育生#体考#立定跳远#日常训练 #强烈推荐
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酷体运动俱乐部3年前
孩子在家练习#立定跳远 总是展不开，跳不远，怎么办？那就跟着今天是视频练习一下#展腹跳 让立定跳远伸展开，跳得更远！#中考体育 取得好成绩！
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田径夏导（只为体考）3年前
为什么跳不远？@#体育生 #体育老师 #日常训练 #田径训练
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济南中考体育培训3年前
#创作灵感 #立定跳远 立定跳远学会这个动作，可以让你飞得更远
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晋城学府阳光中、高考体育3月前
跑的更快，跳的更远，“髋”是发动机！一个动作教大家如何打开髋关节灵活度！#体育中考 #高考体育#体育生#学府阳光
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橘子爱运动1年前
分享给大家立定跳远的保姆级教程！这才是立定跳远的正确动作！如何让立定跳远成绩突飞猛进，跳的更远！橘子来告诉你这几个秘诀！保姆级教程！让孩子轻松拿捏立定跳远#立定跳远#立定跳远教学 #体测#运动育儿
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酷李带你练体育4月前
做好这四个动作，让你跳得更远#跳远 #中考体育#跳远训练 #腿部力量#立定跳远
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忻州成远上门体育 郝教练3月前
立定跳远的五个黄金动作 让你轻松到达满分#青少年体能训练 #体育中考 #运动长高
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远满分有秘籍｜4个动作教会你#立定跳远 #立定跳远满分 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #体能训练
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大饼老师3年前
跳远教学，四步教你跳远上3米！#跳远的技巧 #体测体测体测体测 #立定跳远三米 #体测技巧 @DOU+小助手
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夺标田径张教练3月前
想跳的更远吗？视频发给我！#立定跳远 #中考体育 #田径训练
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鲁山县体育教育基地中考体育3年前
中考体育（立定跳远）~为什么你总是跳不远？#体育中考 #立定跳远 #体育精神
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外卖体育卢教练3月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）4月前
立定跳远满分教学来啦，看完这条视频我看谁暑假跳不到满分！#暑期训练#弹跳训练日 #立定跳远训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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运动康复龙哥4年前
跳不高，跳不远，来这招拿去#扣篮 #全民扣篮 #弹跳力 #跳高 #跳远 #爆发力 #爆发力训练 #弹跳训练 #摸高 #体测 #运动康复
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游戏安利菌MK3月前
大金刚 进阶操作分享 如何跳得更远，蹦得更高 #咚奇刚蕉力全开 #switch2 #任天堂 #进阶操作 #马里奥奥德赛
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大东彦（无畏契约）9月前
1分钟教会你在无畏契约中如何跳的更高更远？ #无畏契约 #无畏契约教学
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同济运动6年前
中考立定跳远高分攻略~女生一样可以跳的远~#抖音小助手 #立定跳远 #中考体育 #德州 #初中
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陈教练带你拿冠军🏆5月前
只要有心，处处都是训练场，随时随地，想练就练！！！#青少年体能训练#儿童体能训练#羽毛球#少儿体能训练
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柳州中考体育-七七老师3月前
立定跳远跳不远，那可能是你没有把这个动作做好，这个动作练好不愁立定跳远拿不到好成绩#立定跳远#体育中考 #柳州中考体育#柳州#立定跳远辅助练习
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安静先生2年前
如何跳的更远跳远技巧#学生在区运动会中一骑绝尘#抖音健康使用计划 听说你想拥有好身体一起来#急行跳远#运动 赶快放下手机#dou来试一下 #抖音小助手
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