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眼科医生徐海燕3年前
看电视、电脑和手机有适宜的推荐距离吗？#近视防控 #爱护眼睛保护视力 #医学科普
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北京同仁医院眼科宋红欣3周前
今天我手把手带你做一遍“20-20-20”护眼法，坚持看完#同仁眼科宋红欣 #近视防控 #护眼 #202020法则
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眼科医生韦伟6月前
家长记好4个在家就能做的小动作，辅助改善孩子下降的视力#近视 #近视防控 #近视训练 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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标准眼镜4月前
#护眼小常识
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中医眼科谢天志2月前
保护眼睛的，五种方法 #眼科知识 #眼科 #爱眼护眼
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爱眼瑞哥3周前
高度近视使用远像屏一年感受 高度近视使用远像屏一年感受#高度近视 #近视防控 #近视
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北京眼科医生张庆4月前
孩子看电视，距离多远？ 从近视预防角度来看，看电视，距离多远更好？#近视防控 #预防近视 #近视预防 #护眼 #护眼爱眼
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眼科医生胡姗姗3月前
别在埋怨手机，今天给大家讲讲影响视力的真正元凶 良好的有眼习惯，从源头杜绝近视 #眼科医生胡姗姗 #抖出健康知识宝藏 #近视手术 #全飞秒近视手术 #牡丹江红旗医院
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慢慢买App4年前
显示器购买指南，观看距离和尺寸的关系！#电脑 #显示器 #科普
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眼科医生张军涛4月前
记住这四点！ #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #眼科 #医学小知识
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眼科医生李晓清3年前
因为看电脑、看手机，都是近距离用眼，容易引起近视或度数加深，家里如果有投影仪，让孩子坐远一点，减少看手机和电脑这种近距离用眼，倒不失是一种好办法。#儿童近视
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827115494022周前
四个无意识护眼的小习惯，帮你减少视疲劳 #减少视疲劳 #近视防控#护眼习惯
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莹姐聊护眼2周前
护眼小知识#健康 #老百姓关心的话题 #科普 #近视#涨知识 #护眼
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海豚视光工作室🐬·北京4天前
这5个护眼小技巧你知道吗？ 护眼小技巧#验光配镜 #眼镜店 #知识分享 #学习 #护眼爱眼
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北京同仁医院眼科宋红欣4月前
90%的家长不知道，看书比看电视更伤眼睛 #儿童近视 #近视防控 #同仁眼科宋红欣 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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Azmat3周前
#讲健康知识 #知识科普 #上热搜
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宝妈营养师彤彤1周前
秋冬季眼睛易干燥，5个护眼小技巧，学着用起来吧！ 1️⃣不要长时间看屏幕 2️⃣不要离电脑太近 3️⃣多眨眼 4️⃣不要关灯看手机电脑 5️⃣多吃“护眼”的食物：比如胡萝卜素、维生素A、叶黄素、花青素等。 #硬核营养 #重阳节 #科学营养 #科学育儿我有妙招 #小孩姐5G入秋
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佳视美眼镜3周前
数码人保护视力的最好方式#佳视美眼镜 #数码人 #保护视力 #视力健康 #电脑工作者
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欧普眼视光(芜湖路店)1周前
#知识科普 #知识分享 #涨知识
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益明讲堂5天前
这几个伤眼习惯很多人都在犯！你有没有中招呢？#护眼爱眼 #近视防控 #花垣
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中华路凤明眼镜1周前
👀护眼指南：四种方法保护眼睛 1️⃣看手机、电脑等电子产品时，眼睛要离屏幕远一点，一般30-40厘米比较合适。 2️⃣工作学习时要有意识地眨眨眼睛，每眨一次眼睛，在眼表形成一层新的泪膜，可以保护眼睛的湿润，减少干眼。 3️⃣多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，这些蔬菜中含有叶黄素、玉米黄素以及多种维生素，有益眼睛健康。 4️⃣多望远，看书、看电脑20分钟左右就要远眺1到2分钟，缓解长时间近距离用眼导致眼肌肉紧张，缓解眼睛疲劳。 如果高度近视眼，每年都要进行眼科的定期检查，预防眼病发生，早发现早治疗。 ✨祝大家眼无疾，有双清晰明亮健康的眼睛。 #护眼指南#保护眼睛@中华路凤明眼镜 #专业验光师专业技术
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资中县亨得利眼镜（城市茂店）4月前
#爱护眼睛保护视力 #科普健康知识
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视力养护！亿婉3天前
3-12岁青少年日常视力保护清单 一、用眼习惯（核心） - 近距离用眼（看书、电子屏）遵循“20-20-20”原则：每20分钟，看20英尺（约6米）外物体20秒。 - 读写姿势保持“一拳一尺一寸”：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺（33cm），握笔手指离笔尖一寸。 - 电子屏控制：3-6岁尽量不用，6岁以上每天累计不超1小时，单次不超20分钟，优先选大屏、开护眼模式。 二、户外活动（关键防控手段） - 每天累计≥2小时户外光照，多在自然光下活动（散步、打球、远眺），周末可延长至3小时以上。 - 避免强光直射眼睛，强光下可戴遮阳帽或防紫外线眼镜。 三、环境与作息 - 读写环境：光线充足柔和，避免背光/侧光看书，台灯与主灯同时开启（台灯放书桌左侧，距书本30-40cm）。 - 睡眠：3-6岁睡10-12小时，7-12岁睡9-11小时，保证眼部肌肉充分休息。 四、定期检查 - 3岁起每6-12个月做一次视力检查，包含屈光、眼轴长度检测，及时发现远视储备不足等问题。 - 已近视的孩子，每3-6个月复查，遵医嘱调整干预方案！
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眼科医生庄建福3月前
教大家一个零成本的护眼方法 #护眼爱眼 #眼科医生 #近视防控
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天津视光师 | 沐华4月前
近视眼镜，看近不清楚？ #近视 #言格眼镜 #验光配镜 #数码镜片 #渐进镜片
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哈佛常爸4月前
假期近视防控该怎么做？#育儿经验分享 #家庭教育 #近视
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卖投影仪的勇哥6月前
低价的投影仪千万可别选#投影仪 #家用投影仪
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牡丹江爱眼小蔡1周前
眼镜带功能，远中近看东西都清楚，老板再也不用担心我上班看不清电脑啦！ #蔡司 #蔡司渐进 #近视又老花蔡司有办法 #老花镜 #爱眼眼镜
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百亿小鲨鱼5天前
几个动作预防假性近视！度数不要再涨啦 #近视 #护眼 （内容仅供参考，效果因人而异，如有不适请咨询专业人士）
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亚锋0001周前
#健康 #科普 #健康科普 #每天跟我涨知识
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焕朗眼镜店【大牌折扣号】3天前
新眼镜看远超清晰，一看手机就眼酸？原因在这❗👀 度数增加后，看远是爽了，但看近处反而不如旧眼镜轻松。 这是因为： ✅看远时眼睛是放松的； ✅看近处（如手机、电脑）则需要眼睛用力调节。 旧眼镜度数偏低，相当于让眼睛“偷偷懒”。 新眼镜度数精准，看近时眼睛就得乖乖工作，所以容易累！ 解决方案有2种： 1️⃣新眼镜专用于看远，看近时换回旧眼镜（就是麻烦）。 2️⃣更推荐「渐进镜片」！一副镜片自上而下涵盖远、中、近距离，开车、用电脑、看手机都能无缝切换，真正一镜搞定。 🌟配镜不止换眼镜，在焕朗我们为您提供： ✔️一对一详细验光 ✔️根据您的用眼习惯推荐更适合的镜片 ✔️带来更舒适、持久的视觉体验 告别视觉疲劳，从一副懂你的眼镜开始！ #近视 #配镜攻略 #渐进镜片 #专业验光#焕朗眼镜
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柳州晰美视光1周前
掌握这3个原则，让网课不再是“视力杀手”！ ✅ 屏幕选大不选小 ✅ 距离越远越轻松 ✅ 清晰度与亮度双在线 遵循这3点，网课选对设备，孩子眼睛轻松，家长更安心！#近视防控 #柳州 #医学科普 #护眼爱眼
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你好岚先生1周前
赚钱和爱自己！是永远无法平衡的问题吗？ 现在大部分人每天睁开眼就已经离不开电子屏对眼睛的伤害了吧？电脑屏，手机屏各种蓝光刺客🥷，似乎你只要是你努力工作赚钱，就更得和这些电子设备“深度捆绑”在一起了😭😭😭所以爱自己和赚钱好像永远是一个无法平衡的问题……😮‍💨但也许是你们还没有发现它-文石护眼彩墨平板 Tab 10C Pro，它可以有效的控制蓝光对我们眼部的刺激👀，蓝光比能下降60%，肉眼看上去类纸数能达到83，而且性能也很强大💪，搭载了高通骁龙8核高能芯片+BSR快刷芯片这样的刷芯片配置。不管你是批注文档，会议记录，或者分屏办公等等✍️，都能快速有效的帮助到你😊，如果你也遇到了我说的这些问题，抽个时间点开视频看看，说不定可以帮助到你🤝。 #文石彩墨平板 #护眼 #平板电脑 #文石Tab10CPro
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黄骅意达眼镜一店2周前
意达眼镜#小知识科普
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徐州冯记眼镜wsy2周前
#玩手机会加深近视吗？#别太焦虑了，玩手机看电脑，看书等时间都不要太长#否则眼睛都会疲，一小时休息10分钟#看不清就戴眼镜，多参加户外活动，多看远#让眼睛舒服点，不过度疲劳就行
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惠明眼镜廖北路店3天前
💻电脑、iPad、手机三连击！ 数据告诉你：玩20分钟＝近视飙升⬆️ ❤️别让屏幕“偷”走孩子的视力！ 🈶试试睿视远像光屏，轻松护眼，学习娱乐两不误！#每天跟我涨知识 #健康科普
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刘老师在护眼4月前
保护眼睛的五种方法，最后一点很重要 #眼镜 #眼睛 #老花眼
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德威视光 蔡司授权店4天前
看手机太久配什么镜片？ 长时间看近距用眼易视疲劳，尤其长时间对电脑办公或者手机重度用户。豪雅手机镜有效解决近距离用眼疲劳！#手机镜 #看手机眼睛模糊怎么办 #办公室 #公务员 #白领
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尹妹裙护眼1周前
这4个毁眼姿势你可能天天在做！ 注意啦！保护眼睛从现在开始👀 关注我，一起科学护眼！ 有眼睛问题欢迎找我~ 岳阳君山福能源好大夫视康综合店，欢迎大家。 一涂一抹轻松改善眼睛问题❤️ #护眼知识 #养护眼睛 #近视防控 #视力养护 #尹妹裙护眼
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天津眼科医院视光中心5月前
你知道观看电视，使用电脑时距离多远合适？ #爱眼护眼 #爱眼小知识 #青少年近视防控 #干眼科普 #视疲劳
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光明眼镜（徐泾店）1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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扶绥县互连网眼镜工厂1周前
保护视力至关重要，家长们你了解多少？#知识分享 #护眼爱眼 #专业配镜
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中视眼健康2周前
保护眼镜的五种办法，快拿笔记下来！！ #江西中视眼健康 #护眼小知识 #儿童护眼 #保护眼睛的方法
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成都哥拉斯视可视光眼镜有限公司1周前
日常护眼小贴士 每天盯着手机电脑的你，眼睛是不是经常干涩、酸胀？其实保护视力很简单，记住这几点就够啦： 1️⃣ 20-20-20法则：每用眼20分钟，看6米外20秒，放松睫状肌。 2️⃣ 保持距离：眼睛离屏幕至少50cm，不要躺着看手机。 3️⃣ 多眨眼：减少干涩，让泪膜保持湿润。 4️⃣ 光线要柔和：避免强光直射或昏暗环境。 5️⃣ 多户外活动：每天2小时自然光照，能有效延缓近视发展。 保护视力不是yitian两天的事，养成好习惯，让你的眼睛一直亮晶晶✨ #专业配镜 #眼镜推荐 #同城配镜 #成都哥拉斯眼镜店
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高登眼镜视光中心4周前
继续分享护眼小知识咯#护眼爱眼 #眼镜 #近视#生活有妙招 #高登眼镜
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眼科医生杨夏敏6天前
这些护眼传言，你信了几条？#医学科普 #护眼 #传言 #误区 #抖出健康知识宝藏
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高东旭3周前
看电子屏如何缓解视疲劳 每天需要长时间使用电子屏幕，但是又希望尽可能减少视疲劳该怎么办呢？ 几个小方法，希望能帮助大家。减少视疲劳 电子屏幕这样看 #视疲劳 #眼睛健康知识#保护眼睛 #眼健康科普
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爱润视果果配镜3周前
#上热门 #济南爱润视#济南角膜塑形镜 护眼五步法 平时多做一做 保护眼预防视疲劳
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偏口鱼鱼博士🐟3周前
医学博士带你了解如何保护眼睛？#如何保护眼睛 #保护眼睛的方法 #知识科普 #每日分享 #普及知识
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新视尚眼镜视光中心1周前
保护视力，从现在开始！👀 让我们一起学习科普健康知识，守护明亮双眼！#保护眼睛 #科普健康知识
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趣米星远像光屏企业店1周前
还在担心长时间使用学习手机平板电脑伤害视力吗？你们要的来了#趣米星远像光屏
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古希腊掌管近视防控的神.4周前
#科普 #护眼爱眼 #近视防控刻不容缓
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美养李李1周前
划重点！儿童近视防护的“七大基石”，缺一不可！#天津中医#近视防控 #科学护眼 #儿童视力 #青少年近视
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小尹眼镜朝阳店2月前
#知识分享 #专业验光配镜 #近视防控
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眼科医生周欣荣2月前
这些关于近视的谣言你信了吗？ #健康科普有真知 #健康科普不基础 #爱眼护眼 #近视 #医生科普
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目明尔来眼视光中心（北店）3月前
记住这四点 护眼不花钱 #验光配镜 #每天跟我涨知识
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小儿眼科刘宁宁医生1月前
简单的一个办法能帮助孩子快速找到眼睛离书本的距离， 手肘放书桌上做一个思考者的动作，这个距离就是一寸#门诊日常 #儿童近视 #近视防控 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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圆道妙医国医传承2月前
居家用眼｜电脑电视别贪看 #用眼健康 #如何护眼 #用眼健康 #圆道妙医APP
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北大眼科博士崔浩然1月前
网课选对设备，眼睛轻松不累！ 上网课，如何选择合适的屏幕？#医学科普 #近视防控 #护眼爱眼
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
揭秘近视的帮凶-儿童电话手表 您家娃也总抱着电话手表不放吗？警惕！长时间小屏幕近距离观看，对宝贝们的视力伤害极大哦 #儿童电话手表 #育儿避坑 #电话手表危害 #孩子近视 #抖出健康知识宝藏
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太原盛大眼镜(文华店)2周前
小小护眼口诀#太原配镜#盛大眼镜文华店#控优点#柯学优#近视防控
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少儿近视马叔3天前
近视管理有3宝？ 近视管理有3宝？ #孩子近视怎么办 #少儿近视马叔 #儿童近视防控 #家长必读
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济南爱尔大视光3月前
🧐今日#爱眼 小知识：从护眼的角度👀该如何选择#电子产品 呢❓牢记这3个原则👇🏻#近视
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