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三耳2周前
#创作者中心 #创作灵感 因为害怕，所以你会焦虑，因为焦虑，所以你调整不好状态，因为没有好的状态，所以没有好的行动，因为没有好的行动，因为没有好的结果，所以导致你会害怕，循环往复#焦虑 #个人成长 #自我提升与成长
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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秋天解焦虑3月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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学丞教育旗舰店1年前
过得不快乐很有可能有这两个原因， 一个是后悔过去，一个是焦虑未来#后悔 #不快乐 #生活感悟 #焦虑 #未来
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情感咨询师许多8月前
为什么你对未来总是感到焦虑？ 为什么你对未来总是感到焦虑，心理学帮你解答！#情感 #焦虑 #抑郁#心理学 #治愈自己
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乌托邦大白话5天前
想要提升自我，先停止纠结过去焦虑未来 #女性智慧 #情感 #内容过于真实 #认知 #乌托邦野蛮生长
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娱记便利店8月前
天呐，我们为什么总感觉在未来，而无法享受当下， 与其不断焦虑未来不如试着听听这位博主的建议#情感共鸣 #焦虑 #拒绝焦虑 #内耗
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艺新老师-昊思管理1周前
人生没有时间表，不必过度担心未来，活在当下 #心理 #涨知识 #人生智慧
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羽师兄2月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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程心医语5月前
到底是什么造成了焦虑和抑郁，出现症状教你正确自救！ #抑郁 #焦虑 #平衡双通道抗抑 #抖出健康知识宝藏
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小蔡讲心理5月前
预期性焦虑并不可怕，可怕的是我们被它束缚，无法前行。让我们学会拒绝这种不必要的焦虑，把精力放在当下，用积极的心态去迎接每一个挑战。相信自己，相信未来 #心理学 #拒绝焦虑 #焦虑#大学生 #作业
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harvey辉哥5月前
25-30岁男人的焦虑病：越优秀越内耗？2招就能治好 #个人成长 #焦虑 #30岁男人 #干货分享
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青岛育伟-心理付老师4月前
为什么我总在焦虑未来心理师揭秘活不好当下的真相 #心理学 #心理咨询 #焦虑 #个人成长
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米娅的心理课3周前
今天我们讲讲 未来不确定性焦虑 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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一直在路上的娜娜6天前
#心理学#情绪#焦虑焦虑是一种指向未来的情绪，是对未来不确定的担忧 孩子的焦虑，可能来自于父母的“帮助”
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瑞智3周前
总是焦虑必看版 #正能量 #内容太过真实 #创作人计划 #上热搜 #养发护发
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潘富贵6月前
希望你永远不要担心两小时和八公里以外的事情 生活从来都不会因为我们的焦虑而改变轨迹 但我们会因为持续的焦虑失去感知美好的能力 所以不要吓自己啦 未来并不会有什么不好的事情发生#情感共鸣#灾难性思维#日常唠嗑#焦虑
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道2周前
问：先生我总是对未来充满焦虑和恐惧，总担心会遇到未知的风险，这种焦虑该如何克服？怎样才能勇敢前行？ 答：过度思考未来，无异于杀死现在的自己；言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。你在脑海中上演的千般苦难，不过是未曾发生的臆想；你以为的深思熟虑，不过是用虚妄透支当下。《道德经》有言："致虚极，守静笃"，过度担忧未来恰是背离了这份虚静，未来的影子还未成型，便已在心中填满了焦虑，脚下的路尚未迈开，精力早已在空想中耗尽。所谓的困顿，都是自己用念头编织的牢笼，困住了此刻的生机，也阻塞了前行的可能。真正的清醒，从不是在脑中预演千万种可能，而是在每一个当下里守住本心。能救你的从不是对未来的焦虑，而是对当下的笃定；能让你自在的从不是他人的目光，而是与自己的和解；你对未来的恐惧，不是因为前路充满风险，而是你把未知当成了威胁；你对未来的焦虑，不是因为能力不足，而是你把恐惧当成了退缩的理由。你对未来的胆怯，本质上是你不愿走出舒适区，也未曾相信自己有抵御风险的能力。世人总爱做未雨绸缪的幻梦，却不知多数时候，都是杞人忧天的内耗。你怕前路坎坷，便在脑中反复推演跌倒的狼狈；你怕他人非议，便在心里预设无数指责的言语；你怕努力落空，便在行动前堆砌层层退缩的理由。你可曾想过，当你在脑海中与假想的困难厮杀时，机遇正随着空想慢慢流失；当你在心中因未发生的事愁眉不展时，当下的美好已悄然离去。能为你驱散焦虑与恐惧的，从不是对未来的预判，而是对当下的掌控；能让你勇敢前行的，从不是外界的扶持，而是内心的坚定。别再让虚妄的念头困住你的脚步，别再让想象的苦难消耗你的力量，你本就拥有破局的勇气，只是被焦虑蒙住了双眼；你本就具备前行的能力，只是被空想耗尽了心力。从此刻起，放下对未来的过度思虑，专注于眼前的每一件事，摆脱对风险的无端恐惧，相信自己的每一次选择。当你把注意力放在当下，焦虑自会消散；当你用行动替代空想，勇气自会生长，如果你真正地学会了勇敢前行，请你把无所畏惧，无畏前行写在生活中的每一天，用内心的坚定征服未来。#人生感悟 #提升自己 #道德经
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泰康阿茹晗1周前
事情还没发生，脑子里已经上演了无数遍最坏的结局？这不是未雨绸缪，而是你的“大脑在提前播放恐怖片”。这种对未来的过度担忧，叫做预期性焦虑。#焦虑症 #内耗 #心理科普 #成都精神科 #泰康阿茹晗
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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阿勇的书屋1周前
为什么越焦虑，越过不好当下？因为我们把过多的精力耗在还没有发生，和超出我们可控范围的事情上。#好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #焦虑 #活在当下 #心理
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滑洋心理5月前
间接性emo，长期性焦虑，总是不开心？也许你该找个人聊聊 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #不开心 #情绪自救
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陳佰萬5月前
我用这个办法，改善了我的焦虑 越是害怕，越去面对 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #创作者扶持计划 #焦虑
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同舟 心理治疗/咨询师 考证助学营5天前
为什么焦虑会影响我们生活 #干货分享 #正念 #心理学 #知识分享
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雨田5天前
 焦虑的本质是低估了自己的成长力 你远比当下以为的更强大#每日分享 #成长#悟人生之道 #心态 #人生感悟
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林帅帅又帅了2周前
确实很多人在焦虑，但人生得很多事情都是以年为单位的。#知识分享 #别焦虑别内耗
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灵慧心理2周前
总是为未来焦虑该怎么办#知识分享 #涨知识 #正能量分享
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老武解焦虑3月前
焦虑抑郁自己能扛过去吗 #焦虑抑郁 #提升自我 #心理健康 #正念 #心理咨询
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罗伯特11周前
人有99%的烦恼来源于对未来的焦虑#经验分享 #看过来 #讨论
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珠珠瑕zzx5天前
焦虑感的来源：当下的努力被未来否定 #焦虑情绪 #完美主义 #爱自己多一点
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愈见心理6天前
每天一分钟！为何总担心未来？ #心理#心理学#自我提升#个人成长#学习力
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长江聊聊5月前
为什么你总是焦虑？真正的根源，其实是“控制感”的崩塌#人生感悟 #认知 #个人成长
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心理睡眠医生王侠6月前
带你了解抑郁症和焦虑症！#抑郁症 #焦虑#心理健康
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滑洋心理2周前
怕死、分离焦虑、担忧未来？3个方法教你如何抵御恐惧症 #死亡焦虑 #恐惧症 #抑郁焦虑 #自我疗愈指南 #认知提升
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娴时阅读5天前
你为什么要焦虑？焦虑背后是认为自己不会成长，会以现在的力量去面对未来所有的困难。实际上人的成长是很潜移默化的，也许你并不能直接的感受到，可是你实际上已经在强大了。#心理暗示 #女性成长 #全职妈妈 #口播短视频
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靓靓不将就4天前
痛苦是因为你对现状不满足 我们构思的美好的未来是需要执行力的！@胡楚靓 #焦虑 #焦虑的反义词是具体 #执行力 #跟着胡楚靓学拍抖音#每日分享
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满满解说1周前
“越焦虑越迷茫”：执念里的业障，正在偷走你的平静 你是否每天都在焦虑：担心工作做不好，担心父母身体，担心未来没保障。整夜失眠，甚至开始厌恶这样的自己。我们或许不解：“明明在为未来努力，怎么反而更迷茫？”这是“执念业障”的困扰。你对“完美”“安全”的执念，就像一根绳子，越拉越紧，把自己勒得喘不过气。佛教说“无常是常态”，你越想控制一切，就越容易被一切控制。转化执念，试试“放下练习”：每天花5分钟，什么都不做，只感受呼吸；遇到烦心事时告诉自己“一切都会过去”。当你学会“随顺自然”，平静就会回到身边。你最近在为什么事情焦虑？这份执念让你失去了什么？#佛学 #满满解说 #修心修行 #职场那些事 #焦虑
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王小柒很Lucky1月前
所有的焦虑都是因为对未来的关注，而对当下的忽略 #焦虑 #女性成长 #拒绝焦虑 #自我成长 #修行
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寻找出路的达1周前
人生的出路在哪 #辞职#当代年轻人#创业#焦虑#迷茫
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德恩吉儿童青少年心理咨询中心1周前
真正的焦虑发作，到底有多痛苦呢？ 第一，情绪极其不稳定，易激惹。 第二，心跳加速，无规则跳动。 第三，莫名的紧张、害怕、恐惧。 第四，担心未来，甚至是不切实际的事。 第五，全身游走性疼痛或刺痛感。 #长春心理#儿童青少年心理咨询#德恩吉心理咨询中心#心理咨询#心理医生
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不二.心流精读2周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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空空不空2周前
你为啥焦虑不已？所求心太重，永远活在未来#原创视频 #焦虑 #记录#随拍#疗愈@DOU+小助手
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心脏科医生张晶 脱口秀4月前
为啥春天的时候容易焦虑抑郁，得神经官能症@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁 #神经官能症 #心慌胸闷 #罗氏助眠操
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铭阅时光5天前
焦虑是对“不确定”的害怕，是觉得“未来抓不住”的无力感。#铭阅时光 #普通人逆袭 #焦虑 #习惯养成 #读书成长
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小苔补给站1周前
你焦虑的，不是未来，是此刻的自己。 #人生感悟 #焦虑 #改变 #普通人#成长
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嘟嘟达拉吧蹦5天前
#活在当下 #放下焦虑 #积极生活 #人生感悟 #正能量语录
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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艳阳4天前
你为什么总是这么焦虑？因为你的见识打开了，欲望变大了，可能力却跟不上，骨子里清高至极，性格上又软弱无比，焦虑是未来的你向现在的你求救的信号，所以朋友，如果在生活中你觉得焦虑迷茫，手足无措，请用实际行动去回应它，去珍视它。#正能量 #个人成长 #口播视频 #口播短视频知识分享 #艳阳
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华丽转身💃1月前
为啥焦虑总跟着你？4个心理学思路，帮你找回松弛感 #女性成长#个人提升 #焦虑 #心理学效应
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莹在心理1周前
人的负面情绪，主要是悲伤过去，恐惧未来，愤怒现在。但请你记住，记住：最好的生活，从来不是改对过去、算准未来，而是把今天过成“明天想起会庆幸”的日子。#心理学#情绪 #个人成长#认知思维#停止内耗
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老·朴5月前
为何总是对未来充满焦虑#道德经#悟人生之道#修心
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听说吧心理2周前
心理科普：总为未来过度担忧？你可能被“洗脑”了 #心理咨询 #心理科普 #焦虑内耗 #停止内耗
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娇心漫读5天前
你越焦虑说明你越上进#正能量 #情感共鸣 #上热搜 #娇心漫读
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于飞1周前
焦虑和疑病症的核心原因 #焦虑
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认知极客杰森1周前
总是后悔过去、担忧未来，如何活在当下？ #活在当下 #正念 #焦虑 #内耗 #专注力
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心泉高维智慧-开启幸福之旅5天前
你是否总在为未来担忧#女性成长#智慧人生#修爱修智慧
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拒绝内耗的霏霏1周前
总是担心未来？3个方法停止胡思乱想#停止内耗#情绪管理 #焦虑缓解 #心理技巧 #自我成长
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鬼谷子（老魏积极心理学让心灵更美好）2周前
焦虑是担心未来抑郁是活在过去。却同时忽略了当下。#心灵成长。
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独孤YY1周前
压力和焦虑，是因为你太上进了#真实生活分享计划 #种草激励计划 #抖音推广 #原创作品 #种草 @DOU+小助手
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AI狐_ 林间聊愈室4天前
焦虑的本质，是一场自我霸凌 人生已经如此艰难，就不要为难未来的自己了。 #心理学 #思维格局 #林间聊愈室 #缓解焦虑方法 #反焦虑
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