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小王在努力6月前
已无痛瘦12斤！降低皮质醇，减肥像喝水一样简单#减肥干货 #自律 #减肥 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响 @DOU+小助手 @抖音小助手
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索队的科普5月前
力量训练后做有氧，皮质醇会飙升？#索索队长 #营养师 #健身 #力量训练 #有氧运动
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阿车车车4月前
一些可以降低皮质醇的习惯#皮质醇 #皮质醇指数过高了 #皮质醇对减肥的影响 #皮质醇爆炸 #皮质醇杀手
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爆爆猪（已瘦18斤）3月前
健身后突然意识到皮质醇的存在…… #生活碎片 #记录生活 #懒人必备 #日常生活 #爬坡
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柯森健身摄影1年前
作为一个減脂过来的人，我想告诉你 作为一个減脂过来人，我可以明确告诉你，如果你天天有氧，还吃的少，一定会掉体重，但会卡平台，如果你偶尔有氧 ，运动的多，吃大量蛋白质，你的皮质醇会非常高，如果你不做有氧，运动的多，吃大量蛋白质，那么恭喜你，身材将会变的非常有型。#健身 #撸铁 #力量训练 #减脂
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小李不吃🐷6月前
减脂后期，只要降低了皮质醇反应，就能快速出马甲线，体脂骤降 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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小李不吃🐷4月前
普通人减脂不要力量后➕有氧，这不是自律，是自我伤害！ #健身 #減肥 #健身 #减肥减脂 #塑型
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张朝武4月前
pzc退退退… #健身小白必看经验 #健身 #皮质醇
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阿正吃对了没3月前
皮质醇太高，严重影响锻炼效果，无论增肌还是减脂 锻炼不要光埋头苦练，感动自己！方法不对反而适得其反！尤其要关注一个叫皮质醇的玩意！#皮质醇对健身的影响 #皮质醇对减肥的影响 #健身先健脑 #dou来运动吧 #高效燃脂
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小李不吃🐷5月前
这些有氧跳操跟练主播，搁这糊弄谁呢，玩抽象是吧，有氧别太多 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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自律的一只椰3月前
一个月降8%体脂总结降低皮质醇最吊的tips #日常生活 #体重管理 #皮质醇#体脂 #我的减肥日记
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雨停君3月前
不要过度训练，只会让你过度疲劳#健身 #健身减肥
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老周讲健身3月前
见仁见智吧兄弟们 #健身 #健身 #瘦胖子
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富婆小蚊子3月前
想游泳或运动减肥的，一定要试试降皮质醇啊！#游泳减肥 #我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #皮质醇对减肥的影响
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）3月前
#健身 #女性力量 #姨妈期 #减肥 #女性力量
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健身指导许哲3月前
减脂路上“绊脚石” 减脂路上的“绊脚石” #皮质醇 ，#健康减脂 的训练和饮食都应该遵循生活化的原则，不要过度执行
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麦乐Fit3月前
想减脂成薄肌身材出腹肌马甲线，记住下面这三点，减脂没有平台期，小基数更要认真看完。视频有点长，但是干货满满。#新手健身 #减脂 #腹肌 #小基数减脂 #夏日减脂大作战
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小张爱运动呀3月前
苹果身材减肚子，首先要做的是降低身体压力，而高强度有氧会加速身体进入疲劳状态，加上本身很多苹果型身材都压力过大，那么你的皮质醇将会直接炸掉#减肥#苹果身材#减肚子#有氧运动
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杰西卡4月前
降低皮质醇，减肥才会事半功倍 #皮质醇 #减肥 #减肥小知识 #逆袭 #自律
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发疯的小老张3月前
据说运动量过大皮质醇会高不易掉秤，今天继续休息，恢复元气明天接着虐#内容过于真实 #减肥黄金三十天来了 #减脂期 #瘦身
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圆脸小王（减脂版3月前
瘦了30斤来告诉你什么是皮质醇？为什么皮质醇降了体重就降了？#内容过于真实 #减脂 #减肥小知识 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响
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武体杨学长4月前
普通人减脂期不要力量后➕有氧！反而极其影响减脂效率！#健身 #减脂期 #臂围50 #杨学长
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瑞哥带你瘦3月前
#小基数减脂分享 #创作者中心 #健身小白必看经验 #减脂#减肥
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富婆小蚊子3月前
发这条视频之前我已经快不间断游泳三个月了，意识到了皮质醇对减肥的影响，所以想通过游泳减肥或者运动减肥的，一定不要不吃东西呀！！！总结一下上一条视频！#我的减肥日记 #减肥 #减肥小知识 #游泳减肥 #皮质醇对减肥的影响
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老周讲健身4月前
健身先健脑这句话含金量还在上升 #知识分享 #涨知识 #增肌 #减脂
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牛战士穆锐4月前
最近除了两次力量两次有氧之外，加了一次臀部的超级组和一次轻 强度的有氧，所以现在是一天六练了，今天休息了一天，所以后天会停更一天兄弟们，让我降降皮质醇再接着更！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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汉中赵宁 健身冠军导师3周前
真正减脂一定是系统化缺一不可，训练，有氧，饮食的结合，单一的套路都是坑#减脂 #減肥 #健身 #健身干货 #减脂期
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老周讲健身3月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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老周讲健身3月前
溜达就是最好的有氧运动不接受反驳！ #健身#减脂#皮质醇 可坚持下去的运动才是最好的运动！
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陪着弟弟来钓鱼🎣8月前
春天啊，必须出来钓鱼！ #钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 ＃老坛谷麦
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方脸啊宝弟3月前
你或许是因为太努力才出了问题#健身#平台期#减脂
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小李不吃🐷6月前
力量后紧接着有氧，身体容易透支，很容易卡在大平台，气🩸亏 #健康 #塑形 #健身 #热门 #减肥
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减重专家叶艳彬5月前
多看帅哥也能减肥？到底是真的还是假的？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #全民营养周 #多巴胺
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@授糖笔记（线上课）5月前
#控糖运动 #糖友
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老周讲健身4月前
空腹有氧后续 #涨知识 #健身#减脂
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小王爱跑步（导师）6月前
第90集｜ 睾酮素对跑步的影响#跑步 #睾酮 #中长跑 #跑步干货@跃动装备库体育服饰 @抖音热点
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子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
小基数减腰腹先减皮质醇建议高碳加力量 小基数减腰腹先减皮质醇建议高碳加力量
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内分泌陈凯庭医生7月前
每天都在运动，却还是瘦不下来 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #减重 @内分泌陈凯庭医生
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马贵的肌肉热狗🌭3月前
组间休息30秒？你的肌肉正在被垃圾建议毁掉！ #健身干货 #健身知识 #健身教学 #减脂 #健身
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
正确减脂第一步，无论你是想减掉大肚子，还是想减出腹肌马甲线，记住这几点，你才不会有减脂平台期#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #健身干货 #腹肌马甲线
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
体脂率在20左右的高效减脂思路#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #健身小白必看经验
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小个子切糕甄选女装👗1月前
【冬日恋岛】小个子秋季女流光风纯欲慵懒松弛感显瘦毛衣#今天穿什么 #简约搭配 #小个子显高显瘦穿搭 #时髦精 #穿的美美哒
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小李不吃🐷4月前
力量后加有氧，只对这一种人群效果好，其他人等于慢性自残 #减肥知识 #科学减肥 #减脂 #塑形 #健身
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自律的一只椰3月前
游泳人给大家讲几个200%降pzc的小妙招 #游泳健身 #皮质醇 #快碳#蛋白质 #吃瘦不饿瘦
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实肌娘娘3月前
一个月⬇️8%体脂 总结⬇️皮质醇最吊的tips#健身 #日常分享 #爬坡 #健身房
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宁哥有礼1年前
皮质醇是减脂增肌的关键，减脂，增肌，减肥，代谢，减脂餐 #减脂 #减脂塑形 #增肌 #瘦身 @宁哥有礼
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小张爱运动呀1月前
力量训练后不能做有氧会皮质醇爆炸 最近很多人问我这个问题，首先，你把运动和皮质醇要区分开，运动是热量消耗，而皮质醇是压力激素，运动会加重身体疲劳，但身体也不是泥巴捏的，是可以消除疲劳的，一般人练后有氧既不会皮质醇爆炸，也不会影响减脂，真正练后有氧皮质醇爆炸的，是那些节食减肥，或者本就是生活工作压力过载的人群。#減肥 #减脂 #运动减肥
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大狮子（健身导师）3月前
@宁哥有礼 @杉杉比基尼运动员 增肌+减脂同步别再被洗脑了#健身#减肥#撸铁
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羚羊Leon1月前
皮质醇，增肌塑形的绊脚石💥 #皮质醇 #健身塑形 #身体管理 #经验分享 #减脂期
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阿正吃对了没3月前
练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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红哥瘦身笔记4月前
如何快速燃烧脂肪 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 快速燃脂，快速彻底减脂减重，就是如此简单#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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健 一1周前
【爆肝干货】全网最细健美备赛指南！ 为什么有人上台“又干又饱”，有人却“又糊又瘪”？本期用科学掰开揉碎，带你通关最关键的“高峰周”！#健美备赛 #赛前冲碳 #健身干货 #脱水减重 #运动生理学
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洛亘〈gèn〉1周前
我们训练理念的前因，互相都少一些情绪多一些正向讨论#努式训练
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鲨鱼讲健身1月前
降低皮质醇 私藏妙招 分享给你#皮质醇 #失眠 #健身 #自律
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