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玉米粒🌮3月前
后坐胯教程来啦～ 最近好多舞都有后坐胯，学会什么都不怕啦～#一学就会系列 #简单易学 #胯部练习 #后坐胯
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Mido米多舞蹈4月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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江橙七3月前
刀马刀马分解来啦 #刀马刀马舞蹈挑战 #一学就会 #舞蹈教学 #江橙七宝宝班
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🥣肉一味的粥3月前
顶胸坐胯的网课来咯 #舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #舞蹈教学 #学起来
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽6月前
顶胸坐胯正确发力 杜绝腰痛！ #正确发力 #发力 #顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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颖大大教舞蹈2年前
顶胸坐胯就是不会？来来来，动起来，一定能拿下！#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #顶胸坐胯练习 #教程 #一学就会系列 @抖音小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
爵士舞必学基本功之《身体wave》，超详细讲解～反复多看几次，学舞蹈就是一直在“重复”，重复的练习，重复的理解，反复打磨～方能成玉#爵士基础 #wave基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #身体wave
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拉丁舞状元•佳佳老师4月前
身体波浪教程来咯！ #身体波浪 #拉丁舞 #wave教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿10月前
7天教会你跳抖舞/Day5-顶胸教程 学会它，拿捏最近的热门抖舞#顶胸坐胯 #顶胸练习 #顶胸教程 #顶胸
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小白要努力6月前
胯部基本功组合训练🤗🤗#适合初学者 #核心力量 #高效燃脂 #零基础爵士舞 #每日一练
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
0基础的姐妹也可以轻松上手哦！ #电话情缘舞蹈 #一学就会系列 #翻跳 #简单易学舞蹈 #零基础学舞
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艾艾舞蹈-【零基础教学】3月前
经典就是经典 #艾艾零基础爵士舞教学 #TroubleMaker #一学就会系列
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大婵婵舞蹈4月前
#甩手坐胯分解 练好基本功，学舞更轻松。#大婵婵舞蹈 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
顶胸坐跨怎么做都不好看？跟着大宋老师2分钟轻松变漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
爵士舞协调训练｜4分钟快速提升身体掌控力🔥 #爵士舞基本功 #协调训练 #零基础学舞蹈 #原创 #零基础教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2年前
##零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞 #洪荒之力舞蹈 #dou来跳舞 来吧 顶胸坐胯，洪荒之力里的配合动作
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美少女小欣5月前
3步点胯舞的超详细拆解教程来啦，宝们跳起来#点胯舞 #舞蹈教程 #点胯 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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芙瑞5月前
两分钟学会上下胯#蒹葭瘦腰 #变美变瘦变好看 #胯部练习 #核心力量 #健康减肥
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小啾咪6月前
特别丝滑的卡点～好牛的编舞！原创老师： @姬芽茉 #姬芽摇卡点挑战 #舞蹈教学 #扭一扭 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
【爵士舞基本功组合】夯实基础 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #基础爵士
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闹闹教舞蹈2月前
你的wave总是做的比别人奇怪，原因在这里～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #wave #零基础教学
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小颖老师3月前
舞蹈万能动作干货来啦！一学就会喔 ✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！＃一学就会系列＃镜面
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成人拉丁刘校长4月前
不会身体波浪的姐姐一定要练起来 简单好学❤️#成人拉丁舞 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #身体波浪分解
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跳舞的白米饭🍚（教学版）6月前
《Love Shot》超详细舞蹈分解 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #EXO #loveshot
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
分享一组实用胯部组合练习，赶紧收藏起来！ #零基础学舞蹈 #胯部练习 #爵士舞基本功组合 #零基础基本功练习 #基本功
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梧桐树儿_（教师装版）3月前
一分钟告诉你动作细节管理的重要性 麻烦大数据帮我推给还没睡的老婆们，一起修补大门牙#dl摇9 #卡点舞 #真的很summer #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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施琪Qqq6月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）96天’ 适合零基础入门，超简单教程，利用你家的门框，跟我一起练习摆胯基本功吧#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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艾艾舞蹈-【零基础教学】2月前
不知道不知道~ #艾艾零基础爵士舞教学 #表白 #一学就会系列
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今天跳会了没6月前
啵啵啵啵啵！完整版教程和原速跟练来也#虎牙摇舞蹈挑战 #虎牙摇 #舞蹈教程 #春日疯长计划 #一学就会系列
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墩墩鸭（学舞蹈call我bb机）6月前
#小雨摇3 #抖音学跳舞 #舞蹈主播 #舞蹈教学 #团播 低脂小视频学起来～
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菲林舞舍-九九4月前
万能动作第三集来咯! #一步一步教会你跳舞 #零基础基本功 #菲林舞舍
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
新手练什么？就这组吧！ #爵士舞基本功组合 #适合初学者 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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幸运熊熊兔🐰6月前
《星奇摇5》当然要五一跳咯～#星奇摇 #星奇摇5 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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肥东青灵舞蹈—辣辣3月前
#sayso #手把手教学 #基础爵士 #肥东零基础舞蹈 #肥东青灵舞蹈
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大婵婵舞蹈5月前
#wave教程 #身体波浪 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
【爵士舞基本功组合】 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功组合 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #今日份舞蹈打卡
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爱跳舞的霜子4月前
全视角拆解后坐胯，跟着练直接解锁扭胯新技能 #后坐胯 #魔性扭胯 #零基础学舞蹈
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）8月前
#坐胯基本功 #顶胯坐胯 #胯部基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #扬州零基础爵士舞
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Queenie_雅晴3月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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九月热爱舞蹈5年前
宝贝们，你们要的顶胸坐胯慢动作详细分解来了！建议收藏！ #顶胸坐胯 #小姐姐 #爵士舞基础
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霖玉艺术·水灵子舞蹈（渣津校区）💃6月前
【爵士舞基本功组合】夯实基础#零基础学舞 #爵士舞基本功组合 #成人零基础学舞蹈 @抖音小助手
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轩橙多&小葡萄（包教会）5月前
稳坦摇2.0 教程跟练版 #稳坦摇2 #稳坦摇 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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大婵婵教舞蹈5年前
顶胸 坐胯慢速教程#零基础舞蹈教学 #舞蹈教学 @抖音小助手
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拉丁舞状元•佳佳老师4月前
身体波浪4步教程 #身体波浪 #拉丁舞 #wave
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闹闹舞蹈【零基础教学】4月前
Wave训练，根本上是脊椎的涌动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练6个点链接，质感更高，动作更细腻#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #wave教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞
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单色中国舞鹿子老师3月前
挑战教会大家999支舞蹈，第46期 今天教经典傣族剧目《彩云之南》，喜欢民族民间舞的姐妹在哪里 #民族舞 #傣族舞#彩云之南 #成人零基础舞蹈培训 #挑战教会大家999支舞蹈
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爵士舞-美丽老师1年前
加手臂顶胸坐胯跟练来了带练来了！#零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #成人爵士 #爵士基本功 #一步一步教会你跳舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
每日一练基本功，踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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不爱运动的芝💫6月前
舞蹈必练基本功 姐妹宝宝们 速速练起来！#舞蹈#减肥 #扭一扭 #一学就会 #一学就会系列
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Spicy甜辣佳佳子5月前
一个动作反复练 量的积累形成质的飞跃💪 #佳佳子基本功 #爵士胸腰胯基本功 #爵士基本功组合 #学爵士就来广州Spicy #干货
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
据说随便扭扭都好看的，万能solo舞💃 #基本功组合 #零基础学舞蹈 #翻跳 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈大赛
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敏敏不跳舞🐱5月前
#wave #wave教学 #舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会
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妮妮（健身舞💃）6月前
动感摇的抬脚顶胸的基础动作该怎么跳？我来教你 #动感摇 #保姆级教程 #顶胸坐胯 #动感摇dj #妮妮舞蹈教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
2分钟轻松搞定这个爵士步🤗 #原地爵士步教学 #舞蹈动作分解教学 #零基础学爵士舞 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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敏3479（70后）6月前
后坐胯背面教学 家人们谁懂啊！我43岁才开始学爵士基本功，本以为骨头都硬了，肯定学不好，没想到坚持了五年，还真让我琢磨出点门道。现在广场舞都带基本功，再不学就真的跟不上时代了。现在就把我学到的这些分解动作分享出来，每一步怎么练，要注意啥，都毫无保留。别害怕年龄大，我能做到的，你们肯定也行！一起在热爱里发光，冲就完事儿！#零基础学舞蹈 #背面教学 #爱如星火
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
基本功练好了，不就轻松拿捏么😁 #fastcarssuperstars #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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江橙七6月前
宝宝点的星奇摇5分解来啦 #星奇摇5 #舞蹈分解 #一学就会系列 #舞蹈教学 #江橙七宝宝班
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瑶瑶教跳舞3年前
挺胸➕坐胯分解动作来咯，你确定不跟着学起来吗？每一滴汗水都是伱前进的阶梯#爵士基本功 #舞蹈 #基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础跳舞 #零基础爵士舞 #jazz基础 #基本功练习 #零基础
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）4月前
《DL摇6》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #DL摇6 #主播舞蹈 #热门舞蹈
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