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程程的日化生活馆4月前
2人晚餐花销57元，简单又美味#在家做美食 #懒人美食 #冬瓜盅
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小小陈1月前
10分钟搞定一锅出两菜一汤 有菜有肉有汤 简单好吃又营养！#做法简单又营养 #一锅出 #潮汕美食 #抖音美食创作者
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田雪吃出漂亮4月前
懒人必学 荤素全有超省事！ 每次做饭最头疼做饭1小时，吃饭5分钟？ 强烈安利这个北方杂拌肉做法！邯郸妈妈牌大杂烩，荤素一锅出超方便～ ✨ 做法精髓： 1️⃣ 肉片提前酱油腌制 2️⃣ 热油快炒不易粘锅 3️⃣ 分层下蔬菜： 先放耐煮的茄子/豇豆 加水焖3分钟 最后加番茄洋葱提香增色 🌿 211搭配 ❶ 瘦肉丝+（茄子、长豆角、番茄、洋葱）+主食（杂粮饭） ❷ 瘦肉丝+（蒜苔、鲜笋、洋葱）+主食（杂粮饭） "跟着妈妈学做菜，家的味道最简单～" 💬你们家有什么一锅出的拿手菜？ 欢迎分享你的懒人食谱！ #吃饭是个正经事 #有点健康的vlog #杂拌肉 #北方菜 #懒人食谱
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是俩干饭人2周前
第18集 | 两个人一起做饭是平凡生活里的浪漫呀，今晚都是好好吃的下饭菜！#下饭菜 #家常美食 #炒鸡 #葱烧豆腐 #日常做饭
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栀栀美食记1周前
二人食晚餐｜卤一锅牛腱子（金钱腱）🐂等他放学 我家小子就馋这一口！软烂入味，筋络如花纹一样漂亮。 做法其实不难，就是有点费时间。但想想他放学回家，抽着小鼻子说“好香啊”的样子，就觉得一切等待都超级值得。 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #家常菜 #美食 #下饭菜
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阿娜（学做菜）3月前
简单的食材，原汁原味，一锅出两菜，有汤有肉很方便呀#夏天最适合的冬瓜汤，#一锅两菜#家常做法
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老苏饿了3月前
🔥 减脂期做饭有多简单｜打工人2天掉3斤的秘密‼️ D²⁴挑战减脂餐1000天不重样———白菜鸡腿堡 🔺一锅端掉秤神器！280卡吃到撑！ 🍗2个去皮鸡腿+半颗白菜=掉秤王！蛋白质爆表，汤汁鲜甜！ ✨3个关键： 1️⃣ 鸡腿腌制 2️⃣ 白菜加持更鲜甜 3️⃣ 最后洒葱花 #上热门 #每日减脂餐 #白菜鸡腿煲 #懒人美食 #做法简单又营养
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小米的厨房4月前
吃的干净真的会瘦❗️｜葱烧鸡🍗 减脂期鸡腿肉正确打开方式✌️，做法简单，吃起来没负担，这一锅是两人份哦～#在家做美食 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 #人人都是美食家 #葱烧鸡
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琴琴美食6天前
大人小孩都喜欢吃的番茄滑肉，姐妹们学会了赶紧做起来，做法简单还有营养#美食制作分享 #爱生活爱美食 #味道好吃极了
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夏夏美食记5天前
好吃到停不下来的六道鸡胸肉做法#家常菜 #下饭菜 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做美食 #美食
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家的健康厨房3周前
两人食 | 三菜一粥只要12元，有肉有蛋还有青菜。 沉浸式做饭。红烧土豆、鸭蛋葱饼、清炒快菜。真是营养丰富的一餐啊！#红烧土豆 #鸭蛋的神仙吃法 #快菜的做法 #动手自己做美食 #跟着抖音学做菜家常菜
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番茄猴6天前
酸菜鱼 这一份我俩一顿只吃了一半，所以正常3个人吃没问题，放心做，完胜外卖！#酸菜鱼 #做法简单又营养 #酸菜鱼的家常做法 #美食 #抖音美食创作人
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☀️一修和正好🌙5天前
我婆婆的小炒肉做法，香塌脑子了！#小炒肉 #在家做美食 #下饭菜
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小艾同学nice5天前
当你有个很会做饭的江西老婆 #家常菜 #下饭菜 #今天晚餐长这样 #治愈系美食 #抖音美食创作人
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🫧小希爱做饭🍤6天前
跟着网上学做菜之子姜双椒肉丝，香辣入味又下饭，这道菜不吃辣真的不好吃，有条件的家人可以换成牛肉一样的做法，简直不要太下饭#家常菜 #做饭 #子姜肉丝#今晚吃什么 #下饭菜
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阮霖惜1月前
00后情侣简简单单的双人餐，红烧排骨，拒绝预制菜。#预制菜 #00后 #自己动手丰衣足食 #美食教程 #双人餐
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八九不离食😋2周前
两人食 幼师辞职做自媒体的第六天,今天用空气炸锅做一个叉烧肉,还挺不错的#抖音小助手dou上热门 #叉烧肉家常做法 #在拍一种很新的vlog
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长沙小志3周前
做排骨五花肉炖土豆吃，2个人一个菜，简单的食材最简单的家常菜做法，吃着过瘾#好吃到停不下来 #美食 #记录真实生活 #日常vlog #家常菜
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小🦞不瞎3月前
低脂版 双椒鸡腿肉 | 适合夏天不想在厨房消耗的快手菜，青红辣椒/青红花椒和鸡腿肉的碰撞，口感层次丰富，低脂健康美味！#双椒鸡腿肉 #低卡低脂餐 #懒人美食 #鸡腿减脂餐做法 #种草激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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温一壶月光下酒6天前
#美食教程 #西北美食 #甘肃天水 西北农家家常菜，五花肉炒土豆粉条，分享甘肃天水地区家常做法
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🍊橙子的小厨房5天前
最近又发现了一种好吃的三明治做法，有蛋有肉有菜，搭配起来好吃又营养，早晨做起来简单又方便！每次做俩孩子都特别爱吃～#早餐#早餐吃什么#三明治#在家做美食
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江小豆🍳5天前
今天继续低卡又美味的焖菜系列，娃娃菜香菇焖牛肉！牛肉嫩滑，香菇爆汁，娃娃菜清甜！低卡低脂又饱腹！少油少盐无负担！#水油焖菜 #美食 #牛肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #香菇的家常做法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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再吃一小口😁3月前
【孩子点啥我做啥】02集，今日复刻—蒜泥白切肉两吃，一锅出两菜肉香汤鲜，做法简单有手就会。#治愈美食 #暑假吃什么 #快手菜大挑战
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豆沙包2月前
电饭煲排骨饭🍚懒人福音！焖一锅香到舔盘巨简单 谁懂啊！电饭煲排骨饭也太适合打工人/厨房小白了！米饭吸满肉香，排骨软烂脱骨，一口下去幸福感爆棚～做法简单到有手就会，快码住！ 🌟食材准备（2人份） •排骨500g（肋排最好，肉嫩不柴） •大米1杯半（按平时煮饭量来） •土豆1个、胡萝卜1根、毛豆少许（配 菜可选，玉米/香菇也超搭） •葱2根、姜片2片，（去腥灵魂） 🔥焖排骨调料（关键！） •生抽3勺 + 老抽1勺（调味上色） •蚝油1勺 + 料酒1勺（增香去腥） •味精少许 + 十三香少许（增香去腥） 🍳制作步骤 1.处理食材：排骨泡10分钟去血水，冷水下锅+姜片+葱焯水，撇浮沫后捞出沥干；土豆、胡萝卜切丁。 2.焖排骨：少油小火慢煎排骨至微黄，加入调好的料汁翻炒，再倒入开水或温开水焖煮15分钟。 3.煮饭+焖肉：大米淘洗干净将焖煮好的排骨和汤汁倒入大米中（汤汁如果少再加点净水），铺上土豆，毛豆，胡萝卜，上面摆腌好的排骨。 4.启动程序：按煮饭键，煮好后别开盖，焖10分钟！开盖后撒葱花或白芝麻，拌匀就能吃～ 💡小Tips： •怕腻可以加一勺豆瓣酱，香到跺脚！ •蔬菜选自己爱吃的，玉米、香菇、豆角都很搭～ •一定要多焖10分钟，排骨软烂到脱骨，米饭吸满汤汁绝了！ 一锅搞定主食+肉+菜，碳水炸弹的快乐谁吃谁知道！快去试试，不好吃你来打我（bushi）～ #电饭煲美食 #懒人食谱 #排骨饭 #家常菜 #一人食
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立纯家常菜5天前
招待贵客必备家常菜#美食制作分享 #美食分享 #家常菜教程 #家常菜
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阿哈怪瘦丶5天前
洋葱豆芽焖牛肉，嫩滑的小牛加上脆脆的豆芽，有肉又有菜，这样的减脂餐谁不爱呀!!!#减脂餐
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西瓜籽厨房日记1周前
这个辣椒炒肉小白也能做出来，零失败，超香超下饭，一定要试试啊！！ #辣椒炒肉超级下饭菜 #小炒肉的家常做法 #下饭神器 #日常炒菜 #抖音美食创作者
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雨爸爱吃饭（家常菜）5天前
每天不知道吃啥的，就尝尝这个土豆片炒肉，做法简单，好吃又下饭，大人小孩都爱吃！#在家做美食 #家常菜 #家常下饭菜 #简单又好吃 #土豆片炒香
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曾姐食养记3月前
夏日炎炎，吃啥都没胃口，今日晚餐吃咖喱牛肉饭，孩子连盘子都舔光了‼️ 做法简单：把土豆、洋葱等蔬菜切丁，牛肉是菜巿场老板给我切好片片的，用量两个人是两个拳头👊，加食用苏打粉一小勺肉很嫩，再加一小勺淀粉和海盐黑胡椒粉腌5分钟，备菜部分基本上就完成了。接着锅中倒入适量少量橄榄油炒香土豆和洋葱，加水没过食材煮5分钟，趁这个时间做个牛油果奶昔，我用的是0糖0添加的巴旦木豆乳，我是早上喝了动物蛋白，晚上要给到植物蛋白的，每天补充足够的蛋白质也很重要！这时候土豆也煮熟了，加入甜椒、两指大小的果蔬咖喱块，剪视频时发现这一步忘拍了，把咖喱块完全煮化开后，继续煮1分钟，最后盛入盘中，再搭配红扁豆+藜麦+白米煮的杂粮饭，孩子连盘子都舔光了。 土豆也是主食，我的晚餐牛肉+土豆+奶昔。 #咖哩#咖哩饭#咖哩牛肉#记录饮食#癌后饮食 @曾姐食养记
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广东旺达农产1月前
广东粤菜肉末煎鹅蛋笔记 一、食材准备 •主料：新鲜鹅蛋2个（约200-250g）、猪肉末100g（肥瘦比例3:7，口感更嫩） •配料：葱花5g、姜末3g、蒜末3g •调料：生抽1勺（约15ml）、蚝油半勺（约7ml）、少许盐（鹅蛋偏咸，盐量需控制）、白胡椒粉少许、食用油2勺 二、处理步骤 1.鹅蛋打入碗中，用筷子充分搅打至蛋液均匀无颗粒，静置5分钟让蛋液更顺滑。 2.热锅冷油，放入肉末翻炒至变色，加姜末、蒜末炒出香味，再放生抽、蚝油、白胡椒粉调味，翻炒10秒后盛出备用。 3.另起锅，放食用油烧至六成热（油面微冒热气），倒入蛋液，转中小火慢煎。 4.待蛋液底部凝固、边缘微焦时，将炒好的肉末均匀铺在蛋液表面，撒上葱花。 5.用铲子轻轻推动蛋饼，待顶部蛋液完全凝固，煎至两面微金黄即可出锅，可切块食用。 三、粤菜风味关键 1.肉末调味以生抽、蚝油为主，不额外加过多香料，突出食材本味，符合粤菜“鲜”的特点。 2.煎蛋时火候需小，避免煎焦，保持蛋饼外香内软的口感，这是粤菜煎制类菜品的常用手法。 3.鹅蛋个头大，蛋液需充分搅打，煎制时可适当延长时间，确保熟透，同时避免内部夹生。#在家做美食 #鹅蛋#鹅蛋的做法 #鹅蛋的吃法 #记录生活
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格格美食屋5天前
醉好吃的农家一锅焖，有菜有肉，美味又下饭 我们家一年四季都要吃这个农家一锅焖，有菜有肉，做法特别简单，不到5分钟就能搞定，鲜香美味又下饭#热门 #美食 #美食趣胃计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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仙仙厨娘（学做菜）5天前
一锅出两菜有汤有肉，汤很清甜，牛腩香辣入味，下酒又下饭做法还特别简单，#家常菜 #下饭菜 #萝卜炖牛腩 #香辣牛腩的家常做法
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🌈娜娜美食铺【好物在橱窗】🌸5天前
豆腐酿肉是经常出现在餐桌上的一道家常菜，鲜嫩入味，非常好吃。#美食教程
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宿州伍姐小号5天前
我儿子想吃宫保鸡丁了，鸡胸肉这样做，简单又好吃！#宫保鸡丁 #家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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庄里妈家常菜6天前
就这冬瓜熬菜，有肉有菜，孩子能吃两个馒头，大家可以试试#跟着抖音做美食 #冬瓜熬菜 #大锅菜 #一起学做菜 #美食
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小小黎的菜5天前
又香又嫩的#双椒鸡丁，做法简单，香辣下饭，全家都爱吃#家常菜 #下饭菜
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食来运转吖1周前
肉 饭店里桌桌必点的一道菜，锅巴小炒肉，做法简单，大人小孩都喜欢#农家柴火香米锅巴#锅巴#锅巴小炒肉
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@为食猎人5天前
建一北路为食猎人家常菜，49元水煮肉片双人餐，含米饭餐位费，98元团购适合家庭聚会 （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #餐饮人拍抖音 #必吃榜 #餐饮创业 #瓦罐鱼做法
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谷湘·湖南山里菜(丰茂里店)专用号5天前
谷湘·精品湖南菜，超级小炒肉双人欢聚聚餐，现在只要74元。大厨做的辣椒炒肉，香辣的很，吃一回就忘不了！（注意，叠加立减后的价格是74元，团购价是77.1元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#必吃榜 #地方特色美食 #餐饮创业 #连城兜汤做法 #生滚肉片粥做法
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栀子5天前
零失误红烧肉教程！日常分享啦ヾ(≧▽≦*)o 今天吃什么 之 家常红烧肉 梅花肉是怎么煮都不老的，非常适合新手。口感瘦肉为主，部分肥肉浸润得整道菜油润却不油腻。太下饭啦！ #抖音美食创作人 #红烧肉做法 #一人食吃什么
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三红食尚6天前
肉酿水豆腐#美食教程 #跟着抖音学做菜
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做不辣的菜1周前
番茄金针菇滑肉煲，又滑又嫩，大人孩子都爱吃#在家做美食 #番茄滑肉煲 #粤菜做法 #家常便饭
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葡萄柚的三餐四季5天前
❤打工人别再吃外卖了，这道菜又快又香，还能保证营养。关键是做法超简单，新手也不会翻车。肉丝滑嫩不柴，莴笋咬着带脆劲儿，香干吸足了肉香，配米饭能吃两碗！快做起来吧 #美食的诱惑谁能抵挡 #创作者中心 #创作灵感 #妈呀太香了 #美食教程
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桐桐爱做饭5天前
#肉菜是家乡硬菜天花板 #抖音美食创作者 只要你爱吃，我就愿意学#红烧肉 #自己做饭就是香 #红烧肉做法
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夏小夏爱做饭5天前
番茄滑肉 番茄滑肉这样烧好吃又好看，喜欢吃的赶紧试试吧#番茄滑肉
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呼呼日食记1周前
下班花10块钱做这个双椒鸡丁盖饭吧！#美食教程 #双椒鸡丁 #下饭菜 #生活的烟火气息 #鸡腿的神仙做法
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老乡爱美食6天前
肉炒白菜，最好吃的菜还是家常菜#家常菜 #美食 #下饭菜 #太好吃了
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颖颖生活记2周前
最近很火的水油焖菜的做法，真的很好吃。焖菜没有固定公式，想吃什么焖什么，简单易做，低卡又健康，关键还无油烟！减脂人和打工人的必备！#低卡低脂餐#水油焖菜#焖牛肉#好好吃饭大赛#懒人美食
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圆豆在厨房1周前
今天吃双椒爆鸡丁 重要的事情说三遍：豪赤豪赤豪赤！！！ #鸡胸肉做法 #美食 #美食教程 #好好吃饭
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左手家常菜教程1周前
下饭菜双椒鸡丁详细做法步骤
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桃子不长肉🍑3周前
番茄牛肉 | 低脂健康 | 滑嫩爽口 | 太好吃了！ 今天是快手番茄牛肉滑蛋！跟我一起做起来吧！#家常菜 #快手菜 #健康饮食
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如影5天前
孩子爱吃的家常菜，没道都好吃到跺脚#家常菜 #妈呀太香了 #下饭菜 #孩子爱吃的家常菜推荐 #抖音小助手dou上热门
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小范美食3周前
我每个星期都会给孩子做两次这个番茄滑肉，肉质滑嫩，酸酸甜甜的，就连挑食的小朋友都爱吃，你们也试试吧#番茄滑肉#美食
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柒柒美食记1周前
湘味肉炒肉 不知道做什么下饭菜，那你就做个肉炒肉，简单好吃又下饭！#下饭神器 ＃一起学做菜 #美食教程 ＃家常菜
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💋是璐璐呀6天前
峡江特色蹄膀肉做法，简单方便还好吃，家里有客人来，做上这样一道菜，大人小孩都超级爱吃。#分享家乡美食 #好吃到停不下来 #巴适得很 #蹄膀肉
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董哥美食记1周前
山药肉片汤的做法 鲜香四溢，营养美味的山药肉片汤，有肉有菜，好吃又好喝#山药肉片汤 #美食
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向向食记5天前
身材管理期也可以吃的很好，水油焖菜太适合减脂人了#水油焖菜 #减脂餐 #低卡低脂 #牛肉
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索菲亚精选好物2周前
#炒烩肉 专用调料🔥在家做出餐厅的味道～吃一口想两口做法来了……#下饭菜 #抖音美食推荐官
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