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菊清4天前
好友吗？下午好！生命在于运动，一起锻炼吧，在家也要运动#活动筋骨 #扭扭更健康 笨笨的，我就是不会跳，等我老了回老家了，就和姐妹们一起学跳舞，姐妹们，献丑了，这是锻炼锻炼，身体棒
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晞游记6天前
和闺蜜约会的方式，少不了逛吃逛吃！#重百家庭购物节#购物节#重百超市#新世纪超市@重百新世纪超市官方团购
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自律鸭2月前
17min纯享哑铃跟练视频 帮你轻松居家减脂塑形#好身材练起来 #居家健身有新招 #哑铃健身 #哑铃力量#女生肩背训练 @抖音创作小助手
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相亲相爱一家人4天前
#在家运动 #活动筋骨 #每天坚持锻炼 #跳的不好开心就好 #和姐妹合拍
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@你的颖呀🌷4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家运动 #越跳越开心 。
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直播日照3年前
上海 #70岁奶奶和小姐妹下午茶 炸鸡奶茶全整上，定闹钟抢饿了么免单，这是你们想象中的老年生活吗
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石榴崽4天前
3岁崽崽放假在家，不看电视不看手机，跟好朋友快乐玩耍、户外活动的快乐一天～ #养娃 #人类幼崽的日常 #亲子日常
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丽达爱运动2周前
55岁阿姨，退休后坚持古法操打卡第104天！这套晨起6招动作，简单易学，想自律的姐妹从这套操开始！#居家锻炼 #古法健身#自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会系列
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多想回到曾经4天前
各位兄弟姐妹，抖友们，下午好！今天我家乡下雨了，你们哪里下没下雨啊，下雨天，在家烦的无聊，还是来打个卡，活动一下筋骨，简单易学，有喜欢的一起来哟
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温柔4周前
研三vlog｜和小岛本地的探店博主们见面啦💕喝到了美味小甜水🥂～回家还点了火龙果小蛋糕！🧁#vlog日常 #每日分享 #日常vlog #葫芦岛探店 #葫芦岛美食
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梁旭《橱窗里有军火》4天前
在家也要动起来！和小朋友一起瞎跳跳，根本停不下来～💃🕺 #活动筋骨 #居家运动好时光
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王大姐5天前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #大家一起来 #跳舞我不是专业的 #在家运动 健康打卡，姐妹们来的了。
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秦三梅4天前
#大家一起来 #活动筋骨 #在家锻炼 #姐妹们 @非常感谢各位兄弟姐妹们的关注 ！朋友们晚上好啊
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妮丽姐5天前
秋冬季节是不是有很多姐妹和我闺蜜一样 皮肤干燥卡粉 在家怎么补水也不行的 专业的事情还是要找专业的人 十二白这个活动大家刷到可以艾特姐妹一起囤劵体验啦##护肤分享 #补水护肤 #强烈推荐 #双十一#脸部护理
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菲林舞舍-九九4月前
90%的人在家练舞缺了这步，做对热身很重要喔 #爵士舞 #热身运动 #基本功 #舞蹈教学 #菲林舞舍
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丁二姐4天前
兄弟姐妹大家中午好没事在家活动一下筋骨#跳࿆的࿆不࿆好࿆开࿆心࿆就࿆好࿆
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钟4天前
兄弟姐妹们，大家上午好。在家没事又来活动一下筋骨，真舒服。
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开心@4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #在家运动
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开心过完每一天4天前
兄弟姐妹们。大家早上好！下雨天没事干又来和大家见面了。#有喜欢的吗 #大家一起来 #活动筋骨 #一学就会 #在家锻炼身体 😂😅
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杨秀芳4天前
#大家一起来 #活动筋骨 #美好的心情美好的一天 #在家运动 #兄弟姐妹
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香花姐4天前
#健康打卡#在家运动 #自拍自乐 #舞出好心情 #活动筋骨 #越跳越开心 ，运动康复，快乐一下，姐妹👭们一起来跳舞💃🏻活动活动筋骨舒服多了
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爱潇潇~爱烁烁4天前
#活动筋骨 #大家一起来 #在家运动 #每天坚持锻炼 #简单易学 坚持人就是胜利，姐妹们中午好。
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珍珍珍(拒私信)拒连赞4天前
#活动筋骨 #大家一起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #客厅就是健身房
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甜美迪5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #大家一起来 #活动筋骨 #一学就会 #在家运动 记录美好生活，每天坚持锻炼，会有不一样的收获，朋友们，祝你们周末愉快！
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甜美迪5天前
#大家一起来 #活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #一学就会 #在家运动 没事，开心一下，每天坚持锻炼，会有不一样的收获，朋友们，晚上好！，祝友友们周末愉快，
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60后的小可爱 √4天前
姐妹们，中午好#健康打卡 ，今天变天有点冷，#在家运动 ，#客厅就是健身房 ，活动一下筋骨，有个好身体，感谢大家的支持！！
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唐秀4天前
#活动筋骨 #大家一起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #在家运动 #身体健康比什么都重要
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开心的老刘4天前
兄弟姐妹，上午好，祝你们好运连连，今天下雨，#活动筋骨 #在家运动 #锻炼给自己一个好身体 #越跳越健康
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王娟4天前
下雨天在家活动活动，#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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承芳4天前
友友们晚上好啊吃饭后在家活动一下祝大家身体健康万事如意心想事成统一回复感谢你们兄弟姐妹们家人们的关心支持和鼓励谢谢你们好友
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噗噗在干饭4月前
和姐妹约会就在家楼下的漂亮小店安排！99的双人餐刚刚好（#有幸小食院 #漂亮饭 #融合料理 #约会餐厅#美食推荐
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清姐爱运动4天前
活动筋骨 ，生命在于运动一起锻炼吧 ，每天坚持锻炼会有不一样的收获 ，大家一起来 ，在家运动，运动，加油。
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珍珍4天前
F雨天在家#活动筋骨 现学现跳
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本性直爽4天前
下雨天广场去不了和姐妹一起在家活动活动
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🍀小芳的村里4天前
睡前活动很丰富 在家继续当女儿的“学生”，让她有成就感，慢慢来就是最快的方式。#vlog日常 #亲子互动 #美好时光记录 #原创视频
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开心快乐每一天4天前
大家早安吉祥，几天没有运动了，冷了早上不开车去转了，在家活动一下，祝大家天冷了注意身体哦，感谢美女帅哥美女兄弟姐妹支持和祝福，
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大姐4天前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼 #广场健身舞 #在家运动
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姗姗一家在韩国1月前
今天和好姐妹去薅羊毛，刚好儿子放学到家，每天都可充实了，过中秋儿子在学校做了年糕。#韩国生活 #韩国日常#在家做美食#姗姗在韩国#内容启发搜索
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平安吖4天前
#简单易学 #大家一起来 #活动筋骨 #下雨在家活动@热点小助手
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红姐🎤5天前
周末愉快！在家也能活动筋骨，轻松休闲放松～ 🌟 客厅秒变运动场，快来和我一起动起来吧！ #在家运动 #休闲放松
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丁香4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家运动 #活动筋骨
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老铁我来了6月前
鸡腿2.9一个，鸡锁骨5.9半斤，炸鸡控别错过#五一吃喝玩乐节 #炸鸡 #鸡锁骨 #炸鸡直播间
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河南徐姐4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #在家也要运动 #每天坚持锻炼 #纪录美好生活
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向姨的幸福生活4天前
下雨天，在家无聊，还是#活动筋骨 #健康打卡 谢谢家人们的支持聆听
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方小荣4天前
#活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #在家锻炼 #学跳舞
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萍姐姐864天前
#活动筋骨 #在家动起来 #加强锻炼 动动更健康生命在于运动，运动在于行动动起来✌️✊️🙏
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兰兰姐4天前
#活动筋骨 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家运动
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家有四宝4天前
在家也能轻松运动！💪 这套动作简单易学，每天几分钟，活动筋骨超有效！快来一起动起来吧！#简单易学 #居家健身好时光
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凝雪star5月前
我有独特的出片技巧！夏日宅家就这么拍！#iPhone京东以旧换新更便宜 #拍照 #氛围感照片
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许家妹4天前
#每天坚持锻炼 #在家运动 #活动筋骨 #简单易学 #休闲运动
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Aoarashi5天前
30分钟臀腿HIIT训练 - 燃脂、增强下肢力量、提升稳定性 想要塑造强健双腿和紧致臀部吗？无需任何器械！这套30分钟的下半身训练，只需利用自身体重，即可锻炼腿部、臀部和大腿的每一块主要肌肉。非常适合在家、客厅或任何有活动空间的地方进行训练。 这套腿部和臀部速成训练结合了力量、耐力和塑形动作，帮助您增强下半身力量、提升稳定性并燃烧更多卡路里。跟着动作一起做，坚持下去，感受从头到尾的肌肉燃烧感！ 💪 💥 训练内容： • 30 分钟全身下肢训练 • 无需器械 – 仅需自重训练 • 适合初级至中级水平 • 重点锻炼腿部、臀部和大腿 • 无重复动作，无跳跃动作 🧠 提升训练效果的小贴士： • 注重动作规范和控制，而非速度 • 训练过程中保持核心肌群和臀部肌肉收紧 • 每周重复此训练 3-4 次，以获得更明显的效果 • 可与我的核心肌群或上肢训练结合，打造完整的全身训练计划
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一枝花🌸4天前
在家无聊跟姐妹出去户外活动一下
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顺意好物3周前
在家也能练出好身材！软壶铃提臀神器，新手不怕打脚，锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #健身干货 #好身材练起来
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艺姐的生活馆4周前
#有小肚子的姐妹们赶紧跟着我一起甩起来吧！这个升级款呼啦圈不仅是静音弹簧还是软体的，不会夹到我们的肉，超静音，在家里怎么甩都不会吵到别人。想要跟我们一起实现身材自由、快乐健身的姐妹们，一定入手这个呼啦圈，一起练起来！#居家锻炼身体 #在家健身 @DOU+小助手
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是静静丫（分享版）3天前
冬天在家吃个热气腾腾的火锅简直太爽了！我最近就入手了这个苏泊尔电火锅，它是不粘内胆的设计，不管是用来涮火锅还是炒菜都很合适#多功能电煮锅 #强烈推荐 #电火锅
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小胡桃班长5月前
早上没时间泡咖啡的早八人，雀巢15杯超浓缩咖啡液，一秒即溶，简直就是上班族的福音#雀巢 #咖啡 #咖啡液 #自制饮品 #仙女都在喝什么
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四哥四姐1月前
这款萝卜干太好吃了，早上配粥、馒头，稀饭都可以，麻麻辣辣特别下饭！#下饭菜 #萝卜干 #太好吃了
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rich3天前
经常做面食的一定要试试这个#发酵益生菌 做出来的包子馒头蓬松暄软、小白也能轻松搞定#美食 #发面 #强烈推荐
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