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昊正王灿本人3周前
#蹲不下去#昊正王灿
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康复小吴4月前
脚踝卡住，不能下蹲，试试这个动作#贵阳运动康复#踝关节康复 #踝关节活动度受限 #踝关节受限康复训练方法 #踝关节灵活性训练
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康复师 陈真真（惠州）3月前
亚洲蹲不下去这样做#脚踝 #下蹲 #亚洲蹲 #踝关节康复 #康复师陈真真
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幸运的西瓜先生🍉1月前
蹲下去起不来，不要硬来，可以这样练#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼
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维他命V4月前
杠铃深蹲｜蹲不下❓蹲不稳⁉️不妨试试这个方法🫵🏻 #深蹲 #健身小白必看经验 #健身干货 #拉伸 #健身日常
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曼巴博士3月前
看看单眼皮广州rain怎么享受的#疲劳 #篮球 #rain #足部
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运动康复老冯3年前
亚洲蹲蹲不下？下蹲踝G节有卡住感？一条毛巾帮你解决 #下蹲受限 #亚洲蹲 #关节松动术 #踝关节活动度改善 #脚踝 @DOU+小助手
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老胡居家健身3月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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赵巍（骨外科）6月前
蹲下起身膝盖总是咔咔响？别以为只是小毛病！赵医生教你一个简单动作，每天练一练，保护软骨、延缓膝关节退化，从源头守住你的膝盖！#膝关节弹响 #关节 #膝盖响怎么办 #健康科普 #硬核健康科普行动
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吕大圣3周前
#健身干货 #健身教学 深蹲，蹲下去的过程中有卡压感。考虑强化髋屈肌
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黄老师-运动康复2周前
一招解决蹲下后起身困难 #下肢锻炼 #康复运动 #动起来 #腿脚无力
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幸运的西瓜先生🍉1月前
每天起来时，膝盖又缰又紧，角度卡住下不去，做这6个步骤#居家锻炼 #居家训练 #康复训练 #康复锻炼 #下角度
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运动康复找老罗5月前
距骨滑动能力不足，会导致足背屈受限，活动角度不够，下蹲时容易膝盖内扣或者蹲下去时容易脚后跟抬起和者身体往后仰#运动康复 #科学运动 #崴脚
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运动康复罗强1周前
蹲不下去？试试这样做！#下蹲受限 #脚踝 #距骨 #运动康复 #踝关节
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启跃运动康复1月前
#亚洲蹲蹲不下去怎么办 下蹲不全改善
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居家锻炼5月前
腿脚无力，蹲下起身困难你就这样练#居家锻炼 #运动
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运动康复小群3月前
下蹲受限一个动作改善 #运动康复 #济南运动康复 #下蹲受限 #足背屈受限
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景腾助睡眠1周前
蹲起受限一个动作带你腿脚舒服 #运动 #锻炼 #蹲起 #放松 #腿脚
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小平老师—运动康复3月前
客户案例： [爱心]主诉：下蹲困难，脚踝卡的痛，腰部不适（腰五骶一突出），肩颈肌肉有拉扯感。 睡眠一直不好，情绪管理能力差，每天晚上都会控制不住的胡思乱想，经常被别人吓到，抗压能力不足，肠胃消化功能大幅下降。 通过现场精准评估，发现身体重心明显偏向一边，运动康复结合脑科学干预，今天课程结束整个人的状态已经有显著的改变，继续加油！[太阳][太阳] #体态纠正 #运动健身 #运动康复 #睡眠不好 #下蹲受限
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戎光军旅(招生咨询)3月前
役前训练下蹲不全？小心被淘汰！#当兵 #役前训练 #下蹲不全 #体检 #vlog十亿流量扶持计划
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训练指导找梦瑶7月前
脚踝僵硬？卡住了？蹲不下去？练练这个试试#康复训练 #偏瘫 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #随拍
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香檬运动健康-官方账号3周前
崴脚后长期不适，一定要学习这个动作！ 如果你崴脚后，一个月还在疼，下蹲时，脚踝前侧有卡住的感觉，别光盯着脚看，问题可能出在力线。 #崴脚康复 #脚踝扭伤 #香檬运动康复 #习惯性崴脚
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运动按摩找脊康2年前
脚踝下蹲卡压不适怎么办？#膝关节 #运动康复
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景腾筋膜睡眠科普1周前
蹲不下去、深蹲受限的，今天教你一个小妙招！ #景腾筋膜 #景腾 #深蹲受限 #蹲不下去
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欢欢yoga5月前
蹲不下去怎么办？前屈腰椎代偿？2个动作来改善#瑜伽前屈练习教程 #足踝训练 #足背屈功能受限 #足背屈受限 #前屈练习
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黄习华4月前
下蹲不全三大原因：小腿紧张，距上关节卡住，距骨发育不良。
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膝腿训练阿基老师2月前
如果你蹲下去起不来，那就练起来吧#膝盖 #锻炼#中老年人
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运动复健师小龙6月前
下蹲膝盖响怎么办？ 下蹲膝盖响怎么纠正力线？看过来~#膝盖疼痛 #膝盖弹响 #膝盖保养 #膝盖保护 #膝盖
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应急骨科杨敬医生6月前
蹲不下去？5大原因揭秘！年轻人、运动党、中老年必看！ “蹲下捡东西都费劲？膝盖疼、卡住？可能是胫骨软化、半月板损伤、关节炎等5大原因！年轻人久坐、运动损伤、中老年退化…杨医生教你自查，保护关节健康！关注我，骨科问题不迷路~”
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如亦菲（七加八）3月前
蹲坑版本来啦便秘的把握住 #强烈推荐 #便秘
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耀健康运动复健中心(长治店)双十一直播号1年前
下蹲腿疼怎么办？三个动作教你解决#专业的人做专业的事 #运动康复 #功能训练
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非遗叩击传承人董芝言3周前
你蹲下后如果不好站起来 #非遗 #养生 #蹲下起不来 #教学
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黄志国教推拿1年前
腿部不舒服蹲不下，教你如何放松缓解 #按摩放松 #按摩手法 #按摩 #手法教学 #手法
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骨关节康复朱医生1月前
下蹲困难怎么办？两个训练动作帮你缓解！ #下角度训练 #膝关节 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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景腾睡眠/筋膜1周前
深蹲蹲不下去，简单一个动作搞定 #景腾筋膜 #深蹲 #深蹲训练 #深蹲蹲不下去 #运动康复
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保膝医生欧栓机7月前
年轻人膝痛可能是滑膜皱襞在作怪，遇到这种情况应该如何治疗应对？#膝痛 #中青年 #滑膜皱襞 #科普一下 #门诊
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慧教练专注中老年运动7月前
中老年人蹲下去起不来怎么办？ 一包纸巾解决这个问题。如果对你有帮助，记得点赞转发哟。#老人膝盖不好的锻炼方法 #中老年人 #术后恢复 #蹲下起不来 #不伤膝关节的运动
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五纬呼吸空间1周前
接着上次9岁孩子前脚掌走路脚后跟不落地且蹲不下去的后续训练更新，这次能够蹲下去并且走路更稳了，她的妈妈很开心，关注青少年成长🙏🏻 #青少年成长 #脚踝 #体态纠正
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前叉闭月不练臀腿6天前
蹲下起不来训练分享 #居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #半月板 #膝盖
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jsf！！！2月前
深蹲中心不稳，快速解决，好好看好好学#健身干货 #运动康复 #健身 #深蹲 #深蹲受限
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运动按摩找脊康5年前
脚踝（消肿后）才进行此动作。#打球崴脚 #崴脚 #崴脚康复
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舟舟不解梦5月前
如果感觉生活被卡住...试试这些方法吧 @DOU+小助手 #抖音精选 #女生必看 #女性成长 #个人成长 #心理学
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林凡-功能科普2周前
训练分享#经验#凯格尔知识
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泰伦斯运动康复（西昌教练）1月前
每个人不舒服的原因 《全部》都不一样 没有评估直接照抄效果很有限哦 #健身干货 #膝蓋痛 #運動康復 #西昌 @倩姐i
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猛男阿求5月前
如果你不小心滑倒，那么恭喜你学会了后拉起身#后拉起身#街舞教学#线下教学
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景腾讲筋膜2周前
深蹲下不去试试这个动作 #深蹲 #深蹲受限 #居家锻炼 #蹲不下去 #知识分享
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临沂老罗传统文化－二清2周前
蹲不下别着急 试试罗老师这几招#妙手罗老师 #知识分享 #临沂老罗传统文化
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商丘重写文化传媒有限公司1月前
一招搞定腰不舒服 #腰不舒服 #运动康复 #体态矫正
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John林靖3月前
三分不稳定吗？看看你有没有这个问题#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #美式篮球
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景腾学说8882周前
深蹲下不去？试试这个方法#深蹲 #蹲不下去 #柔韧性 #居家锻炼 #景腾筋膜
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临沂老罗传统文化—欧南2周前
一蹲下就哎吆吆，罗老师的小课堂来喽#临沂老罗传统文化 #妙手罗老师
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景腾睡眠筋膜3周前
深蹲受限的教你一个好玩的动作#景腾筋膜 #深蹲受限 #体态 #干货分享
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骨关节康复朱医生1月前
蹲下去起不来什么原因？怎么办？ #门诊日常 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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董教练助力中老年锻炼4周前
蹲下后，站起困难怎么办？ #健康 #居家锻炼 #健康养生 #一起锻炼 #锻炼
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暴躁的安琪——呼吸号2周前
下腹部就像一个被卡住、生了锈的阀门（神经控制中断+疤痕粘连）。走罐就是“唤醒”， 给生锈的关节上油，然后轻轻地、反复地练习开关（神经再教育），直到它恢复流畅（上提）#呼吸#小腹突出 #马甲线#瘦腰
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我是阳一7月前
角度卡住了，做好这3点，轻松突破！ #前叉康复#运动康复#骨折恢复记录 #半月板
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翁孟楨6月前
⚠️鼠蹊卡住？瑜伽总是做不顺？ 不是筋硬，是骨盆歪了＋长短腿！ ✔️结构调理 ✅鼠蹊松了 ✅动作顺了 ✅体态稳了！ 别硬撑，卡住的地方就该调！ ➡️现在就预约，身体立刻轻松！ #鼠蹊卡住 #长短腿 #骨盆歪斜 #全身调理
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晓博🏂崇礼（收徒约课）3月前
rock to fake滑板新手必学动作，U池卡前桥！#滑板 #滑板教学 #滑板新手入门教学
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张素华-专注运动养身2周前
腿打软下蹲难，别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 271
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运动康复师（张）3月前
下肢力线不正，膝盖的磨损速度是正常的3-6倍！3个训练解决 #康复运动 #力线运动康复 #膝关节 #崴脚 #运动康复
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🐟佳毫的运动康复7月前
踝关节勾脚受限，3个动作轻松改善#踝关节受限 #关节活动度 #距骨 #创作灵感 #脚踝
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一一拉屎女王7月前
10秒拉五斤巨💩 按照这个来，拉屎自由不是梦#拉不出来怎么办 #通便小妙招 #排便特别困难怎么办 #改善便秘 #便秘小妙招
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七月的瑜伽路3月前
#前屈练习 轻松解锁前屈，快来试试吧🔥#零基础学瑜伽 #拉伸
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Max-运动康复3月前
骶髂关节紊乱 #体态矫正 #体态纠正 #骶髂关节 #腰
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汤汤说星期八4月前
ADHD/系统性学习📖的重要性 #ADHD#学习方法#考研加油 #intp#entp
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